Lůca Blehová je vzorem ženám, které si chtějí udržet v životě pohyb i po porodu. Je důkazem toho, že pohyb se dá zařadit do mateřského života úplně bez problému a výmluv. A právě tuto myšlenku se rozhodla prakticky předávat dál a pod značkou Mamka maká lektoruje pohybové lekce pro maminky s dětmi v Chomutově.
Lucku můžete vidět za příznivého počasí společně s partou maminek a dětiček v areálu Domovinka, jak si dávají do těla. A přes zimní období vede Lucka lekce v Údlicích Na patře. 💪
Krom pohybových lekcí vymýšlí Lůca pro “své” maminky i různé aktivity a kulturní zážitky. 🎭🎬
Jestli jsi maminka, která miluje pohyb a chce se stát součástí skvělé komunity, neváhej Lucku kontaktovat!
Najdeš ji na:
🤸♀️ FB: https://www.facebook.com/mamkamakaustiachomutov?mibextid=wwXIfr
A autorku podcastu najdeš na:
💁♀️ IG: https://www.instagram.com/lenagrunertova?igsh=OWkza3ljbTFrbTFu&utm_source=qr
Baru Dávidová je žena s velkými sny a cíli. Trenérka, holistická poradkyně a mentorka žen, která dává každému svému projektu celé srdce a hloubku. 💫
S Baru jsme probraly její cestu k trénování a holistickému přístupu k životu, nastavení mysli, realitu podnikání a mnoho dalšího. 🤩
Baru najdete ve sportovní hale ve Spořicích, kde vede skupinové lekce Dynamic flow i soukromé tréninky.
A taky online v programu BARU online, ve kterém ukazuje ženám, jak najít rovnováhu, žít v souladu se svým tělem a udržovat si zdravou mysl. Je to komplexní balíček fyzického a mentálního zdraví, pro všechny, kteří o sebe chtějí dlouhodobě pečovat.
IG: https://www.instagram.com/barudavidova_cz?igsh=MW8yZDB6dGo2eDhkNg==
💻 https://barudavidova.cz/home#/
A autorku podcastu najdete na IG: https://www.instagram.com/lenagrunertova?igsh=OWkza3ljbTFrbTFu&utm_source=qr
Jitka Buchtová má malebný krámek Srdcofka s lokálními výrobky a oblečením v Ruské ulici v Chomutově, který určitě stojí za to navštívit! 👗📚📿💍
S Jitkou jsme si popovídaly o startu podnikání, lokálních tvůrcích, akcích v Ruské ulici atd. atd.
I v této epizodě najdete spousty motivace a inspirace, třeba o tom, že na to začít žít podle svého není nikdy pozdě. 🚀
Jíťu najdete fyzicky tedy v prodejně Srdcofka, Ruská 80, Chomutov; ve stánku na spoustě akcích v Chomutově a okolí
a taky na sítích:
IG: https://www.instagram.com/srdcofka?igsh=MXVrc3J5OW55ZWd4NQ==
FB: https://www.facebook.com/share/1Bb7yizHhq/?mibextid=wwXIfr
💁♀️ Autorku podcastu najdete na
IG: https://www.instagram.com/lenagrunertova?igsh=OWkza3ljbTFrbTFu&utm_source=qr
Další díl s inspirativní ženou (NEmatkou), která se naučila neřešit názory ostatních a vydala se svou vlastní cestou.
Aneta Nováková je holka, která miluje pohyb, je lektorkou pilates a tance na podpatcích. Má své vlastní pilates studio v Otvicích a vede lekce pilates v BFIT yoga studiu, Prostoru a Na Patře. 💪 A taneční lekce ve Druhém patře. 👠
S Anet jsme probraly její cestu k podnikání a tanci, přístupu k sobě a životu. 💫
Přeji příjemný poslech. ❤️
Anet a její studio najdete na IG:
💁♀️ https://www.instagram.com/aneta_nov?igsh=am5wdnAyd3A1YTQw
💪 https://www.instagram.com/pilates.academy.by.anet?igsh=MTRvdzM2bW1vc3Bocg==
Autorku podcastu najdete na IG
🎧 https://www.instagram.com/lenagrunertova?igsh=OWkza3ljbTFrbTFu&utm_source=qr
Eva je nejen fotografka, ale také nadšenec pro nejrůznější projekty z čehož vznikl ve spolupráci s Janou Bartošovou projekt NA PATŘE v Údlicích.
S Evičkou jsme probraly její cestu k podnikání, ale také různé životní nástrahy s podnikáním spojené. Dostaly jsme se opravdu do hloubky a pravdy hledání balancu mezi prací, kterou milujete, rodičovstvím a partnerstvím. 💫
Přeji vám příjemný poslech! ❤️
Léňa
📸 Evičku najdete na:
💁♀️ Autorku podcastu Léňu najdete na IG - https://www.instagram.com/lenagrunertova?igsh=OWkza3ljbTFrbTFu&utm_source=qr
Denisa je podnikatelka a maminka, která má své stylové tetovací studio “Psáno jehlou” v Chomutově.🪡
Společně jsme probraly nejen její cestu k podnikání a alternativní medicíně, ale také skloubení podnikání s rodičovstvím. ❤️
Denisu můžete potkat i mimo její tetovací studio na různých kulturních akcích a flash days. 💫
A na sítích je na IG a FB:
💁♀️ Autorku podcastu Léňu najdete na IG:
https://www.instagram.com/lenagrunertova?igsh=OWkza3ljbTFrbTFu&utm_source=qr
Veronika Roubínková je další inspirativní žena (maminka), která má tolik aktivit, až by potřebovala 2 životy, jak sama říká. 😅 A tak se snaží využít alespoň ten jeden na max. A že jí to jde! 🤩
Veronika tetuje, maluje, pořádá kulturní akce nejen ve svém Druhém patře a pracuje jako asistentka senátora MVDr. Přemysla Rabase aaa prý určitě ještě na něco zapomněla. 🙈
Aktuálně (duben 2025) je zaneprázdněna hlavně přípravou a organizací kulturní akce Jarní ulice, která ovládne Ruskou ulici v Chomutově 19. dubna na kterou jste srdečně všichni zváni! ❤️
Takže jestli byste chtěli od Veroniky tetovačku nebo malůvku nebo se jen blíž podívat na její aktivity, tak jí najdete na IG:
https://www.instagram.com/veeeecko?igsh=dWx4ZHY1MTB2ZGQ1
https://www.instagram.com/druhepatro?igsh=NDBqYnFpOHd4aWJh
A veškeré info o akcích v Ruské ulici také na IG:
https://www.instagram.com/ruska_street?igsh=anlyZnYwcnY3aGlh
Lůca Červenka je podnikatelka (NEmatka), která se řídí svou autenticitou a stejně tak vede svou tiskárnu Luca tisk v Ruské ulici v Chomutově.
S Lůcou jsme probraly cestu k její tiskárně a udržení psychické pohody, tipy a triky ke startu podnikání, zákulisí chomutovské podnikatelské komunity a mnoho dalšího. 🤫
Lucku najdete v Ruské ulici v její tiskárně Luca tisk a na:
🧐 IG: https://www.instagram.com/luca_tisk?igsh=ajlyZnd6ZTN3aXlq
🧐 FB: https://www.facebook.com/Lucatisk?mibextid=wwXIfr
🧐 webu: https://www.lucatisk.cz/
A mě - autorku podcastu najdete na:
💁♀️ https://www.instagram.com/lenagrunertova?igsh=OWkza3ljbTFrbTFu&utm_source=qr
Někdy nám vesmír připraví trochu jinou cestu, než tu, kterou vidíme na první pohled. S Klárkou jsme si popovídaly nejen o podnikání, motivaci a mateřství, ale také o pádech, které občas musíme podstoupit, abychom se dostaly dál a udělaly to nejlepší pro SEBE.
Klárka Veselá je podnikatelka, lektorka jógy, maminka a milující žena, která má ráda v životě balanc. A právě ten ji pomohl k těžkému rozhodnutí. ❤️
Do června 2025 bude Klárka ještě provozovat jógové studio Santosha v Jirkově. Tak neváhejte a doražte dokud to jde! Z rozmanitého výběru lekcí si vybere opravdu každý. 🤩
jógové studio Santosha najdete na:
IG: https://www.instagram.com/jogove_studio_santosha?igsh=MWlrbmluMnNhcTF6eg==
FB: https://www.facebook.com/share/1D2jpKxrnF/?mibextid=wwXIfr
a webu: https://santoshajoga.org
Ála Hammerlindlová je historicky první NEmatka v tomto podcastu a byl to skvělý pokec o její cestě k pohybu, podnikání, seberozvoji, menstruačním cyklu a spousty dalších tématech. 🚀
Jak sama o sobě Ála říká, je to normální holka z Podkrušnohoří, která má jen spoustu aktivit. Ptáš se jakých? To se dozvíš v podcastu, tak neváhej s poslechem! 🎧
A taky vyzkoušej Ály cvičební lekce v Chomutově nebo v Jirkově! Jsou plné hravosti, jednoduchosti a pomůcek, díky kterým je každá lekce originální, nudit se na nich určitě nebudeš! 🤪
Álu najdeš na IG:
https://www.instagram.com/hammalenka?igsh=MzY4YzYyZjZnOG5q
https://www.instagram.com/hravekpohybu?igsh=M2gybng2NjhkMnh5
Autorku podcastu Léňu taky na IG:
https://www.instagram.com/lenagrunertova?igsh=OWkza3ljbTFrbTFu&utm_source=qr
S Káťou se známe už od základní školy, měla jsem tak možnost z povzdálí sledovat její fotografickou kariéru, která vzkvétá i na mateřské dovolené.
Pokec dvou holek o podnikání, které je někdy nutné skloubit s prací nebo mateřstvím. O mindsetu, výzvách, fuck upech, sebelásce.
Autorku podcastu najdete na IG:
💁♀️ https://www.instagram.com/lenagrunertova?igsh=OWkza3ljbTFrbTFu&utm_source=qr
📸 Kateřinu Havlovou najdete na IG, FB i webu:
Díky mateřství jsem si uvědomila, jak moc je důležité myslet sama na sebe. Také mám plno nápadů a snů, ale málo odvahy je realizovat. Máte to stejně? Pojďme se inspirovat od holek, které se nebály vystoupit z komfortní zóny, podnikají a plní si své sny. Tento podcast není jen pro maminky, je pro všechny holky, které potřebují podpořit. Nebudeme tlačit na výkon, ale už je čas, aby začala dávat sebe na první místo! :)
V první epizodě se dozvíte kdo jsem, o mém příběhu, jak si (ne)užívám mateřství a proč vznikl tento podcast. Přeji příjemný poslech.
Jak si dávám život dohromady já a jak se mi daří dávat sebe na první místo můžete sledovat na Instagramu: lenagrunertova
FB: Hernička Strupčice
