Você já se sentiu pequena demais pra ocupar certos espaços? Já quis compartilhar algo, começar um projeto, mudar de caminho — mas foi tomada por aquela dúvida silenciosa: “Quem sou eu pra falar sobre isso?”
Neste episódio, a gente conversa sobre o sentimento de não se sentir legítima.
Sobre a sensação de que falta alguma validação externa, um diploma, uma permissão — quando, na verdade, talvez tudo o que esteja faltando seja a sua própria autorização.
Vamos falar de síndrome do impostor, da comparação que paralisa, e de como recuperar a coragem de existir com verdade, mesmo quando a nossa voz ainda treme.
Porque ser legítima não é saber tudo. É ter vivido algo e ter a coragem de transformar isso em palavra
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✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento, medo, inseguranças e transformação pessoal.
O autoconhecimento tem sido uma ferramenta essencial na minha jornada — e talvez possa ser na sua também.
Se você já se perguntou qual a importância do autoconhecimento, ou como desenvolvê-lo no dia a dia, esse podcast é um espaço seguro pra você explorar essas perguntas, sem pressa e sem julgamentos.
Acompanhe e compartilhe com quem também está nessa busca por si.
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🌿 Quem sou eu?
Sou uma pessoa em processo — como você.
Criei esse podcast pra compartilhar meus surtos, reflexões e aprendizados nessa jornada de autoconhecimento.
Já questionei muito quem eu era, pra onde estava indo e o que fazia sentido de verdade na vida. E aos poucos fui percebendo que crescer, se entender e se cuidar é um caminho contínuo.
Aqui, divido o que aprendo, o que sinto, e às vezes só o que penso em voz alta… pra que você se sinta menos sozinha nos seus próprios processos.
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📲 Me acompanhe no Instagram: Por lá, compartilho um pouco da minha vida na França, passeios, reflexões do dia a dia e os bastidores dos meus projetos — incluindo esse podcast. É um espaço mais leve, mas também cheio de trocas verdadeiras. Segue lá: [@bru_lewis]
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Você já teve a sensação de estar parada, estagnada, como se a sua vida não estivesse indo pra lugar nenhum? Já se pegou pensando: “O que eu tô fazendo aqui? Será que estou só desperdiçando meu tempo?”
Neste episódio, compartilho uma experiência pessoal: passei anos trabalhando como babá, me sentindo distante da minha carreira, achando que estava “parada”. Mas, com o tempo, entendi que aquela fase me preparava — no idioma, na confiança, na cultura.
Foi necessária. Até que deixou de ser.
Falo também sobre como reconhecer o momento em que o tempo de preparo vira zona de conforto, e como isso pode se tornar um novo bloqueio.
Quando percebi que não estava mais aprendendo, nem me movimentando, entendi: era hora de mudar.
Pra não cair justamente no medo da mudança.
Talvez você não esteja perdendo tempo. Talvez esteja se construindo. Mas talvez também... já seja hora de ir.
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Por que eu não estou melhorando, mesmo fazendo terapia?
Por que tenho a sensação de estar estagnado(a), de andar em círculos, às vezes até de estar pior do que antes?
E se o problema não fosse você… mas simplesmente uma parte normal do processo?
Neste episódio, falamos sem filtro sobre as dúvidas, os bloqueios e os silêncios que podem surgir durante a terapia. Também falamos sobre o que a terapia pode (ou não pode) fazer por nós.
Você não está sozinho(a) ao sentir frustração, desânimo ou até vergonha em relação ao seu próprio ritmo. E se reaprendêssemos a confiar no caminho, mesmo quando ele parece nebuloso?
Um episódio para todos que já pensaram:
👉 “E se isso não funcionar pra mim?”
🕊️ A terapia não é uma linha reta. É um caminho interior. E, às vezes, o simples fato de continuar indo já é um ato de cura.
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Quem está certo e quem está errado? Talvez essa busca por respostas seja o que mais cria conflito entre nós. Neste episódio, falamos sobre como nossa verdade é sempre subjetiva e como a empatia pode ser a chave para relações mais saudáveis e menos tensas.
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Cada um de nós girou a roleta da infância e saiu com marcas únicas — feridas pequenas ou profundas, visíveis ou silenciosas. Neste episódio, começo uma nova série onde abro o baú das minhas memórias para olhar de frente os traumas que ficaram escondidos, mas que ainda ecoam nas minhas atitudes de adulta. Falo sobre como reconheci essas dores, de onde elas surgem e como aprendi (e sigo aprendendo) a não agir no automático. Um convite à coragem de se olhar por dentro, com gentileza e verdade.
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A gente sabe o que seria melhor pra gente…
Mas escolhe o agora, o prazer rápido, o conforto momentâneo — mesmo que a conta venha depois.
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Às vezes, sentimos o impulso de salvar o mundo inteiro — mas até que ponto isso é possível ou saudável?
Neste episódio, reflito sobre o desejo de carregar o peso dos outros, as expectativas que colocamos em nós mesmos e a importância de respeitar nossos próprios limites.
Porque, para ajudar verdadeiramente, precisamos cuidar primeiro de nós mesmos.
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Às vezes, sentimos o impulso de salvar o mundo inteiro — mas até que ponto isso é possível ou saudável?
Neste episódio, reflito sobre o desejo de carregar o peso dos outros, as expectativas que colocamos em nós mesmos e a importância de respeitar nossos próprios limites.
Porque, para ajudar verdadeiramente, precisamos cuidar primeiro de nós mesmos.
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Quem você seria sem esse medo?
E se o medo não fosse sua referência?
Como você falaria? Que projetos começaria? Que pessoas deixaria entrar?
Porque o medo pode até andar com você. Mas ele não precisa vestir a sua pele.
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Bobajada de macho era o quadro que eu fazia no instagram pra falar sobre meus encontros e pérolas do tinder.
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E hoje, o surto é mais profundo… é aquele que nem a gente entende direito.
Porque tem vezes que a gente tá vivendo o agora, mas reagindo com o peso de algo que aconteceu lá atrás.
Vamos falar sobre as feridas emocionais.
Aquelas marquinhas invisíveis que a gente carrega da infância… e que influenciam tudo: nossos relacionamentos, inseguranças, reações, sabotagens.
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As vezes aquele carrinho cheio da shein é só o tamanho do vazio do seu peito. Vamos se olhar com mais carinho.
Nesse episódio, compartilho uma sensação que muitos já viveram: a de se sentir excluída. Falo com honestidade sobre esse incômodo e, mais do que isso, sobre como ele pode ser um convite pra olhar pra dentro, reconhecer padrões e buscar crescimento. Não pra mudar quem a gente é, mas pra se tornar uma versão mais consciente e segura de si.
Curso: Inteligencia emocional na prática: https://www.udemy.com/course/inteligencia-emocional-na-vida-e-trabalho/?couponCode=LANCAMENTO
Neste episódio, compartilho um pouco do que aprendi sobre autoconfiança — não aquela que nasce do nada, mas a que se constrói, gesto por gesto. Falo sobre como o corpo pode ser o primeiro a acreditar, mesmo quando a mente ainda duvida. E de como, aos poucos, é possível ensinar o cérebro a enxergar o que você tem de mais forte, mais capaz, mais seu. Um convite para se olhar com mais coragem e se posicionar no mundo com mais firmeza.
Neste episódio, falo sobre manifestação sob uma nova perspectiva: não como um pedido ao universo, mas como um posicionamento claro diante da vida. Escrever o que queremos não é um ato mágico, mas uma forma de ganhar clareza — pra então agir com intenção. Porque manifestar é menos sobre esperar, e mais sobre caminhar na direção certa, com consciência.
Hoje, ser produtivo não é fazer mais, mas fazer melhor. Neste episódio, converso sobre como a produtividade pode ser uma aliada — desde que esteja a serviço da vida, e não o contrário. Falo sobre o quanto o mundo mudou nas últimas décadas, e como isso nos leva a um ritmo que, se não for consciente, vira esgotamento. Porque no fim, produtividade de verdade é aquela que também deixa espaço pra viver.
Automatização: https://www.udemy.com/course/automacao-nocode-com-intelligencia-artificial/?referralCode=1057061E78E8766C8213
Produtividade: https://www.udemy.com/course/produtividade-e-gestao-do-tempo-k/?couponCode=60E89D42F182AF22179A
Um papo sobre aprender a conciliar... Lâcher prise :)
O problema não era a goiabada e nem o padeiro, era eu. Fui eu quem, amando o que amava, queria do meu jeito, sem entender que eu gostava era do jeito que era.
Pare de forçar aquela peça que não se encaixa.
