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Bisous et très bonne semaine à toi!!!
Mona
Installe-toi confortablement, et écoute-ça quand tu as peur, quand tu doutes...
On est ensemble.
Dans cet épisode, je raconte comment j’ai choisi d’écouter mon intuition plutôt que la logique. Après une semaine au Maroc, j’ai tout annulé — même un bootcamp rentable — parce que je ne le sentais pas.
Je parle de la différence entre raison et ressenti, de la peur de lâcher le contrôle, et de ce que ça change quand on entreprend en suivant son flow.
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Hello, bienvenue sur Note à moi-même, welcome on my podcast !!! 🎙️
Je suis Mona, 29 ans et entrepreneure.
J’entreprends pour me réaliser et inspirer les autres à faire de même !
Dans ce podcast tu trouveras l'ensemble de mes réflexions et apprentissages, tout ce que j'aimerais retenir et me dire au quotidien pour me motiver et m'inspirer.
J'espère que ce podcast t'aidera, toi aussi, à avancer dans ta vie !
Tu peux me rejoindre sur Instagram @mona.boujtita et @namm_podcast pour me dire ce que tu en penses, me suggérer des sujets d'épisodes et me suivre dans mon quotidien ! 💘
Et si ce podcast te plaît n’hésite pas à le partager autour de toi!!! 🫶
Ce podcast est produit par Alexis Haddad.
Mona
Dans cet épisode, Meryl Bissonnier, fondatrice de Nutripreneur, partage comment elle a transformé sa blessure en mission : aider les femmes à retrouver énergie, clarté mentale et équilibre.
On parle sommeil, alimentation, gestion du stress, et routines pour reprendre le pouvoir sur son énergie et son corps.
Un épisode concret, doux et puissant, à écouter si tu veux retrouver ton énergie et pouvoir entreprendre sa vie sans t’épuiser.
J'ai adoré interviewé Meryl, j'espère que tu prendras autant de plaisir à l'écouter.
Si tu veux tester les compléments Nutripreneurs qui sont 100% français et naturels, j'ai un code promo pour toi : MONA10.
Tu peux l'utiliser ici : https://nutripreneur.com/?ref=MONABOUJTITA
Personnellement, j'utilise le Magnesium au quotidien pour me sentir mieux,le Focus pour bien travailler, et le Deep Night pour bien dormir !
✨ Le Programme santé 360 avec Pareto, si tu viens de ma part tu as un cadeauuuu :
https://calendly.com/session-pareto-sante/coaching-pareto-sante
Dans cet épisode, je te partage le déclic qui a tout changé pour moi : passer d’une mentalité de manque à une énergie de gratitude.
J’explique comment j’ai appris à savourer ce que j’ai déjà, à voir les défis comme des opportunités, et à trouver la paix intérieure, même quand tout n’est pas parfait.
Cet épisode, c’est une invitation à ralentir, à reconnaître sa chance et à cultiver une énergie de reconnaissance au quotidien.
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Mes recommandations :
✨ Le Programme santé 360 avec Pareto
✨ Les compléments alimentaires Nutripreneurs (code promo : MONA10)
✨ Ma coach Business Ophélie De Zutter
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Mona
Dans cet épisode avec ma coach Ophélie de Zutter, on parle de son parcours puis de mon coaching avec elle.
Elle raconte les déclics qui l’ont menée à écouter ses émotions, poser des limites, et accompagner les entrepreneurs à dépasser leurs blocages.
Un échange inspirant sur la vulnérabilité, la peur du manque, la créativité et la force de suivre son intuition.
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Dans cet épisode, on explore la métaphore du diamant brut pour parler de l’ambition, du potentiel caché et de la transformation personnelle.
Tu découvriras 5 étapes clés pour canaliser ton énergie, clarifier ton esprit, poser un cadre, t’engager pleinement et avancer chaque jour vers tes objectifs.
Un guide concret pour passer de l’éparpillement à la réussite, sans perdre le plaisir du processus.
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Mes recommandations :
✨ Le Programme santé 360 avec Pareto :
https://calendly.com/session-pareto-sante/coaching-pareto-sante
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✨ Ma coach Business Ophélie De Zutter :
https://urlr.me/yAYpdn
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Mona
Chapitrage :
00:00 – Introduction : le diamant brut comme métaphore du potentiel
03:00 – Pourquoi on se sent sous-estimé et éparpillé
05:30 – Étape 1 : Avoir un esprit clair (écriture, sport, sommeil, alimentation, silence, marche)
22:30 – Étape 2 : Créer un cadre pour canaliser son ambition
25:40 – Étape 3 : Rédiger une lettre d’engagement pour garder la direction
27:40 – Étape 4 : Mettre en place un filtre pour dire oui/non aux opportunités
29:40 – Étape 5 : Définir ses actions non-négociables pour progresser chaque jour
32:00 – Patience, persévérance et célébrer le processus
34:30 – Conclusion : devenir un diamant taillé et mémorable
Girl si ça va pas, que t'as l'impression que tu ne t'en sortiras jamais... écoute ça autant de fois que tu as besoin et va tout casser.
Love <3
Bon début de semaine guysss, love <3
Aujourd'hui je reçois Camille Azoulay, entrepreneure à succès et autrice, elle partage son parcours inspirant :
De la création de Funky Veggie à son burnout, puis sa renaissance grâce à une meilleure écoute de son corps et de son cycle féminin.
Elle raconte comment concilier ambition et santé, comment réinventer son modèle d’entrepreneuriat, et donne des conseils concrets pour mieux gérer son énergie, son stress et son alimentation.
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Son livre "Bien dans mon cycle" vient de sortir !
Pour vous le procurer :
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Mona
Candidate au bootcamp de septembre ici 👈
Dans cet épisode je te partage les coulisses de mon premier podcast live à Paris, de la recherche du lieu aux imprévus de dernière minute.
On parle d’organisation d’événement, de rentabilité, d’intuition dans l’entrepreneuriat et de la magie des rencontres qui ouvrent des opportunités inattendues.
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Mona
00:00 – Retour à Paris & vacances mouvementées au Portugal02:00 – Pourquoi tomber malade quand on s’arrête vraiment ?03:00 – Lancement du premier événement Note à moi-même05:00 – Trouver un lieu abordable pour un podcast live à Paris07:00 – La rencontre décisive avec Pauline et la Podcast Room10:00 – Fixer une date pour avancer (hack entrepreneurial)12:00 – Nelly : d’une rencontre sur la plage à la scène du live15:00 – Construire un événement pas à pas grâce aux opportunités17:00 – Sold out : 70 personnes au premier podcast live18:00 – Les vrais coûts cachés d’un événement (traiteur, photo, vidéo)20:00 – Créer sans budget : retour d’expérience système D23:00 – L’événementiel : toujours du chaos mais ça finit par marcher25:00 – Paris, Lisbonne et l’énergie entrepreneuriale27:00 – Travailler en équipe et trouver la joie dans les collabs29:00 – Mon bootcamp : programme intensif pour entrepreneurs motivés
Dans cet épisode, Thibault Louis raconte son parcours d’entrepreneur et créateur de contenu : comment il est passé d’une période de doute et de survie financière à la création d’un business rentable grâce au personal branding, au ghostwriting et à LinkedIn.
Il partage son expérience sur la fixation des prix, la gestion de la croissance, l’importance des process, et comment il a construit une communauté de plus de 100 000 abonnés.
Un témoignage concret et sans filtre sur l’entrepreneuriat en ligne, la création de contenu, et les leçons tirées de plusieurs années de galères, d’apprentissages et de réussites.
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Mona
Dernier épisode des podcasts d’août.
Pour participer au podcast live 👈
Code promo : PODCAST30 (valable 48h)
(Le 12 septembre)
Je fais le bilan sans filtre : objectif Top 10 France non atteint, pourquoi ça a moins performé et surtout ce que je retiens.
Je te donne mon plan de rentrée et j’annonce une surprise !
00:00 — Merci & clap de fin des podcasts d’août
01:00 — Objectif Top 10 : pourquoi je ne l’ai pas atteint
05:10 — La loi du détachement
07:00 — On tombe au niveau de nos systèmes
11:15 — Réussite = régularité + zone résistance et excitation
14:00 — Le niveau d'excellence est nul
16:20 — Ma rentrée : repos, bilan, rituel
18:00 — Annonce : surpriiiise
Dans cet épisode, je te parle de canalisation (aussi appelée flow).
C’est cet état où les idées, les mots, l’inspiration arrivent naturellement, comme si tu n’avais plus rien à forcer.
Je reviens sur la conférence de Maréva à Lisbonne : elle a parlé pendant une heure, sans notes, simplement en laissant passer l’énergie et les messages.
Je partage aussi mes propres expériences de flow, notamment lors de mes premières masterclass.
On voit ensemble :
Ce que veut dire “canaliser”
Les différentes manières de recevoir (clairaudience, clairvoyance, claire-connaissance…)
Comment trouver ton propre canal : silence, nature, lâcher prise
Pourquoi l’intuition précède toujours le mental
Et comment utiliser cet état en créativité, en business et dans ta vie perso
Dans cet épisode, Maryam partage son parcours inspirant : d’une vie de salariée à une ascension fulgurante sur les réseaux sociaux avec plus d’1,5 million d’abonnés.
Elle raconte :
- ses moments d’échec et d’humiliation
- son déclic pour se lancer
- l’importance de l’intuition, de la visualisation et du courage.
On parle aussi de foi, d’alignement, de lâcher-prise, de la permission d’être nul, de la gestion des échecs, et de la transformation physique et mentale liée à l’entrepreneuriat.
Un échange puissant sur le courage de se réaligner, d’oser, et de trouver sa propre vérité.
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