Selbstliebe und Disziplin - geht das zusammen? Sowas von! Selbstliebe hat viele Farben - Selbstmitgefühl, Selbstachtung, Selbstfürsorge, Selbstvertrauen... Und heute geht es darum , wir wir mit Liebender Disziplin unser Selbstvertrauen (also unser Vertrauen, dass wir uns auf uns selber verlassen können) stärken. Ich bin gespannt, wie ihr das seht! nobs.hanna@gmail.com instagram: @nobs.hanna

Im Gespräch mit Regula Dolder, Mal- und Kunsttherapeutin, kriegen wir einen Einblick in verschiedene Richtungen der Maltherapie. Wir sprechen über Personenorientierte Maltherapie, Lösungsorientierte Maltherapie, Traumatherapie, sowie Prä- und Perinatale Körper- und Maltherapie. Regula Dolder, ursprünglich Lehrerin, ist seit 1990 als Mal- und Kunsttherapeutin tätig. In den über 30 Jahren hat sie in Schulen, psychiatrischen Kliniken und in einem Wohnheim für geistig und psychisch beeinträchtig...

Wenn man von inneren Anteilen oder Persönlichkeitsanteilen spricht, dann verwendet man ein Konzept, um dem Facettenreichtum der menschlichen Persönlichkeit gerecht zu werden. Im Grunde geht es darum, dass die Persönlichkeit in verschiedene Teile gegliedert wird, damit wir unser Innenleben besser fassen und auch sortieren können. So hast du vielleicht ein inneres Kind, das sich gerne in der Natur austobt, einen inneren Rebellen, der gerne Regeln hinterfragt, einen inneren Kritiker, der sehr f...

"Lass es doch einfach los" - das sagt sich so einfach, doch wie geht das? In dieser Folge geht es darum, wie wir Akzeptanz lernen können und welche Hilfsmittel uns beim Loslassen unterstützen. Ausserdem werden wir den Unterschied zwischen Akzeptanz und Resignation beleuchten. Woran hältst du fest, wenn du nicht akzeptierst? Lass es mich und die anderen ZuhörerInnen wissen - ich freue mich darauf! Instagram: @nobs.hanna Email: nobs.hanna@gmail.com Arbeit mit dem inn...

Wir haben alle Worte für Akzeptanz - "etwas so annehmen wie es ist", "Etwas nicht verändern wollen". Doch was steckt dahinter? Wie geht Akzeptanz? Und wie kann man Akzeptanz lernen? Auf diese Fragen gehe ich in dieser und der nächsten Episode ein. Denn Akzeptanz hilft uns dabei, das Beste aus einem Moment zu machen und bewahrt uns davor, Energie unnötig zu verschwenden. Heute, in Teil 1, befassen wir uns damit, wie Akzeptanz aussieht, bzw. wie wir erkennen können, da...

In dieser Episode geht es darum, für wen dieser Podcast ist, was ich mit mentaler Gesundheit zu tun habe, und was ihr von diesem Podcast erwarten könnt. Ich freue mich jederzeit über Fragen oder Anmerkungen. Ihr könnt mich über Instagram @nobs.hanna kontaktieren.