En este episodio hablamos sobre la importancia del propósito. Metas sin propósito no tienen sentido. El propósito se conecta con la pasión por lo qué haces o quieres hacer. Escucha 5 minutos educativos donde te comparto la ideología del autor Robin Sharma sobre los propósitos , las metas y el éxito. ¿Estas listo para tener un año de cumplimiento? Esas metas estás esperando por ti 🧠✅🫶🏻✨. @mentesconscientes.pr (buscanos en ig.) 🫶🏻💓✨✅ DALE PLAY YA ▶️🎙️🧠🫂🥰 ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨

A veces nuestra mente puede crearnos caos mental con pensamientos intrusivos que se vuelven constantes provocándonos un estado de ansiedad, alerta y/o estrés. Sintoniza este episodio #25 donde te comparto una técnica que puede ser útil para ayudarte a liberar el caos mental. 5 minutos de aprendizaje con @mentesconscientes.pr (buscanos en ig.) 🫶🏻💓✨✅ DALE PLAY YA ▶️🎙️🧠🫂🥰 ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨

En este episodio hablamos de las influencias de las personas con las que más pasa tiempo. ✨✅ Te comparto varios consejos para rodearte de personas vitamina, que te sumen, apoyen e inspiren. OJO: la calidad de tus relaciones tiene un impacto significativo en tu bienestar emocional y psicológico. Escoger rodearte de personas que te aporten positivamente puede ser una de las decisiones más importantes que tomes para tu felicidad y crecimiento personal. DALE PLAY YA ▶️🎙️🧠🫂🥰 ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨

En este episodio exploraremos cómo definir objetivos claros y alcanzables en tu vida. Hablaremos sobre técnicas efectivas para identificar tus metas y cómo alinearlas con tus valores fundamentales. También hablamos sobre la desmotivación, el desespero y la ansiedad dentro del proceso y cómo podemos manejar esas emociones para que puedas alcanzar tus metas. Este episodio está lleno de consejos prácticos y herramientas para establecer objetivos realistas y alcanzables. Aprenderás conmigo la técnica SMART y podrás asi crear un plan para lograr tus metas de manera efectiva. #Autoconocimiento #Autodesarrollo #MentesConscientes Aprende conmigo, crece en tu vida personal y profesional. Estamos para apoyarnos 💜✨ No olvides seguirnos en nuestras redes sociales como @mentesconscientes.pr ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨

Si tienes una perspectiva negativa del fracaso, prepárate porque cambiará. En este episodio hablamos sobre todo lo positivo que nos trae el fracaso. Si, el fracaso nos puede brindar herramientas y guiarnos mejor para llegar a eso que queremos. Si fracasaste felicidades porque ESTÁS INTENTANDO ALGO. Mas gana el que fracasa que el que no lo intenta. Descubre en este episodio como aprender a sacarle provecho a tus fracasos. DALE PLAY QUE TE VA A ENCANTAR, este episodio si que lo disfrute mucho. Espero que les guste 💘 Estamos para apoyarnos 💜✨ No olvides seguirnos en nuestras redes sociales como @mentesconscientes.pr ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨.

En esta actualidad vivimos muy rápido. Tenemos responsabilidades, sueños y deberes. También tenemos emociones y pensamientos que nos llegan. Algunos pensamientos positivos y muchas veces los “pensamientos intrusos”. Te invito a escuchar este episodio donde hablo sobre esos pensamientos intrusos que muchas veces traen miedo, ansiedad y desánimo y cómo puedes manejarlos. Conoce tus emociones, aprende a vivir con enfoque y toma consciencia de ti. Aprende conmigo, crece en tu vida personal y profesional. Estamos para apoyarnos 💜✨ No olvides seguirnos en nuestras redes sociales como @mentesconscientes.pr ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨

Descubre tu verdadero potencial y despierta tu mejor versión. Escucha este episodio y sumérgete en el poder del autoconocimiento y su impacto en nuestro autodesarrollo. Exploraremos cómo conocer quiénes somos realmente nos permite tomar decisiones alineadas con nuestra autenticidad y establecer metas claras. Prepárate para transformar tu vida y disfrutar de los beneficios de una mente consciente. ¡Sintoniza ahora y comienza el viaje hacia una vida más plena y significativa! #Autoconocimiento #Autodesarrollo #MentesConscientes Aprende conmigo, crece en tu vida personal y profesional. Estamos para apoyarnos 💜✨ No olvides seguirnos en nuestras redes sociales como @mentesconscientes.pr ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨

Este episodio del podcast de Mentes Conscientes, titulado "Los prejuicios y cómo manejarlos" es uno esencial para todos. Los prejuicios son juicios o actitudes negativas hacia un grupo de personas basadas en estereotipos o preconcepciones, y es importante aprender a identificarlos y manejarlos. En este episodio, aprenderás a reconocer tus propios prejuicios y a abordarlos para mejorar tus relaciones interpersonales. ¡No te pierdas este episodio informativo y útil! ¡No te pierdas este episodio! Escúchalo ahora en todas las plataformas. #MentesConscientes #Prejuicios #ManejoDePrejuicios ✨¡Síguenos en todas las plataformas como @mentesconscientes.pr para más contenido inspirador y educativo!

En este episodio hablamos de la ansiedad, como se puede manifestar en tus pensamientos y cuerpo y cómo manejarla. También discutimos varios tipos de ansiedad, hablamos de la técnica 54321 de la psicóloga clínica Hendriksen y mucho más. Conócete , conoce tus emociones y desarrolla esa inteligencia emocional. Estamos para apoyarnos 💜✨ No olvides seguirnos en nuestras redes sociales como @mentesconscientes.pr ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡Suscríbete y enciende la campana para que seas el/la primero/a en enterarte de lo nuevo 🔔! 🧠✨

¿Quieres organizarte mejor? ¿Tienes sueños y metas pero no llegas a cumplirlas? Te invito a escuchar este episodio donde hablamos de técnicas útiles para organizarte y así cumplir con tus objetivos. Aprende que cosas debemos tener consiente a la hora de organizar nuestro tiempo y vida. Aprende sobre técnicas del libro “Tu mejor año” de Michael Hyatt y algunos consejos que he puesto en práctica en mi vida personal de la podcastera Patti Macías . Aprende conmigo, crece en tu vida personal y profesional. Estamos para apoyarnos 💜✨ No olvides seguirnos en nuestras redes sociales como @mentesconscientes.pr ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨

¿Cuánto te amas? ¿Cómo está ese amor propio? 👀 Sabias que las mujeres tienen una autoestima más baja que los hombres debido a que en la actitud de observarse a sí mismas, analizarse y juzgarse, tienden a "incluir el aspecto físico más que el hombre, con unas connotaciones negativas" según los estudios del psiquiatra Luis Rojas Marcos . Te invito a escuchar este episodio donde te guío para que te autoevalues y cambies por completo tu perspectiva y más aquella negativa que puede estar influyendo tu baja autoestima y la falta de amor propio . ES MOMENTO DE AMARTE MÁS 💜✨ ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨

¿De que sirve la comunicación sin la honestidad ? Te invito a escuchar este episodio donde hablaremos sobre la comunicación efectiva, la importancia de la honestidad y qué pasa cuando esa honestidad no está presente. Quiero que puedas expresar tu sentir, tu pensar, tú esencia para que veas como el panorama que creas es una realidad y que no debe ser sustentada por incomodidades y/o mentiras. Aprende todas las semanas con @mentesconscientes.pr. Verás como cambia tu percepción. Tu futura psicóloga, Melanie Centeno te trae datos, contenido e información útil para tu vida, bienestar y apoyo para tu salud mental. COMPARTE ESTE EPISODIO CON TU AMIGO/A

Hoy 14 de febrero, día del amor y la amistad dedicamos este episodio al amor propio, la autoestima y decimos algunas afirmaciones. Manifiesta conmigo estas frases, escucha con intención al cambio. Asegúrate de amar y recibir amor saludable. Somos diferentes , hay diversas percepciones según nuestras experiencias individuales. Escucha este episodio ✨ y compártelo con alguien a quien quieras mucho. Síguenos en todas las plataformas como @mentesconscientes.pr

Te invito a escuchar este episodio donde hablamos de varias sugerencias que puedes poner en práctica a la hora que necesites un “Detox” mental. Somos humanos y hay momentos que no serán los mejores. Aprende que maneras y actividades existen para poder desahogarte, desintoxicarte y expresar lo que sientes con fines de mejorar el ánimo y el estado mental. No te intoxiques de cortisol, no te cargues ni te des por vencido(a). ¡DALE PLAY YA! ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨ Comparte este episodio a quien le pueda ser útil 🤳🏻@mentesconscientes.pr

Te invito a escuchar este episodio donde hablamos del autoestima, cómo se define, los beneficios, las desventajas de una alta/baja autoestima y lo que está significa para tu vida y lo qué haces. Rompemos con la ideología de que tu autoestima depende de cosas externas como lo que consumimos, hacemos , lo material y nuestras relaciones. Te invito a conocer este año tu amor propio, único y personal. Solo tú puedes ser el dueño y dueña de tu autoestima. ¡ESCÚCHALO YA! ✨ ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨ Comparte este episodio a quien le pueda ser útil 🤳🏻@mentesconscientes.pr

Hay muchos tipos de relaciones que podemos tener como amistades, familiares y entre otras. En este episodio hablamos sobre lo que debes tener en cuenta a la hora de escoger a quienes mantener cerca de ti. Cuestionamos cómo te hacen sentir emocionalmente y hablamos de las cualidades importantes que deben poseer. ¡ESCÚCHALO YA! ✨ ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨ comparte este episodio a quien le puede ser útil 🤳🏻@mentesconscientes.pr

En este episodio hablamos de las resoluciones de Año Nuevo y como muchas veces a las personas no se les da bien el crear un hábito o lograr esa meta que le gustaría. Aquí te comparto ideas de cómo escribir tus resoluciones de una manera más completa y con planificación para así ponerlas en acción. No tengas resoluciones vacías, ten unas resoluciones con propósito y sobre todo carga con las herramientas que te menciono en este episodio. ¡ESCÚCHALO YA! ✨ ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨ comparte este episodio a quien le puede ser útil 🤳🏻

Los cambios de etapa, edad y nuevas responsabilidades . ¿Que buscamos ser? ¿Acaso no soy alguien ya ? Te invito a escuchar este episodio, quizás te identifiques . La ansiedad, el desespero, la comparación y presión social son unas de las cosas que más pueden preocuparnos. ¡Dale play! ✨ Búscanos en las redes sociales como: @mentesconscientes.pr y escúchanos en tu plataforma favorita. Aquí les dejo el link que les da acceso a todo ✨ https://linktr.ee/mentesconscientes.pr

¿Quién eres? ¿Que tanto te reconoces? ¿Podrías decir que eres tú mejor amigo/amiga? ¿Qué tal tu autoconcepto? Te invito a escuchar este episodio en donde hablaremos del autoconcepto y mencionaré el significado, como formarlo de una manera saludable, la importancia y relación que tiene con tu autoestima y otras cosas más. 🧠🪞🫶🏻 Para que no te pierdas de nada síguenos en las redes sociales como: @mentesconscientes.pr y escúchanos en tu plataforma favorita. Aquí les dejo el link que les da acceso a todo ✨ https://linktr.ee/mentesconscientes.pr

Podemos llegar a cambiar de opinión y modificar nuestras creencias/ideales con el paso del tiempo. No por eso debes sentirte culpable o que eres hipócrita. Estamos en constante crecimiento, cambios y evolución. Escucha este episodio para conocer qué influye en tus creencias y opiniones. También hablaremos de la influencia que tiene esa primera socialización familiar y más. Ten acceso a todas nuestras plataformas AQUÍ > https://linktr.ee/mentesconscientes.pr