W nowym odcinku rozmawiamy z Michałem Niewęgłowskim – praktykiem medytacji, twórcą aplikacji INTU i festiwalu Kazimiernikejszon – o ciszy, przebodźcowaniu i maskach męskości, które zakładamy nawet w duchowych praktykach.

👉 O czym usłyszysz w odcinku?

• o tym, dlaczego Michał kiedyś bał się, że medytacja odbierze mu pazur rywalizacji,

• o odwadze, którą daje cisza – także wtedy, gdy trzeba pogodzić się z przegraną,

• o przebodźcowaniu i higienie umysłu – i dlaczego nasz mózg wciąż żyje w epoce sprzed 200 tys. lat,

• o maskach męskości, które potrafimy zakładać nawet na poduszce medytacyjnej,

• o samoakceptacji zamiast samokrytyki,

• i o uważności w relacjach – jak prosty gest odłożenia telefonu potrafi zmienić atmosferę w domu.

To rozmowa o medytacji, która nie jest ucieczką od świata, ale spotkaniem z nim na nowo. O praktyce, która nie odbiera siły, lecz daje odwagę do życia bardziej prawdziwego i bliżej drugiego człowieka.

W tym odcinku „Maski Męskości” rozmawiamy o książce „Sztuka męskości, czyli jak nie być chu*em” – odważnym i poruszającym zbiorze rozmów, który współtworzyli Paweł Goźliński i Aga Kozak. Ta książka nie daje gotowych odpowiedzi. Zamiast tego stawia pytania, które rzadko zadajemy sobie głośno, ale powinniśmy.
Jeśli szukasz uczciwej, ważnej rozmowy o męskości – bez patosu, bez pogardy, bez lukru – ten odcinek jest dla Ciebie.
Zapraszam 👊
Marcin Capiga

W tym odcinku „Maski Męskości” rozmawiam z Basią Pietruszczak (@panimiesiaczka), edukatorką seksualną i autorką książki „Twoje ciałopozytywne dojrzewanie – dla chłopców”.

Jeśli chcesz lepiej rozumieć, z czym mierzą się chłopcy w czasie dojrzewania – ten odcinek jest dla Ciebie.

Bo nikt nie powinien dojrzewać w samotności.

Sposób myślenia porównuję często do oprogramowania (software) na komputerze (hardware). Nawet najlepszy komputer z najlepszym procesorem, płytą główną, kartą graficzną itp. na nic się nie zda, jeśli nasz system działa nieprawidłowo i jest zawirusowany. Nie wykorzystujemy wtedy w pełni jego możliwości.Podobnie jest z nami. Choćbyśmy mieli niesamowite zdolności i najlepszy potencjał, to wszystko to na nic, jeżeli naszym myśleniem podcinamy sobie skrzydła. Po pierwsze trudno nam wtedy odnieść sukces, po drugie najzwyczajniej w świecie nie czujemy się szczęśliwi. To jak myślimy, wpływa na to, jak się czujemy i jak działamy, a co się z tym wiąże, jak wykorzystujemy osobisty potencjał i osiągamy zamierzone cele.Czy jako liderzy_ki mamy możliwość wpływania na przekonania naszych podwładnych? Czy mamy możliwość pracy z ich nastawieniem do zadań i wyzwań? Śmiem twierdzić, że w pewnych obszarach jak najbardziej i o sposobach na to jak to robić, rozmawialiśmy podczas kolejnego spotkania Treningu Przywództwa.---Trening przywództwa to cykl spotkań skierowanych do liderów i liderek, oraz osób chcących rozwijać swoje kompetencje przywódcze. Będę tu mówił o sprawach aktualnych, przyszłych, mniej i bardziej zaawansowanych… ale na pewno praktycznych. Zawsze Live. Raz na miesiąc. Na moim kanale FB oraz LinkedIn, a potem na YouTube i Spotify, Apple i Google podcasts.Serdecznie Was zapraszam,Marcin Capiga

Czy naprawdę jesteśmy „dużymi chłopcami”, niedojrzałymi, nieodpowiedzialnymi, „myślącymi chu*em”?Czy mężczyźni faktycznie są aż tak bardzo „w tyle” za kobietami – jak często się to sugeruje – czy może ta narracja pełni zupełnie inną społeczną funkcję?Dojrzały facet – czyli jaki?W kolejnym odcinku Maski Męskości rozmawiam z Joanną Flis – psycholożką, psychoterapeutką systemową i autorką książek, m.in. „Po dorosłemu”, „Gry rodzinne” i „Co ze mną nie tak?”.W naszej rozmowie przyglądamy się temu:- Czym jest dzisiaj dojrzałość? – a zwłaszcza męska dojrzałość. - Czy dorosłość to tylko wiek i obowiązki, czy może coś więcej: świadomość, odpowiedzialność i wewnętrzna równowaga.- Jak budzić w sobie dojrzałego mężczyznę oraz jakie kulturowe i społeczne schematy utrudniają nam dzisiaj dojrzewanie.Jeśli szukasz uczciwej rozmowy o męskości bez patosu i pozy – zapraszam.To odcinek, po którym naprawdę warto zdjąć maskę.--------„Maska męskości” to cykl webinarów i podcastów w których głównym tematem jest męskość. Podczas spotkań rozmawiamy z zaproszonymi gośćmi, przedstawicielami świata nauki, biznesu, sztuki, psychologii. Tematem naszych dyskusji jest seks, tożsamość, religia, biznes, męskość i kobiecość. Z wielką odwagą poruszamy tematy trudne, mocne i ważne. Zdejmujemy maskę męskości.W gąszczu działań skierowanych do kobiet Maska Męskości to energia skupiona na nas i o nas mężczyznach. Żebyśmy lepiej rozumieli siebie, żebyśmy bardziej czuli i bardziej wiedzieli, ale też, żeby lepiej rozumiano nas.Zapraszam 👊Marcin Capiga

Budowanie kultury opartej o innowacje sprawia, że ciągle się doskonalimy i nie zostajemy w tyle za konkurencją. Zresztą to nie jedyny powód dlaczego warto rozwijać swoją kreatywną postawę. Nawet na co dzień, małe udoskonalenia powodują, że po prostu pracuje nam się coraz przyjemniej i lepiej.Jak zatem jako lider_ka stymulować kreatywność „swoich” ludzi? Jakie techniki i dobre praktyki w zespole wprowadzać? Jak nie być killerem pomysłów? Jak poprawnie przeprowadzić sesję burzy mózgów? O tym rozmawialiśmy podczas kolejnego Treningu Przywództwa.---Trening przywództwa to cykl spotkań skierowanych do liderów i liderek, oraz osób chcących rozwijać swoje kompetencje przywódcze. Będę tu mówił o sprawach aktualnych, przyszłych, mniej i bardziej zaawansowanych… ale na pewno praktycznych. Zawsze Live. Raz na miesiąc. Na moim kanale FB oraz LinkedIn, a potem na YouTube i Spotify, Apple i Google podcasts.Serdecznie Was zapraszam,Marcin Capiga

Wg Brene Brown „odwaga” to gotowość wystawiania się na silne emocje swoje i innych. ”Wyjście na arenę”. Umiejętność podejmowania trudnych rozmów, mierzenia się z niepewnością oraz kompetencja prowadzenia rozmów z autentycznością, empatią i wrażliwością. W przywództwie to postawa, w której mimo silnych emocji u siebie oraz swoich podwładnych, potrafimy np. udzielić niewygodnej informacji zwrotnej, wyciągnąć konsekwencje, zgłosić sprzeciw na forum grupy czy zająć niepopularne stanowisko.Odwaga sprawia, że lider_ka działa spójnie ze swoimi wartościami i ma śmiałość podejmowania szybszych, bardziej zgodnych ze sobą decyzji.O tym, jak korzystać z odwagi i jak ją rozwijać jako lider_ka rozmawialiśmy podczas spotkania w ramach serii Trening Przywództwa.---Trening przywództwa to cykl spotkań skierowanych do liderów i liderek, oraz osób chcących rozwijać swoje kompetencje przywódcze. Będę tu mówił o sprawach aktualnych, przyszłych, mniej i bardziej zaawansowanych… ale na pewno praktycznych. Zawsze Live. Raz na miesiąc. Na moim kanale FB oraz LinkedIn, a potem na YouTube i Spotify, Apple i Google podcasts.Serdecznie Was zapraszam,Marcin Capiga

Kiedy zajrzymy na Social Media znajdziemy tam całe mnóstwo filmów dotyczących tego, jak skutecznie prosić lub negocjować podwyżkę ze swoim pracodawcą… ale czy znajdziemy tam filmy o tym, jak rozmawiać o podwyżce będąc przełożonym lub przełożoną? Niestety prawie w ogóle. A przecież niepodejmowanie tego tematu lub źle przeprowadzona rozmowa może przełożyć się m.in. na zaangażowanie, motywację, a nawet złożenie wypowiedzenia przez pracownika_czkę. Zadbajmy więc o Social Mediową równowagę 😉 W kolejnym Treningu Przywództwa rozmawialiśmy o tym, jak dawać i jak odmawiać. Kim są łapacze okazji, jak przygotować się do rozmowy oraz jakich błędów menedżerskich unikać? To wszystko na konkretnych Case Studies podczas naszego kolejnego spotkania. W sam raz przed końcem roku, kiedy wiele osób szykuje się do poważnej rozmowy ze swoim przełożonym_ą. -- Trening przywództwa to cykl spotkań skierowanych do liderów i liderek, oraz osób chcących rozwijać swoje kompetencje przywódcze. Będę tu mówił o sprawach aktualnych, przyszłych, mniej i bardziej zaawansowanych… ale na pewno praktycznych. Zawsze Live. Raz na miesiąc. Na moim kanale FB oraz LinkedIn, a potem na YouTube i Spotify. Serdecznie Was zapraszam, Marcin Capiga

„Mężczyzna nie prosi o pomoc”, „Mężczyzna radzi sobie sam”, „Mężczyzna zabija się w ciszy”… W Polsce na 15 osób odbierających sobie codziennie życie, 12 to mężczyźni. Co dwie godziny w Polsce zabija się jeden mężczyzna. Dane zatrważają. To dlatego w kolejnej Masce Męskości rozmawialiśmy o zjawisku samobójstw wśród mężczyzn, ale nie tylko o tym, bo naszymi gośćmi byli dr Michał Bomastyk oraz Sebastian Antonowicz, współzałożyciele i twórcy Telefonu Zaufania dla Mężczyzn. Czy wiecie, że pod auspicjami Instytutu Przeciwdziałania Wykluczeniom taki telefon działa w Polsce od 2021 roku? Jest to pierwszy telefon zaufania skierowany do mężczyzn, w którym pracują wyłącznie mężczyźni. Już teraz zapiszcie sobie ten numer i podeślijcie swoim przyjaciołom, braciom, kolegom: 608 271 402.

- Jakie są najważniejsze przyczyny samobójstw mężczyzn w Polsce? - Kto i z czym najczęściej dzwoni do telefonu zaufania? - Po co potrzebujemy „specjalnego” telefonu tylko dla mężczyzn? I dlaczego musieliśmy na niego czekać aż tak długo? - Czy mężczyźni są ofiarami przemocy ze strony kobiet? - Czemu mamy tak duży problem z proszeniem o pomoc?

O tym wszystkim w kolejnej Masce Męskości. Nasi goście to: Sebastian Antonowicz – absolwent studiów na kierunku psychotraumatologii. W zawodach pomocowych pracuje od 2000 roku. Stale doskonali swój warsztat, współpracując z wieloma placówkami, psychologami, psychiatrami i innymi specjalistami. Nieustannie rozwija się zawodowo i naukowo: pięcioletnie studia magisterskie na kierunku psychologia, spec. kliniczna; podstawowy i zaawansowany kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach; liczne szkolenia z interwencji kryzysowej. W telefonie zaufania dla mężczyzn oferuje wsparcie w języku polskim i angielskim, specjalizuje się w psychologii mężczyzn. Dr Michał Bomastyk – prezes Zarządu Instytutu Przeciwdziałania Wykluczeniom, doktor nauk humanistycznych w zakresie filozofii, członek Pracowni Badań nad Obcością i Wykluczeniem Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu oraz pracownik tej uczelni. Jego zainteresowania badawcze koncentrują się wokół teorii feministycznych, inności i obcości, teorii wykluczeń, studiów nad uchodźstwem oraz nad płcią. Edukator równościowy i pracownik młodzieżowy, pomysłodawca pierwszego w Polsce telefonu zaufania dla mężczyzn. -------- „Maska męskości” to cykl webinarów i podcastów w których głównym tematem jest męskość. Podczas spotkań rozmawiamy z zaproszonymi gośćmi, przedstawicielami świata nauki, biznesu, sztuki, psychologii. Tematem naszych dyskusji jest seks, tożsamość, religia, biznes, męskość i kobiecość. Z wielką odwagą poruszamy tematy trudne, mocne i ważne. Zdejmujemy maskę męskości. W gąszczu działań skierowanych do kobiet Maska Męskości to energia skupiona na nas i o nas mężczyznach. Żebyśmy lepiej rozumieli siebie, żebyśmy bardziej czuli i bardziej wiedzieli, ale też, żeby lepiej rozumiano nas. Zapraszam 👊 Marcin Capiga

"Wolałbyś mieć zespół geniuszy, czy genialny zespół?" Zawsze uważałem, że osoby stanowiące zespół, są trochę jak pierwiastki chemiczne. Możemy z nich stworzyć substancję ratującą życie, albo… reakcję wybuchową :) Podczas Treningu Przywództwa #16 rozmawialiśmy właśnie o zespole i o tym jak my, jako liderzy i liderki, możemy wpływać na jego budowanie i funkcjonowanie. A posłuży nam do tego model, który od lat wykorzystywany jest do zarządzania w korporacjach na całym świecie. Stworzona przez brytyjskiego dr. Meredith Belbina Teoria Ról Zespołowych®. Jak rekrutować skutecznie? Jak rozpoznawać role zespołowe u swoich pracowników i pracowniczek? Jak motywować w zależności od roli? Czym skutkuje niezbilansowany zespół? -- Trening przywództwa to cykl spotkań skierowanych do liderów i liderek, oraz osób chcących rozwijać swoje kompetencje przywódcze. Będę tu mówił o sprawach aktualnych, przyszłych, mniej i bardziej zaawansowanych… ale na pewno praktycznych. Zawsze Live. Raz na miesiąc. Na moim kanale FB oraz LinkedIn, a potem na YouTube i Spotify. Serdecznie Was zapraszam, Marcin Capiga

Kiedy mężczyźni zaczynają rozmawiać o swoich ojcach na palcach jednej ręki można policzyć tych z nas, którzy mają ciepłe wspomnienia oraz dobre relacje ze swoim tatą. „Wielcy nieobecni”, siedzący na kanapie, oglądający telewizję, odcięci od emocji lub w ciągłym gniewie. Poranieni przez swoich ojców. Z dziedzictwem krzywdzącego patriarchatu na swoich barkach. Jak to ujął Philipe Zimbardo, w pogardzie do kobiet lub w zależności od nich. Czy dzisiaj przyszła pora, by zerwać z tą pokutującą przeszłością? Czy mamy właśnie do czynienia z nowym pokoleniem ojców, a co za tym idzie mężczyzn? Social Media coraz częściej pokazują mężczyzn sprawczych i opiekuńczych, wrażliwych, kochających oraz zaangażowanych w bycie ojcem. Ale co mówią fakty? Czy tak jest naprawdę? W kwietniu 2023 roku, w wyniku wdrożenia w Polsce dyrektywy work-life balance, ojcowie zyskali indywidualne prawo do urlopu rodzicielskiego. Teraz każde z rodziców ma szansę na 9 tygodniowy nietransferowalny urlop. Co zatem pokazuje ten rok? Czy wykorzystaliśmy szansę? W najnowszej Masce Męskości rozmawialiśmy z Karoliną Andrian. Prezeską Fundacji Share the Care. Aktywnie działającą dla równouprawnienia płci. Jak pisze o sobie - jej powietrzem jest działalność społeczna, dlatego założyła Fundację Share the Care, w której przekonuje mężczyzn do korzystania z urlopów rodzicielskich i kobiety do dzielenia się nimi. Widzi w tym przyszłość a nawet rewolucję, bo dzięki temu możemy uwolnić potencjał nie tylko kobiet, ale też mężczyzn. - Czy rzeczywiście trzeba nas jeszcze przekonywać do korzystania urlopów rodzicielskich? - Co pokazują zagraniczne trendy w tym temacie? - Czym jest zjawisko Matherhood Penalty i jaki ma wpływ na ojców? - Jakie prawa nam przysługują i czy obecny polski system (nie)wspiera transformację ojcostwa? Dużo pytań, dlatego o tym wszystkim rozmawialiśmy w kolejnej Masce Męskości. -------- „Maska męskości” to cykl webinarów i podcastów w których głównym tematem jest męskość. Podczas spotkań rozmawiamy z zaproszonymi gośćmi, przedstawicielami świata nauki, biznesu, sztuki, psychologii. Tematem naszych dyskusji jest seks, tożsamość, religia, biznes, męskość i kobiecość. Z wielką odwagą poruszamy tematy trudne, mocne i ważne. Zdejmujemy maskę męskości. W gąszczu działań skierowanych do kobiet Maska Męskości to energia skupiona na nas i o nas mężczyznach. Żebyśmy lepiej rozumieli siebie, żebyśmy bardziej czuli i bardziej wiedzieli, ale też, żeby lepiej rozumiano nas. Zapraszam 👊 Marcin Capiga

Jeśli chodzi o motywację współczesny człowiek jest kimś na styku człowieka pierwotnego, robotnika z linii produkcyjnej Forda oraz osoby pragnącej realizować siebie. Ciągle motywuje nas zaspakajanie podstawowych potrzeb, chociaż w odróżnienia od Neandertalczyka potrafimy je odstawić na jakiś czas na bok, by osiągnąć „wyższy” cel. Zewnętrzna motywacja zaś np. kara albo nagroda pieniężna cały czas są dla nas znaczące, z tym że większość z nas nie chce już pracować tylko dla pieniędzy. Przede wszystkim chcemy poprzez naszą pracę wyrażać siebie i być spójnym z swoimi wartościami, talentami, czy pragnieniami. Jak w związku z tym powinna wyglądać współczesna motywacja? Podczas Treningu Przywództwa rozmawialiśmy o motywacji pozafinansowej, a dokładniej rzecz ujmując o koncepcji Motywacji 3.0, która mimo już swoich lat, świetnie wpisuje się w obecne czasu. - Czy metoda kija i marchewki nadal działa? - Czemu motywacja finansowa przynosi czasami odwrotne rezultaty od oczekiwanych? - Jak dzisiaj motywować współpracowników_czki wg Motywacji 3.0. Zapraszam Was na Trening Przywództwa 🙂

-- Trening przywództwa to cykl spotkań skierowanych do liderów i liderek, oraz osób chcących rozwijać swoje kompetencje przywódcze. Będę tu mówił o sprawach aktualnych, przyszłych, mniej i bardziej zaawansowanych… ale na pewno praktycznych. Zawsze Live. Raz na miesiąc. Na moim kanale FB oraz LinkedIn, a potem na YouTube i Spotify. Serdecznie Was zapraszam, Marcin Capiga

W samym 2023 roku w wyniku samobójstw w Polsce poniosły śmierć 5 233 osoby, wśród nich było 4 404 mężczyzn (84,1%). Stale dominujące przekonania o tym, że mężczyzna powinien radzić sobie sam i nie prosić o pomoc sprawiają, że jak pokazują dane, mężczyźni rzadziej niż kobiety zgłaszają się do lekarzy_ek, psychoterapeutów_ek i specjalistów_ek. Chorują na depresję ukrytą, doświadczają napadów złości, nadużywają alkoholu czy podejmują nadmierne ryzyko. Jak wygląda dzisiaj zdrowie psychiczne mężczyzn? Czemu cierpimy skrycie i czy obecny świat przynosi nam raczej więcej problemów czy raczej większą nadzieję? Jak zmienia się dzisiejsze postrzeganie męskości? Na te i inne pytania poszukam odpowiedzi w rozmowie z Wojciech Eichelberger - psychologiem, psychoterapeutą, trenerem. Założycielem Instytutu Psychoimmunologii (IPSI) (https://ipsi.pl/) w Warszawie, gdzie zajmuję się profilaktyką i psychoterapią przeciążenia oraz wypalenia stresem. Wiceprezesem Fundacji Masculinum. Znaną i kluczową postacią polskiej psychologii, między innymi współtwórcą Oddziału Terapii i Rozwoju Osobowości – OTIRO oraz Laboratorium Psychoedukacji. Autorem ponad 20 książek (w tym kilka bestselerowych), między innymi:„Pomóż sobie, daj światu odetchnąć”, „Kobieta bez winy i wstydu”, „O co pytają dzieci?”, „Zdradzony przez ojca”. Od wielu lat obecnym w mediach: w radiu, telewizji prasie. Za działalność konspiracyjną w latach stanu wojennego odznaczonym Krzyżem Oficerskim Polonia Restituta. -------- „Maska męskości” to cykl webinarów i podcastów w których głównym tematem jest męskość. Podczas spotkań rozmawiamy z zaproszonymi gośćmi, przedstawicielami świata nauki, biznesu, sztuki, psychologii. Tematem naszych dyskusji jest seks, tożsamość, religia, biznes, męskość i kobiecość. Z wielką odwagą poruszamy tematy trudne, mocne i ważne. Zdejmujemy maskę męskości. W gąszczu działań skierowanych do kobiet Maska Męskości to energia skupiona na nas i o nas mężczyznach. Żebyśmy lepiej rozumieli siebie, żebyśmy bardziej czuli i bardziej wiedzieli, ale też, żeby lepiej rozumiano nas. Zapraszam 👊 Marcin Capiga

W dzisiejszych czasach skuteczność lidera_rki polega nie tylko na umiejętnym rozpoznawaniu osobowości pracownika oraz jego zdolności i potencjału, ale także na skutecznym dostosowaniu swojego stylu zarządzania do sytuacji, która zmienia się w zawrotnym tempie. Tylko jak to skutecznie robić? Podczas dzisiejszego Treningu Przywództwa rozmawialiśmy o koncepcji stworzonej przez Paula Herseya i Kena Blancharda, opierającej się na założeniu, że to nie ludzie służą liderowi_ce, a lider_ka służy ludziom. Podczas spotkania odpowiedzieliśmy sobie na pytania: - Czym jest Przywództwo Służebne oraz Przywództwo Sytuacyjne? - Dlaczego jest tak bardzo aktualne w dzisiejszych czasach? - Jak budować gotowość podwładnych do wykonywania zadań i rozpoznawać potrzeby pracowników? -- Trening przywództwa to cykl spotkań skierowanych do liderów i liderek, oraz osób chcących rozwijać swoje kompetencje przywódcze. Będę tu mówił o sprawach aktualnych, przyszłych, mniej i bardziej zaawansowanych… ale na pewno praktycznych. Zawsze Live. Raz na miesiąc. Na moim kanale FB oraz LinkedIn, a potem na YouTube i Spotify. Serdecznie Was zapraszam, Marcin Capiga

Badania wskazują, że coraz rzadziej uprawiamy seks, a seksuolodzy i seksuolożki „zrzucają” winę na nasz styl życia - presję, stres i zmęczenie. Czy rzeczywiście seks schodzi dzisiaj w naszym życiu na dalszy plan? A może jest wręcz przeciwnie i Tinder oraz inne aplikacje randkowe przeżywają rozkwit. Czy mamy dzisiaj do czynienia z kolejną rewolucją seksualną, a jeśli tak, to na czym ona polega? Gościem kolejnej Maski Męskości był Michał Sawicki, seksuolog, psychoterapeuta i autor książki „Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku”, która swoją premierę miała 15 maja. Z Michałem rozmawialiśmy o tym: - Z jakimi wyzwaniami do seksuologa przychodzą dzisiaj najczęściej mężczyźni? - Jakiego seksu pragniemy i szukamy? - Czy czasy monogamii minęły? - Czy zdradzamy częściej niż kobiety? A może wręcz odwrotnie? - Jakie mamy oczekiwania w relacjach? - Na czym polega terapia par i jak się w niej odnajdują mężczyźni? Michał Sawicki - absolwent psychologii oraz seksuologii klinicznej na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Specjalista z zakresu edukacji seksualnej i równościowej. Prowadzi trapię indywidualną osób dorosłych i par od 2014 roku. Autor książki „Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku” Wydawnictwo Zwierciadło. -------- „Maska męskości” to cykl webinarów i podcastów w których głównym tematem jest męskość. Podczas spotkań rozmawiamy z zaproszonymi gośćmi, przedstawicielami świata nauki, biznesu, sztuki, psychologii. Tematem naszych dyskusji jest seks, tożsamość, religia, biznes, męskość i kobiecość. Z wielką odwagą poruszamy tematy trudne, mocne i ważne. Zdejmujemy maskę męskości. W gąszczu działań skierowanych do kobiet Maska Męskości to energia skupiona na nas i o nas mężczyznach. Żebyśmy lepiej rozumieli siebie, żebyśmy bardziej czuli i bardziej wiedzieli, ale też, żeby lepiej rozumiano nas. Zapraszam 👊 Marcin Capiga

Czy podróżowałeś kiedyś autostopem? Jazda na tzw. stopa to oryginalny sposób podróżowania. Autostopowicz musi wykazać inicjatywę, wyjść poza swoją strefę komfortu, "wyciągnąć dłoń", by skorzystać z pomocy kogoś, kto ma więcej zasobów niż on sam. Kogoś kto pomoże mu dotrzeć z punku A do punku B. Taka podróż wymaga odwagi i zaufania. Zaufania zarówno od strony kierowcy jak i pasażera. Podobnie jest z mentoringiem.

Mentoring to podróż, w której dwie osoby zapraszają się do swojego świata. Mentor o większym doświadczeniu spotyka się z mniej doświadczonym Mentee. W efekcie powstaje relacja skierowana na rozwój. Relacja bezcenna bo nie tylko pozwalająca rozwinąć się Mentee, ale dająca wiele korzyści również Mentorowi/Mentorce i samej organizacji. Nie bez powodu ojciec współczesnego mentoringu David Clutterbuck stwierdził kiedyś, że "Mentoring jest jedną z najskuteczniejszych metod rozwoju, jakie mają do dyspozycji pojedynczy ludzie i organizacje”.

Podczas webinaru rozmawialiśmy w związku z tym o mentoringu i jego wykorzystaniu w biznesie:

- Czym jest Mentoring oraz Mentoring Odwrócony?

- Jakie korzyści z mentoringu ma Mentee, Mentor i Organizacja?

- Jakie są niebezpieczeństwa, "czarne strony" mentoringu?

- Z jakich rodzajów mentoringu możemy korzystać?

oraz jak wdrażać mentoring do swojej organizacji.

---

Trening przywództwa to cykl spotkań skierowanych do liderów i liderek, oraz osób chcących rozwijać swoje kompetencje przywódcze. Będę tu mówił o sprawach aktualnych, przyszłych, mniej i bardziej zaawansowanych… ale na pewno praktycznych. Zawsze Live. Raz na miesiąc. Na moim kanale FB oraz LinkedIn, a potem na YouTube i Spotify, Apple i Google podcasts.

Serdecznie Was zapraszam,

Marcin Capiga

Kiedy dwa lata temu wygłaszałem swojego TEDxa na temat męskości, po wystąpieniu podeszła do mnie jedna z prelegentek. Pogratulowała i nazwała mnie… feministą. Troszkę się zdziwiłem, bo szczerze mówiąc nigdy o sobie tak nie myślałem. Chociaż, jak widzicie nie przestaję o tym myśleć po dziś dzień 😜 Tak więc przyszedł wreszcie czas na zgłębienie tematu, a z pewnością nie ma lepszej osoby do rozmowy o feminizmie niż Aleksandra Karasińska. Redaktorka naczelna Forbes Women Polska. Dziennikarka promująca wspieranie roli kobiet w społeczeństwie i gospodarce, która współpracowała m.in. z Newsweekiem, TVN24, Polsatem czy CNN. Prowadząca podcast Forbes Woman. Aleksandrę wypytałem o to: - Czym jest współczesny feminizm? - Jak ma się męskość do feminizmu? - Jak na mężczyzn patrzą dzisiaj feministki? - O co walczą współczesne kobiety? - Czy mężczyźni są dzisiaj wrogiem feministek? - No i oczywiście sprawdziłem… czy jestem feministą 😄 -------- „Maska męskości” to cykl webinarów i podcastów w których głównym tematem jest męskość. Podczas spotkań rozmawiamy z zaproszonymi gośćmi, przedstawicielami świata nauki, biznesu, sztuki, psychologii. Tematem naszych dyskusji jest seks, tożsamość, religia, biznes, męskość i kobiecość. Z wielką odwagą poruszamy tematy trudne, mocne i ważne. Zdejmujemy maskę męskości. W gąszczu działań skierowanych do kobiet Maska Męskości to energia skupiona na nas i o nas mężczyznach. Żebyśmy lepiej rozumieli siebie, żebyśmy bardziej czuli i bardziej wiedzieli, ale też, żeby lepiej rozumiano nas. Zapraszam 👊 Marcin Capiga

Przywództwo oparte o narzędzia coachingowe to wyższy stopień wtajemniczenia lidera_rki, który_a w zarządzaniu bazuje na głębszych motywatorach niż tylko nagrody i konsekwencje. Szczególnie kiedy brakuje zewnętrznych narzędzi egzekwowania, „pozostaje” nam wzbudzanie wewnętrznej motywacji – praca z pasją, predyspozycjami, rozwojem i wartościami… a zresztą, czy nie tak właśnie powinno wyglądać prawdziwe przywództwo? Podczas spotkania rozmawialiśmy o tym czym jest coachingowy styl zarządzania, z jakich narzędzi możemy korzystać jako liderzy_rki oraz jakie małe zmiany wprowadzać, by zmienić swój styl przywództwa na bardziej coachingowy. --- Trening przywództwa to cykl spotkań skierowanych do liderów i liderek, oraz osób chcących rozwijać swoje kompetencje przywódcze. Będę tu mówił o sprawach aktualnych, przyszłych, mniej i bardziej zaawansowanych… ale na pewno praktycznych. Zawsze Live. Raz na miesiąc. Na moim kanale FB oraz LinkedIn, a potem na YouTube i Spotify. Serdecznie Was zapraszam, Marcin Capiga

W zawodowym sporcie, na pewnym poziomie profesjonalizmu prócz wytrzymałości oraz sprawności fizycznej, największe znaczenie w wygrywaniu przypisuje się odpowiedniej psychice zawodnika lub zawodniczki. Podobnie jest w biznesie. Nasz mindset wpływa na to, jak radzimy sobie z porażkami, jak bardzo wierzymy w siebie, jak odpuszczamy stres czy rzeczy, na które nie mamy wpływu i jak motywujemy się, by próbować dalej, aż do skutku, by osiągnąć wynik. Growth Mindset to orientacja skupiona na uczeniu i rozwoju. Osoby mające rozwinięty ten styl myślenia świetnie znoszą porażki, z chęcią wybierają też nowe zadania, bo mogą nauczyć się czegoś nowego. Są też otwarte na krytyczny feedback – ponieważ dzięki niemu mogą wzrastać. Growth Minset – koncepcja amerykańskiej Profesor Carol Dweck ze Stanforda – stał się w ostatnich latach teorią bardzo popularną, ponieważ rozwinięcie tej postawy u siebie i swoich podwładnych skutkuje lepszym i efektywnym odnajdywaniem się w obecnym stale zmieniającym się świecie. Jak trenować postawę Growth i siebie i swoich podwładnych? O tym rozmawialiśmy podczas kolejnego Treningu Przywództwa. -- Trening przywództwa to cykl spotkań skierowanych do liderów i liderek, oraz osób chcących rozwijać swoje kompetencje przywódcze. Będę tu mówił o sprawach aktualnych, przyszłych, mniej i bardziej zaawansowanych… ale na pewno praktycznych. Zawsze Live. Raz na miesiąc. Na moim kanale FB oraz LinkedIn, a potem na YouTube i Spotify. Serdecznie Was zapraszam, Marcin Capiga

Stare przysłowie mówi - „Przychodzimy do pracy, a odchodzimy od ludzi” i mimo szybkiego oraz niezwalniającego tempa rozwoju technologii nic się nie zmieniło – nadal jednym z najważniejszych czynników wpływających na naszą motywację i zaangażowanie są nasze relacje z zespołem, w który pracujemy. Mówiąc dosadnie – jesteśmy „zwierzętami” stadnymi, a nasz mózg, jak pokazuje neurobiologia, zaprogramowany jest na budowanie i bycie w relacjach. Jak zatem jako liderzy hybrydowych czasów możemy dbać o relacje w naszych zespołach? Jak możemy umiejętnie łączyć nasze społeczne potrzeby z realizacją biznesowych celów oraz tworzyć klimat sprzyjający współpracy i efektywności? Jak wykorzystać online i spotkania stacjonarne w służbie ducha zespołu? Na temat tych i innych zagadnień rozmawialiśmy podczas kolejnego Treningu Przywództwa. --- Trening przywództwa to cykl spotkań skierowanych do liderów i liderek, oraz osób chcących rozwijać swoje kompetencje przywódcze. Będę tu mówił o sprawach aktualnych, przyszłych, mniej i bardziej zaawansowanych… ale na pewno praktycznych. Zawsze Live. Raz na miesiąc. Na moim kanale FB oraz LinkedIn, a potem na YouTube i Spotify. Serdecznie Was zapraszam, Marcin Capiga