Conversa com a Luciane Duarte Rosa, Personal Trainer e Instrutora de Nórdic Walking.
Ela nos fala sobre caminhada nórdica e seus benefícios para a corrida em trilha.
#somostodasmariasdatrilha
ÉVELIN STEFFENS - Profissional de Educação Física, Especialista em Low Pressure Fitness (LPF) - A técnica da barriga negativa.
Mas o LPF não se resume a proporcionar uma barriga negativa ou uma redução de medidas abdominais, muito além disso essa técnica proporciona, ouçam vale muito a pena!
#somostodasmariasdatrilha
No PodCast deste final de semana trazemos para vocês IZABELLE OLIVEIRA que nos fala sobre nutrição, imunidade, ultramaratonas, vitamina D, overtraining e muito mais.
Izabelle Oliveira é ultramaratonista, Médica Veterinária e Acadêmica de Nutrição último semestre e nos brindou com muita informação relevante. Aproveitem!
#somostodasmariasdatrilha
Nossa conversa com a trailrunner amadora, Sônia Lírio, mãe, atleta e e exemplo para todos nós, está demais, ela nos fala dos benefícios que a corrida em trilha lhe trouxe na terceira idade.
#somostodasmariasdatrilha
Neste PodCast conversamos com a ultra trail amadora, Camila Guaritá, mãe, atleta e empreendedora, que contou como concilia um problema crônico de saúde com treinos e provas de longas distâncias. Uma história de amor ao esporte e a sí mesma, sensacional, um verdadeiro exemplo de superação, força de vontade e determinação!
#somostodasmariasdatrilha
Conversa com o Professor Francisco Ferrari, o Chico Ferrari, Treinador de Corrida, Professor de Funcional, Personal e Ultratrail Amador, ele nos fala sobre os benefícios do treinamento funcional para a corrida em trilha, muito bacana e pertinente.
#somostodasmariasdatrilha
No PodCast deste final de semana conversamos com Simone Castro, ultratrail amadora finisher da Matterhorn Ultraks em 22 Ago 2020 na Suíça que nos contou como está sendo o retorno por lá.
#somostodasmariasdatrilha
Neste PodCast conversamos com Juliana Garcia, Montanhista e Ultratramaratonista.
Uma das idealizadoras do Projeto Mineiras nas Trilhas, projeto que incentiva a prática esportiva e ainda fazem o bem para muitas pessoas que necessitam.
Escuta lá!
#somostodasmariasdatrilha
#mineirasnastrilhas
A ITRA, após coletar dados sem precedentes sobre a comunidade de corrida em trilha entre 2013 e 2019, publicou em julho passado um grande estudo.
#somostodasmariasdatrilha
Neste PodCast voltamos no tempo em uma rápida revisão bibliográfica para falar das origens do nosso esporte.
Origens estas que se confundem com a história do próprio ser humano, acreditem, sem correr não estaríamos aqui!
Esperamos que gostem!
Referências:
SEIJAS, Guillermo. ANATOMIA E ALONGAMENTOS ESSENCIAIS PARA A CORRIDA.pg 12-15
http://rededoesporte.gov.br/pt-br/megaeventos/olimpiadas/modalidades/atletismo
https://www.historiadomundo.com.br/grega/esportesexolimpicos.htm
#somostodasmariasdatrilha
Fomos conversar com Miriam Constante, Atleta amadora de corrida em trilha, Técnica em Enfermagem atuando na linha de frente na assistência de pacientes com Covid-19 em Caxias do Sul na serra gaúcha.
#somostodasmariasdatrilha
Conseguimos um relato emocionado e emocionante com Rovana Lampert, enfermeira que trabalha na linha de frente na assistência de pacientes com COVID, ela também é atleta de destaque em provas de asfalto e trilha, com resultados expressivos em competições no país e no exterior, numa conversa sincera e cheia de propriedade ela tentou nos apresentar o realidade dos que talvez vivam de forma mais intensa o cotidiano dessa pandemia.
#somostodasmariasdatrilha
Este podcast está demais, não deixem de ouvir as considerações do Dr Flávio Silveira, médico especialista em homeopatia, funcionário público trabalhando em medicina de urgência na Fundação Hospital Centenário de São Leopoldo, plantões na unidade COVID desde final de março e atleta amador de corrida em trilha. Em seu relato nos conta um pouco da sua história de corredor de trilha e suas experiência na linha de frente do combate ao COVID-19, além de nos apresentar sua visão acerca da pandemia. Vamos lá? Vocês vão adorar!
#somostodasmariasdatrilha
PodCast com Ana Beatriz Gorini da Veiga, Corredora com sub-3 na maratona, Professora Associada na UFCSPA, Doutora em Biologia Celular e Molecular pela UFRGS e National Institutes of Health (NIH), USA, possuí também Pós Doutorado no Departamento de Microbiologia da Icahn School of Medicine at Mount Sinai, em New York onde desenvolveu projeto sobre epidemiologia molecular de vírus influenza A, nos apresenta a visão de uma pesquisadora-corredora acerca da pandemia.
#somostodasmariasdatrilha
As Maria's da Trilha foram buscar a palavra de Fabrício Duarte, Professor Universitário, Graduado em Fisioterapia, com Especialização e Mestrado em Fisioterapia Esportiva, Membro da SONAFE, Membro da Confederação Brasileira de Atletismo, Membro da Confederação Brasileira de Vôlei e Sócio da Suporte Reabilitação Esportiva de Porto Alegre.
#somostodasmariasdatrilha
Não perca nossa conversa com Dionatan Simon corredor de trilha, educador físico, especialista em fisiologia do exercício, mestre em reabilitação física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, empreendedor, proprietário da Born Gym, idealizador da Born Run Assessoria Online e treinador de corrida em trilha, onde ele nos explica que presencial ou online o que realmente importa é treinar!
#somostodasmariasdatrilha
Neste PodCast trouxemos a iniciativa de fomento do trail running gaúcho que surgiu das idéias de Rodrigo Berta, corredor de trilha, empreendedor, figura atuante no cenário trail do nosso Estado e idealizador da Raiz Trail.
#somostodasmariasdatrilha
Fomos em busca de conhecimento e informações relevantes sobre nutrição esportiva com RENATA SCHWARTZ - Nutricionista
• Doutorado em Nutrição (em andamento) - Fundación Universitaria Iberoamericana
• Especialização em Nutrição Esportiva - Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício e Treinamento- UNIP/ Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE) – SP
• Mestrado em Metabolismo e Fisiologia -Universidade Autônoma de Barcelona
• Especialização em Nutrição Clínica e Doenças Crônicas - Hospital Moinhos de Vento - POA
• Membro da ISSN - The International Society of Sports Nutrition
• Membro do ACSM - The American College of Sports Medicine
• Certificado em Nutrição Desportiva Avançada - Barça Innovation Hub Universitas
• Certificación Nutrition and Fitness - Bogotá- Certificación Internacional en Antropometria ISAK Nível 1
Esperamos que gostem gurías!
#somostodasmariasdatrilha
Em um papo descontraído falamos com o Fetter, Cristiano Fetter Antunes , gaúcho, formado em Educação Física e Mestre em Ciência do Movimento pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Founder da Raiz Trail, Treinador da UPFIT Assessoria Esportiva de São Paulo e Corredor de Trilha. Ele nos trouxe a visão de alguém apaixonado pelo nosso esporte e que além de treinador e praticante é um pesquisador e estudioso da ciência das corridas em trilha.
No podcast de hoje vamos ouvir as impressões da Federação Gaúcha de Atletismo (FAERGS), acerca das corridas em trilha, na voz do Árbitro Internacional de Atletismo Olmiro Flores Busanello, o MIRO, um dos maiores incentivadores e apoiadores do nosso esporte no Rio Grande do Sul.
