Folytatjuk a 10x VB és 9x EB győztes paralimpikonnal. Szó lesz triatlon műhelytitkokról, kiégésról, motivációról. Krachokról, holtpontokról és kilábalásokról. A parasport anomáliáiról, a profi karrier lezárásról, és persze a gyerekek, az utánpótlás helyzetéről: miként szerettessük meg az alapsportokat (úszás, bringa, futás) a fiatalokkal? Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Gyorsinterjúk gonzo stílusban rögtön a 2025-ös Spartathlon után a résztvevőkkel. Privátélmények és benyomások 3 részben. Ebben az adásban Mórocza Andrea (2025-ös női győztes), Strifler Attila (Andi kísérője), Maráz Zsuzsanna (Andi edzője, 2x SP győztes), Bogár János (1991-es SP-győztes). Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

10x VB és 9x EB győztes paralimpikon triatlonista, ironman. Végtaghiánnyal született, gyerekkora óta úszik, kamaszként igazolt vízilabdás volt, szociális munkásként dolgozott. Beceneve Félkarú Rabló. Mottója: "kell, hogy örömöt találj a szenvedésben." Jelenleg a triatlon paraválogatott szövetségi kapitánya. A kezdetektől indulunk el a profi sport felé. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Jubileumi, 100. adás! A Kettes Számrendszer műsorvezetői, Behumi Dóri és Veress Dóri faggatják az IzzóSztár házigazdáját, Simonyi Balázst a 100 adásról, ami kb. átlagosan 100 óra = 6000 perc ≈ 4 nap és 4 óra, ha az elejétől a végéig végighallgatjátok. Kösz mindent, so far so good. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Folytatjuk a legendás edzővel, top20-as magyar maratonistával. A 2. részben a maratoni pálya legfontosabb állomásairól, Jenkei András csúcséveiről, elmért pályákról és az olimpiai álom elmaradásáról beszélgetünk. Szó lesz a párizsi győzelemről, az ultrafutás első hazai kísérletéről, valamint az apa–fiú edző-tanítvány kapcsolatról is. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

A Vasas atlétikai szakosztályát vezeti három évtizede. Anno a legelső Bp Maraton 1-es rajtszámát kapta. 2:14-es maratonja még mindig a magyar Top20-ban van. Hét évig lakott a Vasas székházban. A pasaréti műhely az ő vezetése alatt vált a magyar atlétika egyik legfontosabb bázisává. Az 1. részben a kezdetekről és az utánpótlás helyzetéről beszélgetünk. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

(exkluzív interjú) A legendás Comrades Marathon elitje belülről. Az edzői szerep átalakulásáról, szemléletváltásról, 2026-os céltudatosságról. Futó ars poeticáról, „napi 4%” elméletről, élsportolók edzésmennyiségéről és a szorgalomra épülő támogatási rendszer működéséről. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Hol adjuk le elnyűtt sportcipőinket reciklikálásra? Pazarlás- és megőrzéskultúra, túlfogyasztás: újat rendelni vagy reparálni? Márkafavorizálás VS ugyanolyan termékek tizedannyiért. Alternatív, megújuló forrásból származó anyagokból készülő sportcuccok, lebomló termékek. Hogyan fog kinézni a jövő sportruházata? Folytatjuk dr. Ráthonyi-Ódor Kingával és Dobos Emesével. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

(exkluzív interjú) Itthon már legenda, mi lesz külföldön? A hathetes kenyai magaslati edzőtáborról, felülmúlt várakozásokról, a hírhedt Comrades Marathonról, jövőbeli tervekről, hosszútávról vagy ultráról, elitről és profizmusról. Egy hat évvel ezelőtti beszélgetés fonalát vesszük fel a Spartathlon-győztes, 24h vb-ezüstérmes, 3x UB-győztes rekorderrel. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Folytatjuk a futószakzsargon elemzését Fejes László nyelvésszel, futóval. Jön a futóözvegy, babatáv, fingfűrészelés, posszan, szopóág, konzervatív kezdés, benéztem 4 perc alá, lapos emelkedő, karcolgat, megpocsékol, megmakkan, elfutottam az elejét, eléhezés, gyomorproblémák, edzőfutás, frissítés, ufo és a sportérték. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Itt a 96. Ünnepi Könyvhét, a futás és az irodalom kombinációjáról Grisnik Petra kérdezett. Kiderül: miért nem tud az ember nem önazonosan futni. És hogy miként lehet elérni, hogy az embernek ne legyen feladott futása. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Mennyire zöldül a sporttermékek előállítása? Melyek a legkritikusabb pontjai a sportruházat gyártásnak? Miből áll egy futócipő és újrahasznosítható-e? Greenwashingról és fenntarthatóságról dr. Ráthonyi-Ódor Kigával és Dobos Emesével, a téma szakértőivel. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Fussunk el egy szóra! A futószakzsargont elemezzük Fejes László futó nyelvésszel. Technikás, kili, félmarcsi, skalp, villanykarózás, máshogy jó. Előre exkuzálás, felstilizálás, öngúny, kicsinylésbe rejtett nagyság - egy szubkultúra szavainak kifejeződése. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Koronás unikornisos fürdőköntösben bringázott a 2025-ös UltraBalaton rajtjába, hogy aztán abszolút elsőként érjen célba az egykörösön. Az eddigi női pályacsúcsot közel két órával faragta le. Az egyik legpotensebb magyar ultrás -- és már nemcsak a női mezőnyben. Hogyan csinálta végig stressz, izgulás, megállás és gondolatelterelés nélkül a 211 km-t? Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

A dupla UltraBalaton győztese, aki nemcsak nemes célért futott, de ha az egykörösre is nevezett volna, ott is abszolút elsőként ért volna célba. 46 óra 10 perc és 422 kilométer élményei, emlékei, érzései. Tibor UB-specialista: nyert már egyéniben, volt második is, és 2025 tavaszán megdöntötte a Privát UB csúcsot is. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Hogyan mérhető a teljesítmény? Mindent a laktátról! Kell laborvizsgálat vagy elég egy jó sportóra? Mi a félelem és fájdalom szerepe az egészségtudatosságban? Mit lehet kiolvasni az adatokból, és ki tudja ezt értelmezni? Hogyan alkalmazkodik a szervezet a terheléshez? A mentális fáradtság és a kardiovaszkuláris teljesítmény kapcsolata. Tanácsok és tévhitek. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Elkelt sokezer példány, megjelent a javított kiadás! Teltházas vidéki könyvbemutató: Puskás Béla, az Edelényi Futók Egyesületének vezetője beszélget a szerzővel. A Futóskönyvet keresd a boltokban vagy az online platformokon. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Mik is ezek, miért fontosak az egészség (sportorvos: Sziva Ágnes és Szelid Zsolt) és a teljesítmény (edző, sportoló: Lőrincz Olivér) szempontjából? Sportorvosi igazolás, mellkaspánt, okosóra, terhelésélettan, spiroergometria, VO2 max, vita maxima, labor- és terepi tesztek, polarizált edzés, töréspont, laktát-lépcső és anaerob küszöb. Életkori sajátosságok, age groupok, kardiovaszkuláris kockázati tényezők és a sport összefüggései. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Exkluzív interjú! Egymás alá négyszer vésték márványba a nevét a spártai főutcán. Az ikonikus verseny két leggyorsabb ideje az övé. Egykori bokszoló, jelenleg rendőr. Mindenét kiadja az ultrákon, úgy érzi magát, mintha kemoterápián esne át. Nagy dolgokra készül, ezt már a 24 órás vébé 2. helye (292 km) is mutatja. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze

Humorista, író, grafikus – és élethosszig atléta. Az 1982-es Humorfesztivál győzteséből lett a stand-up úttörője, aki a nyolcvanas évektől a maratonfutásban is törte az utat. Sport, szellem(esség), életfilozófia – egy inspiráló beszélgetés a mozgás és a példamutatás erejéről. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze