I det här avsnittet pratar vi om hälsoångest, eller hypokondri som det egentligen heter. Med känsligheten för både yttre och inre stimulans (därtill vad som upplevs i kroppen) samt den djupa bearbetningen av tankar, känslor & intryck är hälsoångest något som inte sällan kan drabba just de sensitiva barnen/tonåringarna. Hur kan man då märka av om ett barn har hälsoångest? Hur tar det sig uttryck genom barnets tankar, känslor & beteenden och framför allt hur kan vi vuxna stötta ett barn som lider av hälsoångest? Om detta och mycket mer pratar vi i detta avsnitt!

I det här avsnittet intervjuar vi Sven Rollenhagen som är socionom och specialist på dataspelsberoende och skärmberoende. Han har i många år även arbetat med så kallade ”hemmasittare”. Sven delar generöst med sig av sin kunskap och tips kring vad man som förälder kan göra för att hjälpa sitt barn.

I detta avsnitt (del 2/2) pratar Martina & Josefine vidare om sensitiva & högkänsliga barn i förskolan. De ger tips för smidigare lämningar & hämtningar på förskolan (något som kan vara extra utmanande för en del sensitiva barn). De pratar även om hur man kan skapa trygghet för det sensitiva barnet på förskolan & ger exempel på olika typer av återhämtning i förskolan. Slutligen delger de även vad föräldrar generellt vill att pedagoger på förskolan ska känna till om högkänslighet. Här kan du köpa coachingprogrammet "Stötta det sensitiva barnet" : https://strongbase.newzenler.com/courses/stottadetsensitivabarnet

I detta avsnitt (del 1/2) pratar Josefine & Martina om vad som kan vara bra att tänka på när man ska välja förskola till sitt sensitiva barn. Ska man prata med pedagogerna om högkänslighet eller inte och vad kan vara bra att tänka på för att få en så smidig inskolning som möjligt? Här kan du köpa coachingprogrammet "Stötta det sensitiva barnet" : https://strongbase.newzenler.com/courses/stottadetsensitivabarnet

I det här avsnittet pratar vi om syskon och högkänslighet. Vi pratar generellt om hur det påverkar oss att ha syskon samt hur ens personlighet kan formas av vilken ordning i syskonskaran man har. Vi tar även upp hur ett syskon till ett högkänsligt barn kan påverkas och hur man kan stötta som förälder. Som vanligt blandar vi egna erfarenheter med aktuell forskning inom området.

I det här avsnittet intervjuar vi två skolsköterskor som arbetar på skolor med barn i olika åldrar. Vilken roll innebär deras yrke? Ämnen som berörs är bland annat varför barnen söker upp dem under skoldagen och hur kontakten med föräldrarna ser ut, men även ämnen som sömn, spruttagning, duscha efter idrotten och specialkost i skolan.

I avsnitt 21 pratar vi om vanliga styrkor hos sensitiva & högkänsliga barn. Ofta pratar vi här i podden om vanliga utmaningar hos de högkänsliga barnen eftersom det är det vi får flest frågor om. Men i det här avsnittet fokuserar vi alltså istället på de positiva egenskaperna vilka vi anser är både många och fantastiska. Lyssna in avsnittet så får du höra själv!

I avsnitt 20 pratar vi om det icke-högkänsliga föräldraskapet, dvs hur det kan vara att vara förälder till ett sensitivt/högkänsligt barn om man själv som förälder inte har samma personlighetdrag. Vilka fördelar finns det? Vad kan vara extra utmanande? Vad kan vara bra att ha med sig och tänka på som förälder till ett högkänsligt barn.

I avsnitt 19 pratar vi om rädslor hos sensitiva/högkänsliga barn. Vi tar upp saker som varför vi har rädslor, vanliga rädslor hos barn/tonåringar, vad det innebär att bli Amygdalakidnappad & vanliga orsaker till undvikande av rädslor. Vidare delar vi också med oss av personliga berättelser kring vad vi vad rädda för som barn & hur vi har gjort för att ta oss vidare genom obehag & rädslor. Vi ger också tips på vad man kan göra som förälder/vuxen för att stötta barnet när/om hen blir Amygdalakidnappad. Tips! På vår instagram/Facebook "Högkänsliga barn" skriver vi mer om rädslor hos barn & om hur man kan hjälpa barnet att utmana sina rädslor. Om du vill veta mer om vårt coachingprogram kring sensitiva barn så maila oss: kontakt@hogkansligabarn.com så berättar vi mer.

I avsnitt 18 pratar vi om understimulering hos barn. Vi reder ut vad understimulering är och hur det kan ta sig uttryck? Vad är egentligen skillnaden mellan understimulering och överstimulering? Vi ger också våra tips på vad man kan göra när man upplever att barnet är understimulerat.

I avsnitt 17 intervjuar vi Eva Glimsand, även kallad hspmamman. Eva är själv högkänslig och mamma till 4 barn. För 11 år sedan var hon med om en händelse som förändrade hennes och barnens liv för alltid då hennes dåvarande man Henrik, fick ett plötsligt hjärtstopp. Avsnittet innehåller bland annat samtal kring sorgbearbetning för barn samt tips på hur man kan stötta barn i sorg. Vi pratar även om hur högkänsligheten kan vara en inre styrka i hur man kan komma vidare i livet genom tuffa omständigheter.

I avsnitt 16 pratar vi om ångest hos barn & tonåringar. Vi pratar om hur vanligt ångest bland barn är, hur ångest kan uppstå samt vanliga symptom på ångest. Vi tipsar också om hur man som förälder kan stötta när ens eget barn har ångest- både förebyggande, under ångestattacken samt efteråt. Vi ger också tips på hur barnet (och vuxna) kan lugna ner sitt hotsystem och istället aktivera sitt trygghetssystem. Tips! Vill du lära dig mer om ångest och även ocd samt hur du kan stötta ett barn som kämpar med det? I vårt coachingprogram "Stötta det sensitiva barnet" finns ett helt avsnitt som handlar om just detta. Köp programmet här: https://strongbase.newzenler.com/courses/stottadetsensitivabarnet

I avsnitt 15 pratar vi med känsloexperten Maria-Pia Gottberg, författare till böckerna "Medkänslans pedagogik, nya barnboken "Jag är här" & medförfattare till boken "Känslostark-konsten att leva med sig själv och andra". Maria-Pia är även kursledare, föreläsare, mental tränare och initiativtagare till känslodockan Friendy. I detta samtal pratar vi om känslor och känslohantering, Maria-Pia ger också tips på hur man kan prata om känslor med sitt barn och hur man kan vägleda sitt barn genom de ofta svåra känslorna skuld och skam. Vi pratar även om överstimulering och stress, utmattning, självmedkänsla och skillnaden mellan rädsla och oro.

I avsnitt 14 pratar vi om vanliga utmaningar för högkänsliga barn under sommar och semester. Vad kan vara bra att tänka på för att undvika överstimulering, besvikelser och utbrott? Hur kan man hitta en balans mellan att hålla fast vid rutiner och att samtidigt kunna vara lite semesterspontan och vilka är våra bästa tips för att undvika obehag av sensoriska stimulin kopplade till sommaren?

I avsnitt 13 möter vi kuratorn Hanna Elg som jobbar på två låg- och mellanstadieskolor i Karlskrona. Hanna delar med sig av sin bild av hur barnen mår i dagens samhälle och vilken som är den främsta anledningen till att en elev kommer till henne för samtal. Vi pratar även specifikt om de högkänsliga eleverna och hur man kan hjälpa och stötta dem i skolan. Vidare ger Hanna också många bra tips på hur de arbetar på "hennes" skolor med teman som värdegrund, konflikthantering, ledarskap, känslor och gruppstärkande aktiviteter.

I avsnitt 12 pratar vi med Micke Gunnarsson som arbetar bl.a. med personlig utveckling. Micke har över 20 års erfarenhet av att arbeta med barn och unga inom självledarskap och medkänsla.

I avsnitt 11 svarar vi på frågor från er lyssnare. Vi pratar bl.a. om hur man kan hjälpa extroverta högkänsliga barn att hitta en lagom balans mellan stimulans och återhämtning och hur man bäst stöttar ett högkänsligt barn inför och under en provsituation. Vi lyfter även frågor som hur vanligt det är med tics hos överstimulerade högkänsliga barn & hur man kan hjälpa ett högkänsligt barn som är uttråkat och rastlöst pga sjukdom.

Två av de starkaste och mest laddade känslorna som finns är skam och skuld. Högkänsliga barn är ofta samvetsgranna, vill göra rätt för sig och är ofta känsliga för kritik- så hur påverkas de av känslor av skam och skuld? I det här avsnittet pratar vi även om olika reaktioner på skam och hur man kan undvika att känna skam. Vi ger även tips på vad som är viktigt att tänka på när man tillrättavisar ett högkänsligt barn. Vi ger även egna exempel på situationer när vi som högkänsliga barn har upplevt skam & skuld.

I avsnitt 9 pratar vi om det högkänsliga föräldraskapet och att vara högkänslig förälder till ett högkänsligt barn. Vad innebär omställningen för en högkänslig person att bli förälder med den djupa bearbetningen kring allt vad oro, katastroftankar, förväntningar och rädslor heter? Vilka är de främsta fördelarna och utmaningarna med det högkänsliga föräldraskapet? Vi ger även egna exempel på situationer som varit extra tuffa för oss att hantera som högkänsliga föräldrar, inte minst under småbarnsåren.

Efter ett långt sommaruppehåll kommer här äntligen avsnitt nummer 8 av "Podden om sensitiva & högkänsliga barn"! I detta avsnitt pratar vi om hur det kan vara att börja skolan för ett högkänsligt/sensitivt barn. Vi tar upp saker som; vilka tankar kan dyka upp hos det högkänsliga barnet inför skolstarten, varför förberedelser är a och o för högkänsliga barn samt hur man som förälder kan hjälpa till att förbereda barnet inför skolstarten. Vi ger också våra bästa tips inför skolstarten.