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Restez zen
Restez zen
160 episodes
4 days ago
Le podcast qui améliore ton quotidien
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Health & Fitness
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Le podcast qui améliore ton quotidien
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Health & Fitness
Episodes (20/160)
Restez zen
Prioriser sa liste de tâches
Dans cet épisode je te donne des conseils pour t’organiser dans ton quotidien
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4 years ago
12 minutes 53 seconds

Restez zen
Gérer ses pensées négatives
Technique pour gérer ses pensées négatives
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4 years ago
11 minutes 1 second

Restez zen
Si tu veux la paix prépare la guerre
Dans cet épisode je te parle un peu de ma situation personnelle et comment je fais face pour surmonter les obstacles de la vie quotidienne. Voici mon mail:weric638@yahoo.com
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4 years ago
9 minutes 11 seconds

Restez zen
Le pouvoir de l’imperfection
Dans cette épisode je te montre les dangers de la perfection
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4 years ago
13 minutes 6 seconds

Restez zen
Lire plus rapidement
Dans cette épisode je te parle de lecture rapide afin d’ améliorer tes connaissances
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4 years ago
12 minutes 57 seconds

Restez zen
Deux techniques de respiration pour lutter contre le stress immédiat
Dans cet épisode je te parle de la méthode du 161 ainsi que de la respiration carrée
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4 years ago
10 minutes 45 seconds

Restez zen
La cohérence cardiaque
Aujourd’hui j’aborde le sujet de la cohérence cardiaque afin de diminuer ton stress
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4 years ago
15 minutes 36 seconds

Restez zen
Les oeufs

dans cet épisode je te parle d'études sur l'alimentation

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4 years ago
8 minutes 36 seconds

Restez zen
7 astuces pour perdre du poids
Dans cet épisode je te donne des conseils pour perdre du poids
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4 years ago
57 minutes 10 seconds

Restez zen
Quelques idées reçues sur l’alimentation cétogène
Je te parle dans cet épisode des idées reçues que l’on peut avoir sur ce régime
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4 years ago
10 minutes 33 seconds

Restez zen
Le régime cétogène

Dans cet épisode je te parle de cette nouvelle mode d'alimentation

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4 years ago
8 minutes 40 seconds

Restez zen
L'argent rend-il heureux…

Dans cette épisode je te parle de ce qui compte réellement dans la vie, l'argent, est-ce que c'est ça qui rend réellement heureux…

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4 years ago
10 minutes 4 seconds

Restez zen
Le sommeil
Dans cet épisode je te donne quelques petits conseils pour améliorer ton sommeil
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4 years ago
18 minutes 16 seconds

Restez zen
Raccourcir les semaines de travail pour être plus productif
Dans cet épisode je te parle du livre Shorter.
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4 years ago
12 minutes 45 seconds

Restez zen
Le guide du jeune intermittent
On va voir ensemble la façon de procéder
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4 years ago
50 minutes 44 seconds

Restez zen
L’auto-discipline
Le mythe de la discipline
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4 years ago
9 minutes 43 seconds

Restez zen
Du stress au Bonheur
Dans cet épisode je te parle du documentaire de Netflix avec Mathieu Ricard sur la méditation et le bonheur
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4 years ago
14 minutes 46 seconds

Restez zen
Dans cette épisode tu vas gagner en productivité
Aujourd’hui je te parle de multitâche
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4 years ago
13 minutes 34 seconds

Restez zen
La bienveillance dans les cimetières
J’essaye de cultiver la bienveillance
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4 years ago
6 minutes 36 seconds

Restez zen
Le Retour
Dans cet épisode je te parle de routine du soir afin d’ améliorer ta routine matinale.
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4 years ago
14 minutes 21 seconds

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Le podcast qui améliore ton quotidien