A todas nos gustan las películas romanticas. Crecemos viéndolas y soñando un día ser las protagonistas de nuestra propia historia. Pero, ¿qué nos han enseñado realmente estas historias sobre el amor? En este episodio de Nunca lo había visto así, Estef y Fran exploran cómo la cultura pop ha moldeado nuestras expectativas románticas, desde los clichés que nos hicieron suspirar hasta las narrativas que envejecieron muy mal. Y dejan un recordatorio importante: no tomes las películas como un modelo de vida.

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En este episodio, Estefanía comparte 35 lecciones que ha aprendido a lo largo de sus 35 años de vida. Desde la importancia de la gratitud diaria y el cuidado de la salud mental, hasta el valor de las relaciones recíprocas y la valentía para enfrentar los miedos, cada reflexión es una invitación a mirar la vida desde una perspectiva más consciente y auténtica.

Un capítulo lleno de introspección y experiencias personales que te inspirará a reflexionar sobre tus propios aprendizajes y cómo aplicarlos en tu día a día.

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En este episodio especial los papeles se invierten: Esta vez, Fran, el habitual invitado del podcast, toma el rol de entrevistador y nos lleva a una conversación profunda con Estef, la anfitriona. Juntos, hablan sobre el poder de arriesgarse y cómo tomar decisiones aparentemente pequeñas, como "comprar un billete de lotería", puede cambiar la trayectoria de nuestras vidas y carreras. Estef comparte momentos decisivos donde se aventuró a tomar riesgos en su vida creativa, revelando cómo esos pasos la llevaron a nuevas oportunidades y crecimiento personal.

Un episodio inspirador lleno de historias sobre valentía, creatividad y las sorpresas que trae el dar ese primer paso.

🐉 Visítanos en el Budokan Guayaquil, del 11 al 13 de octubre 2024.

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¿Qué pasaría si tus recuerdos más valiosos pudieran quedar plasmados en un dibujo? En este episodio, te invito a descubrir cómo la ilustración se convierte en una herramienta poderosa para conectar con la memoria y procesar emociones. Desde mi experiencia como ilustradora y alguien que vive con estrés postraumático, comparto cómo el arte me ha permitido dar forma a momentos y experiencias que parecían perdidos en el tiempo.

Dibujar se ha vuelto mucho más que una actividad creativa: es mi manera de sanar, de rescatar recuerdos que, a veces, las palabras no logran alcanzar. Y lo mejor es que no necesitas ser artista para empezar a explorar esta forma de autoconocimiento. Este capítulo es una reflexión íntima sobre cómo la creatividad puede transformar nuestra relación con el pasado y ayudarnos a contar nuestras propias historias.

Prepárate para un viaje en el que la memoria, el arte y el autodescubrimiento se entrelazan de manera inesperada. ¡No te lo pierdas!

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Si alguna vez has dudado tanto que no sabes cómo dar el siguiente paso, este episodio es para ti. Hablamos sobre cómo romper con la inacción y empezar a avanzar, incluso con miedo.

En este capítulo encontrarás:
⭐ Señales para descubrir si estas la paralizado por el análisis.
⭐ Ejercicios prácticos de journaling para desbloquearte.
⭐ Story time de la pausa del podcast.

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En este episodio especial del podcast la anfitriona, Estefanía León, y su invitado, Francisco, reflexionan sobre el paso del tiempo y las lecciones aprendidas en sus cinco años de matrimonio.

❤️ Discuten la naturaleza subjetiva del tiempo, la importancia del respeto, el humor y la comunicación efectiva, y la necesidad de resolver problemas sin interferencia externa.

❤️ Comparten experiencias personales en torno a la colaboración, el apoyo mutuo, y la distribución de roles, subrayando la relevancia de no convertir a la pareja en un 'proyecto' ni asumir un papel parental.

❤️ El episodio fomenta el trabajo en equipo, la escucha y la responsabilidad personal.

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En este episodio, exploro sobre las causas del burnout y cómo identificar sus síntomas tempranos. Además, hablaré sobre la importancia de tomarse vacaciones para prevenir el agotamiento laboral.

Acompáñame y descubre cómo puedes cuidar mejor tu salud mental en el entorno de trabajo y porqué trabajar sin descanso te hace improductivo.

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En este capítulo del podcast, exploro la relación entre las redes sociales y la salud mental. Hablo sobre cómo el uso excesivo de las redes sociales puede afectar la autoestima y genera ansiedad.
También comparto 4 acciones para mejorar mi relación con mi celular y cierro con 5 preguntas para que análisis la forma como usas el tiempo.



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En este capítulo junto Fxvargas exploramos la conexión entre la creatividad y la curiosidad, dos elementos importantes en el desarrollo humano, la vida artística y la innovación.
A través de historias analizamos cómo mantenernos curiosos puede fertilizar nuestra creatividad y ofreceremos recomendaciones para mantenernos creativos.

Todo esto mientras contamos nuestra experiencia haciendo un recorrido en la planta de Papelesa.

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¿Te sientes demasiado identificado con tus etiquetas?
En este episodio, aprende cómo las etiquetas (como la profesión, o el rol de género) pueden limitar tu identidad y afectan bienestar emocional.
Descubre 7 pasos para trabajar en estas limitaciones y cultivar una identidad más auténtica.

Únete a la conversación mientras exploramos cómo abrazar nuestra complejidad y vivir una vida un poco más genuina.


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¡Hola! En este capítulo, te cuento mi historia de perseverancia en el mundo de la ilustración. Muchas veces, emprender un camino nuevo y desconocido puede ser difícil, y en el camino, pueden surgir obstáculos que parecen insuperables. En este episodio, conocerás la historia de alguien que pasó por una situación así.

En primer lugar mencionaré 6 beneficios de ser perseverante, como la mejora de la autoestima y la resistencia, entre otros.

Luego, compartiré contigo 7 pasos para trabajar en tu perseverancia y mantenerla a lo largo del tiempo. Hablaremos sobre cómo definir objetivos claros y realistas, cómo ser persistente en el trabajo diario, cómo mantener una actitud positiva frente a los desafíos, y mucho más.

No te pierdas este episodio lleno de motivación y consejos prácticos para ayudarte a ser perseverante en tus propios proyectos.


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¿Te has preguntado alguna vez por qué el "qué dirán" tiene tanto poder sobre nuestras decisiones? 🤔
En este episodio del podcast exploramos cómo este miedo puede limitar nuestra felicidad y motivación para trabajar en nuestros sueños. Además comparto 3 herramientas para superarlo.

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Disclaimer: este episodio incluye spoilers de la película The Whale. 🙊

En el capítulo de esta semana tengo como invitado a Fxvargas, postproductor, diseñador gráfico, carpintero y cinéfilo. Juntos analizamos la película ganadora de 2 Oscars The Whale, hablamos sobre los problemas que tienen los personajes, las enseñanzas que obtuvimos y recomendamos 5 películas deep feeling (con spoilers) para ver, llorar y estresarse.

Si llegaste hasta el final del capítulo deja una ballena 🐋 en los comentarios.

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Disclaimer: En este episodio hago catarsis sobre un tema que me enoja y digo muchos insultos. 🙊

En el capítulo de hoy te comparto 5 razones por las que nos enoja que no nos pidan disculpas.
Te cuento 2 razones por las que es importante para nuestras relaciones pedir disculpas.
Y cierro con 5 pasos para pedir disculpas a otros correctamente.

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Por el día de la mujer hice un capítulo donde hablo sobre la historia de mi user name, el borrado sistemático de las mujeres en la historia y una reflexión sobre el papel de las mujeres en la sociedad y la familia.
Además menciono del libro Los Hombres me Explican Cosas de Rebecca Solnit.

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En este capítulo cuento cuándo fue la última vez que me rompieron el corazón, hago una lista con todas las veces que me rompió el corazón mi última relación, hablo sobre la ruptura de Shakira y Piqué y doy 5 consejos que hubiera querido escuchar después de mi última ruptura.

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En este primer capítulo les cuento de qué se trata este podcast, qué pueden esperar de él y porque me interesa tanto buscar herramientas para tener una mejor calidad de vida.

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Bienvenidos a Nunca lo había visto así podcast. Un espacio donde compartiremos reflexiones, tips y recursos para mejorar nuestra calidad de vida.

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