V tomto 10 talku se bavíme o problematice měření spánku, jak subjektivně, tak objektivně. A popisuji problematiku gadgetů (přístrojů) pro měření kvality spánku, kde OURA vychází nejlépe.
Odkaz ke slevě 50€ na koupi prstenu a 6 měsíční předplatné aplikace zdarma: https://ouraring.com/taf/dba00c8d20
V tomto 10 talku se bavím o změně a tom, jak v mozku probíhá. S novoročními či jinými předsevzetími vám tento 10 talk přijde víc než vhod.
Spánek je neodmyslitelnou součástí života. K čemu všemu ovšem slouží?
V této audiopřednášce se podíváme na problematiku slunce.
Společnost nám představuje slunce jako úhlavního záporáka v našem životě, ale při erudovanějším náhledu zjišťujeme, že ten záporák je vlastně klaďas a nelze bez něj žít kvalitní život a být skutečně zdravý.
Nicméně jsou kolem slunce určitá úskalí, která je třeba také znát.
#stayawhileandlisten
Co je třeba zohledňovat při výběru stravování u člověka?
➡️Zdravotní stav
➡️Chuťové preference
➡️Životní styl, čas, povinnosti
➡️Roční období (sezónnost a dostupnost potravin a slunce UV záření ovlivňuje vhodnou volbu potravin pro správnou funkci fyziologie)
. . .
Více v přednášce
Co to jsou 10 minutové procházky?
Pro koho jsou?
Jaké jsou benefity?
Vše se dozvíte v audio-přednášce!
Co to je holistický přístup a proč je tou nejudržitelnější a nejefektivnější cestou.
