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Selflove & Bootyshake® - Your podcast about self-love, body awereness and inner strength.
Johanna Kappel
26 episodes
5 days ago
Hey Queen 👑 Welcome to your Selflove-Space! 💖 I’m Johanna, a Self-Love & Dance Coach. In this podcast I take you with me on my personal journey. Life can be wild, but also so beautiful - if you allow it to be. It’s all about confidence, loving your body, and growing into the most powerful version of yourself. Through raw stories, inspiring interviews, and calming meditations, I hope you feel seen and supported as we grow together. 🫂 It’s not about being perfect - it’s about being yourself. ✨ Let’s shine together! 💎 💕Instagram: @johanna.selflove
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Hey Queen 👑 Welcome to your Selflove-Space! 💖 I’m Johanna, a Self-Love & Dance Coach. In this podcast I take you with me on my personal journey. Life can be wild, but also so beautiful - if you allow it to be. It’s all about confidence, loving your body, and growing into the most powerful version of yourself. Through raw stories, inspiring interviews, and calming meditations, I hope you feel seen and supported as we grow together. 🫂 It’s not about being perfect - it’s about being yourself. ✨ Let’s shine together! 💎 💕Instagram: @johanna.selflove
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Health & Fitness
Episodes (20/26)
Selflove & Bootyshake® - Your podcast about self-love, body awereness and inner strength.
#26 Sichtbar werden als Frau - im Business & Leben (Interview mit Annina)

In dieser Folge habe ich die wundervolle Annina zu Gast – Gründerin von FEMVENTS - einer Plattform in Österreich, die Frauen sichtbar macht: mit ihren Businesses, Workshops, Kursen und Events. ❤️‍🔥


Wir sprechen darüber, warum es uns Frauen oft so schwerfällt, uns zu zeigen – privat und im Business – und wie wir diese Ängste, Blockaden und Glaubenssätze auflösen können. Wir reden über Money Mindset 💸, über die Rolle von Frauen als Unternehmerinnen und Mamas, und wie wichtig es ist, dass wir uns gegenseitig unterstützen, laut werden und den Raum einnehmen, der uns zusteht.


In diesem Interview erfährst du:

✨ Warum Sichtbarkeit für Frauen so wichtig ist

✨ Was jede Einzelne tun kann, um sichtbarer zu werden

✨ Wie du dein Money Mindset stärkst und in dich investierst

✨ Tipps & Inspiration, um mutig für dich und dein Business loszugehen


Ein ehrliches, inspirierendes Gespräch voller Motivation, Herzenswärme und wertvoller Impulse. 💖


🎧 Drück auf Play und lerne dich zu zeigen 🦋

💬 Teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren


Dieser Podcast ist dein sicherer Raum, um dich inspirieren zu lassen und die Verbindung zu dir selbst & deinem Körper, deiner Weiblichkeit und Spiritualität zu stärken. 🌸


Hier findest du alle Links zur Folge:


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ANNINA ihre Links:


https://www.instagram.com/femvents.at?igsh=Nmxwc3A1b3FvMjY5


https://www.femvents.at/?fbclid=PAdGRleANJJBtleHRuA2FlbQIxMQABpyzz1SPL8SLiCNQqAiJGZO87IWOQ2NUUT2gYJN0EkKsdOjkJhTGscUQIc1EV_aem_C6thW0IlDjnnEt3lBvyoxg


Mach es dir gemütlich, nimm dir Zeit für dich und lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen. Ich freue mich, dass du dabei bist! 💖


Let's shine together 💎

Much love & virtual hugs Johanna



Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations. und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

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1 month ago
46 minutes 2 seconds

Selflove & Bootyshake® - Your podcast about self-love, body awereness and inner strength.
#25 Relationship Talk - what living together with my boyfriend taught me about love

In this very personal talk I open up about the last two months I spent living together with my boyfriend in the USA. It was a time full of love, laughter, adventures, reflections – but also challenges that showed me where I still get to grow. 🙌🏼❤️🪴


Because let’s be real: every relationship has two sides. The beautiful side that feels so nourishing – and the difficult side that challenges us to look deeper. But exactly there, in the challenges, lies the chance to heal, to learn, and to grow together.🫂


In this episode I share with you:

✨ What I’ve learned about myself in this relationship

✨ The lessons we both faced as a couple

✨ Why challenges are so important for growth and healing

✨ What I deeply appreciate about my partner and our love


So grab your headphones, take a moment for yourself, and let’s dive into the lessons that love can teach us. 💕🎧


💬 Share your thoughts & questions around this episode with me in the comments.


This podcast is your safe space to feel inspired and to deepen the connection with yourself, your body, your femininity, and your spirituality. 🌸


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Make yourself cozy, take some time just for you and let’s go on this journey together. I’m so happy you’re here! 💖


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Johanna


Note: The content provided is for informational and educational purposes only and does not replace therapeutic or medical advice.

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1 month ago
22 minutes 21 seconds

Selflove & Bootyshake® - Your podcast about self-love, body awereness and inner strength.
#24 Interview - from alcohol addiction to empowerment (with Jakee Zaccor)

In this warm and real interview, I sit down with my beautiful friend Jakee, who is celebrating 10 years of sobriety. She opens her heart about her journey – from corporate hustle in New York City, to a spiritual wake-up call, to finding freedom through yoga, movement, and self-love. Starting her own business and now wanna change path again to help other people on their healing journey.🌿💖


We talk about…
🌸 why sobriety was the biggest act of self-love for her
🌸 how movement (yoga, dance, shaking) can heal deep trauma
🌸 letting go of shame and finding freedom within yourself
🌸 creating a life and a business that truly align with your soul


Jakee’s story is full of inspiration, honesty, and empowerment – and a reminder that you are right on time ✨


So grab your headphones 🎧 and enjoy this lovely & inspiring interview.


💬 Share your thoughts & questions around this episode with me in the comments.


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💌 Share this episode with someone who needs hope, healing, or simply a reminder that freedom is possible.


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Jakee’s Socials:


https://www.instagram.com/jakeezaccor/


https://www.instagram.com/shakesocialclub/


https://www.shakesocialclub.com


https://jzaccordesigns.com



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2 months ago
37 minutes 50 seconds

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#23 Deep Talk - is Social Media still social? (My honest thoughts about safety, sharing & growth)

I’m opening up about something that’s been on my mind for a while – how social media doesn’t feel social anymore! Back in the days, we liked, commented, shared, and truly connected. Now, for my business, things feel different… much more quieter. 🥺


I share why I think so many of the Queens I work with don’t feel safe to show up online, why engagement is so low, and how this impacts my growth as a coach and creator. I also talk about my mission to create a safe space – whether on social media or beyond – where women feel free to share, connect, and grow without fear again. 🙌🏼🫶🏻


We’ll also dive into:

•What “feeling safe” really means – in yourself, in relationships, with friends & family

•How you can start building more safety & trust in your own life

•My honest struggles, ideas, and hopes for the future


If you’ve ever felt unseen online, or struggled with showing up in your power, this one’s for you. ❤️‍🩹🫂


So grab your headphones 🎧 and enjoy this deep real talk.


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2 months ago
30 minutes 21 seconds

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#22 Deep Talk - my mental break down & how I am really recovering

I am honest with you - I’ve realized, that I had a full mental break down and it still sits in my bones. 🥺


Since last week, when my business identity crisis happened - I try to recover physically, mentally and emotionally. ❤️‍🩹


I’m gonna tell you what I did and not did to go past through this. What I will do the next week to continue healing. And how this can help you, when you feel the same.  🫂


So grab your headphones 🎧 and enjoy this deep real talk.


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2 months ago
28 minutes 14 seconds

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#21 Deep Talk - how trying to be perfect killed my authenticity!

The struggle is real 🥺 I do have an identity crisis 😔

Between privat life, business and social media. 🤯 Who am I?


In this episode I’m doing everything differently. I’m just being me in the most raw version ever. ❤️‍🩹


I am talking about the crisis I’m experiencing right now, how it feels and what my plan is to solve this current issue. 


If you also struggle with the questions “Who am I? Who I wanna be in privat and in my career?”. Than this is for you 🫂


So grab your headphones 🎧, maybe a coffee or tea ☕, and enjoy this deep real talk.


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3 months ago
36 minutes 53 seconds

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#20 Interview - our love story (real talks about relationships & support)

Our Love Story – From Austria to the US 🇦🇹❤️🇺🇸

First English Episode 🥰✨


Surprise Queen – this one’s a little different: it’s the first-ever English episode of the podcast 💫 and a super special one, because I’m joined by my boyfriend Jake. ❤️🐻


We’re sharing our very personal & real love story:

📲 How we met online

🌍 How our Austria–US long distance relationship works

💌 What we’ve learned so far

💡 Our tips for other couples

✨ And how we support each other through healing & growth


It’s a fun, warm-hearted & completely uncensored conversation – full of laughs, real talk and honest moments from our journey together.


This episode is also a gentle reminder for all my beautiful Queens:

When you truly start loving yourself 💖, when you do the inner work, heal your wounds, and choose yourself first – then love can come into your life that’s healthy, supportive, expansive… and that adds magic to what’s already complete within YOU 💫


So grab your headphones 🎧, maybe a coffee or tea ☕, and enjoy this little love bubble from us to you.


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3 months ago
59 minutes 20 seconds

Selflove & Bootyshake® - Your podcast about self-love, body awereness and inner strength.
#19 Meditation - Ballast loslassen

Geführte Meditation zum Loslassen & neue Kraft tanken 🌸


Queen, bist du ready, all den überflüssigen Ballast loszulassen, der dich zurückhält? 💫


Dann schnapp dir deine Kopfhörer, richte deine Krone 👑 und mach dich bereit für eine Meditation, die dich von der Raupe 🐛 zum Schmetterling 🦋 transformieren wird!


Diese Folge ist die perfekte Mischung, um vom Festsitzen in der Vergangenheit ⏳ zu einer kraftvollen Leichtigkeit für die Zukunft zu kommen – genau das, was du jetzt brauchst, um deine innere Stärke zu finden und für dich loszufliegen. 🚀


Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du:
✨ Dich von altem Ballast befreien möchtest
✨ Einen sicheren Raum suchst, um loszulassen
✨ Dich wieder mit deiner inneren Kraft verbinden willst
✨ Und den Mut suchst, deinen Weg gestärkt und mit Leichtigkeit weiterzugehen


Nimm dir Zeit für dich, um dich wieder daran zu erinnern, warum du hier bist. ❤️



🎧 Drück auf Play und verwandle dich in einen super schönen Schmetterling 🦋

💬 Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram (@johanna.selflove) – ich freue mich auf deine Story! 


Dieser Podcast ist dein sicherer Raum, um dich inspirieren zu lassen und die Verbindung zu dir selbst & deinem Körper, deiner Weiblichkeit und Spiritualität zu stärken. 🌸


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3 months ago
26 minutes 5 seconds

Selflove & Bootyshake® - Your podcast about self-love, body awereness and inner strength.
#18 Power Talk - starte, deine natürliche Schönheit zu feiern!

Für alle Frauen, die genug haben vom Perfektionsdruck – und sich endlich so zeigen wollen, wie sie sind 💫🥰


In dieser Folge lade ich dich von Herzen ein, etwas zu wagen:

Dich selbst ungeschminkt zu sehen, lieben zu lernen – und zu zeigen.

Dich natürlich zu zeigen, so wie du bist. Ohne Filter, ohne Verstecken - sondern mit echtem Strahlen von innen heraus. 🌞💗


Du erfährst, warum du dich nicht länger hinter Make-up, Unsicherheiten oder gesellschaftlichen Idealen verstecken musst – sondern lernen darfst, deinen Körper und dein Gesicht in jeder Phase zu feiern:

Mit Pickelchen, Augenringen, Dehnungsstreifen, Krampfadern, Fältchen & allem, was dazugehört. Weil du nicht weniger schön bist – sondern genau dadurch einzigartig. 🌸


In dieser Folge bekommst du:

✨ einen liebevollen Real-Talk über natürliche Schönheit

✨ Motivation, dich ungeschminkt zu zeigen & zu lieben

✨ Impulse für mehr Körperakzeptanz & inneres Strahlen

✨ den Reminder, dass du einfach so sein darfst wie du bist


Du darfst dich zeigen. Du darfst du sein. Und du darfst das Leben genießen – genau in deinem Körper, in deiner Haut, mit deinem wundervollen Gesicht. 💕


🎧 Drück auf Play und verbinde dich deiner natürlichen Schönheit 🥰

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4 months ago
20 minutes 11 seconds

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#17 Deep Talk - alles rund um Fehler, Versagensängste & Vergebung

Diese Folge ist ein ganz persönlicher Seelen-Call für alle Queens, die sich manchmal selbst zu hart bewerten, sich vor Fehlern fürchten oder noch Ballast mit sich tragen, der längst losgelassen werden darf. 🫶🏻


In dieser ehrlichen und herznahen Episode spreche ich darüber:


✨ Warum es keine “Fehler” gibt – nur Learnings

✨ Wieso du niemals versagen kannst, wenn du für dich selbst losgehst

✨ Wie du dir selbst und anderen vergeben kannst, um frei zu sein

✨ Weshalb alles im Leben für dich passiert – nicht gegen dich

✨ Warum Selbstvergebung der erste Schritt zu echtem inneren Frieden ist


Diese Folge ist für dich, wenn du gerade einen liebevollen Reminder brauchst, dass du nicht perfekt sein musst – sondern mutig, menschlich und sanft mit dir. 💗


Denn du bist nicht hier, um es allen recht zu machen – du bist hier, um DU zu sein. Und das ist mehr als genug. 🌸


🎧 Drück auf Play und gib dir eine Portion Sanftheit 🥰


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4 months ago
22 minutes 30 seconds

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#16 Interview - mit dir Queen (10 Fragen für dich)

Interview mit dir, Queen 👑🪞✨


Diese Folge ist anders. Besonders. Intim.

Denn dieses Mal interviewe ich nicht eine andere Powerfrau – sondern DICH. Ja, dich, Queen. 💖


In dieser interaktiven Folge stelle ich dir 10 ganz besondere Fragen, die dich einladen, tief zu gehen, dich selbst liebevoll zu erforschen und dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist – jenseits von Rollen, Erwartungen & Selbstzweifeln. ✨


📝 Du kannst …

… diese Folge anhören wie ein persönliches Interview mit mir & sie als liebevollen Journaling-Impuls nutzen.


Mach’s dir gemütlich, schnapp dir dein Notizbuch und spür in dich hinein.


💫 In dieser Folge bekommst du …

• 10 kraftvolle Fragen für mehr Selbstreflexion 💭

• die Möglichkeit dich selbst noch besser kennenzulernen

• Raum für dich, deine Wünsche, Träume & deinen Weg ✨

• Inspiration, um deine eigenen Antworten zu finden – ohne Druck, nur in Liebe 💕


Diese Folge ist für dich, wenn du …

💫 dir selbst näherkommen willst

💫 dein inneres Feuer wieder spüren willst

💫 dir bewusst Zeit für DICH nehmen willst

💫 mit dir selbst auf ein liebevolles Date gehen willst


Queen, du bist so viel mehr, als du manchmal glaubst. 🤭

Und du hast es verdient, dich selbst in deiner ganzen Tiefe & Schönheit zu erkennen. ❤️‍🔥


🎧 Drück auf Play und lass dich von mir interviewen 🎙️


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4 months ago
17 minutes 44 seconds

Selflove & Bootyshake® - Your podcast about self-love, body awereness and inner strength.
#15 Meditation - dein innerer Kraftplatz zum Auftanken

Dein Innerer Kraftplatz zum Auftanken ⚡🌿


Wenn dein Alltag dich müde macht …
Wenn du das Gefühl hast, du läufst nur noch auf Reserve,
wenn dein Herz ruft: Ich brauche eine Pause.
Wenn du einfach mal durchatmen möchtest,
dann ist diese Folge ganz für dich. 🤍


Diese Meditation ist wie ein sanftes Zurücklehnen,
wie eine liebevolle Umarmung für deine Seele.
Sie führt dich an einen Ort in dir,
der immer für dich da ist:
Dein innerer Kraftplatz. ✨


💖 Diese Meditation ist für dich, wenn ...
… du dich gerade ausgelaugt fühlst.
… du neue Energie brauchst – aber nicht weißt, woher.
… du dich wieder sicher und getragen fühlen möchtest.
… du in deine eigene Kraft und in dein Vertrauen zurückfinden willst.


🧘‍♀️ Was dich erwartet ...
Du darfst dich aufladen mit allem, was du gerade brauchst:
✨ Vertrauen
✨ Mut
✨ Energie
✨ Kraft
✨ Hoffnung


Diese Meditation schenkt dir:
🌿 neue Kraft & Erdung
🌿 Ruhe für dein Nervensystem
🌿 Verbindung zu deiner Magie
🌿 das Gefühl: Ich kann alles schaffen!



🎧 Drück auf Play und hole dir deine Kraft zurück 💪🏼


💬 Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram (@johanna.selflove) – ich freue mich auf deine Story! 


Dieser Podcast ist dein sicherer Raum, um dich inspirieren zu lassen und die Verbindung zu dir selbst & deinem Körper, deiner Weiblichkeit und Spiritualität zu stärken. 🌸


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4 months ago
29 minutes 10 seconds

Selflove & Bootyshake® - Your podcast about self-love, body awereness and inner strength.
#14 Power Talk - "Hot Girl Summer" startet mit Körperliebe

Summer Body? Hast du schon. Jetzt kommt die Body Love. 💥👙🌞


Let’s be real, Queen – wir haben alle schon mal gezweifelt, uns versteckt, Klamotten angezogen, um “Problemzonen” zu kaschieren.

Aber: DU bist kein Problem. Dein Körper ist kein Problem. Dein Körper ist dein Zuhause. 💕


In dieser kraftvollen Power Talk Folge geht’s um genau das:

✨ Selbstannahme, Körperliebe und wie du den Sommer wirklich genießen kannst – frei, wild & wundervoll.❤️‍🔥🌴


In dieser Folge erfährst du:

🔸 Warum jeder Körper ein Summer Body ist (ja, auch deiner – genau so wie er ist!)

🔸 Wie du dich wieder mit deinem Körper verbindest – speziell mit dem Bauch

🔸 Was du tun kannst, um dich im Sommer nicht länger zu verstecken

🔸 Warum dein Wert nichts mit Kleidergröße zu tun hat

🔸 Wie du heute schon anfangen kannst, dich selbst zu feiern – im Bikini, mit Eis in der Hand und Sonne im Gesicht ☀️🍦💃🏼



🌼Diese Folge ist für dich, wenn du…🌸

… dich nach mehr Leichtigkeit im Sommer sehnst

… deinen Körper nicht länger bekämpfen, sondern lieben willst

… dir erlauben möchtest, einfach DU zu sein – frei, weiblich, strahlend

… Lust hast, dich wieder lebendig zu fühlen – nicht perfekt, sondern ECHT 


Du brauchst keinen neuen Körper –

du brauchst eine neue Haltung zu deinem Körper. Und die holen wir uns gemeinsam zurück 💪🏽👑 ❤️


🎧 Drück auf Play und starte deinen Selflove-Summer jetzt 🧉


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5 months ago
20 minutes 2 seconds

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#13 Deep Talk - Verlasse deine Komfortzone & liebe das Leben

Verlasse deine Komfortzone & liebe das Leben 🌈🦋💫


Diese Folge ist für dich, Queen 💖 – wenn du spürst, dass da mehr auf dich wartet. Mehr Leben, mehr Abenteuer, mehr Wachstum. Aber irgendetwas hält dich noch zurück? Dann hör dir diese Folge unbedingt an!


✨ Was dich erwartet:

🔸 Was ist die Komfortzone wirklich – emotional, energetisch und für dein Nervensystem

🔸 Warum sie uns klein hält, obwohl sie sich oft so „sicher“ anfühlt

🔸 Zwei ganz persönliche Erfahrungen aus meinem Leben – wo ich selbst gerade meine Komfortzone verlasse (und wo ich noch mittendrin stecke)

🔸 Was hilft, um mutig zu sein und dranzubleiben, auch wenn es Angst macht

🔸 Was auf dich wartet, wenn du den Schritt gehst 


💕🫂Diese Folge ist für dich, wenn du…

… spürst, dass du innerlich wachsen willst

… weißt, dass du für mehr gemacht bist als für „bequem“

… lernen möchtest, mutige Entscheidungen zu treffen

… dich selbst besser verstehen und lieben lernen willst

… bereit bist, dein eigenes Abenteuer zu starten ✨🌍


Du musst nicht perfekt sein. Nur bereit.

Bereit, loszugehen. Bereit, dich selbst zu überraschen.

Und genau dabei nehme ich dich in dieser Folge an die Hand ❤️‍🔥


Let’s step out of the zone, Queen –

und rein ins Leben, in die Liebe, in DEINE wahre Power! 💪🏼 💫


🎧 Drück auf Play und hol dir eine Portion Mut ab. 

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5 months ago
18 minutes 49 seconds

Selflove & Bootyshake® - Your podcast about self-love, body awereness and inner strength.
#12 Interview - Mut zum eigenen Business (mit Cornelia Pirchner)

Mut zum eigenen Business ❤️‍🔥 Interview mit Cornelia Pirchner


Diese Folge ist für alle Queens, die bereit sind:

🌟 ihren eigenen Weg zu gehen

🌟 sich selbstständig zu machen oder ein Side-Business zu starten

🌟 Mut zu tanken & groß zu träumen

🌟 sich von ehrlichem Girl-Support inspirieren zu lassen


In dieser ganz besonderen Folge habe ich meine gute Freundin Cornelia Pirchner zu Gast – eine unfassbar talentierte Tänzerin, Choreografin, Tanztrainerin und inzwischen auch erfolgreiche Video- & Fotografin 🎥💃🏼


Wir sprechen über ihren Weg in die Selbstständigkeit, wie sie es geschafft hat, schon in jungen Jahren ein erfolgreiches Business aufzubauen – mit Herz, Mut & ganz viel Disziplin. 💪🏼❤️


Was dich in dieser Folge erwartet:

💫 Unsere besten Tipps für den Start in die Selbstständigkeit

💫 Was dich innerlich erwartet, wenn du dich für deinen Traum entscheidest

💫 Warum Support unter Frauen so wichtig ist

💫 Wie wir unsere Freundschaft & Business miteinander verbinden

💫 Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen des Tanzlebens & der kreativen Selbstständigkeit


Diese Folge gibt dir Mut.

Sie macht Lust, für dich loszugehen.

Und sie erinnert dich daran:

Du kannst dein eigener Boss sein, wenn es dich ruft.

🎧 Drück auf Play & lass dich mitreißen❤️‍🔥


💬 Lass uns wissen, wie dir die Folge gefallen hat! Teile deine Gedanken auf Instagram (@johanna.selflove & @cornelia.pirchner) und tagge uns.

Wir freuen uns auf dich! 💕


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Cornelia ihre Socials:


 https://www.instagram.com/cornelia.pirchner?igsh=ZTQ0Z3NvMnFtaTJw


https://www.instagram.com/corneliapirchner.visuals?igsh=MTYxcTZnNXN1d2dmeg==


https://www.corneliapirchner.com/?fbclid=PAQ0xDSwKZ0xVleHRuA2FlbQIxMQABp8pCI1LWAnyfneo9K8FU_L-5zZNbNDHJvP0w6memoITUyvKipNJbDflF0VuI_aem_7_b1L1z1ZfanPIK-d9_lBA


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5 months ago
1 hour 1 minute 37 seconds

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#11 Geh Meditation - den Moment genißen und im Hier & Jetzt ankommen

✨ Gehmeditation – Finde zurück ins Hier & Jetzt 🧘🏼‍♀️


Queen, diese Folge ist eine Einladung, deinen Alltag zu entschleunigen und den Moment wieder bewusst zu spüren – Schritt für Schritt.


In dieser geführten Gehmeditation darfst du raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper kommen. Egal, ob du gerade auf dem Weg zu einem Termin bist oder dir einen bewussten Spaziergang gönnst: Diese Meditation hilft dir,

🌿 dein eigenes Tempo zu finden,

🌞 deine Sinne zu öffnen,

und die Welt um dich herum achtsam & präsent wahrzunehmen.


Wir vergessen oft, wie heilsam selbst die kleinsten Wege im Alltag sein können – wenn wir ihnen mit Achtsamkeit begegnen.


Was dich erwartet:

✨ Eine liebevolle Erinnerung, dass jeder Schritt zählt

✨ Verbindung mit deinem Körper & deiner inneren Ruhe

✨ Mehr Balance & Klarheit im Alltag


Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du das Gefühl hast, der Alltag zieht an dir vorbei – und du dir wünschst, wieder mehr Verbundenheit & Präsenz zu spüren. 💕


🎧 Drück auf Play, geh los & finde deine innere Ruhe – genau dort, wo du gerade bist.🪬


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5 months ago
18 minutes 23 seconds

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#10 Power Talk - Sag JA zu dir, deinem Leben & deinem Körper!

Sag JA zu dir, deinem Leben & deinem Körper ✨💖


Diese Folge ist für dich:

• wenn du oft zweifelst, an dir selbst oder deinem Weg 🤯

• wenn du spürst, da schlummert so viel mehr in dir – aber dir der Mut fehlt ✨

• wenn du lernen willst, wie kraftvoll ein ehrliches JA sein kann 💥

• wenn du bereit bist, dir selbst die Erlaubnis zu geben, groß zu träumen und loszugehen


Ich spreche mit dir über die Power des JA-Sagens – das JA zu dir selbst, zu deinem Körper, zu deiner Intuition, zu deinem Leben.

Denn jede Queen verdient es, eine Ja-Sagerin zu werden – für sich selbst!


Was dich erwartet:

• Warum wir so oft lieber NEIN sagen – und was dahintersteckt ❌

• Wie du deine Angst enttarnst & lernst, deiner Intuition zu vertrauen ✨

• Mein persönlicher Weg zur Ja-Sagerin & was sich dadurch alles verändert hat 🌸

• Wie das Worst-Case-Szenario-Tool dir hilft, mutiger zu entscheiden und loszugehen 🚀

• Ein motivierender Push für deinen Tag – in voller Bootyshake-Energie!


Lass dich von dieser Folge daran erinnern:

Du darfst dich trauen. Du darfst dir vertrauen. Du darfst JA sagen.

Und manchmal ist dieses eine JA der Beginn von allem. 🪬


Let’s say YES together! 😍


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17 minutes 24 seconds

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#9 Deep Talk - raus aus Liebeskummer & toxischen Beziehungen

Raus aus Liebeskummer & toxischen Beziehungen 💔➡️💖


Diese Folge ist für dich:

• wenn du mitten im Liebeskummer steckst 😢

• wenn du dich immer wieder im gleichen Beziehungsmuster findest ❌

•wenn du dich von einer toxischen Beziehung lösen willst 🥺

• wenn du weißt: Ich will mehr. Ich verdiene mehr. 💎

• wenn du dich selbst wieder wählen willst – und heilen möchtest ❤️‍🩹


Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Reise.

Eine Reise durch Schmerz, Loslassen, Heilung und tiefe Erkenntnisse.

Der schwerste Moment? Als ich gemerkt habe, dass ich bereit war – und er nicht. Und ich mich trotzdem für mich entschieden habe.


Was dich erwartet:

• ehrliche Einblicke in meine vergangenen Beziehungsmuster 💭

• wie ich erkannt habe, was echte Liebe für mich bedeutet ❤️

• wie ich gelernt habe, mich selbst zu halten, zu heilen & zu feiern ✨

• was eine gesunde Beziehung heute für mich ist – und wie sie sich anfühlt ☀️

• mutmachende Gedanken, die dir helfen, für dich loszugehen 💫


Ich möchte dich daran erinnern:

Du bist nicht zu viel. Du bist nicht zu sensibel. Du bist nicht schwierig.

Du bist ein Geschenk. Und du verdienst eine Liebe, die dich sieht – so wie du bist. 💕


Du darfst loslassen. Heilen. Und wieder vertrauen. Die richtige Liebe kommt, wenn du bereit bist, sie wirklich zu halten - wenn du dich selbst gefunden hast!


Drück auf Play & und heile dein Herz. 🎧


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#8 Interview - raus aus dem Hamsterrad & rein in dein erfülltes Berufsleben (mit Doris Reisecker)

Raus aus dem Hamsterrad & rein in dein erfülltes Berufsleben ✨ Interview mit Doris Reisecker 🥰


Queen, spürst du auch diesen Wunsch nach mehr? Mehr Sinn, mehr Freiheit, mehr du selbst sein? Dann ist diese Folge wie für dich gemacht!


Ich habe die wundervolle Doris zu Gast – Yogalehrerin, Soul Sister & eine Frau, die den mutigen Schritt gegangen ist:

Raus aus ihrem alten Beruf als Nageldesignerin, rein in ihre wahre Berufung. Yoga. Selbstverwirklichung. Innerer Frieden. 🧘🏼‍♀️💕


In unserem ehrlichen und inspirierenden Gespräch sprechen wir darüber:

🌼Warum es so schwer sein kann, das Bekannte hinter sich zu lassen

🌼Welche Gefühle & Widerstände auftauchen, wenn man für sich losgeht

🌼Wie sich der Weg zu dir selbst anfühlen kann – roh, echt & gleichzeitig wunderschön

🌼Was es bedeutet, dein Leben so zu gestalten, damit es dich wirklich erfüllt


Du erfährst, wie Doris den Sprung in die Selbstständigkeit geschafft hat, wie sich ihr Umfeld dadurch verändert hat – und warum es sich immer lohnt, deiner inneren Stimme zu folgen. ✨


Diese Folge ist für dich, wenn du:

🪬dich unglücklich in deinem Job fühlst 

🪬wenn du aus diesem gesellschaftlichen Hamsterrad aussteigen willst 

🪬von einem selbstbestimmten Leben träumst

🪬den Mut brauchst, endlich für dich loszugehen


Queen, du darfst dir ein Leben erschaffen, das sich echt, frei & erfüllt anfühlt. ☀️🌸


Drück auf Play & lass dich von Doris’ Geschichte inspirieren, deinen eigenen Weg zu gehen. 🎧


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WORKSHOP Anmelde-Link:


https://www.selflove-bootyshake.com/service-page/selflove-yoga-bootyshake?referral=service_list_widget


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6 months ago
49 minutes 50 seconds

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#7 Meditation - verbinde dich mit deiner weiblichen Energie

✨Erwecke deine weibliche Essenz – Geführte Meditation zur Verbindung mit deiner Lotusblüte 🪷


Queen, es ist Zeit, nach innen zu lauschen und dich mit deiner weiblichen Energie zu verbinden. 🌹 In dieser Meditation tauchst du tief in dein Inneres ein, hin zu deiner Lotusblüte – dem Zentrum deiner Weiblichkeit, deiner Sanftheit und deiner inneren Strahlkraft. 🌸✨


Diese Meditation hilft dir:

💖 Deine weibliche Essenz zu spüren & sanfter mit dir zu sein

☯️ Das Gleichgewicht zwischen Yin & Yang in dir zu finden

🪷 Deine innere Lotusblüte erblühen zu lassen – voller Kraft & Schönheit

🔮 Zu erkennen, was Weiblichkeit für DICH bedeutet


In unserer schnelllebigen, oft männlich geprägten Welt vergessen wir manchmal, wie kraftvoll unsere weibliche Sanftheit & Intuition sind. Diese Meditation schenkt dir Raum, um deine Energie neu auszurichten, dein inneres Strahlen zu nähren und in deine volle, authentische Weiblichkeit einzutauchen. 🥰


🎧 Drück Play, spüre die Magie in dir & erblühe in deiner wahren Essenz! 🩷


💬 Teile deine Erfahrung in den

Kommentaren oder auf Instagram bei @johanna.selflove – ich freue mich auf deine Gedanken! 😍


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6 months ago
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Hey Queen 👑 Welcome to your Selflove-Space! 💖 I’m Johanna, a Self-Love & Dance Coach. In this podcast I take you with me on my personal journey. Life can be wild, but also so beautiful - if you allow it to be. It’s all about confidence, loving your body, and growing into the most powerful version of yourself. Through raw stories, inspiring interviews, and calming meditations, I hope you feel seen and supported as we grow together. 🫂 It’s not about being perfect - it’s about being yourself. ✨ Let’s shine together! 💎 💕Instagram: @johanna.selflove