今回のテーマは、“環境と自己表現”についてです。
あなたはナチュラルでいられる環境に身を置いていますか？人の目を気にして自分を抑えたり、反対に、行き場のない思いを、周りにぶつけてしまったり──誰しもそんなときがあるものです。できれば心地よい環境で、おなかの中からゆらいでいたいものですよね。そんな“ナチュラルさ”についてセッションしてみました。
● ホスト
西川 佳甫：ボイススキルコーチ/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
Natural Voices 代表
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かつみ院長：ネイチャーポジティブセラピスト/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」 院長
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エンディングテーマ 「薄明かりの中で」
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かつみ院長のもう一つのポッドキャストです。自律神経や呼吸をテーマに、お悩みや質問にお答えしています。
「ひとりでいるのが嫌になった」とその一言が言えた、女性のお話です。
この女性は、最初は腰痛について相談されました。しかし、しばらく話を聞いていくうちに、 本当に相談したいのはこのことかもしれないと、打ち明けてくれたのです。 表に現れた症状と、実は深いところで原因に関わっている問題、みなさんにもお役に立つお話かもしれません。ぜひ聴いてください。
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「Club おなかてあて」は、9/27-28日開催された「ポッドキャスト配信リレー2025」に参加しました。今回はその時にリレー配信された音源をお届けします。
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今回のテーマは“暮らしの安定と栄養”です。
現代社会では、慢性的なストレスにさらされる一方でビタミンやミネラルが不足しやすく、自律神経や代謝に負担をかけています。特に対人援助のお仕事では環境を整えるのが難しく、過労や心身の消耗につながりやすいのが現状です。私もそう…と感じるあなたへ、栄養から補って余力を作ってみませんかというお話をしてみようと思います。
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今回のテーマは“季節を先取りして過ごすコツ”です。
夏の疲れを引きずると、秋バテ・冬バテへとつながります。このエピソードでは、体や声の変化に気づきながら、季節を軽やかにめぐるヒントをお話しします。エンディングでは「ポッドキャスト配信リレー2025」のご案内も。
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今回のテーマは “いろんな視点から健康を考えること”です。
夏の疲れか、それとも…。佳甫さんが帯状疱疹を発症しました。現在は病院で処方された抗ウイルス薬と痛み止めで対処していますが、この経験をきっかけに「健康を多角的に考える」ことの大切さを改めて実感。
このエピソードでは、佳甫さんのリアルな体験談をもとに、初期段階での対症療法に加えて、免疫やストレス、栄養といった“別の視点”から、症状の再発や新たな不調を防ぐための長期的アプローチについて考えてみました。
今まさに不調を抱えている方に、回復への新しいヒントをお届けします。
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「がんばっているのに、なぜか結果が出ない…」そんな悩みを抱えるあなたに聴いてほしい、今回のテーマは「オーバートレーニング」です。
かつみ院長と佳甫さんの新しいコラボサポートがスタート！問診・治療/ケア・トレーニングを組み合わせた長期プログラムで、本気のアスリートを支えます。
今回は、そのサポートを受ける最初の選手のお話です。結果を出したいという強い思いからアクセルを踏み続けた結果、ケガを繰り返し、パフォーマンスが落ちてしまった彼。その裏には、深刻なオーバートレーニングが隠されていました。彼のストーリーを通して、あなたのトレーニングを見直すきっかけが見つかるかもしれません。
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【今回のテーマ】パフォーマンスアップです。切り札は“おなか”にあり！
パフォーマンスをもう一段階引き上げたいあなたへ。「体の内側」に目を向けたことはありますか？呼吸や血液の流れ、自律神経のバランスといった、普段は無意識に行われている“おなかの中”の働き。実は、ここを理解し整えることこそが、パフォーマンスアップの最大の近道です。
そこで今回、かつみ院長と佳甫さんがタッグを組み、新しいサポートを始めました。リアルとオンラインを融合させ、「おなか」から根本的にアプローチすることで、あなたの目標達成をサポートします。
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今は迷っていても、戸惑っていても大丈夫。あなたのナチュラルボイスはきっと見つかる。
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腸活ヘルスケアコーチのかなさんをゲストに迎えての後編です。大腸検査の話から腸と呼吸の関係までセッションしてみました。
● ゲスト
山村 かな子：腸活ヘルスケアコーチ/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
● ホスト
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かつみ院長のもう一つのポッドキャストです。自律神経や呼吸をテーマに、お悩みや質問にお答えしています。
今回はホストの二人と同じ「きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎」でもある腸活ヘルスケアコーチのかなさんを迎えて、大腸検査の話から腸と呼吸の関係までセッションしてみました。
● ゲスト
山村 かな子：腸活ヘルスケアコーチ/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
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声ってコミュニケーションのためのツールではあるけど、誰かに合わせることばかりに傾き過ぎると疲れてしまいます。自分の落ち着いてトーンで話せることによって、自分とは違う相手のトーンも受け入れられるようになり、コミュニケーションはより深まる。
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みなさん「プライマリ・ケア」って言葉を聞いたことがありますか？
プライマリ・ケア（総合診療）とは、患者さんを多角的に診ること。家族や生活背景まで診ること。家族や生活背景まで診ること。地域全体を診ること。このエピソードでは、医療の選択肢が限られた過疎の村で、暮らしを支える相談できる窓口を、リアルにも、オンラインにも作ろうとする取り組みを紹介します。医療と暮らしの間をつなぐ「プライマリケア」の新しいかたちを、いっしょに考えてみませんか？
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〇〇療法、〇〇メソット、いろいろ行ったけど良くならない。それってあなたの一部分しかみていないからかもしれません。
今回のエピソードでは、佳甫さんの娘さんの足のトラブルから「二本足で立つこと」の奥深さを探ってみました。そして、痛いところだけをみるのではなく、色んな角度からみて、長期プログラムでサポートをすることが必要だと実感。同じように、どこに行ってもつらい症状から解放されないと感じている人はいませんか？ぜひ聴いてみて、セッションに加わってください。
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日々暮らす環境や体内環境が大きく変わって不安定に揺れながらも、やっぱりゆらぎ続ける
年度が替わり、凍てつく冬から花咲き誇る春への移ろう今。環境が大きく変わるのに合わせて体内環境のバランスを取るのが大変です。人生の大きな流れで見ると、思春期、更年期は体内環境が大きく変わるために、やっぱりバランスを取るのが大変になります。そんな変化の時期をどう過ごすかセッションしてみました。
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たどり着いた海辺での暮らし、そして波にゆれる未来のお話
シンガーソングライター、イラストレーターとして活動する藤森 愛さんをゲストに迎えてのセッション後半です。前半は本当の自分の声を探しにより道を始めたお話を伺いました。そこから愛さんは伊豆半島伊東市にたどり着き、海辺の暮らしで手に入れた今とこれからについて後半のお話が続いていきます。
● 藤森愛 OFFICIAL WEBSITE | インディペンデントアーティスト
“Independent Artist（何にも属せず独立しているアーティスト） ”として全てをセルフプロデユース。シンガーソングライター・イラストレーター・ライター・プロジェクトのマネジメントなど幅広い分野のスキルを持ち合わせており、それぞれを掛け合わせたスタイルで多方面へ活動を展開。様々なプロジェクトの企画や立ち上げも自ら行なっている。
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LISTENで開く愛ちゃんが Podcast に来てくれました！
シンガーソングライター、イラストレーターとして活動する藤森 愛さんをゲストに迎えて、2回に渡って声をテーマにセッションします。前半はライブを前に声が出なくなってしまったエピソードから始まり、そこから本当の自分の声を探し始めたお話に進みます。より道の末、愛さんは伊豆半島伊東市に辿り着きました。海辺の暮らしで手に入れたさわやかな声をお聴きください。
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おなかにてあてして、地に足をつける
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Natural Voices （ https://www.naturalvoices.net/ ）代表
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自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」（ https://naizotyosei.info/ ）院長
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治療やトレーニングは、オーダーメイドのデザインのように
治療やトレーニングをスタートするのには、その人の背景を探ることをしなくては始まりません。それは、言葉にして表現できることもあれば、言葉にならないことを治療家やトレーナーが読み取ってみえてくることもあります。
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Natural Voices （ https://www.naturalvoices.net/ ）代表
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