En vez de la ficha ir por el juego.
Tiene un secreto clave y acá lo vamos a practicar.
45 minutos de viaje interior, decidir qué tanto queremos movernos.
Entrenamiento de intervalos de 4 minutos de intensidad, 4 de descanso x 4.
Basado en el libro de Outlive de Dr. Peter Attia
45 minutos para movernos hacia donde queremos.
Sesión de 60 minutos. La única constante es el cambio.
45 minutos con una sección media para fuerza.
