Este episodio va dirigido especialmente a quienes cumplen el rol de padre en una familia, quienes tienen a ese recién nacido en casa por primera vez y se encuentran un poco confundidos de su papel en el acto del amamantamiento. Es normal que te sientas abrumad@, que no sepas como encajas en esa dinámica. Si es así, este episodio es para ti.
Con cariño,
Equipo nutriéndonos podcast.
Te haz preguntado donde se encuentra el suelo pélvico tan famoso del que todo mundo habla? para qué sirve? Qué funcion tiene? por qué debo tenerlo en cuenta? tal vez estas y otras mil preguntas te surgen cuando escuchas del tema, hoy en nutriéndonos podcast traemos a una especialista en el tema. Lic. en Fisioterapia Kattya Meza, quien va a responder todas estas preguntas y dejarnos en claro sobre su importancia.
El parto, uno de los momentos más importantes en la vida de una madre. ¿Cómo será? ¿Cuáles son las expectativas del parto? ¿Cesárea o parto natural?
Les invitamos a escuchar en este episodio a nuestra invitada especial, la Dra. Ginecóloga Silvana Sarracino, quien nos ayuda a entender que todos los partos son diferentes, que la atención médica debe ser individualizada en cada caso y que la prevención y preparación del parto es lo principal para el bienestar de la madre y el bebé.
Este es un episodio informativo, y esta dirigido a todas las personas que desean saber de saber más sobre este maravilloso momento en el que se recibe al bebé a través del nacimiento, del parto.
Te esperamos !
Ig: @Nutriendonospodcast
¿Quieres iniciar un banco de leche materna en casa? ya lo intentaste, pero ¿no sabias mucha información para mantener tu leche materna segura para tu bebe? ¿tienes dudas? ¡este episodio es perfecto para ti! Aquí te contamos de manera concisa los básicos que debes de saber, para guardar tu leche materna, las duraciones, temperaturas, etc. Sabemos que te ayudara a continuar en este recorrido de la lactancia materna.
Con cariño
Equipo Nutriéndonos
En este episodio dos mamás nos relatan su recorrido en la lactancia, maternidad y su motivación para crear su propio banco de leche materna en casa. Esperemos te identifiques con ellas, te sientas acompañada y que sepas que no estas sola en esta aventura, que si puedes y sea lo que sea por el momento en que tu maternidad este pasando, lo estas haciendo muy bien!
Gracias por estar aquí.
En este micro episodio te dejamos algunos tips que puedes implementar para introducir nuevos alimentos a niños pequeños de 1 a 5 años de edad. Escúchalo, practícalo y cuéntanos si te funcionó.
Escríbenos a nuestro instagram @nutriendonospodcast ¡Te esperamos!
En este episodio la Educadora en Diabetes Lic. Diana Siria Cruz nos comparte los tips para el manejo óptimo de la Diabetes Gestacional, desde un enfoque gentil y práctico. Por el otro lado Verónica nos comparte que sintió al recibir su diagnóstico de Diabetes Gestacional durante su embarazo, además de su proceso de aceptación y duelo para poder tomar acción.
¿Conoces a alguien con este diagnóstico? comparte este episodio para que se sienta acompañada y brindarle valiosas herramientas que puede poner en práctica hoy mismo.
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A Diana Siria la puedes encontrar en Instagram como @nutri.mom.recipes, también comparte muchas recetas y tips para mamás que te pueden interesar.
En la actualidad es muy común encontrar familias por dos culturas, donde se hablen dos idiomas o hasta más. Para este episodio invitamos a dos mamás residentes de México provenientes de Brasil. Ellas tienen una familia bicultural, donde sus hijas escuchan tanto portugués como español en su día a día.
Te invitamos a que escuches su testimonio en este recorrido de la crianza y como es que ellas incorporan la enseñanza de un segundo idioma en su casa. Tal vez te sientas identificada con situaciones que ellas nos cuentan durante el episodio.
¡Deseamos que lo disfrutes!
¡Gracias por estar aquí!
- Equipo Nutriendonos.
Para seguir celebrando el mes de las madres, te invitamos a escuchar este episodio dedicado a todas las madres que se han sometido a un parto por cesárea y lo que implica su recuperación. ¡Dos amigas que con cariño nos comparten la historia de sus embarazos, el nacimiento de sus bebés y la importancia de tenerse una a la otra como parte de su tribu!
Un episodio muy realista pero también muy divertido! ¡No te lo puedes perder!
Encuéntranos en instagram como @nutriendonospodcast Te esperamos!
En este mes de Mayo te compartiremos testimonios de mamás para que puedas escuchar, conocer la historia y los procesos de otras mujeres que han pasado por lo mismo que tú. Tu mamá que nos escuchas en donde quiera que estes, queremos que sepas que no estas sola! Nuestra intención es que te sientas acompañada/o en esta hermosa y difícil etapa como es la maternidad.
Empezamos compartiendo este hermoso episodio que nos lleno los ojos de lagrimas y nos toco el corazón. No te lo puedes perder !
Feliz día de las Madres!
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En nutriéndonos, creemos en el poder de las afirmaciones para lograr un cambio de animo, en ese momento en el que lo necesites. Es por eso que hemos creado este episodio super corto de 2 minutos, donde te repetimos afirmaciones que estamos seguras te ayudaran en ese día en que las cosas o situaciones no se ven tan claras.
Esperamos lo disfrutes y siéntete libre de guardarlo en tus favoritos y repetirlo cuantas veces lo necesites escuchar.
Con amor,
Equipo nutriéndonos.
En este episodio el relato que presentamos es de alguien que forma parte del equipo Nutriéndonos. Como mamá primeriza, Vero nos cuenta su historia de parto y nos comparte su perspectiva actual después de cumplir 3 meses postparto.
¿Te identificaste con algo de lo que le sucedió a ella? Platícanos por medio de nuestro Instagram @NutriendonosPodcast. ¡Nos encantará leerte!
¡En este micro-episodio te compartimos los beneficios de la lactancia materna para las mamás lactantes!
¡Te invitamos a escucharlo y compartirlo!
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Sabemos que hay mitos y preguntas que tal vez aun no tengas respuesta, que tal vez esto te detenga a decidir si realizar actividad física mientras brindas lactancia es para ti o no. Te cuento en 10 minutos puntos importantes y a considerar para que tomes una decisión informada.
Cuéntame que te pareció, si te surgieron mas dudas y/o si te sentiste identificada, recuerda que nos encuentras a un mensaje de distancia en las plataformas de redes sociales como @nutriendonospodcast.
¡Gracias por estar aquí!
¿Sabías que los hombres también sufren cambios psicológicos y fisiológicos desde que se enteran de que van a ser padres?
¿Desde qué momento la figura paterna impacta en la vida de los niños?
¿Quieres saber más sobre la paternidad a través de los años y la cultura?
Los invitamos a escuchar esta platica llena de información que tuvimos con nuestro invitado, el Dr. Paulo Yanez, psicólogo clínico, quien ha dedicado gran parte de sus estudios y práctica profesional a la salud mental de niños y padres. ¡No te puedes perder este episodio y esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros!
ig:
@nutriendonospodcast
¿Sabías que 3 onzas pueden alimentar a 4 o más bebés? ¿Te interesa ser donadora o conoces a alguien que pueda apoyar esta causa?
En este episodio la Dra. Berenice Gómez nos explica cómo funciona el banco de leche humana del Hospital Infantil del Estado de Sonora, los requisitos para ser donadora y todos los beneficios que han visto gracias a la gran labor del equipo de salud y las madres donantes.
Además, no solo puedes donar leche, ¡también puedes donar frascos de vidrio de tapa plástica!
Si deseas ser donante puedes comunicarte a estos teléfonos:
Tel. 6622890600
Ext. Lactario 80711
Ext. Banco de leche Humana 80685
También puedes enviar mensaje por Facebook: Banco de leche humana HIES
Hoy hablemos de lo que conlleva una crianza positiva y la estimulación para una salud mental adecuada en nuestros bebes y niños pequeños.
"Los primeros años de la vida de un niño son muy importantes para su salud y desarrollo. El desarrollo saludable significa que todos los niños, incluidos aquellos con necesidades de atención médica especial, puedan crecer y satisfacer sus necesidades sociales, emocionales y educativas. Es muy importante que los niños vivan en un hogar donde haya amor y cuidados, y que la familia pase tiempo junta realizando actividades como jugar, cantar, leer o conversar. La nutrición adecuada, el ejercicio y el descanso también pueden marcar una gran diferencia."
En el micro episodio de hoy te compartimos tips para cada etapa, información validada y extraída desde www.cdc.gov
Esperamos te sea útil y te lleve a contar con herramientas para fomentar ese lazo de seguridad y amor con tu pequeñ@.
Cada lunes te brindamos un tema nuevo sobre salud, nutrición y bienestar. Síguenos en redes sociales como @nutriendonospodcast.
¡Que tengas una excelente semana!
¿Estás trabajando en tus propósitos de año nuevo? este episodio es para ti. Prepárate y estructura tus propósitos de manera realista, desde el autoconocimiento y no desde expectativas externas o frustraciones pasadas.
Nuestra invitada de hoy, la psicóloga Dayra Dicochea, nos hace reflexionar sobre los nuevos comienzos y las expectativas que creamos al iniciar un nuevo año. Escúchalo y cuéntanos tus propósitos de este año en nuestro Instagram @nutriendonospodcast.
En este micro episodio te hablaré sobre los beneficios de la lactancia materna para tu bebé, y cómo cuanto más tiempo le des a tu bebé leche materna, más beneficios recibirá de ella. ¡Te invitamos a escuchar esta valiosa información!
Gracias por escucharnos y por seguir nutriendonos juntos!
Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales, estamos como @Nutriendonospodcast te esperamos!
Sabemos que brindar lactancia es una decisión muy personal, todos los recorridos son distintos y es que es una sorpresa la aventura que espera a cada madre/padre en esta etapa. Hacer tribu y/o rodearte de personas que te brinden apoyo es esencial, conectar y empatizar con quienes están recorriendo el mismo camino o más bien montaña rusa con sus altos y bajos en el mundo de la lactancia, hace más llevaderos esos momentos en los que piensas que ya no puedes más. Es por eso que queremos acercarte a mamás que comparten sus historias en este espacio seguro, donde tú también puedes conectar y compartir.
Hoy, después de ya haber conocido el mundo de la maternidad con su primer hijo, Alejandra Uriarte nos comparte en este episodio como es que tuvo que re-aprender sobre lactancia para darles lo mejor a sus gemelos, ¡siendo mamá ahora por partida doble!. Todo se multiplica, sin embargo esto no la detuvo para lograr una lactancia materna exclusiva por más de 12 meses con sus pequeñines.
Conoce lo que Alejandra tiene para compartir contigo. Estamos seguras que disfrutarás cada minuto de esta platica tan llena de realidades en el camino de la lactancia exclusiva.
Encuentra al equipo nutriéndonos en Instagram y Facebook como @nutriendonospodcast, estaremos felices de escuchar tus opiniones y comentarios.
