Október a mentális egészség hónapja, így annak jegyében Sólyom Albert érzelmi intelligencia couch és holisztikus mentor volt a vendégünk. Az epizódban szó esik a határhúzás nehézségéről, a komfort–félelem–tanulás–pánik zónák dinamikájáról, a kiégés megelőzéséről, valamint az online tér túlzott ingereiről, ami torzítja az önképet és egy robotikus körben tart minket. Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huAlbi weboldala: https://solyomalbert.hu/Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen keresztül: marketing@symprove.hu
Ebben az epizódban Csereklye-Molnár Virág, anyuka és tartalomgyártó, megosztja hogyan készült a várandósságra, milyen életmódot követett, és milyen fizikai–lelki változásokat élt meg a terhesség, szülés és gyermekágy időszakában. Szó lesz az egészséges életmódról, mozgásról, alvásról, regenerálódásról, és arról is, hogyan találta meg az „énidőt” kisbaba mellett.Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/
Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/
TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huKövesd Virágot TikTok-on: https://www.tiktok.com/@virag_mlnr
Kövesd Virágot Instagramon: https://www.instagram.com/virag_mlnr/Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen keresztül: marketing@symprove.hu
Ebben az interjúban Kőrösi Évával, sport-specifikus dietetikussal beszélgettünk az élsportolók táplálkozásáról, mindennapjaikról és az élsport mögötti kulisszatitkokról. Szó esett a fehérjével kapcsolatos tévhitekről, a szénhidrátok valódi szerepéről, a Héraklész programról, valamint arról, hogyan készülnek a magyar sportolók a Los Angeles-i olimpiára. Ha érdekel, hogyan lehet az étkezés a sportban valódi teljesítményfokozó eszköz, vagy egyszerűen kíváncsi vagy a tudományos alapokra épülő, de közérthető tanácsokra, akkor nézd végig a Reggeli rutin podcast epizódját.Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huAz epizódban megemlített The Game Changers c. film szakmai kritikája: https://sporttaplalkozas.tf.hu/tudasbazis/a-the-game-changers-c-film-szakmai-kritikajaÉvi weboldala: https://www.korosieva.hu/Évi Instagramja: https://www.instagram.com/korosi_eva_dietetikus/Vendéget szeretnél ajánlani vagy szívesen beszélnél pont te a podcastünkben? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen keresztül: marketing@symprove.hu
Ebben az epizódban Panka Zsombor (@zsombisztro), őszintén mesél arról, hogyan változtatta meg az életét az IBD diagnózis. Nemcsak a mindennapokról és a kihívásokról beszél, hanem arról is, hogyan alakult át az életfelfogása, mit tanult önmagáról, és mi segíti őt a nehezebb időszakokban.
Te is hasonló problémával küzdesz, írj egy kommentet és kövess be minket, hogy ne maradj le a következő epizódokról sem.Iratkozz fel Zsombi csatornájára: https://www.youtube.com/@zsombisztro
Ezt a podcastet a Symprove.hu támogatja. Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen keresztül: marketing@symprove.hu
Ebben az epizódban Dr. Moric Krisztinával allergológussal, immunológussal és fül-orr gégésszel beszélgettünk az ételallergiákról és ételintoleranciákról. Szó volt a tünetekről, diagnosztizálásról, a gyakoriság okairól, valamint a kezelési lehetőségekről. Kiderül, milyen szerepe van a kezelésben a probiotikumoknak, mit érdemes tudni a keresztallergiákról, és hogyan hat a stressz a tünetekre. Ha érdekel a téma, akkor mindenképp hallgasd végig a beszélgetést!
Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huKövesd Dr. Moric Krisztinát Instagramon: https://www.instagram.com/dr.moric.krisztina/A weboldalát itt találod: https://drmorickrisztina.hu/Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, hogy ne maradj le a további epizódról sem. Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: marketing@symprove.hu
Miért puffadunk, miért van székrekedésünk vagy hasmenésünk a ciklus bizonyos szakaszaiban? Milyen szerepet játszanak a hormonok, mint az ösztrogén és a progeszteron – az emésztésben és a bélflóra egyensúlyában? Ebben az epizódban Dr. Diriczi Teklával menstruációs coach-csal, termékenységtudat-és női jóga oktatóval beszélgettünk a ciklustudatosságról és arról, hogy a ciklus hogyan befolyásolja az emésztést.Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huKövesd Teklát Instagramon: https://www.instagram.com/drdiriczitekla/Kövesd Teklát Facebookon: https://www.facebook.com/drdiricziteklaTekla weboldala: https://diriczitekla.hu/Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, hogy ne maradj le a további epizódokról sem.Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: marketing@symprove.hu
Ebben az epizódban Strompf Andrea természetgyógyásszal és funkcionális táplálkozási tanácsadóval beszélgettünk a pajzsmirigybetegségekről. Andi mesélt a hormonális problémák, például az endometriózis, PCOS és inzulinrezisztencia összefüggéseiről is, illetve a Hashimoto-betegségről, az emésztés fontosságáról és a tudatos életmód szerepéről a gyógyulásban. Ezt a részt főleg azoknak ajánljuk, akik szeretnék jobban megérteni a pajzsmirigyüket és támogatni az egészségüket.
Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/
TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_hu
Kövesd Andit Instagramon: https://www.instagram.com/strompfandi/
Kövesd Andit Facebookon: https://www.facebook.com/strompfandi
Andi weboldala: https://egyelhelyesen.com/
Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: marketing@symprove.hu
A tudatos babatervezés nem csupán az időzítésről szól, hanem a szervezet megfelelő felkészítéséről is. Dr. Galló Nóra dietetikussal arról beszélgettünk, hogyan befolyásolja a termékenységet a táplálkozás, milyen szerepe van a bélflórának, és hogyan támogathatjuk a hormonális egyensúlyt életmódbeli változtatásokkal.
A Symprove-ot az alábbi oldalakon tudod követni:Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huWeboldal: www.symprove.hu
Kövesd Nórát Instagramon: https://www.instagram.com/norigallo/Kövesd Nórát Facebookon: https://www.facebook.com/gallonora.dietetikusÉszrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: marketing@symprove.hu
Ebben a részben Évi osztja meg saját tapasztalatait, érzéseit – a diagnózis pillanatától kezdve a mindennapi kihívásokig. Beszél a pajzsmirigy eltávolításáról, a Crohn-betegségről, ízületi gyulladásokról és arról, hogyan tanulta meg elfogadni önmagát a betegségekkel együtt. Ha te is hasonló helyzetben vagy, vagy szeretnéd jobban megérteni, min mennek keresztül a krónikus betegek, ez a videó neked szól.Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huHallgasd meg az epizódot Spotify-on:https://open.spotify.com/show/36YPqkAaCJEOZ71fqP1Reh?si=490e8114522e49acHallgasd meg az epizódot Apple Podcasten: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/reggeli-rutin/id1778002920Kövesd Évit Instagramon: https://www.instagram.com/chronically.medstudent/Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, hogy ne maradj le a további epizódról sem.Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: marketing@symprove.hu
Az irritábilis bél szindróma egy olyan tünetegyüttes, ami a vastagbél működészavaraira vezethető vissza. Többek közt puffadással, hasmenéssel és hasi fájdalmakkal is jár, ami gyakran megnehezíti a kitűzött terveket és mentálisan megterheli a betegeket. Ebben az epizódban Szikszay Dorottya biológus és Lóki Eszter pszichológus osztották meg saját tapasztalataikat és érzéseiket azután, ahogy diagnosztizálták náluk az irritábilis bél szindrómát és elárulják, hogy nekik mi segített a tünetek enyhítésében. Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_hu Hallgasd meg az epizódot Spotify-on: https://open.spotify.com/show/36YPqkAaCJEOZ71fqP1Reh?si=490e8114522e49ac Hallgasd meg az epizódot Apple Podcasten: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/reggeli-rutin/id1778002920 Eszterrel itt tudod felvenni a kapcsolatot: https://www.instagram.com/lelek.test.harmonia/ Dorkával pedig itt: https://www.instagram.com/dorkaszikszay/ Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, hogy ne maradj le a további epizódról sem. Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: marketing@symprove.hu
Ebben az epizódban Keszthelyi Anna segítségével járjuk körbe a falásrohamok, a túlevés és az érzelmi evés hátterét, különösen a karácsonyi időszakban. Mik a falásrohamok okai, milyen szerepe van az étkezéseknek a társadalomban és hogyan lehet kezelni a falásrohamokat. Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_hu Kövesd Annát Instagramon: https://www.instagram.com/keszthelyiannna/ További tudnivalók a Symprove-ról: https://www.symprove.hu Kapcsold be az értesítéseket, hogy ne maradj le a további epizódokról sem. Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: marketing@symprove.hu
A Crohn-betegség egy egész életen át tartó gyulladásos bélbetegség, mely a colitis ulcerosával együtt alkotja az úgynevezett IBD (Inflammatory bowel disease) betegség csoportját. Gere Gergő aktív túrázó ma már tünetmentes. Ebben az epizódban elmeséli, hogy hogyan élte meg élete egyik legnehezebb időszakát és felhívja a figyelmet arra, hogy hallgassunk testünk jelzéseire és, ha baj van forduljunk időben orvoshoz. Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_hu Kövesd Bakancskoptatót Facebookon: https://www.facebook.com/@hikergery Kövesd Bakancskoptatót Instagramon: https://www.instagram.com/bakancskoptato/ További tudnivalók a Symprove-ról: https://www.symprove.hu Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, hogy ne maradj le a további beszélgetésekről. Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: marketing@symprove.hu
Szeretnél változtatni az életmódodon, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Ebben a beszélgetésben Horváth Annamária dietetikus hasznos tippeket ad az első lépésekhez és a manapság hallott tévhitekre is felhívja a figyelmet.
Kövesd Annamáriát TikTok-on: https://www.tiktok.com/@horvath.annamariaa
Kövesd Annamáriát Instagram-on: https://www.instagram.com/ancsi_adietetikus/
A Symprove weboldalát itt találod: https://symprove.hu/
Symprove közösség: https://www.facebook.com/groups/symprovecsoport/
Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/
Ebben az epizódban Rácz Rita a Magyarországi Crohn-Colitises Betegek Egyesületnék elnöke beszél az IBD betegek társadalmi nehézségeiről, az egyesület előnyeiről és tevékenységeiről. Röviden mondva betekintést ad az egyesület életébe.
Itt tudsz tájékozódni az MCCBE-ről: https://www.mccbe.hu/ Kövesd az egyesületet Facebook-on: https://www.facebook.com/mccbe
A Symprove weboldalát itt találod: https://symprove.hu/
Symprove közösség: https://www.facebook.com/groups/symprovecsoport/
Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/
Ebben a beszélgetésben Drégely Anikó dietetikussal körüljárjuk az étrend-kiegészítők világát. Megtudakoltuk, hogy miben segítenek az étrend-kiegészítők, hogyan segíthetnek egészségünk megőrzésében, és milyen típusú kiegészítőket érdemes szedni különböző célok eléréséhez.
Kövesd Anikót Instagramon:
https://www.instagram.com/ancsi_drg/
A Symprove weboldalát itt találod: https://symprove.hu/
Symprove közösség: https://www.facebook.com/groups/symprovecsoport/
Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/
A PCOS egy gyakori hormonális rendellenesség, amely a nők körében fordul elő és többek között emésztési problémákkal is jár. Ebben a beszélgetésben Dr. Kádár Eszter nem csak orvosként, de érintettként is beszél a témáról. Részletesen ismerteti a PCOS tüneteit, kezelési lehetőségeit, mindezt orvosi és saját tapasztalataira alapozva.
Kövesd Esztert TikTok-on: https://www.tiktok.com/@drdermafriendly
Kövesd Esztert Instagram-on: https://www.instagram.com/pcos_kiralynok/
A Symprove weboldalát itt találod: https://symprove.hu/
Symprove közösség: https://www.facebook.com/groups/symprovecsoport/
Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/
A mikrobiom egyensúlyának a felborulása számos betegség kialakulásával összefüggésbe hozható. Nem kivételek ez alól az olyan mentális állapotok sem, mint a szorongás vagy a stressz. Ebben az epizódban Trenka Andrea dietetikus válaszolt a kérdéseinkre és betekintést adott a szakmájába.
Kövesd Andreát TikTok-on: https://www.tiktok.com/@themicrobiomegirl
Kövesd Andreát Instagram-on: https://www.instagram.com/themicrobiomegirl/
A Symprove weboldalát itt találod: https://symprove.hu/
Symprove közösség: https://www.facebook.com/groups/symprovecsoport/
Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/
Napjainkban az evészavar fogalma már sokak számára nem újdonság. Ennek egyik oka, hogy a soványság-kultusz, illetve az egyre inkább jelen lévő, és az egyénre jelentős nyomást gyakorló social media-hatások sok szempontból befolyásolják testképünket és a testünkhöz fűződő viszonyunkat. Ebben az epizódban Kirsch Nóra pszichológus, őszintén beszél az anorexiája során átélt pillanatokról és szakmai betekintést is ad a testképzavarral kapcsolatos mentális betegségekbe.
A Symprove weboldalát itt találod: https://symprove.hu/
Symprove közösség: https://www.facebook.com/groups/symprovecsoport/
Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/
TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_hu
Youtube: https://www.youtube.com/@Symprove_HU
