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Bora melhorar seu equilibrio na Handstand e Elbow Lever e entender como ganhar Flexibilidade!
Nesse episódio falamos sobre como funciona um treino para ganhar equilibrio e flexibilidade, os cuidados e praticas que você deve ter para não errar!
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Estagnar no treino é comum entre os praticantes de Calistenia e existem vários motivos para isso acontecer.
Nesse episódio falamos sobre esses motivos e o que você pode fazer para resolve-los!
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Sim, é totalmente possivel migrar da Calistenia para Musculação!
Nesse episódio falamos sobre as diferenças entre os esportes, as semelhanças e o que você pode fazer para passar de um para o outro da maneira certa! Muito gente trata a Calistenia como um jeito de "manter" os ganhos da Musculação, mas se você souber fazer, conseguirá continuar tendo seus ganhos.
Verá isso no Podcast!
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