En esta meditación guiada te invito a preparar un té verde Matcha con conciencia plena para aumentar tu nivel de concentración. Te recomiendo realizarla antes de comenzar tu jornada laboral para iniciar el día relajado pero con buen foco mental. ¡Gracias por acompañarme!

Muchas veces nos sentimos agobiados por el trabajo, la rutina o las obligaciones. Cuando me pasa eso, paro 5 minutos para prepararme un té ☕️ y conectar con mis sentidos. Cada sorbo se convierte así en mi cable a tierra. Espero que también sea el tuyo... 🤗✨💫

En esta meditación comenzamos bebiendo un té para luego relajar todo el cuerpo, parte por parte. Podés hacerla de día para reducir el estrés y calmar la mente, o de noche para ayudarte a conciliar el sueño. Espero que te guste! 💕💕💕

Si estás en un momento de nervios, cansancio o te sentís sobrepasado, te invito a reducir la sensación de estés y generar paz en una meditación de menos de 4 minutos.

En este audio te cuento a qué llamo “Comprimidos de Vitamina Té” y cómo utilizarlos en tu casa o en la calle para cambiar el estado en muy pocos minutos.

En esta meditación te invito a conectarte con tu taza de té y generar un profundo sentimiento de gratitud. Cuando termino de hacerla me siento dichosa, abundante, bendecida. ¿Te animás a hacer el ejercicio? 🤩

En esta meditación te invito a preparar una rica taza de té y a sumergiste en las cálidas aguas de la gratitud... 🤗✨☕️ La gratitud es la llave secreta para acceder a la abundancia, a la sensación de plenitud y el buen humor. La gratitud abre todas las puertas. Es el antídoto para el desaliento, la frustración, el desánimo y el mal humor. También es una fuerza poderosa frente a la pereza y a la negligencia. La gratitud me llena de fuerza interior al permitirme identificar y reconocer los regalos que me da la vida. 🙌

Para mi, catar el té es una forma de meditación activa. Cuando realizo una cata de té pongo plena atención en eso, y el mundo se apaga a mi alrededor. En este podcast te invito a descubrirlo.

La meditación es una práctica que ofrece múltiples beneficios para la salud a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Practicar la meditación con regularidad fomenta la creatividad, disminuye el estrés, aclara ma mente y provoca una sensación de tranquilidad entre otros beneficios comprobados por numerosos estudios científicos. En este episodio quiero compartir una breve introducción a la meditación y cómo la uso yo con el té como protagonista. Por favor, si este podcast te resultó interesante, compartilo con tus seres queridos así seremos más los que mejoremos nuestra vida a través del té. ☕️✨

En este podcast te invito a relajarte y llenarte de paz usando una taza de té como herramienta. Prepará tu té, repetí el mantra y disfrutá de una agradable sensación de bienestar.

Muchas veces nos sentimos agobiados por el trabajo y las preocupaciones. No podemos detener el ruido mental que trae constantemente recuerdos del pasado y anticipaciones del futuro. Con este MANTRA te invito a preparar una rica taza de té y detener ese ruido mental, logrando así escuchar tu voz interior.

Victoria Bisogno es una de las mayores referentes en el mundo del té, formadora de Sommeliers de Té, Catadores de Té, Tea Blenders y Tea Masters al rededor del mundo. Ingeniera de la Universidad de Buenos Aires, consultora, tea blender y escritora especializada en té. Es autora de los libros “Manual del Sommelier de Té”, “La Alquimia del Té”, “La Cata del Té”, es co-autora del “Diccionario de Gastronomía” a donde colaboró con los términos referentes al té y de numerosas publicaciones en diarios y revistas. Su último libro “Vitamina Té” es una guía práctica para usar el té como instrumento de bienestar. Mediante el ritual de 5 tazas al día para una vida 5 estrellas, Victoria nos propone meditar con té, repetir mantras, usar la aromaterapia a través del té y una serie de prácticas bien simples para contrarrestar emociones negativas y así mejorar nuestra vida. Gracias a su carrera técnica como ingeniera, además nos ofrece el basamento científico que justifica el uso de métodos milenarios como el mindfulness para generar bienestar y equilibrio físico, emocional, espiritual y mental. «Mi más profundo deseo es que este libro se convierta en un compañero de aventuras para encarar cada día hacia el futuro, con positivismo, optimismo, esperanza y alegría. Que este libro te acompañe a descubrir tus sueños, a concretar tus deseos y a regalarte momentos mágicos.»

La autora del libro “Vitamina Té: cómo mejorar tu vida a través del té” comparte un fragmento de su libro a donde nos explica en 3 minutos qué son los #mantras y cómo se pueden usar de una forma fácil.