Ainda não dissemos uma palavra e já nos tiraram a 'pinta'.
Alguma vez te aconteceu?

Acontece com muita frequência e, por isso, o que hoje proponho é relembrar-te a importância de também prepararmos o que o recetor vai ver 👀: a nossa #imagem, o local|ambiente onde decorre a comunicação e as notas ou suporte visual.

Fica por aí 🎙️

Nesta terceira temporada trago notas práticas de #comunicação para aplicares no imediato na tua vida profissional e pessoal.

Entra em contacto comigo através do meu site ou email e, caso prefiras, marca uma conversa online. Tenho todo o gosto em conhecer o teu #desafio atual e colocar a minha #experiência ao teu #serviço.

Até breve, Ana Leite

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Ouves ou escutas?
Quantas vezes estamos a #ouvir alguém e na realidade não estamos a ouvir nada. E porquê? Porque ouvir é muito diferente de #escutar. Implica #tempo, #dispinibilidade, #conexão e verdadeiro interesse.

O que hoje proponho é relembrar-te a importância de escutarmos com olhos de ver. Estar presente genuinamente no momento em que alguém comunica connosco.

Convido-te ainda a fazê-lo contigo mesmo. Sem filtros.

Fica por aí 🎙️

Nesta terceira temporada trago notas práticas de #comunicação para aplicares no imediato na tua vida profissional e pessoal.

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Já alguma vez te cruzaste com alguém que quando conversa contigo não te olha nos olhos 👀?

Se sim, como te sentiste? Pode causar-te conforto ou desconforto e, por vezes, irritar-te um pouco.

O que hoje proponho é analisarmos a importância de olharmos o nosso recetor nos olhos sempre que comunicamos.

Além de estabelecermos a conexão 'cérebro com cérebro' estamos a #impactar assertivamente, a transmitir #segurança e a #informar que estamos disponíveis apenas e só naquele momento para o outro.

Convido-te a ouvires este episódio e a experimentares 👀 na tua vida pessoal e profissional.

Fica por aí 🎙️

Nesta terceira temporada trago notas práticas de #comunicação para aplicares no imediato na tua vida profissional e pessoal.

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Porque ficas ansios@ antes de uma intervenção?

Acreditas que o improviso e o ser espontâneo criam mais empatia com o teu recetor(es)?

O que hoje proponho é que te questiones quanto tempo dedicas à preparação das tuas comunicações, das tuas intervenções diárias para que se tornem ainda mais eficazes.

O tempo que investimos na #preparação de uma #comunicação aumenta esponencialmente o sucesso da mesma.

Convido-te o ouvires este episódio e a experimentares a alma da comunicação - A Preparação: o antes, o durante e o depois.

Fica por aí 🎙️

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Qual a ideia chave que queres deixar com o teu recetor(es)?

Com frequência corremos o risco de querermos passar muitas mensagens ao mesmo tempo. Desde logo, a probabilidade de alguma ideia ficar pelo caminho é elevada.

O que hoje proponho é que nos questionemos sempre qual é o post-it que queremos colar na testa do nosso interlocutor?

A função do post-it é relembrar ou não esquecer algo que é importante. Por isso, nada melhor que usarmos esta ferramenta para trazer #eficácia à nossa #mensagem.

Se já utilizas o post-it em versão papel, começa agora também a utilizá-lo (na tua imaginação) para não te perderes do que queres exatamente #comunicar e deixar bem colada a #ideia principal.

Fica por aí 🎙️

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As palavras têm muita força e uma palavra pode mudar o dia!

Por exemplo, desejar um 'bom dia' é também uma forma de construir um bom dia para nós🌞


Hoje partilho contigo as minhas palavras mágicas e desafio-te a experimentar.
Sabes quais são as tuas palavras mágicas?

Fica por aí.

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Quanto mais claro for o #objetivo da tua comunicação, mais #eficácia trazes à mensagem.

Comunicamos naturalmente sem nos darmos conta, a grande parte das vezes. Porém, se quisermos que a nossa mensagem seja efetiva e bem recebida temos que saber porque estamos a comunicar.

Neste episódio, falo sobre três tipos de comunicação e proponho que te questiones sempre qual o teu objetivo antes de comunicares: o que queres que o teu recetor(es), pense, sinta ou faça.

Já é habitual pensares nisto?

Nesta terceira temporada trago notas práticas de #comunicação para aplicares no imediato na tua vida profissional e pessoal.

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Advance de temporada!💐🌸☀️
Primavera, sol, dias compridos e terceira temporada do podcast Sê o teu próprio CEO🎙️

Começa já em Abril e trará semanalemnte dicas de comunicação para aplicares, no imediato, na tua vida profissional e pessoal.

Conto contigo? Fica por aí!

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Já te questionaste sobre o quanto confias em ti?
Como está a relação de confiança contigo mesmo?

Atualmente estamos muito preocupados em criar confiança com os outros: no #trabalho, na #família, com os #amigos, #clientes, etc.

A questão é que para encetarmos essa relação, primeiro temos de ser autoconfiantes, estarmos seguros do que somos e onde somos bons. Ao trabalharmos nisto o resto vem com naturalidade.

Hoje falo de #confiança na relação que temos com o outro, mas principalmente de como a desenvolvemos connosco mesmos! Aquela convicção no nosso próprio valor, o saudável sentimento de acreditarmos em nós. Desafio-te a fazeres um breve exercício e a surpreenderes-te com aquilo que já és.

Já alguma vez te perguntaste porque acreditas em ti?

Fica por aí.

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Se és ambicioso@ e queres desenvolver competências para que consigas um maior bem estar profissional, então, este episódio é para ti!

Hoje vou apresentar-te como te posso apoiar na atividade que realizo, enquanto mentora de #desenvolvimentopessoal e formadora em #comunicação e #liderança, através do acompanhamento individual e da formação.

Vais ficar a perceber o que é a quem se destina. Como o realizo e as possibilidades de transformação em cada um dos processos e principais beneficios.

Convido-te a entrares em contacto comigo através do meu site ou email e, caso prefiras, a marcar um conversa online comigo.

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Tenho todo o gosto em conhecer o teu desafio atual e colocar a minha experiência ao teu serviço.
Até breve, Ana Leite

Hoje converso com Teresa Vaz Freitas especialista em destinos de Saúde e Bem-Estar e host do podcast Celebra a Vida, ma chérie!

Convido-te a ouvir este episódio onde falamos de forma descomplicada sobre:

🎙️mudança de vida

🎙️work-life balance

🎙️recordações de infãncia e como estas nos levam a tomar decisões

🎙️desenvolvimento pessoal

🎙️a importância de celebrar

🎙️manisfestar sonhos como forma de concreitizar a sua realização

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Teresa Vaz Freitas - Empreendedora
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Celebra a vida, ma chérie 🎙️

O conceito de #Felicidade é sentido e vivido de forma diferente por cada um de nós. Hoje, partilho contigo os 'ingredientes' que fazem parte desta definição para mim e desafio-te a pensares e escreveres quais os que fazem parte desta equação para ti.

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Será que agitamos águas na condução da Liderança? E, se sim, quais as dificuldades que encontramos nesse estilo menos neutro e mais disruptivo.

Hoje converso com Ricardo Caldeira fascinado pelos segredos da Liderança e pelas qualidades que fazem um 'bom líder' e que aproveita o seu percurso profissional, com mais de 20 anos na área financeira, como fonte de compreensão teórica e aplicação prática do conceito de Liderança Emocional.

Convido-te a ouvir este episódio onde falamos de forma descomplicada sobre Cisnes Negros da Liderança, também título do seu segundo livro:

🎙️o que é um Cisne Negro da Liderança?

🎙️existem já muitos em Portugal ou ainda estão muito adormecidos?

🎙️o que nos limita a fazer diferente na Liderança? Como se perspetiva o futuro?

🎙️conceito de Leadermotionalist

🎙️que outras 'inteligências' temos ainda de desenvolver enquanto líderes, além da inteligência emocional?

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Ricardo Caldeira
Cisnes Negros da Liderança, Actual Editora, 2022
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Os números não enganam! O stress e problemas de saúde psicológica terão custado 5,3 mil milhões de euros por ano às empresas portuguesas em 2022. Que impacto assustador na Qualidade de Vida dos colaboradores.
E tu, o que estás a fazer para antecipar o teu bem estar? Hoje, falamos de como tudo isso se relaciona com o conceito de #equilíbrio, #sustentabilidade e #felicidadenotrabalho.

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Hoje converso com Helena Ortiz Bernal Life Coach Holística & Mentora, especialista em processos de vida consciente e transformação holística⭐

Convido-te a ouvir este episódio onde falamos de forma descomplicada sobre:

🎙️o que é exatamente uma Life Coach Holística

🎙️porque é importante libertar e curar emoções

🎙️como conseguimos criar e reencontrar a nossa melhor versão

🎙️a ciência ao serviço da gestão emocional: Bio Neuro Emoção e Psico Genealogia Aplicada. O que é e para que serve?

🎙️coerência emocial

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Helena Ortiz Bernal
https://helenaortizbernal.com/
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Já alguma vez pensaste se aquilo que vais dizer altera a situação nos próximos 5 minutos?
Quantas vezes nos expressamos sobre algo que não vamos conseguir mudar.
Convido-te a relembrar a técnica dos 5 minutos.

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Hoje converso com Daniela Crespo Coach de Comunicação que ajuda pessoas a comunicar a sua mensagem com mais confiança e naturalidade. É curiosa, criativa e gosta da Natureza. Adora estar em silêncio mas não dispensa uma boa conversa e é host do podcast “Bem Fala Quem Está de Fora".

Convido-te a ouvir este episódio onde falamos de forma descomplicada sobre:

🎙️comunicação, confiança e emoções e como tudo nos desenvolve e acrescenta valor (a nós e aos outros).

Fica por aí!

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Há um músculo que é muito importante trabalhar e que se não fizermos nada, ele congela e nunca mais estica!

Neste episódio falo da importância de aprendermos algo novo e, com isso, treinarmos e desenvolvermos o músculo do desconforto. Fazer algo que nos coloque num outro nível, que nos faça evoluir, acrescentar e ‘alongar’ conhecimento.

Fica por aí!

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Hoje converso com Liliana Marques, uma mulher de ação que de educadora de infância se torna em empreendedora e é hoje a referência quando falamos de podcast em Portugal! É host do podcast 'A empreendedora Pode', criadora da Certificação em Podcasting de Negócio - PODLAB e Fundadora da Escola Portuguesa de Podcasting.

Convido-te a ouvir este episódio onde falamos de forma descomplicada sobre:

🎙️mudanças de vida

🎙️de como um podcast pode aumentar a nossa confiança e melhorar a comunicação

🎙️de desenvolvimento pessoal

🎙️da importância de sair da zona de conforto e o quanto isso é um exercício de auto gestão, liderança, em suma crescimento.

Fica por aí!

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Com o ano a terminar termina também esta 1ª temporada do podcast ´Sê o teu próprio CEO' e nem de prepósito cruzei-me com o documentário do psiquiatra Phil Stutz (netflix - O método Stutz, realizado por Jonah Hill) que desenvolveu a sua própria forma de abordar o auto conhecimento e a saúde mental.

Esta abordagem veio reforçar que não chega só ter Atitude. É preciso investir em novas abordagens, construir novas rotinas, ver por outra perspetiva, assumir novos Comportamentos, mas que tudo depende de nós!

Esta temática está muito ligada àquilo em que acredito: para liderarmos os outros, temos primeiro que nos liderarmos a nós mesmos: saber gerir a nossa própria 'empresa' e assumir o comando do nosso potencial. Fica por aí!

https://www.thetoolsbook.com/

O método de Stutz - Documentário de Jonah Hill

Envia-me os teus comentários em áudio ou por escrito para: hello@analeiteconsultoriaintegrativa.com

Convido-te a seguires-me no Instagram @se.o.teu.proprio.ceo e a visitares o meu site https://analeiteconsultoriaintegrativa.com/

Lembra-te de partilhares este episódio com quem achas poder fazer sentido.
Até ao próximo ano!