Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio.
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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!
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Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.
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Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.
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Hace unos meses hicimos un episodio https://open.spotify.com/episode/2m4AQinM1ToG1fNFTxlfuD?si=e79f559ac34c4ba0 Siete Veces Adiós, la obra de teatro en la que Lety debutó como actriz. Pero este episodio es otra cosa. Es una actualización mucho más íntima, vulnerable y profunda de todo lo que ha pasado desde entonces.
Lety comparte cómo ha sido vivir esta historia de amor en escena cada fin de semana: desde los nervios y las risas hasta las funciones en las que algo se rompe (literal o emocionalmente). Hablamos del teatro como espacio de sanación, del reto de gritar cuando nunca lo habías hecho, del arte de estar presente y de cómo un proyecto profesional puede transformarse en una revolución personal.
💜 Si ya viste la obra, este episodio te hará amarla más.
🎟️ Si no la has visto, te vas a quedar con ganas de correr por boletos. https://www.goliiive.com/sietevecesadios
Un episodio sobre actuar, sanar, sentir y dejar que el arte te cambie desde adentro.
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¿Vale la pena perseguir el éxito si no viene con bienestar? En este episodio hablamos con Oso Trava, emprendedor, inversionista y creador del podcast Cracks, sobre lo que realmente significa el éxito.
Platicamos de emprendimiento, hábitos que transforman, miedos al fracaso, y cómo tomar decisiones desde el autoconocimiento. Oso nos comparte los aprendizajes de entrevistar a más de 300 personas exitosas y lo que todas ellas tienen en común.
También hablamos de salud mental, burnout, productividad, y cómo crear una vida con intención, propósito y bienestar.
Escúchalo si estás cuestionándote tu camino profesional, si emprender te ha dejado agotadx, o si estás buscando nuevos hábitos para construir una vida más plena.
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Este es de nuestros episodios favoritos porque todos hemos sentido esa urgencia de tener pareja. Como si estar soltero fuera sinónimo de estar incompleto.
Pero junto a Eva Latapí hablamos de lo que nadie te dice: que puedes estar solx y tranquilo. Que la soltería no solo no está mal, sino que puede ser una etapa increíble para conocerte, sanar y construir algo mucho más profundo contigo mismx.
Si te cuesta estar solx, sientes presión por tener pareja o simplemente quieres dejar de vivir la soltería como castigo… este episodio es para ti.
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¿Puede funcionar una relación a distancia cuando una de las personas es madre soltera? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de relaciones a distancia, maternidad, límites y amor real.
Lety (experta en relaciones a distancia) comparte las 4 claves para que funcionen. Y juntas reflexionamos sobre por qué seguimos juzgando a las madres solteras más que a los padres ausentes.
Un episodio para quienes aman desde lejos, para quienes están cansados de las opiniones no solicitadas y para quienes creen que una relación se elige todos los días.
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¿Alguna vez te has preguntado cómo se vive el amor, el cuerpo, el deseo y la amistad después de los 60? En este episodio tuvimos el honor de sentarnos con Diana y Eva, dos psicólogas, psicoanalistas y grandes amigas que, después de los 60, decidieron lanzar su propio podcast y seguirse preguntando cosas.
Platicamos sobre cómo ha cambiado su relación con su cuerpo, su sexualidad, el “qué dirán”, la maternidad, el amor en pareja (¡una lleva 45 años con su esposo!) y cómo se ve la libertad cuando ya no tienes que explicarle nada a nadie.
Una conversación entre generaciones para reírnos, reflexionar y aprender de quienes han vivido más años que nosotras, pero siguen con las ganas intactas de vivir, amar, gozar… y reinventarse.
Encuentra el podcast de Diana y Eva: “Calladitas No” en plataformas de audio o con video en YouTube.
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En este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que pasa cuando una relación termina… pero tú lo ves como un nuevo comienzo. Respondemos el audio de una mujer que se acaba de divorciar a los 27 años después de 10 años de relación. Hablamos de la intuición, de esos llamados del alma que no se explican pero se sienten. De cómo la energía femenina nos invita a soltar el control, confiar más en nosotras y en lo que queremos hoy, no lo que planeamos hace años.
Un episodio para honrar los finales, seguir la voz interna y volver a ti.
¿Quieres aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios? Manda tu audio en seregalandudas.com/buzon
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The one and only Ed Sheeran is here and he’s opening up like never before. From living without a phone for 10 years to learning what really matters as a father, Ed shares the personal side of fame.
He talks about the meaning behind Old Phone, how grief has shaped his life, and the power of friendship— keeping a small, loyal circle since childhood, and why surrounding himself with people who truly know him keeps him grounded.
We talked about his love for tacos, and why he listens to Peso Pluma even if he doesn’t understand the lyrics.
If you’re a fan of Ed Sheeran, personal stories, or real talk about slowing down, love, and connection — this episode is for you.
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Sé de las primeras personas en tener tus boletos para nuestro nuevo show en vivo 2025: Se Puso Rara la Vida, regístrate en tour.seregalandudas.com
El mismísimo Ed Sheeran está en Se Regalan Dudas y se abre como pocas veces lo ha hecho. Desde vivir sin celular por 10 años hasta entender qué es lo que de verdad importa ahora que es papá, Ed nos muestra su lado más vulnerable.
Platicamos sobre el significado de su canción Old Phone, cómo el duelo ha transformado su vida y lo mucho que valora la amistad verdadera: ese grupo de amigos que tiene desde niño y que lo mantiene con los pies en la tierra.
Nos reímos hablando de su amor por los tacos, y nos contó por qué escucha a Peso Pluma aunque no entienda ni una palabra.
Si te encanta Ed Sheeran, las historias personales y las conversaciones reales sobre frenar tantito, el amor y conectar con lo que importa — este episodio es para ti.
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¿Qué haces cuando la persona que amas profundamente te dice que no sabe si quiere seguir contigo? En este episodio hablamos de lo difícil que es amar a alguien que está en crisis, de lo doloroso que es ver cómo se aleja mientras tú solo quieres acercarte.
También hablamos de las diferencias de edad en una relación, de lo que duele recibir una verdad sin aviso, y de cómo a veces acompañar a alguien en crisis también significa dar un paso atrás para no perderte tú.
Porque no se trata de convencer a nadie de que eres suficiente. Mereces un amor que esté, que se quede y que sepa quererte bien.
Si quieres aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios manda tu audio en seregalandudas.com/audio
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Manolo Caro, director, productor y guionista, siempre ha contado historias que incomodan y que cuestionan. Pero esta vez, en vez de escribir un guión, está viviendo la historia más importante de su vida: convertirse en papá soltero.
En este episodio nos contó, desde un lugar muy vulnerable y ligero, sobre su infancia en una familia conservadora, su carrera en el cine y teatro, y el proceso tan complejo, emocionante y personal que está atravesando para formar una familia desde el deseo y no desde la norma.
Una conversación profunda pero ligera, que nos recuerda que no hay una sola forma de crear, ni de formar una familia. Y que vale la pena seguir nuestros deseos, aunque eso implique escribir un guión totalmente nuevo.
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🧡 Si este episodio resonó contigo, nuestro curso online De Sueños a Metas es para ti. Empezamos este 9 de junio y nos encantaría acompañarte ese sueño contigo. Inscríbete en https://metas.seregalandudas.com/
Hay sueños que no te sueltan y se quedan cerquita, esperando convertirse en metas.
En este episodio de Despertando Podcast, Ash nos recuerda que no necesitas tener todas las respuestas para dar el primer paso. Esta es tu señal para dejar de postergarlo y empezar a caminar hacia eso que sueñas hoy. Corre que esta es tu última oportunidad: https://metas.seregalandudas.com/
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En este nuevo formato de episodio, una persona se anima a contar una historia súper personal que vivió hace años, pero que dejó una marca profunda en su vida. A los 22 años, como parte de su descubrimiento sexual, se grabó con su pareja. Lo que nunca imaginó es que ese video terminaría en internet… sin su consentimiento.
¿Qué pasó después? ¿Cómo reaccionó su familia? ¿Cómo lo enfrentó? ¿Qué aprendió con los años? Abrimos una conversación necesaria sobre consentimiento, privacidad, la cultura de compartir sin pensar y cómo el impacto de algo así te puede perseguir por años.
Este episodio es para quienes han vivido algo parecido, para quienes no saben cómo actuar si les llega contenido íntimo de alguien, y para todas las personas que necesitamos hablar más de estos temas sin culpa, sin vergüenza y con mucha empatía.
Encuentra recursos que te pueden ayudar ante esta situación en: diezmujeres.com/ayuda y en esta infografía https://dgb.sep.gob.mx/storage/recursos/2024/08/Rx7c064Wb7-Infografia_LeyOlimpia.pdf
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Hoy queremos compartirles algo que nos emociona muchísimo: el primer episodio de Sepa La Madre, el nuevo podcast de comedia y maternidad de nuestra productora, Dudas Media.
Desde hace tiempo soñábamos con crear un espacio para todas esas mamás reales, imperfectas, chistosas y vulnerables que nos rodean… y por fin existe.
Sepa La Madre está conducido por Pris y Alex, dos mujeres increíbles que decidieron contar la maternidad tal como es: sin guiones, sin filtros y con mucho humor. Y para arrancar, se van directo al momento que lo cambió todo: el parto.
Spoiler: no fue como lo imaginaban.
Entre contracciones, culos adoloridos, anestesiólogos que ligan en plena sala de parto y muchas risas nerviosas, comparten sus historias con la misma honestidad en la que siempre hemos creído.
Para que te rías, te sientas acompañada y recuerdes que nadie nace sabiendo ser mamá.
Ponte cómoda, mamacita, porque aquí vinimos a parir historias reales, reírnos del caos y abrazar la montaña rusa que es la maternidad… sin cinturón de seguridad.
🍼 Escucha Sepa La Madre cada lunes en tu plataforma favorita.
📩 Suscríbete al newsletter: sepalamadre.com/suscribete
📲 Síguelas en redes: @sepalamadrepodcast
🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Manda tu audio: sepalamadre.com
Les amamos y esperamos que les guste tanto como a nosotras,
Lety & Ash
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Descubre Sepa la Madre, el nuevo podcast sobre maternidad real de Dudas Media.
Ya puedes escucharlo en plataformas de audio y también verlo en video en YouTube.
En este episodio, platicamos con Priscila Faz y Alex Ivanisevic, las hosts de Sepa la Madre, un podcast hecho por mamás reales para mamás reales. Juntas abrimos la conversación sobre TODO lo que no se dice de ser mamá: el posparto, las emociones confusas, la culpa y el duelo. El multitasking extremo, cómo cambia la relación de pareja y el poder de una red de apoyo.
También hablamos sobre lo hermoso de la maternidad: cómo los hijos despiertan creatividad, cómo evolucionan los sueños y cómo, aunque el caos es real, también lo es el amor.
Sepa la Madre no es un podcast con recetas ni reglas, es un espacio honesto, sin juicios, donde caben la risa, el cansancio, las dudas y el corazón. Si estás buscando un podcast sobre crianza honesta, historias reales de maternidad y acompañamiento emocional, este es tu lugar. ¡Estuvimos trabajando en este proyecto muchos años! Nos hace muy felices que ya puedas escucharlo.
¿Eres mamá, futura mamá o simplemente te encantan el chisme con mujeres increíbles? ¡Este episodio es para ti!
Mándanos tu audio para salir en un episodio de Sepa la Madre aquí https://sepalamadre.com/
Encuentra a Sepa la Madre en todas las redes sociales como @sepalamadrepodcast https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast/
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Inscríbete a la segunda generación de De Sueños a Metas aquí: https://link.dudasmedia.com/2daGENCurso
En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cómo los sueños nos han guiado, cómo nos han enseñado que un sueño puede desbloquear muchos otros y cómo gracias a el curso De Sueños a Metas que hicimos en colaboración con Charms, estamos descubriendo nuevos sueños.
Este curso es más que inspiración: es una metodología para acompañar tus sueños —los que ya tienes, los que olvidaste, o los que aún no sabes cómo nombrar. Con ejercicios, descargables, 3 sesiones en vivo y una comunidad increíble en Telegram, De Sueños a Metas es el espacio para pasar de soñar… a accionar.
Si tienes un sueño, o sientes que no tienes ninguno y quieres describir cuáles son: este episodio y este curso son para ti.
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¿Sientes que vives en piloto automático y te has alejado de lo que realmente sueñas? Nuestro curso online "De Sueños a Metas" fue creado para ayudarte a reconectar contigo y transformar tus sueños en metas reales y alcanzables. ENTRA AQUÍ PARA UNIRTE: https://link.dudasmedia.com/CursoMetasAudio
¿Qué pasa cuando lo que más temías se vuelve lo mejor que te pudo haber pasado?
En este episodio, Aislinn Derbez nos abre su corazón y nos comparte cómo su divorcio, lejos de romperla, la transformó por completo. Nos habla de la mujer que fue, la que se editó, se hizo chiquita y cedió su poder, y de la mujer que es hoy: una que se ha reencontrado con su intuición, su fuerza y su sombra.
Platicamos de maternidad sin filtros, de todo lo que ha aprendido de ser mamá, de cómo las heridas de infancia se cuelan en nuestras decisiones y de todo lo que su hija ha venido a mostrarle. Hablamos también de relaciones que sostienen, de solterías elegidas y de ese momento en el que te das cuenta que no necesitas una pareja para estar completa.
Un episodio para quienes están en medio del caos y buscan señales de que también ahí puede haber luz.
En este episodio encuentras información sobre:
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¿No sabes cuál es tu tipo de apego? Nosotras no lo sabíamos tampoco. Si quieres descubrirlo y entender cómo te puedes estar relacionando desde él, este episodio es para ti.
Hablamos con la psicoterapeuta Alexia Analiza para entender mejor cuáles son los tipos de apego y si hay forma de sanarlos o cambiarlos.
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En este episodio hablamos sobre lo que realmente pasa cuando te conviertes en la amante, o cuando alguien muy cercano a ti está en esa posición. Porque sí, hablamos de infidelidad, pero también de culpa, deseo, autoestima y todo lo que se mueve cuando no eres la prioridad en una relación.
Platicamos sobre por qué es tan fácil juzgar a la tercera persona y no a quien rompe el acuerdo, y cómo muchas veces terminamos en relaciones que duelen más de lo que suman.
Un episodio honesto para entender los matices de las relaciones, dejar de juzgar y preguntarnos qué tipo de amor creemos merecer.
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