E tem conteúdo fresquinho no ar!!
O papo hoje é sobre a diferença entre fome física e fome emocional e como fazer para identificá-las.
Esse conteúdo também está chegando lá no podcast Que Fome É Essa?
Não se esqueça de compartilhar 😉☺️
A saúde masculina é ainda uma questão para muitas pessoas e com os transtornos alimentares não seria diferente. Por isso te convido a dar play para entender do que se trata e também conferir a novidade ;)
Natal é uma época que comer é um hábito, mas como fazer para não nos sentirmos culpados nesse momento?
Preparei algumas dicas para que você possa se deliciar e aproveitar um monte essa data!
Aaaah a ansiedade...
Você sabia que o Brasil é considerado um dos países mais ansiosos do mundo, vem entender isso aqui comigo!
Muito se fala sobre padrões de beleza, mas do que se trata essa imagem que vemos todos os dias!!
Quem nunca se meteu em um desses projetos mirabolantes para caber naquele biquíni sucesso e aproveitar uma praia, mas como isso fica para a nossa saúde mental?
Saberia quais atitudes são necessárias para uma vida mais? Aperte o play e vem saber como fazer isso.
A cultura da dieta é ainda muito enraizada em nós e estamos o tempo todo, buscando de diferentes maneiras formas de restringir a nossa alimentação, mas o que acontece quando fazemos isso. Clique aqui e vem descobrir.
O papel da família é extremamente importante nos cuidados de saúde mental, principalmente quando falamos sobre transtornos alimentares!
Será que estar num processo de auto aceitação é a mesma coisa que ficar acomodado??
Você saberia dizer quais as consequências negativas que uma baixa autoestima pode trazer para a sua vida?
Buscar o corpo ideal é para muitas pessoas uma tarefa diária, mas quais são as problemáticas disso? Vem entender
Entenda quais as razões pelas quais a culpa se faz presente no processo de alimentação
Tenho dicas maravilhosas para você lidar com a sua fome emocional!! Chega ai, dá um play e confere
Será que as comforts foods são sempre um problema?
A ansiedade e a alimentação estão intrinsicamente ligadas e por isso gravei esse podcast para te ajudar a entender essa ligação!
O que mais escuto por aqui são pessoas dizem que tem compulsão, mas será mesmo? Você já foi em algum momento essa pessoas que falou ou que pensou que poderia ter? Então vem entender isso ouvindo esse podcast!
Os transtornos de ansiedade são os que mais acometem as pessoas nos últimos tempos, mas ainda sendo assim, muitas pessoas não sabem identificar quando isso começa a ser prejudicial para a sua própria vida!
