Vi har upptäckt att vi tar rätt mycket saker för givet. Och någon gång ska man ju börja träna. Avsnitt fyra handlar om tacksamhet. Marie var ett riktigt otacksamt Valentine'smonster, men i avsnittet får hon chans att lära sig något av Jo-Ann och Larrys historia. Tack vare Staffan Hammers har Anna-Karin börjat tacksamhetsträna och i avsnittet delar hon hur hon gör. Forskningen är tydlig, träna tacksamhet är snabbaste vägen till glädje. Anna-Karin känner tacksamhet för te, Manchester United och yogan. Marie tycker tacksamhet är svårt, och känner sig som mest tacksam i tuffa perioder. Lyssna på hur hon behåller fokus på tacksamhet i besvärliga möten. Hur kan vi hitta kraft i utmaningar? Till och med känna tacksamhet för våra gamla sår? Det samtalar vi om. Marie guidar också Anna-Karin i en tacksamhetsövning i vad som är viktigt i utmaningar. Kanske det är något för dig? Tack för att du lyssnar på avsnitt 4! Monkey Spirit med Anna-Karin Wiknertz och Marie Androv - om andlighet i vardagen, att vara självklar och finna glädje i allt som är mänskligt. Podden bjuder på samtal om andlighet ur olika perspektiv. Allt från mat, relationer, sport, dans, kärlek, naturen, jobb, yoga och mindfulness. Vi är inga experter som sitter inne med alla svaren. Men vi är nyfikna och brinner för att lära oss mera. Vi vill upptäcka andlighet tillsammans med våra lyssnare, kända och okända gäster.

I avsnitt 3 möter vi Staffan Hammers, en av Sveriges mest erfarna Meditationslärare, som var med och startade Vipassanagruppen på 70-talet, där han själv lett meditationer och retreat sedan 90-talet. Staffan berättar om livet som munk i 11 år på Sri Lanka och hur den vanliga vardagen efter munklivet varit minst lika viktig i hans andliga resa. Vad är närvaro och hur börjar man meditera? Varför är vänlighet så viktigt i arbetslivet? Är det fint att vara andlig? Och, kan Staffan gå på vatten? Det får du veta i detta avsnitt. Monkey Spirit med Anna-Karin Wiknertz och Marie Androv - om andlighet i vardagen, att vara självklar och finna glädje i allt som är mänskligt. Podden bjuder på samtal om andlighet ur olika perspektiv. Allt från mat, relationer, sport, dans, kärlek, naturen, jobb, yoga och mindfulness. Vi är inga experter som sitter inne med alla svaren. Men vi är nyfikna och brinner för att lära oss mera. Vi vill upptäcka andlighet tillsammans med våra lyssnare, kända och okända gäster.

Avsnitt 2 handlar om vår kärlek för naturen och hur viktig den har varit och är för vår andlighet. Vi berättar om våra pilgrimsvandringar, Maries fotmirakel, om Anna-Karins nåd och hur naturen läkte den värsta fasen av depression. Vi undrar också, kan vi vara lite mer som ett träd? Monkey Spirit med Anna-Karin Wiknertz och Marie Androv - om andlighet i vardagen, att vara självklar och finna glädje i allt som är mänskligt. Podden bjuder på samtal om andlighet ur olika perspektiv. Allt från mat, relationer, sport, dans, kärlek, naturen, jobb, yoga och mindfulness. Vi är inga experter som sitter inne med alla svaren. Men vi är nyfikna och brinner för att lära oss mera. Vi vill upptäcka andlighet tillsammans med våra lyssnare, kända och okända gäster.

Hej och varmt välkommen till Monkey Spirits pilotavsnitt med Anna-Karin Wiknertz och Marie Androv.  I första avsnittet får du äntligen veta varför podden heter Monkey Spirit. Du får ta del av människor på stans tankar om andlighet. Vi delar och samtalar om vad andlighet är för oss och vad som väntar i kommande avsnitt.