Diese Folge ist schon vor zwei Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Warum fällt es vielen Männern so schwer, einfach nur zuzuhören? Und warum ernten sie für feministische Gedanken oft mehr Applaus als die Frauen, die diese Arbeit seit Jahrzehnten leisten? Sebastian spricht mit Nicole Zacharias – einer wichtigen feministischen Stimme auf Instagram und der ersten Frau in dieser Staffel – über die blinden Flecken männlicher Privilegien. Nicole erklärt, warum sie Männlichkeit an sich für ein Problem hält, wieso gut gemeinter Aktivismus oft nur der Selbstinszenierung dient und warum Männer aufhören müssen, die Verantwortung für Veränderung an Frauen abzugeben. Ein Gespräch, das tief in die patriarchalen Strukturen blickt, die uns alle prägen und in denen sich auch Sebastian selbst immer wieder ertappt. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" hört ihr jeden Dienstag zuerst bei Podimo und die Bonusfolgen gibt es exklusiv jeden Sonntag nur bei Podimo.

Diese Folge ist schon vor drei Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Er bringt ganze Stadien zum Mitsingen und wäre manchmal doch lieber Barista in Barcelona. Max Giesinger erzählt in dieser Folge Sebastian, wie ihn seine Kindheit als Scheidungskind bis heute prägt, warum es ihm schwerfällt, sich auf Beziehungen einzulassen und wie er zwischen dem Druck des Mainstreams und der Sehnsucht nach Normalität versucht, authentisch zu bleiben – und was all das mit seinem eigenen Bild von Männlichkeit zu tun hat. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" hört ihr jeden Dienstag zuerst bei Podimo und die Bonusfolgen gibt es exklusiv jeden Sonntag nur bei Podimo.

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Mit vier Jahren war er Schützenkönig und spürte instinktiv, wer er ist. Um diese Identität sichtbar leben zu dürfen, musste Schauspieler, Autor und Aktivist Brix Schaumburg jedoch einen langen Weg gehen. Im Gespräch mit Sebastian erzählt er von den entwürdigenden Gutachten, die für seine Transition notwendig waren, und vom befreienden Moment nach seiner Operation, als er zum ersten Mal wirklich aufrecht stehen konnte. Eine Folge darüber, was man über Männlichkeit und Privilegien lernt, wenn man sie nicht von Geburt an besitzt. Brix' Spendentour „Queer durchs Land“ ist am 23. September 2025 gestartet. Alle Infos und die Möglichkeit, für queere Sichtbarkeit zu spenden, findet ihr hier: https://www.we-aid.org/initiatives-2/queer-durchs-land/. Sein gleichnamiges Buch „Qu(e)er durchs Land“ ist 2025 im Heyne erschienen. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" hört ihr jeden Dienstag zuerst bei Podimo und die Bonusfolgen gibt es exklusiv jeden Sonntag nur bei Podimo.

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Wie steht man neben einer so erfolgreichen Frau, ohne sich klein zu fühlen? Sebastian spricht mit Podcaster, Comedian und Unternehmer Thomas Spitzer über seine Rolle in der zweiten Reihe, über gekränkte männliche Egos, die Aussöhnung mit seinem Vater und warum er den Erfolg seiner Frau, Hazel Brugger, nicht als Bedrohung, sondern als gemeinsame Stärke erlebt. Ein Gespräch über Vertrauen, Vaterschaft und gemeinsame Ziele. 

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Wie soll man über etwas sprechen, wofür einem die Sprache fehlt? Für den Musiker und Poeten Max Richard Leßmann sind Worte ein Werkzeug, um Gefühle zu ordnen, die sonst keinen Ausdruck finden. Mit Sebastian spricht er über die unheimliche Macht der Sätze aus der Kindheit, die bis heute nachhallen und warum sich Depressionen für beide ganz anders anfühlten, als sie es sich lange vorgestellt hatten. Ein Gespräch über das Anderssein, über Verletzlichkeit und darüber, den Mut zu finden, Gefühle auszusprechen, die lange verboten schienen. Der Roman “Sylter Welle” (2022) und der Gedichtband “Liebe in Zeiten der Follower” (2022) von Max sind beide bei Kiepenheuer & Witsch erschienen. Den erwähnten Podcast “Robert Enke” (NDR) findet ihr auch in der Podimo App. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Wenn du dich mit belastenden Gefühlen allein fühlst und jemanden zum Reden brauchst, gibt es Hilfe. Die Telefonseelsorge ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar: 0800 111 0 111. Sollte die Gefahr der Selbst- oder Fremdgefährdung bestehen, zögert nicht einen psychiatrischen Notdienst oder den Rettungsdienst unter der 112 zu verständigen.

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Ein geplatztes Bauprojekt stürzt ihn in die Privatinsolvenz und besiegelt das Ende seiner Ehe. Im Gespräch mit Sebastian Tigges erzählt Autor und Journalist Alexander Krützfeldt von dem Moment, in dem sein Leben in Trümmern lag und wie er seinen Kindern am Küchentisch erklären musste, dass jetzt alles anders wird. Dieser Einschnitt wurde für ihn zum Start einer intensiven Selbstreflexion. Es geht um den gesellschaftlichen Druck, als Mann nicht scheitern zu dürfen, als Vater der Versorger sein zu müssen und warum Alexander heute bewusst seine Karriere zurückstellt, um die wenigen Jahre bewusst zu erleben, in denen seine Kinder ihn wirklich brauchen. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Das Buch “Gib mir das, ich kann das. So, jetzt ist es kaputt.” von Alexander Krützfeldt ist im Maximum Verlag erschienen. Abonniere den Podcast und hinterlasse einen Kommentar, wenn diese Folge etwas in dir ausgelöst hat. Wir freuen uns über deine Gedanken zum Thema!

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Ironie ist ein verdammt guter Schutzschild. Man macht sich über sich selbst lustig, bevor es andere tun können. Der Moderator und Podcaster Sebastian E. Merget hat dieses Schild lange vor sich hergetragen, bis er sich aus der Berufsironie der Werbewelt befreit und seinen inneren Dämonen gestellt hat. In dieser Folge spricht er über den ständigen Drang, sich mit anderen zu vergleichen, über schädliche Glaubenssätze und sein ambivalentes Verhältnis zu Lob, über Männlichkeitsbilder, Männerfreundschaften und darüber, warum ihm die bedingungslose Liebe seines Hundes Capri mehr Ruhe schenkt als jeder berufliche Erfolg. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Abonniere den Podcast und hinterlasse einen Kommentar, wenn diese Folge etwas in dir ausgelöst hat. Wir freuen uns über deine Gedanken zum Thema!

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Nico Holonics ist einer der beeindruckendsten Schauspieler seiner Generation, doch hinter der souveränen Fassade kämpfte er lange einen existenziellen Kampf mit sich selbst. Geprägt von demütigenden Erfahrungen und dem brutalen Leistungsdruck männlicher Autoritätsfiguren in seiner Kindheit, erzählt Nico, wie diese Erlebnisse zu schlimmsten Panikattacken führten und er heute als Coach anderen Menschen genau bei diesem Thema hilft. Es geht um die schmerzhafte, aber befreiende Entscheidung, die eigene Karriere für eine präsente Vaterschaft neu zu hinterfragen, um die Last männlicher Heldengeschichten und darum, wie wichtig es ist, als Mann und Vater die eigene Fehlbarkeit zu zeigen Infos zu Nicos Lampenfieberambulanz findet ihr auf lampenfieberambulanz-berlin.de. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Abonniere den Podcast und hinterlasse gerne einen Kommentar, wenn diese Folge etwas in dir ausgelöst hat. Ein weiterer Hörtipp: "Mensch!", der Gossip-Podcast von Mira Dönges und Heiko Behr, taucht tief ein in die aufregenden Lebensläufe verschiedenster Promis. Jeden Donnerstag eine neue Folge: https://open.spotify.com/show/5LCHNJubbm12zj3emXVqc1

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Wenn dich deine Karriere schon vor dem 30. Geburtstag in den Burnout treibt, wie geht es danach weiter? Antonio Batinovic will für seine Follower “großer Bruder“ sein, aber was macht einen großen Bruder aus und wie lebt man jungen Männern vor, dass es im Leben um mehr als beruflichen Erfolg geht? Ein Gespräch über den schmalen Grat zwischen gesundem Ehrgeiz und Selbstzerstörung, die Flucht nach vorn und die Frage, wie man seinen Selbstwert jenseits von Leistung und Status definieren kann. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Abonniere den Podcast und hinterlasse gerne einen Kommentar, wenn diese Folge etwas in dir ausgelöst hat. Ein weiterer Hörtipp: "Mensch!", der Gossip-Podcast von Mira Dönges und Heiko Behr, taucht tief ein in die aufregenden Lebensläufe verschiedenster Promis. Jeden Donnerstag eine neue Folge: https://open.spotify.com/show/5LCHNJubbm12zj3emXVqc1

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ „Ich bin absoluter Meister der Theorie und absoluter Versager in der Praxis“, behauptet Michael Nast, der als Sprachrohr einer Generation gilt, die sehnsüchtig nach Nähe sucht und sich dabei immer wieder selbst im Weg steht. Im Gespräch mit Sebastian ergründet er die Wurzeln dieser Diskrepanz und was sie mit seinem Bild von Männlichkeit zu tun haben. Die Spurensuche führt zurück in seine Kindheit: zum plötzlichen Verschwinden seines Vaters und der Lücke, mit dessen Bedeutung Michael noch bis heute hadert. Ein Gespräch über das Ringen mit der Interpretation der eigenen Geschichte, den Wunsch nach Verbundenheit und den tief verankerten Glaubenssatz, sich Liebe verdienen zu müssen. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Abonniere den Podcast und hinterlasse gerne einen Kommentar, wenn diese Folge etwas in dir ausgelöst hat. Ein weiterer Hörtipp: "Mensch!", der Gossip-Podcast von Mira Dönges und Heiko Behr, taucht tief ein in die aufregenden Lebensläufe verschiedenster Promis. Jeden Donnerstag eine neue Folge: https://open.spotify.com/show/5LCHNJubbm12zj3emXVqc1

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ In dieser Folge spricht Sebastian Tigges mit Moderator, Musiker und Ex-Prince-Charming-Kandidat Robin Solf über den Druck, „richtig männlich“ zu sein – auch oder gerade in der schwulen Community. Robin erzählt, wie tief Schönheitsideale, Körperkult und Männlichkeitsnormen auch in ihm verankert sind, warum auch queere Räume nicht frei von Misogynie sind und wie er gelernt hat, radikale Verletzlichkeit als Stärke zu leben. Ein Gespräch über die Brüche im eigenen Selbstbild, queerfeindliche Anfeindungen im Alltag, die Ambivalenz von Schönheitsidealen und den Mut, sich selbst treu zu bleiben. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Abonniere den Podcast und hinterlasse gerne einen Kommentar, wenn diese Folge etwas mit dir gemacht hat. Ein weiterer Hörtipp: "Mensch!", der Gossip-Podcast von Mira Dönges und Heiko Behr, taucht tief ein in die aufregenden Lebensläufe verschiedenster Promis. Jeden Donnerstag eine neue Folge: https://open.spotify.com/show/5LCHNJubbm12zj3emXVqc1

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ „Ein echter Mann hat Zeit für seine Kinder“– diesen Leitsatz lernte Drehbuchautor Malte Welding nicht aus einem Film, sondern von seinem kriegstraumatisierten Vater. Im Gespräch mit Sebastian Tigges spricht der vierfache Vater darüber, wie ihn diese Erfahrung bedingungsloser Liebe bis heute prägt und seine Vorstellung von Männlichkeit und Vaterschaft definiert. Malte erzählt von der „experimentellen Ehrlichkeit" in seiner Ehe, dem alltäglichen Ringen mit seinen Söhnen und warum er so selten weint und wieso das für ihn kein Problem, sondern eine wichtige Fähigkeit und Ressource ist. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Abonniere den Podcast und hinterlasse gern einen Kommentar, wenn diese Folge etwas in dir ausgelöst hat. Instagramkanal von “Männer weinen heimlich”: @maennerweinenheimlich_podcast Sebastian auf Instagram: @tigges “Männer weinen heimlich" ist eine Produktion von Sebastian Tigges im Auftrag von Podimo. Host: Sebastian Tigges Redaktion: Freerk Sitter Schnitt: Clara Adami Ton: Stephan Winter Video: Benjamin Held Musik: Ben Bernschneider Cover-Design Podimo: Tim Schöll Marketing Podimo: Majbritt Doege Executive Producer Podimo: Madeleine Petry Ein weiterer Hörtipp: "Mensch!", der Gossip-Podcast von Mira Dönges und Heiko Behr, taucht tief ein in die aufregenden Lebensläufe verschiedenster Promis. Jeden Donnerstag eine neue Folge: https://open.spotify.com/show/5LCHNJubbm12zj3emXVqc1

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Was passiert, wenn das Patriarchat bröckelt, aber noch nichts an seine Stelle tritt? Sebastian Tigges spricht mit Autor, Podcaster und Netzanalyst Sascha Lobo (@saschalobo) über den Kampf um Orientierung zwischen alten Rollenbildern und neuen Erwartungen. Sascha erzählt, wie sein argentinischer Vater ihn geprägt hat, warum sich viele Männer nach Klarheit sehnen und warum die meisten Versuche, Männlichkeit neu zu erfinden, zum Scheitern verurteilt sind. Außerdem geht es um seinen eigenen Lernweg als Feminist, den Umgang mit Kritik und die gefährliche Illusion von Authentizität im Internet. Ein Gespräch über Väter, Verluste und die Schwierigkeit, als Mann in der Öffentlichkeit gleichzeitig politisch und persönlich zu sprechen. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst und kostenlos bei Podimo. Abonniere den Podcast und hinterlasse gern einen Kommentar, wenn diese Folge etwas in dir ausgelöst hat. Ein weiterer Hörtipp: "Mensch!", der Gossip-Podcast von Mira Dönges und Heiko Behr, taucht tief ein in die aufregenden Lebensläufe verschiedenster Promis. Jeden Donnerstag eine neue Folge: https://open.spotify.com/show/5LCHNJubbm12zj3emXVqc1

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Warum kämpfen Männer oft mit aller Härte um ihre Karriere, aber nicht um die Zeit mit ihren eigenen Kindern? Tillmann Prüfer ist Journalist, Kolumnist und Vater von vier Töchtern. Im Gespräch mit Sebastian Tigges erzählt er, wie er bei seinem ersten Kind in die klassische Rolle des Versorgers gerutscht ist, warum seine Beziehung daran zerbrach und wie ihn erst eine neue Partnerschaft dazu gebracht hat, Verantwortung als Vater neu zu denken. Es geht um verpasste Nähe, späte Reue und die gesellschaftlichen Bilder von Männlichkeit, die vielen Vätern im Weg stehen. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Abonniere den Podcast und hinterlasse gern einen Kommentar, wenn diese Folge etwas in dir ausgelöst hat. Instagramkanal von “Männer weinen heimlich”: @maennerweinenheimlich_podcast Sebastian auf Instagram: @tigges “Männer weinen heimlich" ist eine Produktion von Sebastian Tigges im Auftrag von Podimo. Host: Sebastian Tigges Redaktion: Freerk Sitter Schnitt: Maurice Gajda Ton: Stephan Winter Video: Tim Kraehnke Musik: Ben Bernschneider Cover-Design Podimo: Tim Schöll Marketing Podimo: Majbritt Doege Executive Producer Podimo: Madeleine Petry

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Merlin Sandmeyer ist Schauspieler, Vater, Sohn und einer, der selber rätselt, was Männlichkeit heute überhaupt noch bedeuten kann. Mit Sebastian spricht er über die Rollen, die Männer bewusst und unbewusst auf der Bühne und im Alltag spielen. Merlin erzählt von einer Kindheit abseits männlicher Klischees: vom Reiten und Kunstradfahren, davon, als einziger Junge unter Mädchen aufzuwachsen und davon, wie er auf dem Dorf für sein Anderssein mit Eisenstangen verfolgt wurde. Es geht um das Aufwachsen mit einem emotional zugänglichen Vater, um die liebevolle Konkurrenz zu seinem Bruder und um die Frage, warum der Begriff „Männlichkeit“ für Merlin heute vor allem negativ besetzt ist. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Abonniere den Podcast und hinterlasse gern einen Kommentar, wenn diese Folge etwas in dir ausgelöst hat. Instagramkanal von “Männer weinen heimlich”: @maennerweinenheimlich_podcast Sebastian auf Instagram: @tigges “Männer weinen heimlich" ist eine Produktion von Sebastian Tigges im Auftrag von Podimo. Host: Sebastian Tigges Redaktion: Freerk Sitter Schnitt: Maurice Gajda Ton: Stephan Winter Video: Tim Kraehnke Musik: Ben Bernschneider Cover-Design Podimo: Tim Schöll Marketing Podimo: Majbritt Doege Executive Producer Podimo: Madeleine Petry Ein weiterer Hörtipp: "Mensch!", der Gossip-Podcast von Mira Dönges und Heiko Behr, taucht tief ein in die aufregenden Lebensläufe verschiedenster Promis. Jeden Donnerstag eine neue Folge: https://open.spotify.com/show/5LCHNJubbm12zj3emXVqc1

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ In einer Gesellschaft, die von Männern oft Härte erwartet: Welchen Preis zahlen jene, die ihre emotionale Seite nicht verstecken wollen? Sebastian Tigges spricht mit Schauspieler und Moderator Jochen Schropp (@jochenschropp) über das Aufwachsen zwischen einem untypischen Vater und den Erwartungen der Medienwelt. Jochen erzählt vom Mobbing in seiner Jugend, dem enormen Druck in der Öffentlichkeit und der schwierigen Entscheidung seines öffentlichen Coming-outs, von dem ihm lange abgeraten wurde. Ein Gespräch über öffentliche Rollenbilder, private Rückzugsräume und den entscheidenden Moment, in dem Jochen beschloss, sein Leben nicht länger von Angst bestimmen zu lassen. Jochens Buch, das er zusammen mit der Psychologin Miriam Junge geschrieben hat, heißt „Queer as f*ck: Selbstbestimmung, Sex und Sichtbarkeit – und warum ihr nicht so tolerant seid, wie ihr denkt" (2022).  Hinweis: Wenn du dich mit Scham oder anderen belastenden Gefühlen alleingelassen fühlst und jemanden zum Reden brauchst, gibt es Hilfe. Die Telefonseelsorge ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar: 0800 111 0 111. Für LGBTIQ+-spezifische Beratung in Deutschland bietet der LSVD eine Liste von Beratungsstellen: lsvd.de/de/beratung. Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Abonniere den Podcast und hinterlasse gern einen Kommentar, wenn diese Folge etwas in dir ausgelöst hat. Folge dem Instagramkanal von “Männer weinen heimlich”: @maennerweinenheimlich_podcast Folge Sebastian auf Instagram: @tigges “Männer weinen heimlich" ist eine Produktion von Sebastian Tigges im Auftrag von Podimo. Host: Sebastian Tigges Redaktion: Freerk Sitter Schnitt: Clara Adami Ton:  Tobias Koett Video: Tim Kraehnke Musik: Ben Bernschneider Cover-Design Podimo: Tim Schöll Marketing Podimo: Majbritt Doege Executive Producer Podimo: Madeleine Petry Ein weiterer Hörtipp: "Mensch!", der Gossip-Podcast von Mira Dönges und Heiko Behr, taucht tief ein in die aufregenden Lebensläufe verschiedenster Promis. Jeden Donnerstag eine neue Folge: https://open.spotify.com/show/5LCHNJubbm12zj3emXVqc1

Diese Folge ist schon vor vier Wochen bei Podimo erschienen: https://podimo.de/maenner_podcast In der Podimo App findest du die neuesten Folgen immer zuerst und kostenlos als Video – einfach kostenlos die App downloaden und sofort anhören und anschauen. Außerdem findest du in der Podimo App auch zu jeder Folge einen Bonusteil. __ Was passiert, wenn man aufhört, sich über Leistung zu definieren? Sebastian Tigges spricht mit Psychologe, Autor und Podcaster Lukas Klaschinski (@lukas.klaschinski) über den langen Weg zu mehr Gefühlsbereitschaft. Geprägt durch die männlichen Vorbilder seiner Kindheit erzählt Lukas, wie sehr ihn bis heute der innere Druck begleitet, immer funktionieren zu müssen, um sich selbst zu genügen und wie er gelernt hat, Gefühle wie Hilflosigkeit oder Traurigkeit nicht länger hinter Wut oder Rückzug zu verstecken. Es geht um die Muster und emotionalen Panzer, die Väter an ihre Söhne weitergeben und darum, wie man sie hinterfragt und langsam lernt, sich selbst näherzukommen. Lukas’ Buch über Gefühlsbereitschaft heißt “Fühl dich ganz – Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen” (2024) Neue Folgen von "Männer weinen heimlich" gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo. Abonniere den Podcast und hinterlasse gern einen Kommentar, wenn er dich berührt hat. Folge dem Instagramkanal von “Männer weinen heimlich”: @maennerweinenheimlich_podcast Folge Sebastian auf Instagram: @tigges “Männer weinen heimlich" ist eine Produktion von Sebastian Tigges im Auftrag von Podimo. Host: Sebastian Tigges Redaktion: Freerk Sitter Schnitt: Clara Adami Ton: Tobias Koett Video: Tim Kraehnke Musik: Ben Bernschneider Cover-Design Podimo: Tim Schöll Marketing Podimo: Majbritt Doege Executive Producer Podimo: Madeleine Petry

Ab dem 3.6. jeden Dienstag, zuerst und kostenlos bei Podimo: https://podimo.de/maenner_podcast Im Podcast „Männer weinen heimlich“ spricht Sebastian Tigges mit prominenten Gästen über persönliche Erfahrungen, männliche Identität und den Wunsch, alte Rollenbilder zu hinterfragen. In offenen Gesprächen geht es um Themen wie Vaterschaft, mentale Gesundheit, Sexualität und die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen. Dabei steht immer die Frage im Raum, wie Männlichkeit jenseits von Klischees und toxischen Normen neu gedacht werden kann. „Männer weinen heimlich“ bietet einen Raum für Geschichten von Brüchen, Wandel und Verletzlichkeit – ein Podcast für alle, die männliche Identität in ihrer Vielfalt verstehen möchten. Neue Folgen gibt es jeden Dienstag zuerst bei Podimo – einfach die App downloaden und kostenlos reinhören. Folge dem Instagramkanal von „Männer weinen heimlich”: @maennerweinenheimlich_podcast Folge Sebastian auf Instagram: @tigges