A solução para enfrentar o estresse do isolamento social pode estar ao alcance de suas mãos. Veja neste vídeo algumas sugestões.

Uma das melhores formas de economizar tempo e energia é criar hábitos. O hábito nos permite realizar atividades com mais rapidez e menos esforço físico e mental. Aproveite a sugestão destes 8 hábitos simples para poupar tempo e energia.

Os momentos de repouso são necessários para mantermos um bom rendimento em nossas atividades. Explico aqui 4 formas de descanso: mental, social, espiritual e físico. Leia mais: https://anagrilo.com.br/4-formas-de-descansar-para-melhorar-seu-foco/

O significado de sucesso e felicidade pode ser diferente para cada pessoa. Definir isso vai te fazer poupar tempo e esforço. Pois verá que, de repente, o que você busca está ao alcance de suas mãos.

Dar o primeiro passo numa jornada pode ser mais fácil que você imagina. Pergunte-se: será que eu estou complicando demais? E avalie se no seu momento de vida e com o que tem ao alcance das mãos já é possível dar este primeiro passo.

Veja 5 estratégias de como aprender a gostar do que é desagradável, porém necessário. E, assim, aumentar seu nível de disciplina. Leia mais: https://anagrilo.com.br/como-aprender-a-gostar-do-que-e-desagradavel

Situações desafiadoras muitas vezes nos ensinam alguma coisa. Independente de qual seja a sua história e quais são os seu desafios, acredito que poderá aproveitar estes 10 aprendizados que tenho com meu filho autista. 😉 Leia mais: https://anagrilo.com.br/10-coisas-que-aprendo-com-meu-filho-autista/

O vitimismo atrapalha nossa vida em vários aspectos. Acredito que nos temos o poder de escolher como encarar e lidar qualquer situação. Adote, então, uma atitude proativa diante de tudo e construa a realidade que quer viver. SIGA-ME NAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM @ana.rita.grilo FACEBOOK @anagrilo.eupossomais E aproveite mais conteúdos com este.

Existem situações que podem roubar o seu tempo e talvez você nem perceba. Saber quem são este ladrões de tempo é o primeiro passo para vencê-los. Dou também 4 dicas que te ajudaram a reduzir este problema e melhorar sua produtividade. 👉 COMO VENCER OS LADRÕES DE TEMPO (Aula Gratuita) https://anagrilo.com.br/como-vencer-os-ladroes-de-tempo/

Existem atividades que nos levam pros nossos objetivos. E outras que apenas ocupam o nosso tempo. Saber a diferença entre as duas pode ser o primeiro passo para ganhar mais tempo livre e melhora sua produtividade. 👉 FAXINE SUA AGENDA EM MENOS DE 1 HORA (Aula Gratuita) https://anagrilo.com.br/faxine-sua-agenda/

A maioria das pessoas, uma vez ou outra, procrastina alguma atividade. Isso pode se tornar um grande problema, se este comportamento estiver te impedindo de realizar atividade importantes para a sua vida. Ouça o podcast em que dou 5 Dicas de como Vencer a Procrastinação. E aprenda a vencer este desafio e melhorar a sua produtividade. "5 Dicas para Vencer a Procrastinação" www.anagrilo.com.br/5-dicas-para-vencer-a-procrastinacao/ GUIA DO PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO (Ebook) - Gratuito! www.anagrilo.com.br/guia-do-planejamento-estrategico/ CURSO WUNDERLIST: Gestão de Tarefas Rápida e Fácil www.udemy.com/course/wunderlist-…POMWUNDER#overview FAXINE SUA AGENDA EM MENOS DE 1 HORA (Vídeo-Aula Gratuita) Estou disponibilizado gratuitamente esta incrível vídeo-aula para te ajudar a organizar suas tarefas, ACESSE AQUI: anagrilo.com.br/faxine-sua-agenda/ ==== ME SIGA ==== Blog: anagrilo.com.br Soundcloud: @anagrilo Instagram: www.instagram.com/ana.rita.grilo/ Facebook: www.facebook.com/anagrilo.eupossomais/ ==== QUEM É ANA GRILO ==== Ajudo, principalmente mulheres, a irem para o próximo nível de realização em suas vidas. Acredito que qualquer pessoa pode, de forma rápida e simples, melhorar significativamente os seus níveis de energia e bem-estar com o método certo. Minha proposta, neste canal, é falar sobre desenvolvimento pessoal com base nas minhas experiências profissionais e pessoais. E também nos meus estudos e reflexões. Se este é um tema que te interessa, me acompanhe! Entre em contato: contato@anagrilo.com.br

Muitas vezes, no início da caminhada, temos muita motivação para conquistar uma meta. Mas como o tempo, após alguns obstáculos, esta motivação tende a diminuir. Neste podcast eu falo de algumas estratégias que você pode usar para manter a motivação em metas de longo prazo. GUIA DO PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO (Ebook) - Gratuito! anagrilo.com.br/guia-do-planejamento-estrategico/ CURSO WUNDERLIST: Gestão de Tarefas Rápida e Fácil https://www.udemy.com/course/wunderlist-gestao-de-tarefas-rapida-e-facil/learn/lecture/15605628?couponCode=CUPOMWUNDER#overview FAXINE SUA AGENDA EM MENOS DE 1 HORA (Vídeo-Aula Gratuita) Estou disponibilizado gratuitamente esta incrível vídeo-aula para te ajudar a organizar suas tarefas, ACESSE AQUI: https://anagrilo.com.br/faxine-sua-agenda/ ==== ME SIGA ==== Blog: anagrilo.com.br Soundcloud: https://soundcloud.com/anagrilo Instagram: https://www.instagram.com/ana.rita.grilo/ Facebook: https://www.facebook.com/anagrilo.eupossomais/ ==== QUEM É ANA GRILO ==== Ajudo, principalmente mulheres, a irem para o próximo nível de realização em suas vidas. Acredito que qualquer pessoa pode, de forma rápida e simples, melhorar significativamente os seus níveis de energia e bem-estar com o método certo. Minha proposta, neste canal, é falar sobre desenvolvimento pessoal com base nas minhas experiências profissionais e pessoais. E também nos meus estudos e reflexões. Se este é um tema que te interessa, me acompanhe! Tem uma sugestão de vídeo? contato@anagrilo.com.br

Aprenda as 5 etapas de um Planejamento Estratégico para alcançar com mais facilidade os resultados que desejar! Assuntos abordados: 1) Importância do Planejamento Estratégico 2) Missão 3) Visão 4) Valores 5) Metas 6) Planejamento 7) Acompanhamento do Projeto ==== SAIBA MAIS ==== GUIA DO PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO (Ebook) - Gratuito! https://anagrilo.com.br/guia-do-planejamento-estrategico/ CURSO WUNDERLIST: Gestão de Tarefas Rápida e Fácil https://www.udemy.com/course/wunderlist-gestao-de-tarefas-rapida-e-facil/learn/lecture/15605628?couponCode=CUPOMWUNDER#overview FAXINE SUA AGENDA EM MENOS DE 1 HORA (Vídeo-Aula Gratuita) Estou disponibilizado gratuitamente esta incrível vídeo-aula para te ajudar a organizar suas tarefas, ACESSE AQUI: https://anagrilo.com.br/faxine-sua-agenda/

Você tem dedicado algum tempo para atividades que realmente gosta? Saiba que se quando fazemos algo que gostamos nosso humor melhora e nossa produtividade também. CURSO WUNDERLIST: Gestão de Tarefas Rápida e Fácil https://www.udemy.com/course/wunderlist-gestao-de-tarefas-rapida-e-facil/learn/lecture/15605628?couponCode=CUPOMWUNDER#overview FAXINE SUA AGENDA EM MENOS DE 1 HORA Estou disponibilizado gratuitamente esta incrível vídeo-aula para te ajudar a organizar suas tarefas, ACESSE AQUI: https://anagrilo.com.br/faxine-sua-agenda/ ==== ME SIGA ==== Blog: anagrilo.com.br Soundcloud: https://soundcloud.com/anagrilo Instagram: https://www.instagram.com/ana.rita.grilo/ Facebook: https://www.facebook.com/anagrilo.eupossomais/ ==== QUEM É ANA GRILO ==== Ajudo, principalmente mulheres, a irem para o próximo nível de realização em suas vidas. Acredito que qualquer pessoa pode, de forma rápida e simples, melhorar significativamente os seus níveis de energia e bem-estar com o método certo. Minha proposta, neste canal, é falar sobre desenvolvimento pessoal com base nas minhas experiências profissionais e pessoais. E também nos meus estudos e reflexões. Se este é um tema que te interessa, me acompanhe! Tem uma sugestão de vídeo? contato@anagrilo.com.br

Reserve algum momento do dia para fazer uma reflexão de como você está se sentindo, como estão seus pensamentos, sua respiração. Faça uma gestão interna e melhore a sua produtividade.

O quanto você tem se priorizado realmente? Saiba que o autocuidado não é uma futilidade ou um luxo. Neste podcast é dou 5 bons motivos para que você se coloque no topo das suas prioridades. anagrilo.com.br

Sente-se sobrecarregada? isso tem solução! Entenda o que é ser produtiva e os benefícios que a produtividade pode trazer para a sua vida. Eu explico o que é ser produtiva para que você perceba as vantagens de melhorar a sua gestão de tarefas. Saiba mais sobre O QUE É SER PRODUTIVA em: https://anagrilo.com.br/o-que-e-ser-produtiva/ FAXINE SUA AGENDA EM MENOS DE 1 HORA Estou disponibilizado gratuitamente esta incrível vídeo-aula para te ajudar a organizar suas tarefas, ACESSE AQUI: https://anagrilo.com.br/faxine-sua-agenda/

Quer sair da Zona de Conforto, mas acha difícil? Aproveite esta dica criativa e divertida para colocar a vida em movimento!

Você consegue programar seu dia, mas na hora de cumprir tem dificuldade? Neste audio, eu ensino 6 passos para ter um dia-a-dia mais produtivo.