Alle 10 Folgen stelle ich ein Buch vor, das mich auf meinem Werdegang beeinflusst hat. In dieser Folge geht es um den Klassiker "Männer sind anders. Frauen auch." von John Gray, der auch als "Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus" bekannt ist. Wenn du über neue Folgen informiert werden willst, inspirierende Texte von mir lesen möchtest und/oder über neue Kurse etc. informiert werden willst, trage dich in meinen Newsletter ein.

Wie geht man mit Mental Load am besten um? In dieser Folge stelle ich dir verschiedene Methoden und Herangehensweisen vor, die dir helfen, in Zeiten voller Stress nicht durchzudrehen. Außerdem weise ich am Ende auf das "Anniversum" hin, das du über diesen Link testen kannst.

Auf deiner Lebensreise veränderst du dich permanent. Manchmal merkst du es selbst kaum, andere Mal willst du ganz gezielt bestimmte Verhaltensweisen, Meinungen oder Ergebnisse verändern. Was passiert aber, wenn deine Anstrengungen nicht gut ankommen? Wenn du keine Unterstützung von deiner Familie, deinen Freunden hast? In dieser Folge geht es darum, wie du trotz mangelnder Unterstützung deine Persönlichkeitsreise meisterst. Dazu möchte ich dir gerne mein Buch "Coache dich selbst" zum Selbstkostenpreis schenken und dir 30 Tage lang Zugang zu meiner Communityplattform geben. Klicke hier für alle Details.

Grenzen setzen – wie geht das? Gibt es da keine einfache Formel? Doch, die gibt es und ich erkläre sie dir in dieser Folge. Außerdem besprechen wir, in welchen Lebensbereichen Grenzen besonders sinnvoll sind (mindestens einer davon wird dich überraschen) und ich erzähle dir, wo ich früher keine Grenzen hatte und warum das ein großer Fehler war.

"Discomfort is the price of success." Das ist einer der Sätze, die mir während meiner Lifecoaching-Zertifizierung hängen geblieben ist. Unbequemlichkeit ist nicht gerade das, was wir gerne auf uns nehmen. Erfahre in dieser Folge, warum es sich dennoch lohnt.

Was ist dieses Money-Mindset eigentlich? Money Mindset kannst du sowohl von der logischen als auch von der esoterischen Seite beleuchten – ich nähere mich in der Podcastfolge mal von beiden Seiten an. Die angesprochene 21-Tage-Challenge findest du hier. Und den Newsletter kannst du hier bekommen. Dort bekommst du die auch alle Infos rund um Kurse, Angebote und Challenges. Ich bin übrigens auch bei Instagram.

Wir feiern diese Woche unseren 10. Hochzeitstag. Eine gute Gelegenheit, um mal laut darüber nachzudenken, was ich ganz persönlich in dieser Zeit über Ehe, Beziehung und Partnerschaft gelernt habe. Auf dass es dir bei deiner Beziehung helfen möge!

Diese Folge enthält den Ausschnitt eines Workshops, den ich für Autor*innen gegeben habe, die mit ihren Büchern sichtbarer werden möchten, sich aber nicht trauen, Werbung zu machen oder andere Bedenken haben. Es geht um die Frage: Wofür stehst du? Und das möchte ich auch dich fragen, wenn du keine Bücher schreiben willst: Was für ein Mensch willst du sein? Wofür stehst du ein? Was ist dir wichtig? Und wie spiegelt sich in deinem Leben wider? (Gar nicht? Dann überlege, was sich ändern könnte, um im Einklang mit deiner Berufung zu leben!)

Wie schaffst du es, dass die komischen Aussagen deiner Mitmenschen an dir abperlen wie Wasser an einem Lotusblatt? Das erfährst du in dieser Folge. Wenn du bei der Umsetzung der vorgestellten Schritte Unterstützung haben möchtest, vereinbare gerne ein Klarheitsgespräch über diesen Link. Das Gespräch ist kostenlos und soll dir Klarheit über deine nächsten Schritte bringen.

Das Bild, das wir von uns selbst haben, beeinflusst maßgeblich unsere Fähigkeit, Ziele zu setzen und zu erreichen. In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung einer positiven Selbstwahrnehmung und wie sie uns dabei unterstützt, realistische Ziele zu definieren und Hindernisse zu überwinden. Ich empfehle immer, alle Ziele und Hindernisse aufzuschreiben, um mehr Klarheit zu gewinnen. Journaling ist hierfür eine tolle Möglichkeit. Wenn du dir dabei Unterstützung wünscht, melde dich gerne hier für das nächste Journaling-Seminar an. Wenn es für dich schwierig ist, die Zeit zu finden, um deine Ziele zu erreichen, lege ich dir mein Buch "Alles aus dem Kopf: Finde Zeit für das, was du liebst" ans Herz. Wenn du herausfinden möchtest, welche Person du eigentlich gerne sein möchtest, lass uns eine Mini-Coaching-Session machen und darüber sprechen, in welche Richtung es für dich gehen könnte. Diese Erstberatung ist kostenlos. Möchtest du mehr über Persönlichkeitsentwicklung erfahren und über meine Programme auf dem Laufenden gehalten werden? Dann trage dich sehr gerne in den Newsletter ein.

Debbie Fords Buch „Schattenarbeit“ hat mich auf vielen Ebenen angesprochen und ist der Ratgeber, in dem ich mit Abstand am meisten markiert habe. Jede Seite hatte ein „Aha“ für mich, weshalb ich es dir in der heutigen Podcastfolge herzlich empfehlen möchte.

Leider kümmern wir uns oft dann erst um unser Leben, wenn es aus den Fugen geraten ist oder "nicht mehr läuft". Mit dem Lebenswelt-Modell kannst du - ähnlich wie mit dem "Lebensrad" im Journaling - eine Standortanalyse vollziehen und herausfinden, was dich stresst, was dich stärkt und welche Veränderungen sinnvoll wären. Solltest du Probleme haben, all die Dinge aus dem Kopf zu kriegen, die in deinem Leben wichtig sind, lege ich dir mein Buch "Alles aus dem Kopf: Finde Zeit für das, was du liebst" ans Herz. Auch zielgerichtetes Schreiben (Journaling) kann helfen, deine Gedanken zu sortieren. Melde dich gerne hier für das nächste Journaling-Seminar an.

Hier im Podcast geht es ja im Kern um die Frage, wie man "ein besseres Leben" führt. Aber was heißt das eigentlich? Wann ist ein Leben erfüllt (und womit ist es dann gefüllt)? In dieser Folge spreche ich über Gefühlskompetenz - die Fähigkeit, jedes Gefühl souverän auszuhalten. Möchtest du dein Leben nach deinen wahren Wünschen gestalten? Dann lass uns eine Mini-Coaching-Session machen und darüber sprechen, was der nächste Schritt für dich ist. Diese Erstberatung ist kostenlos.

Es ist nicht ganz einfach, einen neuen Glaubenssatz glauben zu lernen, ganz besonders nicht, wenn deine Umwelt eine andere Meinung hat als du. Mit den Tipps aus dieser Folge schaffst du es besser, deinen Fokus zu behalten und Neues zu glauben. Gottes Willen zu tun, kann auch heißen, sich seiner tiefen, gottgegebenen Wünsche gewahr zu werden und sie im Leben umzusetzen. "Du kannst nicht verhindern, dass Vögel über dich hinwegziehen. Aber du kannst verhindern, dass sie in deinen Haaren Nester bauen." (nach Martin Luther) Zum Newsletter

Ich beschäftige mich aktuell mit den Lehraussagen von Neville Goddard und bin auf seine Auslegung der "12 Jünger Jesu" gestoßen. Goddard geht davon aus, dass Gott = Bewusstsein ist und alles in der Bibel darauf zu beziehen ist. Das Beispiel der 12 Jünger ist aus dem Buch "Ihr Glaube ist Ihr Schicksal" von 1941.

Was ist dieses Journaling, von dem immer gesprochen wird? Das Journaling gehört zu den gängigen Methode, die ich für mein Leben einsetze und auch dir ans Herz lege. In dieser Folge erkläre ich, worauf du dabei achten kannst und welche Methoden es neben dem "freien Schreiben" noch gibt. Weiterführende Links: Journalingkurs (zum Selbstlernen) Buch "52 Lists of Happiness" Tagebuch von Anais Nin (hier: "Die Intensität des Leben", 1931-1934)

Diese drei Fragen helfen dir, Ordnung in das Chaos deiner Gedanken zu bringen. Die Folge richtet sich besonders an alle, die sich derzeit in turbulenten Lebensphasen befinden. Wenn du das Gefühl hast, ohnmächtig vor einem Schutthaufen deines Lebens zu stehen und du dir täglich viele Sorgen machst, dann folge den drei Schritten, um mehr Ruhe in dein Leben zu bringen und es "in den Griff zu kriegen", wie man so schön sagt (das ist ja eigentlich auch nur eine andere Beschreibung für "Eigenverantwortung"). Gerne unterstütze ich dich bei diesen Schritten. Klicke hier und lass uns ohne Gegenleistung eine halbe Stunde über deine Gedanken sprechen. Anschließend kannst du entscheiden, ob du mit mir zusammen an deinem Mindset arbeiten möchtest.

Von Klein an erzählen die Erwachsenen den Kindern, wie die Welt (angeblich) funktioniert. Sie zeigen ihnen, was sich gehört und was nicht, was "man" macht und was nicht und erklären auch, wie man z.B. Geld verdienen kann und wie nicht. Diese vermeintlichen Fakten speichern wir als Kinder tief in unserem Denken ab und hinterfragen es entweder nie oder erst als Erwachsene. In dieser Folge geht es um die Frage: Wie lautet deine Geldgeschichte? Ist sie wahr? Wenn nicht, was könnte dann für dich wahr sein? Wenn du deinen Gedanken auf die Spur kommen willst, vereinbare eine kostenlose Mini-Coaching-Session.

Mit dem Menschen hat Gott seine Schöpfung gekrönt, so heißt es in der Bibel. Menschen sind (wie viele andere Lebewesen auch) unheimlich faszinierend und komplex gestaltet. Ich glaube, dass es Verbindungen zwischen uns allen gibt und wir gemeinsam als Menschheit miteinander und aufeinander reagieren. Durch so genannte "Projektion" wird das deutlich: Dich stören an anderen Menschen die Dinge, die du an dir selbst ebenfalls ablehnst. Auf der anderen Seite bedeutet deine Bewunderung für andere Menschen, dass auch du genau diese Eigenschaften in dir trägst. Viel Spaß bei dieser Folge! (Das einmal erwähnte Buch heißt "Schattenarbeit" und ist von Debbie Ford.) ✨ Willst du wissen, wie du mehr zu der Person wirst, die in dir angelegt ist? Dann traue dich, die kostenlose Mini-Coaching-Session mit mir zu vereinbaren!

In dieser Folge geht es um die Frage: Was willst du eigentlich tief in deinem Inneren? Ich bezeichne mich selbst als hochsensible Person und als "Scanner" nach der Definition von Barbara Sher. Diese Menschen können sich einfach schlecht für eine Sache entscheiden. Ich gehe in der Folge auf die Frage ein, wie man herausfindet, was man wirklich will. Das empfohlene Buch, auf das ich mich dort beziehe, heißt "Ich könnte alles tun, wenn ich wüsste, was ich will" von Barbara Sher.