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NUESTRA TRIBU PODCAST
Nuestra tribu
33 episodes
7 months ago
Send us a text Hanae y Rebeca conversan acerca de cuando nos encontramos ante personas que se toman las cosas de manera muy personal. Conversan acerca de cómo muchas veces la queja, y el pensar que la gente está en contra de ell@s, no es otra cosa , sino la propia insatisfacción personal que sentimos y que nos estanca en un lugar de queja e infelicidad. En este capítulo intentar ver las posibles reacciones que podemos tener las personas que escuchamos estas quejas, y la manera incluso de ayud...
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Mental Health
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Send us a text Hanae y Rebeca conversan acerca de cuando nos encontramos ante personas que se toman las cosas de manera muy personal. Conversan acerca de cómo muchas veces la queja, y el pensar que la gente está en contra de ell@s, no es otra cosa , sino la propia insatisfacción personal que sentimos y que nos estanca en un lugar de queja e infelicidad. En este capítulo intentar ver las posibles reacciones que podemos tener las personas que escuchamos estas quejas, y la manera incluso de ayud...
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Episodes (20/33)
NUESTRA TRIBU PODCAST
¿Por qué todos están en mi contra?
Send us a text Hanae y Rebeca conversan acerca de cuando nos encontramos ante personas que se toman las cosas de manera muy personal. Conversan acerca de cómo muchas veces la queja, y el pensar que la gente está en contra de ell@s, no es otra cosa , sino la propia insatisfacción personal que sentimos y que nos estanca en un lugar de queja e infelicidad. En este capítulo intentar ver las posibles reacciones que podemos tener las personas que escuchamos estas quejas, y la manera incluso de ayud...
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7 months ago
19 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
La familia que elegimo
Send us a text No tienes que quedarte donde no eres respetad@, escuchad@ y mirad@. La familia de sangre, esa que lleva tu apellido, no siempre es aquella que te hace sentir " en casa" . Puedes elegir a tu familia. Esa persona o grupo de personas que nos permiten mostrarnos tal como somos, que nos hacen sentir en paz y con quienes podemos mostrarnos vulnerables. Ese lugar donde somos aceptad@s y donde podemos seguir creciendo.
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8 months ago
27 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
¿Cuáles son tus prioridades?
Send us a text Te has puesto a pensar alguna vez de cuáles son las cosas a las que les das prioridad en tu vida? Aquellas que no negociamos, que cuidamos y protegemos porque forman parte de nuestra tranquilidad y nos dan fuerza para seguir adelante. Dessi y Rebeca hablan de sus no negociables, hablan de lo que priorizan y no negocian bajo ningún motivo. Y aunque las prioridades pueden ir cambiando con los años y con la situación particular de cada persona, creemos que es importante mantener d...
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8 months ago
23 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Perseguir los sueños
Send us a textHanae y Rebeca se sientan en el año nuevo chino a hablar del empezar de cada año. Las metas que nos proponemos , los sueños que perseguimos y de cómo lo más importante siempre será respetar nuestros propios tiempos sin dejar de trabajar en llegar a lo que nos hace felices. Al final, cada mes de este año, cada día de esta semana y cada hora de cada día es una posibilidad nueva para empezar a trabajar en nuestras metas. El momento perfecto siempre será ese en el que tomas la...
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9 months ago
30 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
La Gratitud
Send us a textCuando decides seguir el camino de la gratitud, decides también entrar en un lugar de mayor paz y conexión contigo mism@. La gratitud, la esperanza, y el optimismo van de la mano, y te permiten tomar un camino donde podemos equivocarnos , pero volver a empezar, podemos estar pasando por un momento doloroso, pero saber que vamos a estar bien. Practiquemos la gratitud cada día, hagámosla parte de nuestra rutina diaria y te encontrarás sin darte cuenta en un lugar de mayor tranquil...
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9 months ago
21 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Del dolor al perdón
Send us a textTerminamos el año hablando del perdón. Intentamos explorar algunas de las formas que puede tomar ese perdón. Nos sentamos a hablar de nuestras propias experiencias relacionadas con el perdón; cómo y cuándo llegó a nuestras vidas y de qué manera nos transformó.
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10 months ago
29 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
¿Cómo vives tu duelo?
Send us a textHanae y Rebeca hablan del duelo, de lo duro que puede ser enfrentar una pérdida y de cómo fueron entendiendo cada una de manera muy personal su proceso de luto. Hacen un repaso y recuerdan qué sentimientos trajo a cada una su momento de luto, cómo vivieron sus pérdidas y cómo las ven ahora después de un tiempo. Hablan de cómo el duelo puede pasar por muchas etapas e ir cambiando de colores y formas.
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10 months ago
40 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Salud Mental
Send us a textAún cuando en los últimos años la salud mental ha ocupado un lugar más importante entre todos nosotros, sigue sin embargo siendo un tema que muchas veces olvidamos o simplemente no queremos ver ya sea por falta de información, verguenza o por no contar con los recursos necesarios que nos ayuden a cuidar de ella. Hanae y Rebeca conversan acerca de la importancia de reconocer y poner como prioridad nuestra salud mental. En este capítulo nos cuentan sus experiencias relaciona...
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11 months ago
32 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Relaciones Tóxicas
Send us a textSi no te sientes feliz, si estás constantemente cuestionándote si lo que estás sintiendo está bien o no, si sientes temor o culpa, entonces probablemente te encuentres viviendo una relación tóxica ya sea con tu pareja, una amistad o algún miembro de tu familia. Tal vez sea tiempo de empezar a replantear tu relación con esa persona.
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11 months ago
24 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Ser gay en Latinoamerica
Send us a textEn este podcast, Dessi abre su corazón y decide compartir su experiencia siendo gay en un país latinoamericano. Cómo fue sentirse diferente durante muchos años, crecer con miedo al qué dirán y cuestionando además constantemente si sentirse como ella se sentía estaba mal. El sentimiento de Dessi es muy común en países como el Perú. Muchas veces nos encontramos viviendo en lugares donde no sentimos que podemos ser nosotr@s mism@s, donde pensamos que si no somos ...
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11 months ago
29 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Encuentra tus propios hábitos
Send us a textEn este capítulo Dessi y Rebeca hablan de los hábitos que a lo largo de sus vidas les ha ido ayudando a sentirse mejor con ellas mismas tanto física como psicológicamente. Cómo estos hábitos han empezado a formar parte de sus vidas con el paso de los años y cómo también se han ido haciendo una necesidad para sentirse no solamente saludables , sino también en paz con ellas mismas. Hablan de la importancia de que cada persona pueda descubrir aquella actividad con la que cone...
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11 months ago
27 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Después de la pandemia
Send us a textHanae nos acompaña en este podcast para hablar de la Pandemia. Ella vivió la pandemia en Perú donde debido a la falta de recursos se vivió con mucho sufrimiento y escasez. Hablamos de lo que nos dejó y también de lo que se llevó la pandemia. Las lecciones que aprendimos y cómo cada persona vivió esta etapa de incertidumbre de una manera particular. Quisimos hablar de la pandemia, para nunca olvidar las lecciones que nos dejó y siempre recordar las cosas importantes como la vida ...
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12 months ago
34 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Criando con límites
Send us a textNos sentamos a conversar e intercambiar ideas contando nuestras experiencias y lo que nos funciona y lo que no. Dessi como mamá y Rebeca como psicóloga se encuentran para contar historias e intentar exponer la importancia de ponerle límites a los niños.Decirle que no a los niños, dejarlos llorar, mostrarles estructura y disciplina no es el camino fácil para ninguna madre. Pero es definitivamente el camino que les va a permitir diferenciar lo bueno de lo malo, reconocer sus...
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1 year ago
26 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
¿Cuál es tu inteligencia?
Send us a textDessi y Rebeca se juntan para hablar de cómo todos tenemos diferentes tipos de inteligencia, o cómo usamos algunas veces una y otras veces otra. Y se detuvieron a darle especial protagonismo a la inteligencia emocional. Esa inteligencia que nos permite ser seres sociables, adaptables y vivir en armonía con nosotros mismos y con quienes nos rodean. Esa inteligencia que trasciende los libros, y que no discrimina . Esa que nos ayudan a desarrollar desde que somos pequeñ...
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1 year ago
25 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Lo que dejamos ir
Send us a textUna relación de pareja, una amistad, un país, una idea. Nos sentamos a conversar acerca de cuántas veces hemos tenido que dejar ir. Cuantas veces a pesar del dolor inicial que pueda traer, hemos tenido que dejar ir para poder seguir para adelante. Cuando donde te encuentres, con quien te encuentres o cuando simplemente lo que una vez funcionó ya no sientes que sigue creciendo o te deja de generar paz, tal vez es el momento de dejar ir. Muchas veces nos “amarramos” a situac...
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1 year ago
19 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Podemos pensar diferente
Send us a textEn este capítulo nos centramos en los diferentes puntos de vista que podemos tener. En cómo muchas veces esa diferencia de opiniones pueden llegar a separar amistades, familias, colegas. Puede llegar también convertir a esas personas que alguna vez fueron cercanas en casi enemigos perdiendo eso que alguna vez tuvieron y que los unió.No tenemos que pensar igual ni sentir exactamente igual para conservar una amistad, un familiar o a alguna persona querida. Las diferencias no...
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1 year ago
22 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Sanar es un proceso
Send us a textEn este episodio nos juntamos Ana, Dessi y Rebeca a hablar de cómo cada una ha ido llegando a donde nos encontramos actualmente, pero sobre todo cómo ha sido nuestro proceso de encontrar algo que nos permita llegar a un mejor lugar, un lugar donde podamos sentirnos más en paz con nosotras mismas y al que podamos siempre recurrir cuando nos sintamos estresadas o con muchos sentimientos encontrados. Cada persona tiene una forma diferente de sanar, la idea es poder encontrar aquell...
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1 year ago
28 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Los que cuidamos
Send us a textQuisimos hacer un homenaje especial a todas aquellas personas que en algún momento de nuestras vidas nos hemos encontrado cuidando de alguien. Hij@s, herman@s, amig@s, animales, plantas, etc.Cuidar es un acto de amor, un acto de desprendimiento y generosidad pura . Es también una manera de demostrar que estamos presentes y de poder dar aquello que alguna vez hemos recibido. Cuando cuidamos de alguien, le estamos haciendo saber a ese alguien que es vist@, que es importante ...
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1 year ago
23 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
¿Cuál es tu sentido del humor?
Send us a textDessi y Rebeca conversan esta vez de lo importante que es el sentido del humor en nuestras vidas. De lo sana y terapéutica que puede ser la risa pero sobre todo de lo diferente que podemos ver las cosas cuando no nos la tomamos todo en serio. ¿Con quién te ríes tú?
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1 year ago
32 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Forma de comunicarnos
Send us a textCuando tengas algo importante que decir, hazlo cara a cara! Los textos, correos electrónicos , y hasta mensajes de voz pueden ser mal interpretados. Cada quien le pone su contenido personal a las palabras de las otras personas. Es muy fácil entrar en confusiones y malos entendidos. Si tienes algo que decir, hazlo en persona . Pero si no puedes hacerlo en persona, entonces hazlo por teléfono para que la otra persona escuche tu voz y sepa realmente lo que estás queriendo decir y p...
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1 year ago
23 minutes

NUESTRA TRIBU PODCAST
Send us a text Hanae y Rebeca conversan acerca de cuando nos encontramos ante personas que se toman las cosas de manera muy personal. Conversan acerca de cómo muchas veces la queja, y el pensar que la gente está en contra de ell@s, no es otra cosa , sino la propia insatisfacción personal que sentimos y que nos estanca en un lugar de queja e infelicidad. En este capítulo intentar ver las posibles reacciones que podemos tener las personas que escuchamos estas quejas, y la manera incluso de ayud...