Я пригласила Олю, практикующую ранние подъёмы, помочь разобраться мне в этой теме. Оказалось, что не всё так просто.
Тайминг!
0:51 - 1:48 - Как давно Оля практикует ранние подъёмы и как пришла к этому
1:48 - 2:16 - Какой режим дня был у неё до того, как она начала рано вставать
2:16 - 2:45 - Как Полина решила, что нужно менять режим
2:51 - 3:20 - Минутка мотивации от Оли. Спойлер: если тебе не хватает часов в сутках, ранние подъёмы - для тебя
3:21 - 3:49 - Как без особых усилий начать вставать рано?
3:50 - 4:57 - Но нужно ли вставать рано для достижения успеха?
5:03 - 6:01 - Совы, жаворонки - формальность?
6:01 - 7:16 - Во сколько Оля ложится, чтобы встать рано без проблем?
7:23 - 9:19 - Реально ли изменить режим сна?
9:19 - 10:18 - Минутка увлекательных историй о сне от Полины
10:18 - 11:54 - Что может случиться, если сломать режим
11:54 - 13:12 - Было ли трудно на первых порах?
13:12 - 13:33 - Выводы о ранних подъёмах
Вк: https://vk.com/maxvaimax
Anchor: https://anchor.fm/maxvaimax
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/10122793
Инстаграм: https://www.instagram.com/maxvaimax/
Интернет всех погубит: правы ли наши родители? Это нам предстоит выяснить
Так же мы обсудим современную повестку, некоторые тренды и эффект медиа.
Ремарка: в одном из моментов я говорю, что федеральные каналы транслируют «политичные» взгляды. На самом деле, я подразумевала провластные взгляды и пропаганду.
Подкаст на anchor: https://anchor.fm/maxvaimax
Подкаст на Яндекс.Музыке: https://music.yandex.ru/album/10122793
Привет, я Полина и это подкаст max v aimax. Он о том, как работает психология в реальной жизни.
В подкастах я вместе с обычными людьми буду обсуждать психологию с точки зрения обывателя, обсуждать стереотипы и мифы, а также рассказывать о том, как происходит формирование личности подростков, что на это влияет.
Я сама недавно вышла из подросткового возраста, год проходила терапию у психолога, я попробовала себя во многом и мне определённо есть, что рассказать.
Подписывайтесь на соцсети!
ВКонтакте: https://vk.com/maxvaimax
Instagram: https://www.instagram.com/maxvaimax/
Эмоциональное выгорание... кажется, что оно так далеко от нас, а на самом деле словить его достаточно просто. Как его определить и почему это всё-таки не депрессия?
Тайминг, чтобы вам было удобнее ориентироваться!
Вы сто раз слышали фразы по типу: "Подними свою тушку с дивана", "Просто возьми и начни".
Секрет в том, что эти фразы не работают у 90% людей. Легко сказать: "Просто возьми и сделай". Сложно это сделать.
Как же найти ту самую волшебную таблетку, которая поможет вам достичь всего и не выгореть?
Ответ простой, но для этого вам нужно прослушать подкаст
Тайминг:
1:15 - Мотивация может появиться только после поступления в университет?
2:33 - Какие условия нужны для появления мотивации?
4:02 - Как не бросить всё за 3 дня?
5:20 - Как не потерять мотивацию при подготовке к ЕГЭ?
6:45 - Принципы 100% достижения успеха ("по жизни технарь" - моя помарка, должно быть "по жизни гуманитарий")
7:51 - Разбираем мою историю про то, как я учу английский, если мне этого не совсем хочется
9:27 - Расскажем примеры из своей жизни, как найти дело своей жизни и что вообще творит с нами мотивация
12:44 - "Волшебная таблетка" - что это?
12:51 - А как же жить людям, которые совсем ничего не делают?
13:50 - Почему же безделие, нежелание открываться миру передаётся по наследству?
14:30 - Почему многие уже в 15 зарабатывают первый миллион? (Спойлер: дело в мышлении)
15:50 - Почему троечники иногда успешнее отличников?
16:42 - Негативные стороны людей, закончивших школу на отлично
18:35 - Моя небольшая мотивационная речь
Пост, о котором мы говорили в подкасте - https://www.instagram.com/p/CCeBnhnI7lh/?igshid=u4w42vixqi54
ЕГЭ, пандемия, тревожность - казалось бы, это набор для самоубийцы. Однако, многие подростки смогли повернуть ситуацию в свою пользу. Актуально не только в 2020, но и в 2021.
В этом подкасте мы расскажем вам о том, как важно обучиться тайм-менеджменту, как сохранить спокойствие в такой сложный период и стать тем самым подростком, повернувшим ситуацию в свою пользу.
Прикрепляю тайминг, чтобы вам было удобнее ориентироваться!
0:43 - 2:47 - Делимся своими эмоциями, которые испытывали в период сдачи ЕГЭ.
2:48 - 4:04 - Как сохранить максимальное количество нервов в период сдачи экзаменов?
4:09 - 8:01 - Стоит ли так сильно переживать о своих баллах?
8:02 - 10:28 - Как сохранить спокойствие в такой неопределённости?
10:33 - 11:25 - Наше отношение по поводу рассмотрения проекта об отмене ЕГЭ.
11:26 - 12:29 - Как сделать подготовку к экзаменам максимально продуктивной?
12:30 - 13:40 - Предсказываем судьбу проходных баллов в этом году.
13:45 - 17:20 - Как в данных условиях мы можем саморазвиться и потратить время с пользой? Делимся полезными лайфхаками, немножко говорим о психологии.
17:20 - 20:20 - Пандемия - это плюс или минус? Рассказываем о роли таймменеджмента в сложившейся ситуации.
-В чём сила, брат?
-В любви!
Это стало главной темой нового подкаста. Мы обсуждали мою самую любимую, но больную тему - любовь. Больная она потому, что я испытала слишком много неудач. Как и большинство подростков.
Я решила сделать этот подкаст для тех, кто испытывает слишком много неудач в любви, чтобы они поняли, как важно, в первую очередь, прокачивать себя, а не бежать за своим объектом симпатии.
Со мной обсудили эту тему:
Лена Зайцева - студентка Самарского университета
Леонид Титовец - парень Лены
На примере их отношений мы поговорили о том, как подростки влюбляются, какие эмоции испытывают, и как это может повлиять на дальнейшую жизнь.
Как всегда, прикрепляю тайминг для того, чтобы вам было удобнее ориентироваться:
0:32 - 2:03 - Как вы, живя на расстоянии друг от друга, сохраняете такие же крепкие отношения? Проделываете ли вы какую-то работу над ними?
2:04 - 3:56 - Почему возлюбленные, состоя в токсичных отношениях, порой не могут из них выйти? Примеры наших отношений.
3:56 - 4:19 - Почему я не боюсь не выйти замуж?
4:20 - 6:23 - Наш опыт первой любви
6:24 - 7:23 - Между людьми важнее ментальная или физическая связь?
7:24 - 11:07 - Почему многие девочки думают, что мужчины любят красивых стерв? Почему в их головах сидит стереотип, что внешность - это главное?
11:08 - 13:26 - Правда ли, что отношения в фильмах ОЧЕНЬ идеализируются?
13:27 - 14:42 - Почему считается, что отношения до 18 лет - это несерьёзно?
14:43 - 15:59 - Почему многие подростки считают, что они обязательно должны побывать в отношениях хоть раз до совершеннолетия, а если этого не случится, то это будет конец света? И в чём причина того, что некоторые подростки всё-таки не вступают в отношения до 18 лет?
16:00 - 19:00 - На сайте elle.ru была опубликована статья: 5 мифов о стереотипах в отношениях. И главный из них в том, что сила женщины - в её слабости. Правда ли это?
19:00 - 21:56 - Проблема многих девушек в том, что они, когда знакомятся со своим объектом симпатии, сразу начинают жаловаться, ныть, и в итоге не складывается ничего? Объясняем, почему так делать нельзя.
21:57 - 25:13 - Зачем девочки гадают на мальчиков?
25:14 - 26:28 - Бывало ли у вас такое, что вы встретите человека, и понимаете, что всё, это ваша судьба?
26:33 - 28:46 - Многие родители говорят своим подросткам, что они никогда не выйдут замуж по какой-то причине, и самая частая - хозяйственность женщины. Нужна ли она вообще, чтобы найти любовь всей жизни?
28:46 - 31:40 - Есть подростки, которые сталкерят своих объектов симпатии в соцсетях. Они ждут лайка, просмотра истории, и так далее. Обязательно ли это признак симпатии?
31:45 - 36:01 - Правда ли, что любовь живёт три года?
Вторая часть - продолжение дискуссии.
Мы говорим о запретах и ограничивающих установках, которые проявляются в процессе формирования личности.
Она получилась более горячей, чем первая. Предупреждение: обсуждаются темы 18+.
Тайминг подкаста, чтобы вы могли послушать то, что вам интересно!
00:15 - Когда вы делаете что-то, возникает ли у вас мысль: "А что подумает мама?"
02:35 - Есть ли у вас то, о чём вы никогда не скажете родителям?
03:38 - Как обстоят дела с половым воспитанием в России и в отдельных семьях?
09:07 - Шутка, которую поймут только филологи
11:07 - Почему родители так консервативны по поводу многих вещей?
13:07 - Третья сторона в воспитании детей: государство и религия. Как они влияют на формирование подросткового характера?
16:42 - Проблемы с самооценкой идут из семьи?
19:32 - Мы сильно отличаемся от родителей?
Проблема формирования самооценки у подростка очень актуальна. Стереотипы, ограничивающие установки, формирующиеся в сознании в процессе взросления - всё является последствиями воспитания.
И результат порой бывает плачевным. К сожалению, многие не понимают причин этого.
Тема моего подкаста: «О запретах, ограничивающих установках, и вечно преследующей мысли: "А что подумает мама?"». В нём освещаются все стороны отношений с родителями и взгляды на способы воспитания.
Мои гости - подростки, у которых разные отношения с мамой и папой.
Анаида Сидельникова - студентка 1 курса Самарского университета, родилась в Туапсе.
Елена Зайцева - студентка 1 курса Самарского университета, родом из Тольятти.
В 1 части мы обсудили:
Как формируются доверительные отношения с родителями?
Правда ли, что не все армянские семьи полны стереотипов о традиционализме?
Почему наши мечты о будущей профессии обрубаются на корню ещё в детстве?
В чём причина жёсткого навязывания мнения родителями?
Ставьте лайк, подписывайтесь, чтобы услышать продолжение. Слушайте подкаст и пишите ваше мнение по поводу этой темы!
