¿Cuál es la manera perfecta de maternar? Pues… Sepa La Madre.
Bienvenida al podcast donde las mamás soltamos la carcajada, el estrés, las culpas… y a veces también un par de lágrimas.
Conducido por Priscila Faz y Alex Ivanisevic, este es el espacio que no sabías que necesitabas para sentirte acompañada, entendida y, sobre todo, cero juzgada.
Aquí venimos a hablar de todo eso sin filtros y sin pretender tener todas las respuestas. Porque ser mamá es un viajesote y nadie te da un mapa.
Encuentra un episodio nuevo cada lunes. Ponte cómoda, mamacita, esta es tu casa.
🎙️Sepa la Madre es producido y hace parte de la network de Dudas Media.
Para alianzas y colaboraciones, escríbenos a comercial@dudasmedia.com
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¿Sabes ese consejo que te dan con toda la buena intención del mundo… y tú piensas “me vale madres”? 💅
Este episodio es para ti.
Pris y Alex se aventaron un recorrido por todos los consejos maternales que ignoraron, desde el clásico “no duermas con tus hijos” hasta el legendario “báñalo en lechuga”.
Risas, confesiones, y verdades incómodas sobre culpa, instinto, pantallas, colecho, consumismo y abrazar sin miedo.
Si estás cansada de sentirte juzgada por cada decisión, este episodio es tu recordatorio de que la maternidad no necesita manual, solo humor y sentido común.
💬 En este episodio hablamos de:
00:00 Intro & bienvenida a “Consejos que me valen madres”
02:00 De los consejos… al arco del triunfo
06:10 Colecho: dormir juntos y que te valga
11:30 Adiós mamila (sin dramas ni manuales)
14:00 Lo que sí y no sirve del colecho
17:00 Priscila, el sueño ligero y las noches sin paz
19:00 Dormir con tu mamá hasta los 12 😅
21:00 La verdad sobre “no lo cargues tanto”
24:00 Abrazar hasta que te salga hernia
26:00 Cosas que compramos por puro miedo
29:00 Pantallas, culpa y sobrevivir al juicio ajeno
33:00 Cuando tu pareja opina de pantallas (sin estar todo el día ahí)
36:00 Influencers, hijos y el debate eterno
40:00 Gastar en hijos sí duele (aunque digan que no)
42:00 El Money Pool y los regalos imposibles
48:00 Bañar al bebé en lechuga y otras joyas maternales
51:00 El hilo rojo y el alcohol en el ombligo
52:15 Cierre y consejos que valen madres
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En este episodio, A Mom Like You (Ana Gaby Almada) nos rompe (y repara) el corazón con una historia que todas las mamás temen vivir. Entre risas, lágrimas y fe, hablamos de maternidad, culpa, resiliencia y la importancia de creer otra vez. 💔✨
Hablamos de culpa, milagros, primeros auxilios, EMDR y de cómo una mamá puede perderse (y encontrarse) mil veces.
Si eres mamá, este episodio te va a pegar. Y si no, te va a dar ganas de abrazar a la tuya. 💔💅🤍
00:01:08 – Bienvenida y presentación de A Mom Like You
00:03:11 – El libro Conociendo a Mamá: recordar quién eras antes de maternar
00:10:13 – Cuando te das cuenta de que tus papás también eran niños
00:14:36 – La historia de su mamá y el impacto de criar desde la ausencia
00:23:33 – “Tengo pena con la Virgen”: fe sin culpa y milagros descarados
00:25:54 – El accidente que cambió todo
00:27:41 – Cómo reaccionar ante un ahogamiento (de verdad)
00:31:22 – Los primeros auxilios que todos deberíamos tomar
00:36:19 – La señal del arcoíris 🌈 y la nueva oportunidad
00:41:26 – Pareja, duelo y cómo no romperse juntos
00:44:37 – Volver a reír después del trauma (y una película en 4D que ayudó)
00:55:21 – La tribu de mamás: terapia gratis, con vino o padel
00:56:57 – Cómo se hicieron BFF en brasier
01:07:39 – Dónde comprar el libro y cómo seguir a Ana Gaby
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Alex regresa de Suecia con anécdotas dignas de terapia: vómito en Uber, choques culturales en parejas multiculturales, dinero, religión, idioma, abuelos lejos y cómo criar cuando tu “ahorita” se topa con el “ya”.
Si amas/odias los latte dads, dudas si bautizar, o quieres que tus hijos sean bilingües sin morir en el intento, este episodio es para ti.
En este episodio:
00:00 – Warm up: brasier, posparto y arranque sin filtro
03:43 – Suecia, kilos de felicidad y reality check al volver
04:31 – La odisea: bebé vomita en Uber (empatía vs. regla del coche)
08:24 – ¿Quién tenía razón? Debate y “read the room”
12:09 – Amor internacional con hijos: lo que nadie te dice
14:50 – La factura oculta: vuelos, suegros, calendarios y culpas
16:25 – “No puedes solo irte”: papás presentes y custodias a océanos
22:16 – No negociables: en Suecia pegar está prohibido
28:18 – Fe sin drama: católica + protestante y el bautizo “si lo organizas tú”
35:55 – Nivel de groserías: cuando le dices a la suegra “te estás mamando”
43:33 – Bilingüismo en serio: pantallas, juegos y abuelos que sí conversan
47:31 – Latte dads y por qué no merecen una estatua
52:59 – Puntualidad nórdica vs. “ahorita”: pleitos con vuelo incluido
59:07 – CTA: descárgalo, suscríbete y cuéntanos tu choque cultural
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Este episodio es un crossover que no sabías que necesitabas: Sepa la Madre x Niñas Bien. Hablamos de mommy issues, culpa materna, herencias emocionales, pedir perdón (o no), groupies, Gilmore Girls, mamás correteadas y límites con mamá. Todo con humor, confesiones y el tono sin filtro de siempre.
Si alguna vez te preguntaste: ¿qué tanto de lo que soy viene de mi mamá?, este episodio es para ti.
Marcas de tiempo
00:00 Intro & bienvenida
07:24 El crossover que no sabías que necesitabas
09:02 “No amé a mis hijos cuando nacieron”
10:09 Cesáreas, cicatrices y maternidad real
10:43 Todas somos hijas (y los mommy issues)
14:07 La importancia de pedir disculpas
15:25 Cuando tu mamá nunca se disculpa
17:09 Herencias emocionales y culpas aprendidas
22:28 Disculpas hipócritas & frases de mamá
23:34 “Mamá, cuéntame tu historia”… o mejor no
25:14 Mamás correteadas y consejos brutales
28:09 La era groupie y las advertencias maternas
33:01 Ozzy Osbourne, Snoop Dogg y otras anécdotas
41:22 El miedo a tener adolescentes
45:34 Gilmore Girls y mamás demasiado cool
48:20 La MILF de la cultura pop
50:42 Cuando tu mamá se convierte en tu mayor crítica
57:21 Mentiras, adolescencia y comunicación real
01:00:32 Límites con mamá (y con los hijos)
01:02:13 Conclusiones: lo que aprendimos como mamás e hijas
01:03:02 Cierre & redes sociales
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En este episodio de Sepa la Madre hablamos de TODO sobre las suegras: anécdotas divertidas, dramas familiares que parecen telenovela y —lo más importante— cómo poner límites sin romper la familia. Si alguna vez te preguntaste “¿cómo manejo a la suegra?”, este episodio trae historias reales de sepitas, reflexiones y tips prácticos para parejas.
En este episodio vas a escuchar:
Marcas de tiempo:
00:03:49 Intro
00:04:43 Suscríbete, apoyo y agradecimientos
00:06:21 Presentación de historias personales (nombres y anécdotas)
00:09:27 Cómo elegimos nombres y dinámicas con la suegra
00:16:51 Tipos de suegras y problemas frecuentes (síndrome, experta, pasiva-agresiva)
00:17:35 La importancia de que la pareja ponga límites
00:21:17 Favoritismos y conflictos con nietos
00:24:20 Audio oyente: suegra con amante — dilema moral
00:31:25 Audio oyente: incidente en la alberca y comunicación urgente
00:41:12 Organización familiar y dinero en reuniones (MoneyPool)
00:45:55 Consejos prácticos para evitar pleitos por la coperacha
00:53:02 Suegras que se meten y límites que debes establecer
00:55:16 Cómo acompañar emocionalmente y mantener la comunicación
00:57:39 Cierre, reflexiones y CTA
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Soñar con ser mamá o papá, intentar, fallar, levantarse, pasar por tratamientos médicos y no perder la esperanza. En este episodio de Sepa la Madre, Mafer y Dani nos cuentan con humor y honestidad su historia completa con la reproducción asistida: la ilusión, la espera, las clínicas, las hormonas, los gastos, el desgaste emocional… y la llegada de Oliver. Un episodio para todas las personas que se han preguntado cómo es realmente pasar por este proceso, contado sin filtros.
✨ Además: tenemos un código de descuento del 75% en tu primera cita de valoración en Fertilidad Integral: https://bit.ly/SEPALAMADRE2025
Marcas de tiempo
00:00 Intro & bienvenida a Mafer y Dani
03:30 ¿Cuándo se dieron cuenta que necesitaban ayuda?
08:50 Primeros diagnósticos: endometriosis y miedo
15:00 Comunicación de pareja en el proceso
20:00 Intentos naturales y coito programado
24:30 La búsqueda de la clínica correcta
28:50 Fertilidad Integral y el acompañamiento integral
33:20 Terapia, ilusión y desgaste emocional
39:00 Decidir cuántos intentos y hasta dónde llegar
46:00 Extracción, embriones y decisiones difíciles
53:40 El día de la transferencia
01:00:30 La espera de 10 días (two week wait)
01:08:00 Pruebas de embarazo y emociones encontradas
01:15:00 Positivo, pero con dudas y miedos
01:22:30 El latido del corazón: alivio y duelo
01:28:50 Reflexiones finales & código de descuento
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Priscila Faz y Alexandra Ivanisevic de Sepa la madre podcast, narran la historia de Daniel, un niño curioso que crea monstruos con sus eructos. A través de este divertido cuento para niños, los pequeños aprenderán cómo funciona el cuerpo y por qué es importante beber agua simple.
Con un toque de humor y enseñanzas sobre salud infantil, esta historia fomenta hábitos sanos mientras entretiene. Ideal para escuchar en familia y despertar la curiosidad de los niños sobre el cuidado de su cuerpo.
Bienvenidos a Había una vez, un podcast de cuentos para niños y niñas donde podrás escuchar cuentos cortos y divertidos. Nuestros cuentos infantiles están hechos para educar, entretener y divertir a los peques, si amas los cuentos para dormir, llegaste el lugar indicado.
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¿Un hijo único es egoísmo? ¿Más hijos significa más amor? Pris (team hija única) y Alex (team hermanas) se meten al tema sin filtros: la culpa, la presión social y la eterna pregunta de “¿y el segundo pa’ cuándo?”.
Con humor, anécdotas y datos, hablamos de lo que nadie dice: lo caro de criar más, el mito del “plan de retiro con los hijos”, los beneficios reales de ser hijo único o tener hermanos y por qué la decisión debe venir del amor, no del miedo.
👉 Si eres mamá de uno, si dudas entre tener más o si quieres argumentos para callar a la tía preguntona, este episodio es para ti.
En este episodio hablamos de:
- El juicio social a las mamás de hijos únicos.
- Mitos y realidades: ¿más hijos = más amor?
-Logística, costos y la economía de criar.
-La “sandwich generation”: cuidar hijos y papás al mismo tiempo.
-Cómo decidir cuántos hijos tener sin culpa.
Marcas de tiempo
00:00 Intro & bienvenida
05:01 El juicio de “¿solo uno?”
07:41 No extrañas lo que no conoces
11:14 El salto de 1 a 2 (o 3) hijos
13:29 Hijos ≠ plan de retiro
15:23 Cuidarte por amor a tus hijos
18:20 Duelo, herencia y acompañamiento
19:17 Hermanos: equipo… o telenovela
24:49 Pros del hijo único
28:14 Primos y amistades como familia
38:59 Léxico y convivencia con adultos
44:40 Calidad vs cantidad
53:39 ¿Hijos únicos no comparten?
58:11 Decidir desde el amor, no la culpa
01:00:20 CTA & despedida
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De teen mom a empresaria. De sobrevivir sin un peso a fundar Adulting.
Lili Olivares se sentó con nosotras a contar TODO: la maternidad a los 17, la crisis, la deuda, los errores financieros, las veces que la vida la puso contra la pared y cómo convirtió eso en una empresa que hoy ayuda a miles. Con risas, anécdotas y cero poses, hablamos de dinero, maternidad, rebeldía y de cómo se aprende a ser adulta.
En este episodio hablamos de:
💸 Ser mamá a los 17: la ingenuidad y los madrazos de crecer de golpe.
💸 El hospital, hijos enfermos y el momento de “o lo resuelvo o me hundo”.
💸 Lo que nadie te dice de las finanzas, el trabajo y negociar tu sueldo.
💸 Cómo nació Adulting y por qué hablar de dinero sigue siendo tabú.
💸 Consejos reales para no ahogarte en deudas (y seguir soñando).
Si buscas un espacio donde la maternidad y el dinero se cuenten sin filtros y con humor, este episodio es para ti.
⏱️Marcas de tiempo:
00:00 Intro
00:49 Presentación de Lili (Adulting, libro y podcast)
02:27 Teen mom: embarazo a los 17
07:48 Enamorarse, Bellas Artes y “ahí valió madres”
08:36 Decírselo al papá (y luego a la mamá)
10:00 Reacción familiar y choque de expectativas
15:18 Primer depa: renta de $6,000 y realidad financiera
19:07 Estrés económico: reloj vs renta/parto
27:28 Liquidación y viaje a París (decisiones $$$)
32:36 Segundo hijo y complicación pulmonar
34:55 Seguro, UCIN y la cuenta hospitalaria
42:10 Deuda y pedir ayuda: “teletón familiar”
44:30 Parteaguas: obsesionarse con cada peso
49:52 Primer departamento logrado con ahorro
55:14 Estudiar finanzas (Ibero/MIT/Harvard)
59:13 Techo de cristal y brecha salarial
01:06:50 Nace Adulting como empresa real
01:08:55 Pandemia y talleres accesibles
01:27:03 Dinero en pareja: por qué no juntar todo
01:34:12 Dónde encontrar Adulting y cierre
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La verdad del posparto sin poses ni juicios: culpa materna, la falta de sueño, el cuerpo que duele y una mente en hipervigilancia. Alex y Pris lo cuentan tal cual es, con humor y con datos, para que no te sientas sola.
En este episodio hablamos de:
Si buscas un espacio donde la maternidad se cuente sin filtros y con risa, este episodio es para ti.
⏱️ Marcas de tiempo:
00:00 Intro & “posparto sin filtros”
02:17 No dormir: por qué te rompe todo
06:46 Sistema nervioso en alerta / siestas imposibles
08:20 Este es el espacio para desahogarte
10:07 Sí vas a volver a dormir (mensaje del futuro)
13:25 Pareja, culpa y peleas cuando estás agotada
15:35 Working moms & multitask
17:27 Tienes derecho a quejarte
18:02 Cambios físicos que nadie cuenta
26:14 Dolor de cola, episiotomía y recuperación
31:18 Sleep coach: debate y aprendizajes
34:45 Pies que crecen, pelo que cambia
37:09 Incontinencia: normalizar y tips
40:47 Fugas de leche, entuertos y sudoración
41:58 Lo que dijo la comunidad (encuesta)
44:19 Pensamientos intrusivos e hipervigilancia
46:21 Baby blues vs depresión posparto (datos)
47:44 Cuídate y pide ayuda profesional
48:56 Cierre & CTA
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En este episodio hablamos sobre la GRAN tarea que es escoger al papá de tus hijos... ¿tenemos que hacerle casting? 🥸 Les contamos toooodo lo que nos pasó por la cabeza cuando nos dimos cuenta que nos ibamos a reproducir con otra persona 😂
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Porque… ¿cuál es la manera perfecta de maternar?
Pues… Sepa la Madre
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Este episodio es un desfile de cagadas maternales: arañas imaginarias en el oído, piñatas asesinas, caídas épicas, cremas “calientitas” en lugares indebidos y niños que se cagan en el peor momento. Les contamos nuestras propias historias y leímos muchas de las que ustedes nos mandaron, para recordarnos que la perfección no existe.
Un episodio para reírnos de nuestros errores, sentirnos menos solas y confirmar que, en esto de maternar, todas hemos metido la pata más de una vez.
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Porque… ¿cuál es la manera perfecta de maternar?
Pues… Sepa la Madre.
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En este episodio, Caty Serna, escritora, directora y mamá de tres, nos cuenta cómo el diagnóstico de autismo de su hijo Luca la llevó a escribir Mi hermano Luca y a convertirse en defensora incansable de la inclusión.
Entre anécdotas reales (y alguna que otra digna de guion), hablamos de lo que significa criar desde el amor incondicional, de escuelas que cierran puertas y de cómo transformar la frustración en proyectos que educan y emocionan.
Un episodio honesto, inspirador y con momentos que te harán reflexionar… y sonreír. Ideal para quienes quieren entender más sobre autismo, inclusión y maternidad real.
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Porque… ¿cuál es la manera perfecta de maternar?
Pues… Sepa la Madre.
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¿Leche materna o fórmula? La verdad sobre la lactancia sin juicios ni culpas. En este episodio hablamos de la lactancia como nunca antes: con risas, anécdotas reales, confesiones, lágrimas y mucha empatía. Compartimos nuestras experiencias (super distintas) con la lactancia materna, desde los mitos que generan culpa hasta la presión social por hacerlo “bien”.
¿Fuiste parte de la “mafia de la leche”? ¿Te juzgaron por dar fórmula? ¿Te obsesionaste por extraer 12 onzas al día? ¿O simplemente hiciste lo que pudiste? Este episodio es para ti.
Hablamos de lactancia materna exclusiva, lactancia en tándem, mastitis, fórmula, mitos, expectativas, el cuerpo posparto y, sobre todo, de lo difícil que puede ser ser mamá sin sentir que siempre estás fallando.
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Pues… Sepa la Madre.
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¿Eres una madre que trabaja fuera de casa? ¿O desde casa? ¿Sientes que no importa dónde estés, la culpa te persigue y te exige ser una "súper mamá" 24/7? En realidad, este es el episodio para ti porque todas las personas que son madres, trabajan.
En este episodio, Priscila y Alex abren el corazón (y las lágrimas) para hablar de la montaña rusa de ser una madre que trabaja. Compartimos lo que nuestras seguidoras nos confesaron: el estrés de perderte los momentos clave de tus hijos, el cansancio que te agobia al llegar a casa, y la eterna culpa por "darles la tablet" para poder trabajar.
Exploramos la idea absurda de que las madres deben maternar como si no trabajaran y trabajar como si no maternar. ¡Basta ya!
Queremos que la maternidad y la vida profesional no sean antónimos, sino una fuente de inspiración para nuestros hijos. Escucha, llora, enójate y comparte para que construyamos una red de apoyo.
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En este episodio hablamos sobre esa vocecita dentro de muchas mamás que dice: “hazlo perfecto, que se vea bonito, que todos digan qué buena madre eres”. En este episodio hablamos del ego de madre: esa parte de nosotras que a veces se preocupa más por la foto que por la infancia, más por las calificaciones que por el aprendizaje, más por lo que dirán que por lo que realmente necesitan nuestros hijos.
Desde fiestas infantiles con ponis hasta la presión por los diplomas y la dieta del lunch escolar, nos cuestionamos: ¿esto lo hacemos por ellos o por nosotras? Un episodio para reír, incomodarse un poco y soltar lo que no toca.
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¡Recibimos a nuestra primera invitada! Luz Carreiro — mamá soltera, viajera, creadora de contenido y autora del programa “Reinvéntate”. Hablamos sobre maternidad real, vida nómada, criar en tribu, y cómo reconstruirte después de una relación tóxica.
Una conversación sincera, chistosa y llena de herramientas reales para mamás que están reinventándose, cuestionando los moldes y criando con intención.
Escúchalo si buscas inspiración, risa, y una buena dosis de verdad sobre la maternidad moderna.
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¿Te has sentido como un personaje secundario en tu propia vida desde que tuviste un bebé? Nosotras también.
En este episodio hablamos de la pérdida de identidad en la maternidad, de cómo dejar de ser solo “la mamá de…” o “la esposa de…” y volver a ser tú.
Compartimos nuestras historias reales: desde cuerpos que ya no reconocemos, sexo que desapareció por meses, hasta esa necesidad de volver a ser protagonistas. Porque ser mamá también implica decir que no a muchas cosas... para decirte que sí a ti.
Hablamos de cómo después de parir cambia tu cuerpo, tu cerebro, tu relación y sí… también tus pezones (spoiler: no se quedan así para siempre).
Si sientes que te estás perdiendo, te prometemos: vas a regresar a ti. No igual que antes, sino más fuerte, más sabia y más tú.
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En este episodio de Sepa la Madre hablamos de todo lo que hicimos en nuestra adolescencia (y que hoy nos da pánico imaginar que nuestros hijos repitan): aretes rebeldes, tatuajes que brillan en la oscuridad, “mezclas de bruja” y más…
Entre risas, sustos y mucha honestidad, hablamos del verdadero reto: criar adolescentes hoy. ¿Cómo poner límites sin gritar? ¿Cómo acompañarlos en una etapa llena de cambios? ¿Cómo protegerlos del bullying digital (ese donde ni los meten al chat)? ¿Y cómo sobrevivir a la adolescencia… de tus hijos?
Compartimos uno de los mejores consejos de Julia Borbolla, especialista en adolescencias, y confirmamos que Sepa la madre cuál es la forma correcta de criarlos. Pero mínimo podemos reírnos juntas mientras lo intentamos.
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¿Se puede llorar por alguien que nunca conociste? ¿Se puede amar a unos hijos que no nacieron? En este episodio, Priscila comparte una de las experiencias más duras y menos habladas de la maternidad: la pérdida gestacional.
Hablamos de ultrasonidos en silencio, el duelo invisible, la culpa que nadie ve, y la forma en la que muchas mujeres transitan estas pérdidas en soledad. Priscila nos lleva de la mano por su historia —con honestidad, vulnerabilidad y mucha humanidad— mientras Alex acompaña, escucha y reflexiona sobre lo poco que se habla de este tema.
Este episodio es para todas las que han atravesado una pérdida así, pero también para quienes nunca la han vivido y quieren comprender mejor lo que hay detrás de frases como “ya tendrás otro”.
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Porque… ¿Cuál es la manera perfecta de maternar?
Pues… Sepa la Madre.
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