Πόση δύναμη μπορεί να κρύβει η διατροφή όταν μιλάμε για αυτοάνοσα;
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε με τη Μαρία Μπαριάμη, που το 2017 ήταν από τους πρώτους ανθρώπους στην Ελλάδα που εμπιστεύτηκαν το DNANUTRICOACH για τη διατροφογενετική της ανάλυση και τη διατροφική της ενδυνάμωση με τη μεθοδολογία food coaching.
Από τότε το ταξίδι της ήταν γεμάτο έμπνευση και βελτίωση!
Σήμερα έχει ιδρύσει το sweetmebetter.com, όπου μοιράζεται γλυκές δημιουργίες με όσπρια – αποδεικνύοντας ότι η υγεία και η απόλαυση μπορούν να συνυπάρξουν.
Στο επεισόδιο η Μαρία μοιράζεται την ιστορία της για τη λεύκη και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, τη δύναμη της διατροφικής θεραπείας και για το πώς η επιστήμη γίνεται προσωπική εμπειρία που βελτιώνει ζωές.
Είναι μια συζήτηση για βελτίωση, αυτοπαρακολούθηση και και δημιουργικότητα. 🎙️💫
Βρες τις συνταγές της Μαρίας https://sweetmebetter.com/για νόστιμα γλυκά με όσπρια.
Κλείσε το δικό σου ενημερωτικό ραντεβού με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου εδώ: https://bit.ly/4fJc8Qd
Ενημερώσου παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb
Το σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ενέσιμα φάρμακα για να χάσεις βάρος;
Έχεις πραγματική ανάγκη;
Το έχεις συζητήσει με το γιατρό σου;
Τα ενέσιμα φάρμακα, μπορεί να είναι "της μόδας" αλλά κρύβουν πολλά "μικρά" γράμματα που η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου αναλύει σε αυτό το επεισόδιο.
Άκουσε το επεισόδιο και στείλε μας τα σχόλιά σου ή/και την ανάγκη σου για περισσότερη βοήθεια.
Μοιράσου το επεισόδιο με άτομο/α που μπορεί να το έχει ανάγκη.
---------------------
Αυτό το επεισόδιο γυρίστηκε στο νέο Podcast Studio του When Hub με την ευγενική χορηγία του οργανισμού When. Τους ευχαριστούμε θερμά για τη συνεργασία και επανερχόμαστε και με τα επόμενα!
🎙️ Νέο επεισόδιο για τη φοιτητική ζωή και τη διατροφή που… παλεύει να επιβιώσει! Με καλεσμένη μου τη Δέσποινα Φρονιμοπούλου, φοιτήτρια Νομικής και rhetorics coach συζητάμε:
• Την καθημερινότητα του delivery και γιατί έχει γίνει “κανόνας”
• Το κόστος, οικονομικό και μη, του φαγητού και του "φαίνεσθαι" και το πώς επηρεάζει τις επιλογές μας
• Το ανθυγιεινό φαγητό ως γρήγορη λύση στην έλλειψη χρόνου
• Η αναζήτηση του " τέλειου"
• Τι μπορούμε να αλλάξουμε ρεαλιστικά, χωρίς πίεση ή ενοχές
• Πώς η διατροφή μπορεί να στηρίξει τη φοιτητική ζωή και όχι να την δυσκολέψει
💬 Μια κουβέντα φιλική, ειλικρινής και προσγειωμένη, όπως ακριβώς τη χρειάζεσαι αν είσαι φοιτητής/φοιτήτρια και νιώθεις ότι έχεις χάσει τον μπούσουλα με το φαγητό.
🎧 Πάτα play και αν χρειάζεσαι υποστήριξη για να βάλεις μια σειρά ή να βρεις τι σου ταιριάζει, στείλε μου μήνυμα!
Είμαι εδώ για να φτιάξουμε μαζί τις διατροφικές σου συνήθειες, με κατανόηση και χωρίς "πρέπει".
info@dnanutricoach.com
Με αυτό το επεισόδιο ανοίγουμε το διάλογο για τον διατροφικό αλφαβητισμό.
Η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου αναλύει τι σημαίνει, τι περιλαμβάνει καθώς και τους λόγους που οφείλουμε να επενδύσουμε στο διατροφικό αλφαβητισμό μας.
Τόσο τα άτομα όσο και οι εταιρείες που ενδιαφέρονται για την αποδοτικότητα και ευεξία του ανθρώπινου δυναμικού τους οφείλουν να εκπαιδεύονται διατροφικά ώστε να μπορούν να ανταποκρίνονται στις αυξημένες απαιτήσεις και ιδιαιτερότητες του μεγαλύτερου προσδόκιμου ζωής μας.
Αν έχεις ερωτήσεις ή απορίες άφησέ μας σχόλιο ή στείλε μας στο info@dnanutricoach.com
Το συγκεκριμένο επεισόδιο ήταν μια ευγενική χορηγία της Artecniko Produtions.
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb
Πολλά άτομα είναι φανατικοί οπαδοί της ομοιοπαθητικής και αποδοκιμάζουν άλλες μέθοδους στη διαχείριση της υγείας και της ασθένειάς τους.
Σε αυτό το επεισόδιο η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου παρουσιάζει και αναλύει πρόσφατη βιβλιογραφική επισκόπηση μελετών ομοιοπαθητικής.
Τι λένε οι περισσότερες κλινικές μελέτες ομοιοπαθητικής; Ποια είναι τα προβλήματα που μειώνουν την αξία τους; Είναι επιστημονική ή εμπειρική μέθοδος η ομοιοπαθητική και ποια είναι η διαφορά τους;
Αυτά και άλλα ερωτήματα σας, απαντώνται σε αυτό το επεισόδιο.
Αν θες μπορείς να δεις την πρωτότυπη δημοσίευση εδώ.
Αν έχεις ερωτήσεις ή απορίες άφησέ μας σχόλιο ή στείλε μας στο info@dnanutricoach.com
Το συγκεκριμένο επεισόδιο ήταν μια ευγενική χορηγία της Artecniko Produtions.
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb
Με καλεσμένη τη συνάδελφο διατροφολόγο-διαιτολόγο Νίκη Μαρτιμιανάκη, σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τα γυναικολογικά προβλήματα και τη διατροφική τους θεραπεία.
Συζητάμε γιατί οι γυναικολόγοι δεν συστήνουν διατροφική θεραπεία-ενώ θα έπρεπε-για πολλά από τα σύνδρομα πολυκυστικών οωθηκών, για την ενδομητρίωση αλλά και για την εμμηνόπαυση.
Συζητάμε με τη Νίκη για συμπληρώματα, βότανα και εξατομικευμένη διατροφή που οφείλει η γυναίκα να γνωρίζει και να ακολουθεί ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός της.
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb
Άφησέ μου το μήνυμά σου, αν είσαι επαγγελματίας υγείας και θες να εκπαιδευτείς στην εφαρμοσμένη διατροφογενετική ή κατέβασε τον αναλυτικό οδηγό του σεμιναρίου εδώ.
Τι είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και γιατί τα χρειαζόμαστε;
Ποια η σχέση τους με τη φλεγμονή και πώς μετράται;
Είναι όλα τα συμπληρώματα ιχθυελαίων το ίδιο και πώς επιλέγω;
Αυτές και άλλες ερωτήσεις που μας κάνετε, απαντώνται σε αυτό το επεισόδιο από τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου.
Αν έχεις επιπλέον ερωτήσεις μη διστάσεις να κλείσεις ένα απευθείας, σύντομο τηλεφωνικό ή Online ραντεβού εδώ.
Ενημερώσου παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας στα κοινωνικά δίκτυα του DNANUTRICOACH:
▪ Instagram,
▪ Facebook,
▪ ΤikTok
Τα 3 αλμυρά υγρά που γιατρεύουν θα τα ακούσεις από την αρχή του επεισοδίου!
Το ερώτημα όμως είναι γιατί αυτά τα 3 αλμυρά υγρά γιατρεύουν και θα μας δώσουν την ώθηση να ξεκολλήσουμε, να δράσουμε και να αλλάξουμε;
Τα έχεις ξανακούσει;
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
Αυτό το επεισόδιο είναι η ελληνική μετάφραση του αγγλικού άρθρου μου στο Linkedin όπου αναλύω 5+1 λόγους που οι επαγγελματίες υγείας, και κυρίως οι διατροφολόγοι – διαιτολόγοι, δεν συμφωνούν-ακόμα- σχετικά με τη διατροφογενετική και την εφαρμογή της στην κλινική πρακτική.
Αναφέρω 6 βασικούς λόγους, λοιπόν, τους οποίους θεωρώ την αιτία για αυτή την κατάσταση που αποπροσανατολίζει το ευρύ κοινό και βάζει εμπόδια στην εφαρμογή μιας πιο εξατομικευμένης προσέγγισης θρέψης, υγείας και ευεξίας.
Άφησέ μου το μήνυμά σου, αν είσαι επαγγελματίας υγείας και θες να εκπαιδευτείς στην εφαρμοσμένη διατροφογενετική ή κατέβασε τον αναλυτικό οδηγό του σεμιναρίου εδώ.
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram, ▪ LinkedIn, ▪ Facebook και ▪ ΤikTok
Με καλεσμένη τη διατροφολόγο-διαιτολόγο Βίκυ Χύτα σε αυτό το επεισόδιο η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου συζητά και αναλύει τη χονδροφοβία στην Ελλάδα.
Ποια συναισθήματα μας προκαλεί;
Πού οφείλεται;
Ποιες πεποιθήσεις έχουν ενισχύσει τη χονδροφοβία και στην τελική, ποιός είναι ο ρόλος των επαγγελματιών υγείας σε αυτή την ενίσχυση;
Ξέρουν οι γιατροί να επικοινωνούν με παχύσαρκα άτομα;
Αυτές και άλλες πολλές ερωτήσεις προσπαθήσαμε να απαντήσουμε σε αυτό το επεισόδιο.
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb
'Ενα επεισόδιο που άργησε πολύ.
Άργησε επειδή θεωρούσα δεδομένο ότι η Μεσογειακή διατροφή είναι απόλυτα γνωστή σε όλο τον κόσμο και δε θα ενδιέφερε κανένα να ακούσει πάλι για τη μεσογειακή διατροφή. Προφανώς, έκανα λάθος!
Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί ένα σύνολο συνηθειών, ένα τρόπο ζωής και θρέψης που έχει βραβευτεί για 7η συνεχόμενη χρονιά ως η καλύτερη θρέψη του ανθρώπου για προώθηση της υγείας και της μακροβιότητάς του.
Στείλε μου εμαιλ στο Info@dnanutricoach.com αν θες να σου στείλω την επικαιροποιημένη πυραμίδα της Μεσογειακής διατροφής ή αν θες να μάθεις το σκορ σου στο ερωτηματολόγιο της Μεσογειακής διατροφής.
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
▪ ΤikTok
Πολλές οι ερωτήσεις σας για τη διαλειμματική νηστεία.
Σε συνέχεια του προηγούμενου επεισοδίου μας (01/09/2022) επανέρχομαι στο ίδιο θέμα με περισσότρες διευκρινίσεις και λεπτομέρειες για όποιο άτομο θέλει να ξεκινήσει τη διαλειμματική νηστεία με ασφάλεια.
Μπορείς να διαβάσεις παραπάνω και να προμηθευτείς τον αναλυτικό οδηγό εδώ. Θυμήσου ότι με την αγορά σου θα έχεις -50% σε όποιο πρόγραμμα Food Coaching επιλέξεις στο μέλλον.
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb
Η τροφική φλυαρία και ο φαύλος κύκλος του συναισθηματικού φαγητού είναι από τα βασικά που συζητάμε, αναλύουμε και δουλεύουμε στο βιωματικό εργαστήριο για το συναισθηματικό φαγητό.
Πάντα Online, για να μπορείς να συμμετέχεις από όπου και αν βρίσκεσαι.
Στο 3ωρο αυτό εργαστήριο ξεκινάμε το ξεμπλοκάρισμα ώστε να βάλεις τα θεμέλια για να απεγκλωβιστείς από το φαύλο κύκλο του συναισθηματικού φαγητού.
Διάβασε παραπάνω εδώ https://bit.ly/3xU4ZKi
Δήλωσε συμμετοχή εδώ: https://bit.ly/47QdkO5
Δέσμευσε απευθείας τη θέση σου εδώ: https://bit.ly/45W96Tu
Το τελευταίο μου άρθρο στην ΑΘΗΝΕΑ για τη συναισθηματική υπερφαγία εδώ: https://bit.ly/3LVYm05
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb
Το wellbeing είναι ο επιστημονικός όρος που ορίζει την ευεξία του ατόμου όπως αυτή τη νιώθει το κάθε άτομο και αφορά τη σωματική, ψυχική και κοινωνική υγεία στο σύνολό τους.
Πρόκειται για το αποτέλεσμα πολλών, συνδυαστικών δράσεων και πράξεων, που όλες όμως ξεκινάνε από τη διατροφή. Η διατροφή είναι ο Νο 1 παράγοντας υγείας που μπορούμε - και οφείλουμε - να μάθουμε να ελέγχουμε.
Δες αναλυτικά τα προγράμματα εταιρικής ευεξίας του DNANUTRICOACH εδώ
Διάβασε περισσότερα για τα οικονομικά οφέλη των προγραμμάτων εταιρικής ευεξίας εδώ.
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάω τις 10 πιο συχνές πεποιθήσεις δίαιτας που μου αναφέρετε στις συνεδρίες μας και που σας «βασανίζουν».
Πρόκειται για πεποιθήσεις λανθασμένες, που μας κρατάνε μακριά από το διατροφικό μας στόχο και οι οποίες εξυπηρετούν μύθους και μη επιστημονικά δεδομένα.
Ακουσε το επεισόδιο και στείλε μου και τις δικές σου πεποιθήσεις (αν έχεις και άλλες εκτός από αυτές). Θα χαρώ να τις συζητήσω σε επόμενο επεισόδιο!
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb
Τι είναι το Lifestyle Medicine και τί σχέση έχει με τον Ιπποκράτη; Γνωρίζουν οι ιατροί για αυτό και αν όχι τι πρέπει να γίνει;
Άλλος ένας όρος που «ανακαλύπτει τον τροχό» ή μήπως ορίζουμε ξανά τα αυτονόητα;
Σε αυτό το επεισόδιο, η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου παρουσιάζει αυτόν τον όρο που θα αρχίσει να ακούγεται ολοένα και περισσότερο και στην Ελλάδα.
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb
Ποιές είναι οι χρόνιες ασθένειες, γιατί λέγονται χρόνιες και γιατί θα πρέπει να με απασχολήσουν;
Σε αυτό το επεισόδιο απαντάω σε 5 βασικές ερωτήσεις για τις χρόνιες ασθένειες που λαμβάνω συχνά στην κλινική μου πρακτική.
Πώς τις προλαμβάνουμε;
Ποιοι είναι οι τροποποιήσιμοι και μη-τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου;
Υπάρχουν άμεσοι και έμμεσοι τρόποι θεραπείας;
Μοιράσου το επεισόδιο με άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις ή που θέλουν να τις προλάβουν.
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ με σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb
Τι είναι πιο σημαντικό για να ζήσω πολλά χρόνια;
Ποια η διαφορά του lifespan από το healthspan;
Σε αυτό το επεισόδιο αναλύω το βασικό "πόθο" της ανθρωπότητας: Πώς να ζήσω περισσότερο;
Το ντοκιμαντέρ που αναφέρεται στο επεισόδιο είναι εδώ: Netflix Blue Zones
Το άρθρο για τους 7 τύπους ξεκούρασης είναι αυτό.
Περισσότερα για το συναισθηματικό φαγητό μπορείς να διαβάσεις στο άρθρο μου στην Αθηνεα ή να ακούεις το αντίστοιχο επεισόδιο εδώ.
Σε αυτό το επεισόδιο αναλύω τον πιο κοινωνικά αποδεκτό εθισμό: το ΤΡΩΓΕΙΝ.
Πώς δημιουργείται, πώς εξελίσσεται και πώς μπορώ να ανεξαρτητοποιηθώ από τον εθισμό του ΤΡΩΓΕΙΝ;
Άφησέ μου το μήνυμά σου, αν και εσύ ή κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο, νιώθεις ότι αντιμετωπίζει(ς) εθισμό με το φαγητό.
Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb
Με τις διατροφικές διαταραχές στα παιδιά και στους ενήλικες να αυξάνονται, η ανάγκη να κοιτάξουμε πίσω και να βρούμε το "γιατί" συμβαίνουν, είναι πιο επιτακτική από ποτέ;
Όλες οι απαντήσεις στο επεισόδιο.
Ακολούθησέ μας σε:
▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/
▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach
▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH
▪ ΤikTok: https://www.tiktok.com/@dnanutricoach?lang=el-GR
▪ Η ιστοσελίδα μας: dnanutricoach.com
