Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
Health & Fitness
Technology
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Podjoint Logo
US
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/e3/c5/7a/e3c57a05-1e33-19b6-8aba-ab23408e9461/mza_16649820397939787345.jpg/600x600bb.jpg
Madelene og Tonjes magiske univers
Madelene Vadseth Nygård
9 episodes
5 days ago
Hjertelig velkommen til Madelene og Tonjes magiske univers. Denne podkasten er skapt rett fra hjertet vårt, for deg som er på den spirituelle oppvåkningsreisen, med dyp healing og transformasjon. Her vil vi dele om sjelens reise, spirituell oppvåkning, healing, telepati, sjelens minner, selvutvikling, Akashic Records, kanaliserte budskap, erfaringer fra vår egen reise, og så mye mer. Vår intensjon er å skape en magisk portal, et rom hvor du kan føle deg trygg, sett, holdt og inspirert. Tusen takk for at du er her, vakre sjel.
Show more...
Self-Improvement
Education
RSS
All content for Madelene og Tonjes magiske univers is the property of Madelene Vadseth Nygård and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Hjertelig velkommen til Madelene og Tonjes magiske univers. Denne podkasten er skapt rett fra hjertet vårt, for deg som er på den spirituelle oppvåkningsreisen, med dyp healing og transformasjon. Her vil vi dele om sjelens reise, spirituell oppvåkning, healing, telepati, sjelens minner, selvutvikling, Akashic Records, kanaliserte budskap, erfaringer fra vår egen reise, og så mye mer. Vår intensjon er å skape en magisk portal, et rom hvor du kan føle deg trygg, sett, holdt og inspirert. Tusen takk for at du er her, vakre sjel.
Show more...
Self-Improvement
Education
Episodes (9/9)
Madelene og Tonjes magiske univers
Ep.9 Følelser – Å være menneske fullt og helt

I denne episoden åpner vi et rom for noe av det mest ekte, menneskelige og magiske som finnes: følelser. ✨


Vi snakker om hvor viktig det er å få føle, hele spekteret, og om hvordan mange av oss har blitt opplært til å undertrykke, skamme oss, eller “skjerpe oss” når følelser kommer.


Sinne. Sorg. Tårer. Glede. Frustrasjon. Stillhet. Vi er laget for å føle, men altfor mange har lært å lukke hjertet i stedet. ✨


I denne samtalen deler vi ærlige refleksjoner og personlige historier om hvordan det har vært for oss å åpne opp for følelsene igjen. Om hvordan det å kjenne på alt, også det vonde, er en vei hjem til oss selv.


Vi snakker om hvordan det å være menneske innebærer å føle, og hvordan det ikke er svakhet, men sjelens styrke.✨


Hjertelig velkommen inn i en varm, sårbar og ekte samtale, vi håper du føler deg møtt akkurat der du er.🩷


Tusen hjertelig takk for at du lytter.🩷


Del gjerne episoden videre hvis den gav deg noe positivt. Du er også hjertelig velkommen til å følge magien videre her:


Madelene’s Magi✨


Instagram:

@madelenesmagi (norsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagi?igsh=MTh3N2xwN2l5aXY1eg%3D%3D&utm_source=qr


@madelenesmagic (engelsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagic?igsh=YTFnNXhsNnd2eWNn&utm_source=qr


Facebook:

Madelenes Magi:

https://www.facebook.com/share/1CTqv4D6AY/?mibextid=wwXIfr


Madelene’s Magic:

https://www.facebook.com/share/16A7eU8B94/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


Dyrepsykologen - Tonje:


Instagram:


@dyrepsykolog

https://www.instagram.com/dyrepsykolog?igsh=MWo0NWc2ZXI1bzFtZw==


@tonje_eliassen

https://www.instagram.com/tonje_eliassen?igsh=MWhhdXBidGJjaWlseg==


Facebook:

https://www.facebook.com/share/1FNL4uVrYw/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Vår Facebook-gruppe med hyggelig felleskap:


https://www.facebook.com/share/g/1B7iR3AY5v/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

(Musikk: Pixabay – Harumachimusic)

Show more...
1 week ago
45 minutes 48 seconds

Madelene og Tonjes magiske univers
Ep.8 Tegn og synkronisitet – Magiske veivisere på sjelens reise

I denne hjertevarme episoden snakker vi om tegn. Tegn fra den andre siden. Tegn fra Universet. Tegn fra guidene våre.✨


Vi deler egne opplevelser, historier og refleksjoner om hvordan tegn og synkronisitet har kommet inn i livene våre, og hvordan de har forandret oss, guidet oss, trøstet oss, og minnet oss på at vi aldri er alene.


For hva skjer egentlig når vi begynner å lytte til det som ikke kan forklares med hodet, men kjennes i hjertet? Når en sang kommer på akkurat i det øyeblikket du trengte den. Når en sommerfugl lander ved siden av deg og du bare vet. Når et tall følger deg, en fugl flyr forbi, en beskjed kommer gjennom noe “tilfeldig”, og du kjenner det er til deg.✨


I denne episoden inviterer vi deg inn i et rom av magi, undring og hjertenær veiledning.


Vi tror at tegn finnes overalt, og at jo dypere vi går i vår egen spirituelle reise, jo mer åpner vi oss for dette magiske språket som snakker direkte til sjelen. ✨


Velkommen inn i vårt magiske univers — fra hjertet, uten filter, og med mye kjærlighet.✨


Tusen hjertelig takk for at du lytter.🩷


Del gjerne episoden videre hvis den gav deg noe positivt. Du er også hjertelig velkommen til å følge magien videre her:


Dyrepsykologen - Tonje:


Instagram:


@dyrepsykolog

https://www.instagram.com/dyrepsykolog?igsh=MWo0NWc2ZXI1bzFtZw==


@tonje_eliassen

https://www.instagram.com/tonje_eliassen?igsh=MWhhdXBidGJjaWlseg==


Facebook:

https://www.facebook.com/share/1FNL4uVrYw/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


Madelene’s Magi✨


Instagram:

@madelenesmagi (norsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagi?igsh=MTh3N2xwN2l5aXY1eg%3D%3D&utm_source=qr


@madelenesmagic (engelsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagic?igsh=YTFnNXhsNnd2eWNn&utm_source=qr


Facebook:

Madelenes Magi:

https://www.facebook.com/share/1CTqv4D6AY/?mibextid=wwXIfr


Madelene’s Magic:

https://www.facebook.com/share/16A7eU8B94/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Vår Facebook-gruppe:


https://www.facebook.com/share/g/1B7iR3AY5v/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

(Musikk: Pixabay – Harumachimusic)

Show more...
3 weeks ago
35 minutes 36 seconds

Madelene og Tonjes magiske univers
Ep.7 Fra sår til skyld – om triggere, ansvar og spirituell bypassing

I denne episoden åpner vi hjertene våre og snakker ærlig og åpent om ansvar, og hva som skjer når ansvarsfølelsen glipper mellom fingrene på oss.✨


Det er sårbart, ekte og kanskje litt utfordrende… for vi lever i en tid hvor det har blitt trendy å skyve ansvaret over på “de andres triggere”, eller forklare bort egen adferd med “dette er din reaksjon, ikke min”.


Men hva skjer med oss, og fellesskapet vårt, når ingen vil ta eierskap for egne ord, handlinger og fotavtrykk i andres liv? ✨


I denne samtalen deler vi personlige historier, refleksjoner og dype tanker om hvordan ansvar og ansvarsfraskrivelse har blitt et skille i det spirituelle landskapet.


Hvorfor er det så vanskelig å si unnskyld? Hvorfor blir det å møte egne feil sett på som et nederlag, i stedet for en portal til vekst og dypere forbindelse?✨


Vi prater blant annet litt om spirituell bypassing, kunstig intelligens (og dens rolle i “ansvarsfraskrivelse-epidemien”), og noen ting vi har erfart selv, på godt og vondt.


Dette er en episode for deg som lengter etter mer ærlighet, hjerte og ekte ansvar, både i deg selv, i relasjoner og i det spirituelle fellesskapet.✨


Vi inviterer deg til å kjenne etter:

✨ Hvordan møter du ansvar – både ditt eget, og andres?

✨ Er det rom for feiltrinn og tilgivelse i ditt liv?

✨ Hva skjer når vi tør å si: “Beklager. Jeg tok feil. Det var ikke ok.”


Sett deg godt til rette, åpne hjertet, og bli med oss inn i et ekte, varmt og magisk rom hvor ansvar ikke er et tungt ord, men en nøkkel til frihet, healing og menneskelig kontakt.✨


Velkommen inn i vårt magiske univers — fra hjertet, uten filter, og med mye kjærlighet.✨


Tusen hjertelig takk for at du lytter.🩷


Del gjerne episoden videre hvis den gav deg noe positivt. Du er også hjertelig velkommen til å følge magien videre her:


Dyrepsykologen - Tonje:


Instagram:


@dyrepsykolog

https://www.instagram.com/dyrepsykolog?igsh=MWo0NWc2ZXI1bzFtZw==


@tonje_eliassen

https://www.instagram.com/tonje_eliassen?igsh=MWhhdXBidGJjaWlseg==


Facebook:

https://www.facebook.com/share/1FNL4uVrYw/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


Madelene’s Magi✨


Instagram:

@madelenesmagi (norsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagi?igsh=MTh3N2xwN2l5aXY1eg%3D%3D&utm_source=qr


@madelenesmagic (engelsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagic?igsh=YTFnNXhsNnd2eWNn&utm_source=qr


Facebook:

Madelenes Magi:

https://www.facebook.com/share/1CTqv4D6AY/?mibextid=wwXIfr


Madelene’s Magic:

https://www.facebook.com/share/16A7eU8B94/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Vår Facebook-gruppe:


https://www.facebook.com/share/g/1B7iR3AY5v/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

(Musikk: Pixabay – Harumachimusic)

Show more...
1 month ago
51 minutes 12 seconds

Madelene og Tonjes magiske univers
Ep.6 Sorg – reisen gjennom hjertet

I denne episoden åpner vi opp om et tema som berører oss alle: sorg. Likevel er det et tema som ofte blir pakket inn i stillhet og tabu.💜


Vi deler personlige historier om hvordan sorg har møtt oss i livet – gjennom tap av både mennesker og dyr, men også i form av relasjoner og situasjoner som har endret seg eller tatt slutt. ✨


Vi snakker om de fem sorgstadiene, om hvordan følelser kan sette seg fast i kroppen hvis de ikke får uttrykk, og om hvorfor det er så viktig å møte sorgen, både vår egen og andres, med varme, tålmodighet og forståelse.💜


Dette er en påminnelse om at sorg aldri følger en tidsplan. At healing ikke er lineær. Og at empati, nærvær og rom for følelsene våre er noe av det mest healende vi kan gi – både til oss selv og til hverandre. ✨


Velkommen inn i vårt magiske univers — fra hjertet, uten filter, og med mye kjærlighet.✨


Tusen takk for at du lytter.🩷


Del gjerne episoden videre hvis den gav deg noe positivt. Du er også hjertelig velkommen til å følge magien videre her:


Dyrepsykologen - Tonje:


Instagram:


@dyrepsykolog

https://www.instagram.com/dyrepsykolog?igsh=MWo0NWc2ZXI1bzFtZw==


@tonje_eliassen

https://www.instagram.com/tonje_eliassen?igsh=MWhhdXBidGJjaWlseg==


Facebook:

https://www.facebook.com/share/1FNL4uVrYw/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


Madelene’s Magi✨


Instagram:

@madelenesmagi (norsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagi?igsh=MTh3N2xwN2l5aXY1eg%3D%3D&utm_source=qr


@madelenesmagic (engelsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagic?igsh=YTFnNXhsNnd2eWNn&utm_source=qr


Facebook:

Madelenes Magi:

https://www.facebook.com/share/1CTqv4D6AY/?mibextid=wwXIfr


Madelene’s Magic:

https://www.facebook.com/share/16A7eU8B94/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Vår Facebook-gruppe:


https://www.facebook.com/share/g/1B7iR3AY5v/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

(Musikk: Pixabay – Harumachimusic)

Show more...
1 month ago
50 minutes 14 seconds

Madelene og Tonjes magiske univers
Ep.5 Kraftdyr – våre trofaste guider og følgesvenner

I denne episoden åpner vi døren til kraftdyrenes magiske verden. ✨


Vi deler om hvordan kraftdyr kan være våre spirituelle guider og lærere, bærere av styrker, egenskaper og viktig medisin som vi trenger i livene våre. Hvordan de veileder oss, beskytter oss og kan kommuniseres med – på samme måte som vi snakker med andre dyr eller spirituelle guider. ✨


Vi deler også personlige erfaringer og historier om hvordan kraftdyr har vist seg på vår vei og gitt oss dyp lærdom og visdom, og hvordan ville dyr kan komme inn i livene våre med budskap, tegn og betydninger.✨


Dette er en hjertevarm samtale om forbindelsen mellom menneske, natur, dyrene og åndeverden, og en påminnelse om at vi aldri vandrer alene. Dyrene går sammen med oss, og deres visdom kan åpne dører vi ikke ante fantes.


Velkommen inn i vårt magiske univers — fra hjertet, uten filter, og med mye kjærlighet.✨


Tusen takk for at du lytter.🩷


Del gjerne episoden videre hvis den gav deg noe positivt. Du er også hjertelig velkommen til å følge magien videre her:


Dyrepsykologen - Tonje:


Instagram:


@dyrepsykolog

https://www.instagram.com/dyrepsykolog?igsh=MWo0NWc2ZXI1bzFtZw==


@tonje_eliassen

https://www.instagram.com/tonje_eliassen?igsh=MWhhdXBidGJjaWlseg==


Facebook:

https://www.facebook.com/share/1FNL4uVrYw/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


Madelene’s Magi✨


Instagram:

@madelenesmagi (norsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagi?igsh=MTh3N2xwN2l5aXY1eg%3D%3D&utm_source=qr


@madelenesmagic (engelsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagic?igsh=YTFnNXhsNnd2eWNn&utm_source=qr


Facebook:

Madelenes Magi:

https://www.facebook.com/share/1CTqv4D6AY/?mibextid=wwXIfr


Madelene’s Magic:

https://www.facebook.com/share/16A7eU8B94/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Vår Facebook gruppe:


https://www.facebook.com/share/g/1B7iR3AY5v/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

(Musikk: Pixabay – Harumachimusic)

Show more...
2 months ago
35 minutes 53 seconds

Madelene og Tonjes magiske univers
Ep.4 Dømmekraft – å se gjennom illusjoner og falskt lys

I denne episoden åpner vi en ærlig samtale om dømmekraft – et tema som er mer aktuelt enn noen gang i det spirituelle miljøet. ✨


Vi deler våre personlige erfaringer og snublehull, og hvordan vi selv har lært på veien. For i en verden full av stemmer, lærere, guruer og kurstilbud, kan det være krevende å vite hvem som snakker fra et ekte, rent og hjerteforankret sted, og hvem som bærer frem et falskt lys.


Vi snakker om hvordan vi kan styrke vår egen indre dømmekraft som en muskel. Om å våge å lytte innover, stole på sansene våre, og legge merke til hvordan mennesker og lærdommer får oss til å føle.


For sannheten er at hjertet og energien aldri lyver.✨


Dette er en invitasjon til refleksjon, til å se med klare øyne, og til å huske at du alltid har visdommen i deg til å vite hvem og hva som er riktig for deg på din sjelereise.


Velkommen inn i vårt magiske univers — fra hjertet, uten filter, og med mye kjærlighet.✨


Tusen takk for at du lytter.🩷


Del gjerne episoden videre hvis den gav deg noe positivt. Du er også hjertelig velkommen til å følge magien videre her:


Dyrepsykologen - Tonje:


Instagram:


@dyrepsykolog

https://www.instagram.com/dyrepsykolog?igsh=MWo0NWc2ZXI1bzFtZw==


Facebook:

https://www.facebook.com/share/1FNL4uVrYw/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


Madelene’s Magi✨


Instagram:

@madelenesmagi (norsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagi?igsh=MTh3N2xwN2l5aXY1eg%3D%3D&utm_source=qr


@madelenesmagic (engelsk)


https://www.instagram.com/madelenesmagic?igsh=YTFnNXhsNnd2eWNn&utm_source=qr


Facebook:

Madelenes Magi:

https://www.facebook.com/share/1CTqv4D6AY/?mibextid=wwXIfr


Madelene’s Magic:

https://www.facebook.com/share/16A7eU8B94/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Vår Facebook gruppe:


https://www.facebook.com/share/g/1B7iR3AY5v/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

(Musikk: Pixabay – Harumachimusic)

Show more...
2 months ago
26 minutes 57 seconds

Madelene og Tonjes magiske univers
Ep.3 Heksesåret - å ta tilbake vår feminine kraft

I denne episoden åpner vi hjertene våre om et sår som mange kvinner (og menn) bærer, nemlig heksesåret.


Vi snakker om hvordan kvinner i århundrer har blitt forfulgt, tiet og skammet for å stå i sin kraft, for å bruke stemmen sin, evnene sine og for å leve i sin sannhet.


Vi deler hvordan denne undertrykkelsen av det feminine har satt dype spor, ikke bare i historien og i generasjoner, men i vår sjel – og fortsatt påvirker oss i dag.


Vi deler personlige historier og refleksjoner om frykten for å bli sett, frykten for å sette grenser, skammen mange kvinner bærer rundt sin naturlige syklus, og om hvordan vi likevel finner veien tilbake til vår styrke, vår magi og vår feminine visdom.


Velkommen inn i vårt magiske univers — fra hjertet, uten filter, og med mye kjærlighet.✨


Tusen takk for at du lytter.🩷


Del gjerne episoden videre hvis den gav deg noe positivt. Du er også hjertelig velkommen til å følge magien videre her:


Dyrepsykologen - Tonje:


Facebook:

https://www.facebook.com/share/1FNL4uVrYw/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


Madelene’s Magi✨

Instagram:

@madelenesmagi (norsk)

@madelenesmagic (engelsk)


Facebook:

Madelene’s Magic:

https://www.facebook.com/share/16A7eU8B94/?mibextid=wwXIfr


Madelenes Magi:

https://www.facebook.com/share/1CTqv4D6AY/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Vår Facebook gruppe:


https://www.facebook.com/share/g/1B7iR3AY5v/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

(Musikk: Pixabay – Harumachimusic)

Show more...
2 months ago
44 minutes 28 seconds

Madelene og Tonjes magiske univers
Ep.2 Fra frykt til frihet – slik vi omfavnet evnene våre

I denne episoden deler vi åpent og ærlig om våre egne reiser med intuitive evner. Vi snakker om hvordan disse evnene, spesielt i ung alder, kan føles skremmende, overveldende og ute av kontroll, og hvordan de med tid, forståelse og healing, kan bli våre største gaver.✨


Vi deler personlige erfaringer, frykter, og noen av øyeblikkene som formet oss, og vi snakker om hva det betyr å leve med klarsanser i hverdagen. ✨


Vi løfter også litt på sløret om vårt nye samarbeid, og hva vi ønsker å skape sammen fremover.✨


Dette er en episode for deg som selv har evner, er nysgjerrig på det spirituelle, eller ønsker å forstå mer om hvordan det kan være å se, føle og sanse mer enn de fleste.✨


Velkommen inn i vårt magiske univers — fra hjertet, uten filter, og med mye kjærlighet.✨


Tusen takk for at du lytter.🩷


Del gjerne episoden videre hvis den gav deg noe positivt. Du er også hjertelig velkommen til å følge magien videre her:


Dyrepsykologen - Tonje:


Facebook:

https://www.facebook.com/share/1FNL4uVrYw/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


Madelene’s Magi✨

Instagram:

@madelenesmagi (norsk)

@madelenesmagic (engelsk)


Facebook:

Madelene’s Magic:

https://www.facebook.com/share/16A7eU8B94/?mibextid=wwXIfr


Madelenes Magi:

https://www.facebook.com/share/1CTqv4D6AY/?mibextid=wwXIfr


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

(Musikk: Pixabay – Harumachimusic)

Show more...
2 months ago
38 minutes 3 seconds

Madelene og Tonjes magiske univers
Ep.1 En rolig og magisk begynnelse

Velkommen til aller første episode av Madelenes Magi – Podkasten. ✨


Denne podkasten har levd i hjertet mitt lenge. Jeg har kjent kallet i lang tid, men har utsatt det, tvilt, tenkt for mye. Kanskje du kjenner deg igjen?


Men nå var det tid. Tid for å åpne denne portalen. Tid for å dele. Tid for å skape et hellig rom, for deg, for oss, for reisen tilbake til sjelen.


Denne podkasten er for deg som føler dypt, som kjenner at du er her for noe mer. For deg som er på den spirituelle oppvåkningsreisen, med dyp healing og indre transformasjon. Og for deg som lengter hjem til den du egentlig er.✨


I denne første episoden deler jeg bittelitt om min egen reise, hvorfor jeg har laget denne podkasten, og hvorfor det var akkurat nå det skulle skje.


Tusen takk for at du lytter.🩷


Del gjerne episoden videre hvis den gav deg noe positivt. Du er også hjertelig velkommen til å følge magien videre her:


Instagram:

@madelenesmagi (norsk)

@madelenesmagic (engelsk)


Facebook:

Madelene’s Magic:

https://www.facebook.com/share/16A7eU8B94/?mibextid=wwXIfr


Madelenes Magi:

https://www.facebook.com/share/1CTqv4D6AY/?mibextid=wwXIfr


(Musikk: Pixabay – Harumachimusic)

Show more...
3 months ago
19 minutes 28 seconds

Madelene og Tonjes magiske univers
Hjertelig velkommen til Madelene og Tonjes magiske univers. Denne podkasten er skapt rett fra hjertet vårt, for deg som er på den spirituelle oppvåkningsreisen, med dyp healing og transformasjon. Her vil vi dele om sjelens reise, spirituell oppvåkning, healing, telepati, sjelens minner, selvutvikling, Akashic Records, kanaliserte budskap, erfaringer fra vår egen reise, og så mye mer. Vår intensjon er å skape en magisk portal, et rom hvor du kan føle deg trygg, sett, holdt og inspirert. Tusen takk for at du er her, vakre sjel.