Analizamos con nuestra invitada un tema que afecta a innumerables mujeres en su viaje hacia la maternidad. Estamos aquí para romper los estigmas, desafiar las expectativas y empoderar a todas las madres y futuras madres. Acompáñanos en este viaje de autoaceptación y apoyo mutuo mientras abordamos los desafíos que enfrentan las mujeres durante el embarazo y después del parto. ¡Es hora de desafiar los estigmas maternos!.

En este episodio exploramos dos conceptos clave para el bienestar mental: la resiliencia y la autoestima. La resiliencia, la capacidad de superar adversidades y crecer a partir de ellas, se presenta como una habilidad que puede desarrollarse a lo largo de la vida.
Por otro lado, analizamos la importancia de la autoestima en nuestra capacidad para enfrentar desafíos.Estas habilidades se pueden desarrollar a lo largo del tiempo y son fundamentales para superar obstáculos en la vida. No te pierdas este episodio, ¡suscríbete y compártelo con quienes buscan fortalecer su bienestar mental!

Conocemos la historia de Paulo, una persona que ha cambiado toda su vida, para poder mantener el equilibrio con su pareja, mientas ambos cuidan a una persona con Alzheimer, en este caso es su suegra.
Escuchamos como puede cambiarte la vida en un instante y como lucha por intentar que la situación se mantenga lo más normal posible y que no afecte a su vida de pareja.

En este capítulo hablamos con Sacra, una persona cuidadora, que nos relata como es su vida diaria y a los problemas que se enfrentan las personas cuidadoras de familiares.
Un dia a dia muy duro, que intenta llevar de la mejor manera, sin perder su sonrisa, a pesar de lo duro que es ver el deterioro de su marido.

En este episodio os presento a mis padres, a los cuales realizo una pequeña entrevista, para que recuerden una parte del inicio de su vida como pareja.
Pasaron un rato divertido y a nivel cognitivo os recomiendo que se lo hagais a vuestros familiares de edad avanzada.

En este capítulo descubrimos la vida de las personas cuidadoras, unas grandes olvidadas que están afectadas en primera persona por el síndrome del cuidador.
Descubrimos el programa de Cruz Roja: Cuidar a quien Cuida. Necesitamos dar visibilidad a estas personas.
Escríbenos, síguenos en redes sociales y participa en el próximo capítulo. obtentusmetas@gmail.com

Conocemos en este capítulo el temido Duelo. Gracias a un testimonio real, conocemos cuales son sus fases, tipos de duelo, como tratarlo, complicaciones y superación. Descubre a este gran enemigo, por el que desgraciadamente todas las personas, pasarán a lo largo de sus vidas.

Descubrimos con una experta, las terapias de Tercera Generación, que se aplican actualmente en algunas consultas de Psicología. ¿Son más eficaces que las que se aplicaban hasta el momento? ¿Qué consecuencias tienen si no se aplican por profesionales? Descubre los beneficios del Mindfulness aplicado en terapia. Escríbenos si quieres que hablemos del tema que más te interesa. obtentusmetas@gmail.com

En este capítulo damos visibilidad a la Agorafobia, una enfermedad que crees que conoces, pero seguramente, no conoces la realidad de ella.
Nos adentramos en sus síntomas, como detectarla, posibles tratamientos y lo más interesante... CASOS REALES. Escríbenos si quieres participar en un capítulo, o si tienes cualquier pregunta. obtentusmetas@gmail.com

Escuchamos un caso de trastorno de conducta alimentaria (TCA), y de cómo la persona afectada lo supera y encuentra su "medicina".
Nos relata en primera persona cómo ha sido su proceso y cómo afectaba a nivel psicológico su sobrepeso.
Escríbenos a obtentusmetas@gmail.com si quieres participar en un capítulo y dar visibilidad a tu problema.

En este capítulo 1, conocemos mediante una entrevista, un testimonio de un caso de depresión en una familia. Descubrimos cómo y cuando se inicia esta enfermedad invisible y el porqué aún no se ha conseguido una cura para esta persona. Queremos saber tu opinión y que nos sigas. Déjanos tus dudas. obtentusmetas@gmail.com

En este capítulo 0, damos un pasito más y se habla sobre los temas que vamos a tratar en futuros capítulos relacionados con la salud mental.
Ponemos nombre a la ansiedad, estrés, depresión...
Te va a encantar y lo vas a disfrutar. Queremos saber tu opinión y que nos sigas.