Como assim... treinar e perder músculo? Isso é sequer possível??? Abordamos isso e mais neste episódio 💪
Eu e o Rúben mergulhamos nas minhas perguntas de Instagram para tentar ajudar e desmistificar alguns pontos. Gostaram da dinâmica com dois PT's? É para continuar? Deixem um comentário!
CONTEÚDO POTENCIALMENTE SENSÍVEL PARA QUEM ESTÁ PRESTES A SER MÃE (mas que acho importante ser falado e daí termos gravado este episódio).
Espero que ajude 🙏
Podcast diferente, espero que gostem!
Se quiseres ajuda com os teus treinos, eu posso-te ajudar com o Círculo Ativo 👉 https://paulopiedadept.com
Episódio de Q&A (podem deixar perguntas nos comentários do Spotify, se quiserem!)
Deste vez deixei um sneaky little training tip para usarem nos vossos treinos. Digam-me como correu!
Círculo Ativo 👉 - https://paulopiedadept.com
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Neste episódio abordamos todas as alterações hormonais que acontecem durante o ciclo menstrual e falamos sobre as alterações que podem fazer sentido no plano de treino durante as diferente fases do ciclo (e se faz sentido ou não mudar o plano de treino consoante as oscilações hormonais).
Neste episódio abordo alguns dos meus valores políticos, aprofundo um pouco mais os benefícios do kettlebell e ainda partilha a minha opinião sobre as estratégias de vendas que alguns colegas usam.
Mais um episódio de Q&A!
P&R (perguntas e respostas) com o novo nome do (mini) podcast!
O apagão foi... interessante 😂 & mais perguntas das redes sociais!
Mais um episódio de Q&A!
Adorei esta conversa com a Daniela onde ela partilhou toda a sua história e aprendizagens com a cirurgia bariátrica (e não só).
As páginas da Daniela:
@projetoborboleta.bypass - https://www.instagram.com/projetoborboleta.bypass/
@academiadapaciencia - https://www.instagram.com/academiadapaciencia/
@impar.running.team - https://www.instagram.com/impar.running.team/
Espero que gostem da curiosidade no início 👀
