Bem-vinda(o) ao 12 Episódio d'O Projeto Humano. Hoje deixo-te uma proposta:E se a ansiedade não for o verdadeiro problema, mas o resultado de não estares a sentir o que realmente está aí dentro? Neste episódio, falo contigo sobre a resistência a sentir emoções — e como ela pode estar na origem da tua ansiedade.Tristeza, raiva, infância, fuga emocional — tudo isto entra na conversa. ✨ Fica até ao fim. Talvez descubras que a tua cura começa quando deixas de resistir. 📩 https://www.oprojetohumano.com/📸 @oprojetohumano Canal de Telegram: https://t.me/+FxJV602ApcBmMTc0 - AGRADECIMENTOS - styling @stylebyraquel Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🌿 Bem-vinda(o) ao 11 episódio d’O Projeto Humano.🌿Já alguma vez pensaste que o mundo está todo errado, e mesmo assim, há qualquer coisa nele que te ensinou quem tu és hoje?Neste episódio, mergulhamos no paradoxo:Como é que um mundo tão cheio de desigualdade, dor e contradições… ainda assim nos faz evoluir?Falamos sobre o progresso, a tecnologia, o capitalismo, o desconforto — e como tudo isso, em desequilíbrio, nos desconecta… mas também nos empurra para uma nova consciência.Este episódio é um convite à integração.À aceitação do passado — pessoal e coletivo — como passo para a liberdade.A parar de fugir. A reconhecer que tudo faz parte.🔥 A revolução que o mundo precisa não começa nos sistemas. Começa no íntimo.Na coragem de olhares para o que é, sem fugir, sem negar — e escolher diferente.✨ Se esta reflexão te tocou, partilha-a com alguém que precise de a ouvir.📩 Novidades, workshops e retiros: https://www.oprojetohumano.com/📸 Instagram: @oprojetohumano🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.#OProjetoHumano #PodcastEmPortuguês #ConsciênciaColetiva #DesenvolvimentoPessoal #EspiritualidadePrática #AceitaçãoRadical #TudoFazParte #Autoconhecimento #EvoluçãoInterior #CuraColetiva Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🌿 Bem-vinda ao 10 episódio d’O Projeto Humano 🌿 Neste episódio íntimo, partilho contigo o início de tudo: o desconforto que me acompanhou em silêncio durante anos, até se revelar como missão. Uma missão que não escolhi — mas que me escolheu. Falamos sobre o comportamento humano, sobre compaixão, sobre a dor e a beleza de tentar compreender mesmo aquilo que parece imperdoável. Este episódio é um convite. Um convite à aceitação. Um reminder de que não viemos para viver a meio-gás.✨ No fim, deixo-te uma pergunta que pode mudar tudo. 🌀 Se este episódio te tocou, partilha-o com alguém que precise de o ouvir. Subscreve ao canal para fazeres parte deste espaço vivo, vulnerável e em construção. 📩 Queres receber novidades sobre os próximos episódios, workshops e retiros? Subscreve a newsletter aqui: https://www.oprojetohumano.com/ 📸 Segue-me também no Instagram: @oprojetohumano 🌍 Mais sobre O Projeto Humano: https://www.oprojetohumano.com/ 🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. #oprojetohumano #podcastemportuguês #despertardaconsciencia #compaixão #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #expansãodaconsciência #desenvolvimentohumano #meditação #breathwork a explorar o que é para mim O Projeto Humano. Partilho reflexões sobre como, por vezes, o que sentimos como entusiasmo pode esconder uma inquietação mais profunda. É uma conversa íntima sobre reconhecer os sinais internos, compreender as emoções e encontrar equilíbrio entre o desejo de agir e a necessidade de pausar. ✨ Espero que esta partilha te inspire a olhar para dentro com mais clareza e compaixão. (desenvolvimento pessoal, espiritualidade, autoconhecimento, expansão da consciência, emoções, equilíbrio interior, filosofia prática, crescimento emocional, vulnerabilidade, coragem, aceitação, verdade interior, conexão, despertar) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🌿 Bem-vinda(o) ao 1 episódio d’O Projeto Humano (9 no total)🌿O Projeto Humano é um convite à compaixão e à evolução coletiva. Aqui toma o formato de podcast mas O Projeto Humano é um movimento de aceitação total, compaixão revolucionária e evolução coletiva. É uma visão mais integral: humanista e espiritual de toda a realidade do mundo que percebemos com os nossos olhos, e um entendimento de que existe mais do que o que a nossa miopia nos mostra e que precisamos de viver com o coração aberto para perceber isso.É uma forma de viver com uma aceitação e compaixão radical por nós mesmos, que irá inevitavelmente levar a uma aceitação e compaixão radical pelos outros, já que deixamos de projetar as nossas dores no espelho que a outra pessoa nos faz. É isto que eu acredito que é este Projeto Humano. Usar a realidade e o desconforto que a realidade nos mostra como bússola e como mapa para nos levar a uma aceitação cada vez maior e mais amorosa de toda a realidade. ✨Um movimento que é um caminho e não um destino e que gostava que fizéssemos juntos.🌀 Subscreve o canal para mais conversas sobre consciência, emoções e desenvolvimento humano.📩 Queres receber novidades sobre os próximos episódios, workshops e retiros?Subscreve à newsletter aqui: https://www.oprojetohumano.com/📸 Segue-me também no Instagram: @oprojetohumano🌍 Mais sobre O Projeto Humano: https://www.oprojetohumano.com/🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.#OProjetoHumano #Autoconhecimento #PodcastEmPortuguês #FilosofiaNaPrática #EvoluçãoPessoal #Desconstrução #ExpansãoDaConsciência Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste episódio falamos sobre um padrão emocional muito comum: o de querer agradar a todos, passando por cima das nossas necessidades para dar resposta às necessidades dos outros. Falamos essencialmente de:- Que perfil têm normalmente estas pessoas- Quando e como é que este perfil se desenvolve na infância- Como se manifesta nas relações e na vida de forma geral- Como é que a Culpa (emoção predominante) está relacionada com este perfil- Como é que podemos ganhar consciência e fazr alguma coisa para mudar/aceitarEspero que gostem e que se conectem!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais de Emotional Release podem marcar aqui:https://calendly.com/sofiaalcadabaptista/sessao-emotional-release-presencial Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste episódio conversamos um bocadinho sobre uma das emoções mais básicas e mais ligada ao stress e stress crónico: o Medo.Como e em que fase da vida é que se forma, que padrões criamos em criança e como podemos estar mais conscientes tanto do medo como dos padrões. Espero que gostem, que se conectem e que partilhem!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais ou de grupo de Emotional Release podem ver aqui:https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Porque é que se fala tanto de Corpo, Mente e Alma nas disciplinas holísticas?Neste episódio não chego (ainda) à parte da Alma, mas trago o Corpo, a Mente e as Emoções para a mesma conversa. Nos Vedas (são considerados os livros mais sagrados da Índia) encontramos a divisão do Ser humano em 5 Koshas, ou dimensões, que ilustram a visão integrativa e holística do SER.Neste episódio vamos falar das 3 primeiras:Anamaya Kosha - a camada físicaPranamaya Kosha - a camada energéticaManomaya Kosha - a camada psico-emocional Vamos também tentar entender como é que elas se ligam entre si e como é que esta informação pode ser útil para o nosso dia a dia e para a nossa saúde e bem-estar geral. Espero que gostem, que se conectem e que partilhem! ---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais ou de grupo de Emotional Release podem ver aqui: https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2 anos depois de ter começado e gravado 4 episódios decidi finalmente regressar a um projeto que nunca me saiu da cabeça. Neste episódio falo do que foi a minha vida nos útimos anos e da jornada que tenho percorrido em entender o desenvolvimento e a expansão do ser humano: passando pela saúde física, pelas emoções, pela saúde energética e como tudo isso afeta a nossa relação connosco próprios e com os outros. Sempre com a mesma intenção: a de encontrar compaixão e aceitação por nós e pelos outros influenciando positivamente a nossa saúde e bem-estar. Disclaimer: a determinada altura no episódio menciono o budismo da forma mais simplista do universo, é um tema que fascina, mas é tão vasto e complexo que acho que fico nervosa a falar dele :) talvez mais para a frente consiga abordar o tema com segurançaEspero que gostem, que se inspirem, e que seja só o inicio da nossa conversa!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadabaptista/Marcar sessão comigo: https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No episódio 4 do Amor em Cadeia partilho a minha estória de como nos momentos de maior ansiedade e medo ganhei ferramentas que hoje me permitem viver de forma muito mais tranquila e com compaixão por mim e pelos outros. O livro de que falo no episódio é do Dr. David D. Burns e chama-se "Feeling Good - The New Mood Therapy"sofia@amoremcadeia.comhttps://www.instagram.com/sofialcada/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um episósio dedicado ao Dia Internacional das Mulheres e às minhas mulheres. Apesar desta gravação ter ficado com umas questões técnicas quis partilhar na mesma porque é um tema que, apesar de aqui abordar ao de leve, diz-me muito. O lado feminino e masculino. É uma visão não uma perspetiva fechada portanto sintam-se à vontade para partilhar a vossa.Espero que gostem, que se inspirem e que seja só o inicio da nossa conversa.sofia@amoremcadeia.comhttps://www.instagram.com/sofialcada/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste primeiro episódio completo quis trazer o tema do medo de me expôr e como a vulnerabilidade é meio caminho andando para a conexão e a felicidade.Ao longo do episódio menciono:- "Daring Greatly" da Brené Brown- "Self Compassion" da Kristin Neff, PH. D.Espero que gostem, que se inspirem e que seja só o inicio da nossa conversa.sofia@amoremcadeia.comhttps://www.instagram.com/sofialcada/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O primeiro nome que dei ao podcast. Uma essência que se mantém apesar do nome ter mudado para O Projeto Humano. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices