Tre anni sono un buon tempo per capire molte cose. Ecco quello che ho capito grazie a questo podcast, ed ecco perché è arrivato il momento di salutarlo...magari con un arrivederci! ;)

"Si può fare!" è la rubrica di Miss Independent dedicata alle storie di cambiamento.

L'ospite di oggi è Chiara Curcetti, che ci racconta come ha reso possibile trasformare una grande passione nella sua carriera attuale, in un contesto completamente diverso da quello in cui ha lavorato per molti anni e...da mamma di due ragazzi :)

Come sempre in questa rubrica parliamo anche di fonti di ispirazione, consigli di lettura, e del significato che ogni ospite dà alla parola "indipendenza".
Puoi trovare Chiara online su https://enthusiasmos.it/

Buon ascolto!

"Si può fare!" è la rubrica di Miss Independent dedicata alle donne che avevano un sogno...e l'hanno realizzato!

La puntata di oggi arriva dopo una pausa di qualche mese del podcast, ma siccome #ilcasononesiste, la chiacchierata con Tiziana Azzani (www.tizianaazzani.it) è assolutamente perfetta per riprendere il filo del discorso

Se hai ascoltato la primissima puntata con la dedica alla mia nonna Anto e il suo "inno alla gioia" capirai perchè, intanto ecco i 3 libri che hanno ispirato Tiziana e che finiranno dritti nella mia (lunghiiiiissima) wishlist:

📚 "Il vantaggio della felicità" di Achor Shawn
📚 "Tutto ciò che conta" di Oprah Winfrey
📚 "La biologia della gentilezza" di Daniel Lumera e Immaculata de Vivo

Ne hai letto qualcuno, tesora?
Ne hai altri da consigliarci, dopo aver sentito la puntata?

Ti aspetto nei commenti su Instagram (@elena_cosentino__) o Facebook (@erounabravabambina)

Che valore dai al tuo tempo?
Oggi ne parliamo con Ilaria Marchioni, che su questo argomento ha scritto un libro intero!

Dato che la rubrica "Si può fare!" racconta storie di cambiamento, nell'episodio di oggi Ilaria ci conferma che
- solo perchè qualcosa non è stata fatta prima non vuol dire che sia impossibile
- le donne che sostengono le altre donne vanno più lontano e sono più felici
- Confucio ci aveva visto lungo già parecchi secoli fa... ;)

Come sempre ti invito a condividere i tuoi commenti su Instagram (@elena_cosentino__) e ad attivare le notifiche per non perderti i prossimi episodi.

Grazie per l'ascolto!

"Di, a, da, in, con, su, per, tra, fra"
Te la ricordi la sequenza che ci hanno insegnato, quasi come una filastrocca, per aiutarci a ricordare le preposizioni nei compiti di analisi grammaticale? ;)

Nell'episodio di oggi di Miss Independent ne ripassiamo tre, di queste preposizioni, e vediamo come possono fare tutta la differenza non solo nel tuo vocabolario…ma soprattutto nella tua vita!

Mi raccomando, aspetto di sapere nei commenti su Instagram (@elena_cosentino__) se conosci la "povera Pina" di cui parlo nell'episodio!

Ogni bisogno è legittimo.
Sono i mille modi che troviamo per soddisfare quei bisogni che possono essere più o meno costruttivi, soprattutto quando ci sono due "cosine" di mezzo come le aspettative e la regressione inconscia.

I problemi infatti nascono come sempre quando, anche molto oltre la soglia dello svezzamento, più o meno consapevolmente pretendiamo di essere metaforicamente allattati ad intervalli regolari con massicce dosi di
- approvazione,
- stima,
- ammirazione,
- conferme sessuali,
- ricompense economiche, eccetera...

Nell'episodio di oggi ti invito a farti quattro domandine, giusto per capire il tuo grado di consapevolezza rispetto all'aspettativa che il soddisfacimento di quei bisogni primari sia ancora legato a fattori esterni al tuo controllo e, quindi, inevitabilmente destinato a generare frustrazione ;)

Come sempre grazie dell'ascolto!
Ti aspetto su Instagram (@elena_cosentino__) o sul mio sito (www.elenacosentino.com) per i commenti!

È possibile scegliere una parola sola, fra le tante che ci sono, che diventi la chiave ideale, il filo conduttore dell’anno che stiamo vivendo?
Quali sono i vantaggi di questo esercizio? 🤓

Te ne parlo nella puntata di oggi di Miss Independent: scoprirai qual è il metodo per individuarla...e perché è normale che l’idea di dare un titolo al tuo 2022 ti possa anche spaventare un po’ ;)

Fammi sapere nei commenti come va e taggami su Instagram (@elena_cosentino__) quando avrai scelto la tua parola chiave!

🇬🇧 "When was the last time you did something for the first time?" 🤓
Me: today! I'm publishing my very first podcast interview in english 😉

Thank you Nadja 🙏 for being not only my guest in today's episode, but also one of the most inspiring clients I've ever had 🤩

As always, I hope that listening to Nadja's story many more will be encouraged to see plurilingualism and/or having lived in multiple cultures as a beautiful gift ✨ that our world needs more than ever now 🥰

Enjoy this episode (sorry in andvance for some background noise) and don't forget to tell us what you think! 🤗

PS: you can find Nadja online at www.languagefamilies.com
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🇮🇹 "Quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa per la prima volta?" 🤓
Io: oggi! Infatti sto pubblicando la mia prima intervista del podcast in inglese! 😉

Grazie Nadja 🙏 per essere stata non solo mia ospite nella puntata di oggi di Miss Independent ma anche una delle clienti più stimolanti che abbia mai avuto.

Come sempre, spero che ascoltando la storia di Nadja molti altri saranno incoraggiati a vedere il plurilinguismo e/o l'aver vissuto in più culture come un bellissimo dono ✨ di cui il nostro mondo ha bisogno più che mai ora 🥰

Buon ascolto (mi spiace per alcuni rumori di fondo un po' fastidiosi) e non dimenticarti di dirci nei commenti cosa ne pensi! 🤗

PS: puoi approfondire il lavoro di Nadja su www.languagefamilies.com

Tanto per cominciare, lascia che ti faccia un bell’applauso per aver scelto di ascoltare questa puntata di Miss Independent.

Quello della morte è un argomento ancora più tabù di quello del sesso dell’episodio 58, quindi…chapeau per il coraggio!
Il tema della trasformazione, della trasmutazione come direbbero gli alchimisti (che cito non a caso, avendo scelto di definirmi "Empowerment Alchemist") ricorre nella mia vita da un bel po’.

Oggi, per condividere un po' di spunti sul tema, prendo in prestito un po' di *coincidenze simboliche* come:
- lo Scorpione, segno sotto il quale sono nata

- la fenice, simbolo del mio primo tatuaggio, nel 2009

- Core/Persefone, archetipo della ex brava bambina per definizione e protagonista delle presentazioni del mio libro dal 2018

Sono molto curiosa di leggere le tue riflessioni nei commenti su IG (@elena_cosentino__) FB (@erounabravabambina) o sul mio sito www.elenacosentino.com

Intanto, grazie come sempre dell'ascolto!

A torto o a ragione, lo Scorpione è considerato uno dei segni più sensuali dello zodiaco.

Anche nella puntata di oggi prendo in prestito le caratteristiche di questo archetipo, che comunque sono universali, semplicemente espresse in modo diverso per ognuna di noi a seconda del Tema Natale, per parlare di temi che mi stanno a cuore.

Quello della sensualità e sessualità in particolare è uno di quegli argomenti che, come il denaro e la politica, spesso è considerato tabù...e invece dovremmo parlarne di più (e meglio), e soprattutto farlo di più (e meglio, molto meglio!).

Come sempre, non mancheranno i "compiti a casa" e il momento Superquark...quindi tieni vicino carta e penna ;)
Grazie per l'ascolto e mi raccomando, fammi sapere sui social cosa ne pensi!
IG: @elena_cosentino__ FB: @erounabravabambina

Mi concedi di giocare un po’ e di fare la scorpionaccia dura e pura per qualche puntata? ;)

Qualche anno fa ho partecipato ad un corso di astrologia psicologica con Sonia Giudici di Astriepsiche.
Il ciclo di novembre dedicato ai temi del segno che governa il mio Sole, inizia oggi con due cosine piccoline come verità e fiducia.
Parole giganti che esprimono concetti altrettanto enormi e, almeno nel mio caso, davvero difficili da gestire per molto tempo ;)

Perché noi con l’anima scorpionica siamo così fissati con la verità?
Non te lo so spiegare esattamente…anzi, se hai qualche idea o delucidazione sono tutta orecchi!
Intanto, in questa puntata condivido 5 spunti per imparare a cercarla anche con un po' di leggerezza, e soprattutto per imparare a fidarti prima di tutto di te stessa.

Buon ascolto!

Tutto è nato con un baratto ad un mercatino di Natale: il mio libro in cambio di una bellissima shopper in stoffa decorata e cucita da lei.

Quel filo ha fatto molta strada, e in questa puntata della rubrica “Si può fare!” (link in bio per ascoltarla) Alessandra ci racconta, fra le altre cose:

- fin dove l’ha spinta, una notte a Lione, la sua fobia per gli insetti
- perché quello col femminile è un rapporto complesso
- il consiglio di lettura, “Instant Moda” di Andrea Batilla, come chiave di lettura per orientare le nostre scelte
- qual è la relazione fra indipendenza e intelligenza

Facci sapere su Instagram (@elena_cosentino__ e @cocotte_bebe) cosa ne pensi di questa chiacchierata e se, come spero, ti ha ispirata ancora di più a tirare fuori il tuo sogno dal cassetto!

“Tutte le famiglie felici si somigliano; ogni famiglia infelice invece, è infelice a modo suo.”

Non credo sia un caso, se questo è uno degli incipit più famosi nella storia della letteratura mondiale…tu che ne dici?

Con l'episodio di oggi di Miss Independent chiudo il ciclo di ottobre dedicato all'autostima, parlandone in relazione alla famiglia.

Un argomento così vasto e importante è praticamente impossibile da racchiudere in una puntata, quindi prometto che ci torneremo su.

Intanto grazie se vorrai dirmi nei commenti sui social (IG: @elena_cosentino__, FB:@erounabravabambina) cosa ne pensi di quello che hai ascoltato, e quali sono gli aspetti che vorresti approfondire ;)

"Chi si somiglia si piglia" è forse uno dei pochi modi di dire che non ho usato in questa puntata ;)

Quello dell'autostima è un tema molto vasto e quello delle amicizie pure...
Quindi, anche se trovi qualche spunto sia nel mio libro che nell'episodio 6 di Miss Independent sui vampiri energetici, c'è sempre molto da dire...

Nella puntata di oggi trovi:

🌀 uno dei miei momenti nerd sul bisogno di appartenenza (e suoi "effetti collaterali")
🌀 6 cose che puoi fare solo con persone che sono veramente tue amiche*
🌀 un esercizio di consapevolezza corporea, stile meditazione guidata (spero che funzioni anche con la mia voce da raffreddore)

*tagga la tua BFF nei commenti sui social se la riconosci nell'identikit!

Grazie come sempre dell'ascolto e dei feedback, sono davvero preziosissimi 💕

"Vedi? Ho un uomo accanto che mi dice di amarmi, quindi vuol dire che tutto sommato non sono così male come persona!"

Quante di noi, più o meno consapevolmente, fanno questo pensiero?
Io di sicuro mi sono affidata alla relazione di coppia per molto tempo, come serbatoio a cui attingere per sentirmi "amabile"...

Quando finalmente ho smesso di farlo, perchè ho capito che in realtà quello che stavo creando erano relazioni di codipendenza, le cose sono andate decisamente meglio.
Ovviamente c'è voluto un po' per capire sia come smettere, sia quali fossero i motivi per cui avevo un'autostima così scarsa.

Ne parliamo nella puntata di oggi in cui, ti avviso subito, non ci andrò proprio pianissimo... ;)
Grazie come sempre dell'ascolto, ricordati di attivare le notifiche per non perderti neanche un episodio!

"Si può fare!" è la rubrica di Miss Independent dedicata alle donne che hanno realizzato un sogno, professionale e non solo ;)

Nella puntata di oggi mi sentirai fare due chiacchiere con Serena de La merenda della Fragola www.lamerendadellafragola.it

Parleremo di dolcezza (in tutti i sensi!), donne spaziali e mitiche, spezie profumate e ovviamente di come trasformare una bellissima idea in una realtà capace di diffondere gioia.

Aspetto i tuoi commenti su Instagram (@elena_cosentino__) FB (@erounabravabambina)!
Ricordati di seguire il podcast per non perdere neanche una puntata :)

“Ah, se potessi fare solo questo tutto il giorno, lo farei anche gratis!”

Di solito è questa la frase che diciamo quando sogniamo di mollare il lavoro e dedicarci alla nostra passione, giusto?
Peccato però che avere una passione per qualcosa è una condizione sicuramente necessaria, ma purtroppo non sufficiente per farne una professione nel vero senso del termine.

Nell'episodio di oggi ti racconto:
- i 6 errori più gravi che hanno portato al fallimento del mio primo progetto come libera professionista
- il mantra della mia nonna sarta che applico anche al business
- il motivo per cui nel titolo di questo episodio il Perchè ha la P maiuscola
- se anche tu ti senti "multipotenziale", cosa puoi fare per superare la paura delle etichette

Grazie come sempre dell'ascolto: scrivimi nei commenti su Instagram (@elena_cosentino__), Facebook (@erounabravabambina) o via email cosa ne pensi di questo episodio!

Your wish is my command!
Tante di voi mi hanno chiesto di parlare anche di lavoro, ed eccoci qui: settembre è tutto dedicato al back to work.

Nella puntata di oggi di Miss Independent parleremo un po’ itanglish...tieniti forte ;)

Nell’episodio 49 abbiamo parlato di motivazione, procrastinazione e gestione del tempo, oggi parliamo di quanto è importante che tu riconosca i tuoi talenti.
Perché ne hai, e anche tanti!

Per riconoscerli è indispensabile avere la mentalità giusta (scoprirai qual è) e soprattutto non fermarsi a considerare come "competenze" solo quelle tecniche o le capacità che possono essere misurate in scale numeriche.

Dai, che se fai bene gli esercizi che ti propongo in questo episodio, poi non ti ferma più nessuno nella corsa verso il lavoro dei tuoi sogni ;)

Grazie come sempre dell'ascolto e mi raccomando: fammi sapere cosa hai trovato utile e cosa potrebbe servirti approfondire, che mi metto all'opera!

Un abbraccio :)
Elena

Stai lavorando da casa o stai facendo smartworking?
No, non sono la stessa cosa e, anche se sei tornata in ufficio, quanto sia “smart” il tuo modo di lavorare è una riflessione che ha molto senso fare ;)

Nell'episodio di oggi di Miss Independent come sempre l’obiettivo è ispirarti, spero, a prendere in mano la tua vita anche dal punto di vista professionale.

Quindi parleremo di
- origini della motivazione
- cause della procrastinazione
- uno strumento utile per riprendere il controllo sul tuo tempo
e ovviamente non mancherà qualche domanda un po' provocatoria per aiutarti a riflettere.

Come sempre fammi sapere nei commenti o in direct cosa ne pensi, raccontaci il tuo #backtowork e le tue strategie di gestione del tempo.
E condividi il post con le amiche che possono essere interessate all'argomento!

Grazie dell'ascolto e a presto!

Il primo episodio della nuova stagione del podcast è un invito a NON ascoltare Miss Independent…a meno che tu non sia disposta ad affrontare anche gli effetti collaterali di quello che ti invito a fare in ogni puntata ;)

Perché mettersi in discussione non è per tutti, anche se qualcosa mi dice che se sei qui ad ascoltarmi…hai coraggio da vendere!

Come raccontavo su Instagram (@elena_cosentino__) e nella newsletter di settembre, sto ancora decidendo come voglio strutturare questa nuova stagione, perché mi interessa produrre contenuti che siano utili, interessanti e soprattutto che contengano spunti che puoi mettere in pratica subito…se puoi iniziare a stare meglio oggi, perché aspettare? ;)

Quindi seguimi online e attiva le notifiche sulla app dove ascolti i podcast per non perderti neanche un episodio!
Grazie come sempre dell’ascolto, un abbraccio grande e a presto :)