Oi, faz tempo que não apareço por aqui! Mas estou feliz por ter reservado um tempinho pra gravar este texto super interessante pra vocês. Espero que ressoe na mente e no coração de cada um. Um beijo e um abraço carinhoso.
Episódio #4 do projeto Medita Flow, de dança meditativa terapêutica, por meio da Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba, Lei Paulo Gustavo.
Para dançar e relaxar, descarregar as energias e renovar a alma.
Este episódio faz parte da websérie Medita Flow, realizado por meio da Lei Paulo Gustavo, Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba - SP.
Meditação guiada com dançaterapia com base no elemento fogo.
Favorece a #autoconfiança #coragem #ousadia #movimento e ganho de #forçamental .
Espero que gostem.
Este material foi produzido com apoio da Lei Paulo Gustavo, por meio da Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba (SP).
Esta meditação guiada faz parte do projeto Medita Flow, com apoio da Secretaria de Cultura de Itatiba, Governo Federal e Lei Paulo Gustavo.
O propósito é se conectar com a energia vital da terra, que nos traz solidez, determinação, foco, consciência.
O vídeo com audiodescrição para deficientes visuais está disponível no canal do YouTube
Mila Medita.
Pratique diariamente, até tua mente compreender que cada palavra dita é real.
Áudio guiado para relaxar profundamente. Ouça antes de dormir.
Assista ao vídeo desta meditação no canal do YouTube:
https://www.youtube.com/milamedita
Ho’oponopono: o que é, seus benefícios e como fazer
Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato.
São frases comuns, que repetimos automaticamente no nosso cotidiano, mas que com a técnica do Ho’oponopono ganham um significado muito mais amplo.
O Hoʻoponopono é uma antiga prática havaiana, que trata de paz interior, reconciliação, gratidão e perdão. Consiste na purificação e na liberação de energias tóxicas que guardamos dentro de nós, limpando o subconsciente, onde permanecem a maiorias dos nossos bloqueios.
Sabe aquelas lembranças que nos incomodam mas insistimos em guardar? São essas mesmas que envenenam o nosso coração e poluem a nossa mente.
O Ho’oponopono é uma técnica simples, sem nenhuma ligação religiosa.
É conhecida como a meditação da gratidão.
Pode ser feita por qualquer pessoa, a qualquer hora. E o melhor, sem a necessidade de posturas específicas ou um local silencioso.
O objetivo dessa prática é liberar a energia de pensamentos dolorosos que carregamos ao longo da vida e que são causadores de desequilíbrio.
Resolvendo essas mágoas do passado, encontramos um estado de paz interior e tranquilidade.
Os resultados só dependem da nossa sincera disposição em perdoar e esquecer.
Quer aprender mais sobre essa prática e trazer mais leveza para a sua vida? Vamos lá!
Meditação guiada para ouvir assim que acordar. Transforme seus dias em menos de 5 minutos! Depois de ser guiado, leve estas energias para o seu dia. Faça todos os dias e observe os resultados.
Meditação guiada para relaxar antes de dormir. Que você tenha um sono gostoso e reparador! Se puder, use aroma de lavanda. Ela é um calmante natural. Chá de camomila também é ótimo para quem tem insônia.
Namastê!
