Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio.
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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!
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Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.
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Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.
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Este martes de Se Regalan Dudas nos emociona muchísimo porque recibimos a Reik, una banda que nos ha acompañado toda la vida 💌.
En este episodio, nos sentamos con Bibi y Chuy a platicar de todo: repasamos sus 20 años de carrera y cómo han logrado reinventarse. Pero también nos contaron sobre la amistad, los momentos difíciles y lo que los ha mantenido juntos después de tanto tiempo trabajando juntos.
Porque si algo tienen claro, es que las relaciones, ya sean de amistad, trabajo o pareja, son un reto pero también un espacio para crecer desde el amor.
En este episodio encuentras información sobre:
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
530. Lo que aprendí de amar, perder y empezar de nuevo | Kenia Os
514. Thalía: “El primer amor es amarte a ti” | Se Regalan Dudas
81. El amor con el paso del tiempo | Kalinda y Bibi
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El vínculo con las familias políticas puede ser todo un reto, y en este episodio exploramos por qué. Junto a la psicoterapeuta Valeria Villa, hablamos sobre el famoso “te casas con la familia” y los conflictos más comunes con suegros y suegras.
Nos dejó reflexionando sobre qué hacer cuando las dinámicas familiares afectan la relación de pareja y en lo importante que es aprender a poner límites sin culpa.
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¿Qué pasa cuando nuestras creencias cambian y ya no sabemos dónde pertenecemos?
Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo reflexionar muchísimo sobre lo que pasa cuando la religión ya no resuena con lo que somos hoy. Hablamos sobre cómo reconstruir nuestro camino sin culpa, soltar las creencias que no nos representan y el miedo a decepcionar a nuestra familia y comunidad.
Cuestionar lo que nos enseñaron puede sentirse incómodo, pero también puede ser liberador… porque encontrar tu propio camino en la religión y espiritualidad es un proceso profundamente personal.
En este episodio encuentras información sobre:
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash
518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler
293. Hacer las paces con creencias distintas a las mías | Jueves de Lety & Ash
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Este martes de Se Regalan Dudas nos emociona muchísimo 🫀.
En este episodio, Lety nos cuenta cómo cumplir su sueño de actuar en la obra Siete Veces Adiós la llevó a reflexionar sobre el amor, las despedidas y los ciclos que se cierran.
Junto al director, Alan Estrada, y su coprotagonista, Diego Klein, hablamos de las historias de amor que nos han marcado, de lo difícil que es soltar y de cómo cada relación nos enseña a querer de una forma distinta. También cuestionamos la idea de “un solo amor para toda la vida”, el peso de la nostalgia y las rupturas que nos transforman.
Una conversación sobre los amores que nos construyen, los que nos rompen y los que nos enseñan a dejar ir.
En este episodio encuentras información sobre:
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash
'Ahí no es': Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi
Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco
Claves para una relación duradera | Nilda Chiaraviglio
Episodios favoritos: Cerrar el ciclo de una relación | Jueves Lety & Ash
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Llegamos a este episodio con muchas dudas para regalar y salimos con respuestas poderosas. Junto a Santiago Molano, exploramos qué significa realmente amar sin expectativas, cómo construir relaciones desde la libertad y de la responsabilidad afectiva.
Una conversación que nos hizo replantearnos la forma en que nos relacionamos y que creemos que 100% vale la pena revisitar.
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A veces sabemos que algo no nos hace bien, pero soltarlo es otra historia ❤️🩹.
Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo cuestionarnos mucho sobre las relaciones: las dinámicas, lo difícil que puede ser dejar ir y qué pasa cuando empezamos a sentirnos la persona tóxica en la pareja. También hablamos de cómo nuestras heridas pueden influir en lo que elegimos y de los patrones que seguimos sin darnos cuenta.
Una conversación que nos invita a reflexionar sobre lo importante que es permitirnos cambiar el enfoque. Porque a veces en lugar de preguntar ¿cómo hago para que esto funcione?, podemos empezar a preguntarnos ¿esto es lo que realmente quiero?
Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon
En este episodio encuentras información sobre:
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Personas y relaciones tóxicas: ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost
Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio
¿Cómo disfrutar la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash
Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash
Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash
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¿Vale la pena darle una segunda oportunidad a alguien? ¿Cómo saber si quieres una relación o si aún necesitas explorar?
En este episodio, nos acompaña Daniel Valle para platicar sin filtros y responder junto a nosotras preguntas de la comunidad sobre rupturas, segundas oportunidades y el miedo a soltar lo que ya no es para ti. Hablamos de lo difícil que es dejar ir a alguien cuando aún hay sentimientos, de relaciones abiertas y acuerdos que dejan de funcionar.
Una conversación honesta y divertida sobre el amor, el deseo y cómo elegir desde un lugar más libre y consciente.
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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash
Lo que veo en redes sociales me hace dudar de mi relación | Jueves de Lety & Ash
¿El amor verdadero espera? | Jueves de Lety & Ash
Rompiendo estereotipos: ¿Cómo viven los hombres el amor? | Jose Pablo Minor y Pierre Louis
‘Ahí no es’: Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi
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¿Quién no ha dicho sí cuando en realidad quería decir no? En este episodio junto a Farid Dieck, hablamos sobre el peso que tienen estas dos palabras en nuestra vida, por qué nos cuesta poner límites y cómo aprender a decir no sin culpa puede cambiarlo todo.
Nos dejó pensando en cuántas veces nos hemos puesto en segundo plano por miedo a incomodar, y en lo importante que es elegirnos. Si aún te cuesta decir no, este episodio es para ti.
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¿Qué pasa cuando tu mejor amiga empieza una relación y sientes que ya no hay espacio para ti? En este Jueves de Lety & Ash, nos llegaron dos audios que nos hicieron reflexionar sobre cómo pueden cambiar las amistades cuando llega una pareja.
Hablamos sobre la sensación de estar perdiendo a tu amiga, cómo encontrar un balance entre el amor romántico y la amistad, y por qué las conversaciones honestas pueden sostener esos vínculos que tanto nos importan.
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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Alejarte de tu mejor amiga | Jueves de Lety & Ash
Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash
Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash
¿Qué hago si mi mejor amigo se enamora de mí? | Jueves de Lety & Ash
Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash
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Hay historias que se quedan con nosotras, y la de Maggie Lana es una de ellas. A los 19 años, un accidente cambió su vida y la obligó a empezar de nuevo. En este episodio, nos comparte cómo fue ese proceso, cómo ha aprendido a vivir con el dolor y qué le ha ayudado a encontrar sentido en medio de la incertidumbre.
Hablamos sobre resiliencia, el miedo a no tener el control y lo difícil que puede ser aceptar ayuda. También sobre la culpa que a veces sentimos cuando las personas que amamos sufren por lo que nos pasa y cómo aprender a soltarla.
Una conversación honesta sobre la capacidad de seguir adelante, incluso cuando la vida toma un rumbo que nunca imaginamos.
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En este Jueves de Lety & Ash, le preguntamos a nuestra comunidad cómo vivieron su primer amor y sus respuestas nos hicieron viajar en el tiempo.
Compartimos nuestras experiencias y la emoción de sentir todo por primera vez, lo que esas historias nos enseñaron y de cómo, aunque un amor termine, los aprendizajes se quedan con nosotrxs.
Hablamos sobre la soltería y las amistades como formas de amor que también nos transforman y de cómo, cuando aprendemos a querernos bien, todo cambia en nuestras vidas.
Gracias a Amor Amor by Cacharel por abrir esta conversación y recordarnos que el primer amor más importante siempre es el que construimos con nosotrxs mismxs.
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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash
¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué hago si mi mejor amigo se enamora de mí? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué has hecho en nombre del amor?
Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí
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Nos enseñaron a soñar en grande y a no rendirnos… Pero nos hablaron poco sobre cómo transitar ese camino cuando la vida nos pone en lugares distintos a los que esperábamos.
En este martes de Se Regalan Dudas, nos acompañan Cecilia Rollina y Roberto Quijano, dos amigxs que han apostado todo por sus sueños y han aprendido a lidiar con la incertidumbre, los rechazos y los giros inesperados.
Hablamos sobre cómo sostener un sueño cuando parece que va lento, cuándo ajustarlo sin sentir que estás renunciando y lo que nos ha servido para no perdernos en la presión de “lograrlo”.
Si alguna vez has dudado si vale la pena seguir persiguiendo un sueño, este episodio es para ti. Y si quieres pasar de la idea a la acción, en nuestro curso Sueños a Metas te acompañamos a diseñar un plan para lograrlo. Regístrate aquí y sé parte de la nueva generación.
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Hay historias que nos abren los ojos, nos hacen cuestionarnos y nos recuerdan que no estamos solas. Y cuando son contadas por mujeres, se sienten aún más nuestras.
Este Jueves de Lety & Ash, se lo dedicamos a algunas de las series y películas que nos han hecho sentir inspiradas, vistas y que nos han puesto a reflexionar sobre lo que significa ser mujer hoy. Hablamos de “La Liberación”, “Fleabag” y “La Otra Boda”. Todo en Amazon Prime.
¡Qué importante es que detrás de estas historias haya mujeres creando y protagonizando papeles, esto cambia la forma en que nos vemos a nosotras mismas y al mundo.
Gracias Amazon Prime por abrir esta conversación y apostar por historias que conectan tanto con nosotras y con otras mujeres. #TodoEnAmazonPrime
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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas
Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas
Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega
¡Gracias a las mujeres de mi vida! | Jueves de Lety & Ash
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Hay heridas que cargamos sin darnos cuenta, algunas vienen de nuestra propia historia y otras de generaciones atrás. En este episodio, nos sentamos con Edith Shiro para hablar sobre el trauma, la ausencia emocional en la infancia y los patrones familiares que, sin darnos cuenta, seguimos repitiendo.
Exploramos los cinco pasos que pueden ayudarnos a sanar y empezar a escribir una historia diferente. Porque aunque sanar no es un proceso fácil ni lineal, entender lo que nos duele es el primer paso para vivir con más libertad.
Una conversación necesaria sobre cómo transformar el dolor en crecimiento.
Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que lo necesite.
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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Traumas: reconocerlos y superarlos | Edith Shiro
Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera
Sanar la infancia | Yvonne Laborda
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¿Sientes que buscar el amor ocupa demasiado espacio en tu vida? En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que nos hizo reflexionar sobre la presión por encontrar pareja y cómo muchas veces nos desconecta de nosotrxs.
Hablamos de los mitos del amor romántico, de las lecciones que hemos aprendido en nuestra soltería y por qué construir una vida plena no depende de una relación. También compartimos nuestras experiencias sobre lo poderoso que puede ser aprender a disfrutarte, priorizarte y abrirte al amor desde un lugar más libre.
Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon
Creamos juegos de cartas y libros de colorear que te ayudan a conectar contigo y con las personas de tu vida 💛. Encuéntralos en tiendaseregalandudas.com y si estás fuera de México, en Amazon.
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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
¿Cómo disfrutar de la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash
Soltería: Lo que hemos aprendido | Martha Higareda
¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué has hecho en nombre del amor?
Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adaly E. López
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Elizabeth Gilbert is on Se Regalan Dudas! She’s been one of our greatest inspirations and finally we got the chance to sit down with her, on this live episode, to share a conversation that moved us deeply. One of her books was among the first we ever chose for our book club, so having her here feels extra special.
She opened up about navigating fear, setting boundaries, and embracing solitude as a way to reconnect with ourselves. She shared her insights on how to find freedom from anxiety, the power of saying “no,” and why curiosity is the key to bridging the deepest divides.
This episode is a celebration of growth, self-discovery, and the courage it takes to live a life that feels truly yours.
In this episode, you'll find information about:
The best conversations start with the right questions 💛. That’s why we created these card games—to help you connect and share in a deeper way. Find them at tiendaseregalandudas.com or, if you're outside Mexico, on Amazon (available in Spanish).
If you enjoyed this episode, you can also listen to:
La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert
Grief, fear and the courage to live fully | David Kessler
Jessie Reyez on healing, love, and finding yourself | Se Regalan Dudas
Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas
Se Regalan Dudas Book Club is all about reading, reflecting, and growing together 💛. Join our community here.
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