La perimenopausia no es solo una etapa hormonal: es una oportunidad para transformarte desde adentro. En este episodio te comparto por qué es fundamental abordarla de forma holística —cuerpo, mente y emociones— y cómo esto puede cambiar por completo tu experiencia.
Además, te presento mi nuevo curso online Perimenopausia 360, que se lanza el 18 de octubre 2025.
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En este episodio te comparto algo muy personal: lo importante que ha sido para mí aprender a vivir mi verdad en medio de todos los cambios de la perimenopausia. Te invito a mirarte con honestidad, a sentir, a escucharte... y a preguntarte: ¿cómo estás dejando salir a esa nueva mujer que está naciendo en ti? Esta etapa es una oportunidad para ser más tú que nunca.
En este episodio, la Dra. Mariale Rivers nos habla de la perimenopausia como la verdadera historia del patito feo: cambios físicos, emocionales y hormonales que a veces nos hacen sentir irreconocibles. Con humor y ciencia, explica por qué aparece la “pancita rebelde”, cómo el estrógeno afecta nuestro cuerpo y mente, y qué herramientas integrativas nos ayudan a vivir esta metamorfosis como un nuevo comienzo.
✨ Episodio 4: Ansiedad — El síntoma silencioso de la perimenopausia (Pasa la Bola)
¿Sabías que la ansiedad puede ser uno de los primeros signos de la perimenopausia? Hoy te explico por qué aparece, cómo se siente y cómo empezar a gestionarla de forma sencilla.
Me acompaña Christine, especialista en ansiedad y depresión, con herramientas prácticas y mucha empatía.
💛 Comparte con otra mujer: Mira el video en youtube Dr.Mariale Rivers: Pasa la Bola.
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Tal vez te has sentido más cansada, con insomnio, cambios de humor, ansiedad o niebla mental… y te dices: ‘debo aguantar’. Pero quizás no sabes que estos síntomas tienen un nombre: perimenopausia.
En este episodio te cuento de manera sencilla qué es la perimenopausia y por qué esta transición puede ser tan potente y a la vez tan desconocida. Porque entender lo que estás viviendo es el primer paso para dejar de normalizar el malestar y empezar a acompañarte mejor en esta etapa de vida.
"En este episodio íntimo y sin filtros, te cuento el momento en que descubrí mi primera cana en la vulva — una experiencia tan simple y tan poderosa. Hablamos de los cambios visibles e invisibles que atraviesa nuestro cuerpo en la perimenopausia, de cómo honrar estas señales con amor y consciencia. Porque aquí, en Comunidad Fiera, la transformación se vive claro y pelado."
En este primer episodio de Perimenopausia 360°, te comparto mi historia personal: cómo mi cuerpo habló cuando comence a atravesar este momento tan profundo de transformación, y cómo descubrir la perimenopausia fue la clave para mi busqueda y mi sanación integral.
Te invito a escuchar mi relato , que marca el inicio de este espacio de consciencia, ciencia y medicina holística para acompañarte en tu propio camino de perimenopausia y menopausia.
Bienvenida a la Comunidad Fiera.
