Ab heute findet hier im Podcast auch ein anderes Thema Raum: Human Design! Ich mache hier und heute quasi einen chart striptease und teile mit dir meine Erkenntnisse aus meiner Chart. Ich habe unglaublich viel darin über mich erfahren und will dich inspirieren dich auch mit deiner chart auseinanderzusetzen - Vielleicht sogar in einem Reading, das du ab Februar bei mir buchen kannst? Hier geht schon mal unverbindlich zur Wartliste eintragen: https://www.rest-and-digest.de/human-design/
Viel Spass beim Hören und Human Design
Fragst du dich schon, wie deine Verdauung und du das Weihnachtsessen überstehen sollen? Dann habe ich in dieser knackigen Folge einige ayurvedischen Tipps für dich, wie unbeschwert(er) über die Feiertage kommst.
Außerdem danke ich dir für diese Jahr, deine Begleitung und dein Interesse - frohe Weihnachten!
Wie du bestimmt schon weißt führt die Gesundheit im Ayurveda über die Küche. Daher lag es nahe, dass ich mich mit einer Ayurveda Köchin über die ayurvedische Küche, Genuss und Gesundheit austausche. Angelika kocht leidenschaftlich gern, bietet on- und offline workshops an und hat sogar einen kleinen online Versand für all die Zutaten, die in deiner Küche nicht fehlen dürfen.
Du findest auf ihrer webseite https://genussfreudig.at/ außerdem leckere Rezepte!
Viel Freude beim Hören und Genießen,
Deine Jelena
Kennst du schon human design? Im Moment führt fast kein Weg daran vorbei und auch ich bin schockverliebt. Warum? Das erfährst du in der heutigen Interviewfolge mit Kristina. Kristina ist human design coach und nimmt dich mit in eine ganz andere Welt: Im human design begegnest du deinen Reaktionsmustern und deinen Energien auf eine neue Art und Weise. Wenn du mehr über human design erfahren möchtest, dann schau unbedingt bei Kristina vorbei:
Instagram: humandesign_journey
Web: www.humandesignjourney.de
Und zukünftig auch bei mir!
Alles Liebe, Jelena
Ayurveda heißt nicht über alles eine riesige Portion Curry zu kippen und Mantras zu singen. Ayurveda bedeutet für mich im Kern etwas ganz anderes, nämlich zurück zur Natur zu kommen. Ein Leben im Einklang mit den Jahreszeiten und deiner Intuition ist viel mehr Ayurveda als du denkst. So gesehen waren unsere Großeltern vielleicht die besten Ayurvedis...
Ich freue mich, dass du meine Gedanken wieder verfolgst und ich hoffe diese Folge inspiriert dich deinen Ayurveda Weg zu beginnen oder weiter zu gehen.
Namaste
In der heutigen Folge spreche ich mit Melina von Histafit. Melina hat Histafit zusammen mit einer weiteren Histamin-Geplagten gegründet und die beiden teilen jetzt ihre Erfahrungen und ihr Wissen über Histaminintoleranz auf
histafit.de
mit uns. Wir sprechen nicht nur über dieses wunderbare Projekt, sondern auch über Melinas eigenen Weg und ihre Herausforderungen, die sie in der Pubertät mit Histaminintoleranz meistern musste.
Wenn du dich an histafit wenden möchtest, erreichst du die Beiden unter: info@histafit.de oder kannst direkt für den online Kurs anmelden: https://zoom.us/j/95921091434?pwd=Wk1pVmRQaFFUTHAzRlo3NUh0a2R6UT09
Viel Spass beim Zuhören! Namaste, Deine Jelena
Heute habe ich eine etwas andere Folge für dich aufgenommen. Ich teile mit dir meine Gedanken und Erfahrungen mit dem Thema Angst. Denn Angst ist etwas, was mich seit jeher begleitet hat und was ich mittlerweile für mich auflösen konnte. In dieser Erfahrung steckt so viel Freiheit, dass ich sie gerne mit dir teilen möchte.
Lass dich inspirieren und teile gern mit mir deine Gedanken zu der Folge.
Namaste, Jelena
Vielleicht leidest du wie so viele Frauen unter hormonellen Störungen. Gerdade mit Untergewicht spielen die Hormone oft verrückt und die Periode bleibt aus. Genau über dieses Thema spreche ich heute mit Laura Krüger. Laura ist ayurveda Therapeutin und hat sich auf die hormonelle Balance spezialisiert. Sie teilt mit uns im Gespräch die Empfehlugen aus dem Ayurveda, die ihr selbst und ihren Klientinnen geholfen haben in ein hormonelles Gleichgewicht zu finden. Übrigens kann ich selbst die Wirkung des Ayurveda auch auf diesem Gebiet nur bestätigen!
Hier findest du Laura im Netz:
Web: laura-krueger.com
Instagram: ayurveda_vibes
Podcast: Ganzschöngesund!
Viel Spass beim Zuhören, deine Jelena
Spürst du schon, wie das Wetter rauer und die Tage kürzer werden. In der Natur nimmt gerade das Vata dosha zu, sodass Trockenheit, Kälte und Bewegung in uns zunehmen. Oft ist der Übergang herausfordernd, weshalb sich ein kleiner Ayurveda Cleanse anbietet. Diese Kitchari Kur ist nur ein Tipp von 5, die ich in dieser neuen, knackigen Folge mit dir teile.
Viel Freude beim Hören und Namaste
Schlaf ist unglaublich wichtig für deine Gesundheit! Viele Deutsche leiden unter Schlafstörungen, wie Ein- oder Durchschlafproblemen, Der Ayurveda gibt uns hier hilfreiche Tipps an die Hand, um einen entspannten und tiefen Schlaf zu finden.
In dieser Folge bekommst du wie immer konkrete Tipps an die Hand, die dir helfen dein Ungleichgewicht zu erkennen und dich künftig besser und tiefer schlafen lassen werden.
Viel Freude beim Hören, gute Nacht und Namaste,
deine Jelena
Dimitra nimmt dich und mich heute mit in eine spannende Welt. Eine Welt voller Gerüche, die nicht nur super riechen, sondern auch Wirkung auf unseren Geist und unseren Körper haben. Dimitra ist Beraterin für ätherische Öle und wendet diese mit dem Wissen des Ayurveda an.
Du erfährst nicht nur, welche Wirkung die Öle haben können, sondern wir sprechen auch darüber wie du dir im nahenden Herbst etwas Gutes tun kannst.
Wenn du mehr über sie und ihre Arbeit erfahren möchtest, findest du sie hier:
Webseite: www.dimisyogadiary.com
Instagram: @dimisyogadiary
Doterra Seite: www.mydoterra.com/dimitrabock
Viel Freude beim Zuhören und Namaste,
Deine Jelena
Wenn du durch dein Essen Beschwerden bekommst, beginnt die Suche nach dem Namen. Wir wollen rausfinden, was mit uns nicht stimmt - und dann beginnt oft eine Ärzteodysee, die Jahre dauern kann. Deshalb teile ich heute mit dir meine Erfahrungen und den Ansatz des Ayurveda mit dir. Denn es geht vielmehr darum: wie fühlt sich das Symptom an? Ich lade dich ein in dich reinzuspüren und einen anderen Blick auf deine Symptome zu werfen.
Viel Spass beim Hören!
Bestimmt hast du dich - wie auch ich - in der Vergangenheit auf verschiedene Weisen ernähren: Von Rohkost, zu Paleo oder veganer Ernährung. Ich habe gefühlt alles durch und möchte heute mit dir teilen wie der Ayurveda diese verschiedenen Lebensweisen und Ernährungsformen denn so sieht. Was am Ende des Tages für mich die Quintessenz ist? Es geht um dich, um deinen Körper und das, was DIR guttut. Und damit sind wir wieder beim Thema der intuitiven Ernährung.
Was hast du schon ausprobiert? Was funktioniert für dich?
Viel Spass beim Hören und Namaste
In dieser Woche habe ich wieder eine Kollegin zu Gast: Linda Gallner. Linda hat gemeinsam mit mir die Ayurveda Ausbildung zum Ernährungs- und Gesundheitschoach absolviert und ist direkt in die Selbständigkeit gestartet. Dabei fokussiert sie sich auf ihr Herzensthema die intuitive Ernährung vereint mit Ayurveda.
Wir sprechen darüber, was intuitive Ernährung ist und wie sie ihren Klientinnen hilft durch den Ayurveda die eigene Stimme im Körper zu hören, um in Balance zu kommen. Denn unser Körper sendet uns Signale, die zu deuten wir leider oft verlernt haben.
Linda startet demnächst ihren online Kurs. Alle Infos dazu findest du hier: www.linda-gallner.de/onlinekurs
Falls du dich mit Linda connecten willst, hier sind alle Daten:
und auf Instagram findest du sie hier: linda_gallner
Namaste, Jelena
Wusstest du schon, dass du auch deinen Zyklus - wie alles - ayurvedisch verstehen lernen kannst? Erfahren in dieser neuen Folge, wie du ihn für dich nutzen kannst und welche kleinen Maßnahmen du zur Unterstützung vornehmen kannst. Was bedeuten Krämpfe, eine sehr starke Blutung oder ein Ausbleiben der Periode?
Denke immer daran: Deine Periode ist ein Zeichen dafür wie du im letzten Monat mit dir selbst umgegangen bist.
Teile auch gerne mit mir und der community, welche Überschneidungen zwischen deinen Histaminbeschwerden und den doshas im Zyklus du erkennst.
Viel Freude beim Hören und Namaste
Wie lebt man ayurvedisch im Urlaub? In dieser Sommerfolge teile ich mit dir meine Empfehlungen, die es dir und deinem agni auch im Urlaub ermöglichen in Balance zu bleiben. Denn oft kämpfen wir gerade in der schönsten Zeit des Jahres mit Verdauungsproblemen - das muss nicht sein.
Da helfen bereits kleine Kniffe bei der Anreise, beim Frühstück und in deiner Morgenroutine.
Falls du dich gerade im Urlaub befindest, poste die Folge und deinen Standort bei Instram! So können wir alle sehen wo der Podcast gehört wird.
Ich freu mich auf dich und Namaste
Uns allen fällt es unglaublich schwer: Das Scheitern - oder besser der Umgang damit. Wie kannst du lernen die Niederlagen (mist, falsches Lebensmittel gegessen) leichter zu nehmen? Für mich lag in diesem Prozess ein entscheidender Schlüssel in der Yoga Praxis. Was genau ich damit meine erfährst du in dieser kurzen, knackigen Folge.
Ich hoffe dich inspirieren zu können und würde mich unglaublich freuen, wenn du mich an deinen Erfahrungen und Gedanken dazu teilhaben lassen würdest. Schreib mir gerne auf instagam unter Jelena_in_balance oder per Mail an Info@rest-and-digest.de
Namaste
In der heutigen Folge teile ich ein Interview mit dir, das ich mit Sophie von repureapp geführt habe. Ich wurde von ihr zum Thema Intoleranzen erkennen befragt und bin sehr dankbar, dieses Gespräch auch hier mit dir teilen zu können.
Du erfährst mehr darüber wie du Intoleranzen erkennst, wie du vielleicht auch nur deine Nahrungsmittelkombinitaionen verändern darfst und was der Ayurveda zu diesem leidigen Thema sonst noch zu sagen hat.
Wenn du repureapp noch nicht kennst, will ich dir diese Projekt ans Herz legen. Die Macher haben es sich zur Aufgabe gemacht uns durch tägliche Insprationen zu mehr Gesundheit zu verhelfen. Du findest die app im apple store, auf der webseite: https://www.repure.life/ und bei instagram als repureapp.
Übrigens habe ich bereits eine Interviewfolge mit Sophie veröffentlicht: https://anchor.fm/jelena-treutlein/episodes/Repure---Ayurveda-ganz-einfach-integrieren-ec80hk
Namaste, Jelena
Christine hat es sich zur Aufgabe gemacht uns zu unserer Essenz zu bringen. Warum? Weil sie Energien empfängt, die wohl 99% der Bevölkerung nicht wahrnehmen. Das mag erst einmal esoterisch und nach Hokus-Pokus klingen - ist es aber nicht. Ich selbst habe bei ihr eine Sitzung zur Energiearbeit gemacht und bin sehr bereichert worden. Meine Erfahrungen kannst du übrigens auch hier nachlesen: https://www.rest-and-digest.de/energieheilung/
Wir sprechen heute über diese Energiearbeit aber natürlich auch über ihre Leidenschaft zum Ayurveda. Lass dich inspirieren von dieser leuchtenden Frau! Du findest sie bei instagram als @essenzleben und natürlich auf ihrer webseite: https://www.essenzleben.at/
Namaste
