Áudio para utilizar antes de dormir, coloque fones de ouvido para uma melhor experiência

Escolha um local calmo e aproveite os benefícios de respirar conscientemente

Utilize fones de ouvido para uma melhor experiência.

Utilize fones de ouvido para uma melhor experiência.

Utilize este áudio para harmonização do chakra Coronário. Tem uma função importante na ativação e para descalcificar a glândula pineal.

Composição de sino de cristal de quartzo na nota fá e piano. Utilize para harmonização do chakra cardíaco.

Exemplo de vocalização dos mantras de cada chakra. ✅Atenção: Essa é uma prática mais avançada e, portanto, recomenda-se que não se utilize dela com muita frequência ou intensidade sem o auxílio de um instrutor experiente. 🧘🏾‍♂️ - Chakra Básico: O mantra para sua ativação é LAM. 🧘🏽‍♀️- Chakra Umbilical: O mantra que se relaciona a este chakra é o VAM. - 🧘‍♂️Chakra Esplênico ou do Plexo Solar: O mantra para ele é o RAM (Lê-se como o “R” na palavra “cara”). 🧘🏼‍♀️- Chakra Cardíaco: Seu mantra é o YAM. 🧘‍♀️- Chakra Laríngeo: O mantra que propicia a harmonização desse chakra é o HAM (lê-se como na palavra carro, ou seja, “RRAM”). 🧘🏿‍♂️- Chakra Frontal: O som mântrico que harmoniza este chakra é o SHAM . - 🧘🏾‍♀️Chakra Coronário: O mantra deste chakra é o som universal OM. Concentre-se neste chakra e repita OM

Técnica de meditação para trazer a consciência do corpo e produzir um efeito de relaxamento físico e mental

Conecte-se ao alimento de forma profunda nesta meditação. Tenha a consciência do que alimenta você

Áudio para orientar a prática de meditação caminhando