Ne vienmēr karjera ir taisne vai līkne, kas ved uz augšu, un dažreiz neizbēgami ir arī kritieni. Tie mēdz būt smagi un sāpīgi, bet labā ziņa – ir iespējams arī piecelties un doties tālāk uz priekšu. "LSMnīcas" raidieraksta cikls "Uz visiem 100 pēc 40" atgriežas ar otro sezonu, un pirmajā sērijā tiekamies ar psihoterapeiti, supervizori un līderības treneri Katrīnu Ošleju, kura deva padomus, kā veiksmīgi pārvarēt krīzi vai pārrāvumu karjerā.

Cik daudz jāēd spēcīgam karavīram? Kā pagatavot pusdienas vai vakariņas Zemessardzes bataljonam mežā? Kas garšīgs un sātīgs zemessargam jāņem līdzi mugursomā, lai viņu nepiemeklētu spēku izsīkums? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "LSMnīca" cikls "Formā!" centās rast atbildes sarunā ar Zemessardzes 2. Vidzemes brigādes 27. kājnieku bataljona Štāba atbalsta rotas pavāri vecāko zemessardzi Edīti Kūķi.

Krievijas uzsāktais karš Ukrainā turpinās. Taču negaidītu pavērsienu te atkal sagādājis ASV prezidents Donalds Tramps – Vašingtona no novērotājas kļūst par arvien redzamāku Kijivas atbalstītāju. Tikmēr Eiropas Savienībā pieaugušas Kremļa hibrīdkara provokācijas un nu "ēnu flotes" kuģiem pievienojušies arī nezināmas izcelsmes droni. 

Grūtākais ir likt ģimenei saprast un saņemt akceptu tam, ka vari nomirt, – tā raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Formā!" savu lēmumu iesaistīties Ukrainas atbalstā komentēja labdarības fonda "Support Azov Latvia" kodola dalībnieks Kārlis Krastiņš, kurš kopā ar domubiedriem gādā palīdzību Ukrainas bruņoto spēku vienībām. 

Latvijas un Baltijas valstu galvenais mērķis, lai atturētu Krieviju no tālākas agresijas reģionā, ir likt agresorvalstij saprast, ka jebkāda uzbrukuma scenārijā "tā dabūs pa seju", to raidieraksta "LSMnīca" cikla "Formā!" jaunākajā epizodē atzina bijušais britu armijas ģenerālis, bijušais Satversmes aizsardzības biroja direktors, drošības jautājumu eksperts un Ģeopolitikas pētījumu centra vecākais pētnieks Jānis Kažociņš.

"Es nealkstu būt priekšplānā, mani tas neinteresē, un šeit ego nav vietas," tā par dienestu Zemessardzē raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Formā!" sacīja aktieris, režisors un zemessargs Intars Rešetins-Pētersons. Kā viņš pats atzinis, tad zemessardze salauza viņa ego, un domas par būšanu skatuves gaismā pēdējos gados mainījušās – tagad viņš ar pilnu pārliecību uzskata, ka jāpilnveido prasmes un zināšanas, kas saistītas ar valsts aizsardzību, lai būtu pēc iespējas gatavāks "X" stundai.

Zemessardzes galvenais uzdevums ir būt gatavai krīzes brīdim, kad dienestam pievienojas liels daudzums cilvēku un šos cilvēkus vajag apmācīt. Līdz ar to miera apstākļos ir jāstrādā pie jaunu instruktoru apmācībām, jauno kareivju sagatavošanas un jaunām iemaņām, lai vajadzības gadījumā valsts aizstāvēšanai varētu sagatavot pārējos. To podkāsta "LSMnīca" cikla "Formā!" otrās sezonas ievadā sacīja Zemessardzes komandieris, brigādes ģenerālis Aivars Krjukovs. 

Lai arī par NATO bieži saka, ka aliansei jāraugās ap sevi 360 grādos, realitātē lielākā daļa sabiedroto fokusējas vien uz 90 grādiem. Baltija ar bažām skatās uz austrumiem, Dienvideiropa – uz dienvidiem, bet ASV – uz rietumiem un pēdējā laikā arvien vairāk arī uz ziemeļiem. 

Sabiedrībā ir ārkārtīgi daudz priekšstatu par to, kā cilvēkam pusmūžā jāuzvedas, jāizskatās un kādiem sasniegumiem jābūt kabatā, taču šis ir arī laiks, kad mācīties sevi pieņemt un uz sevi palūkoties ar mīlošām acīm. Tāpat arī pusmūžā der nebaidīties no pārmaiņām un uzlabojumiem savā dzīvē, "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" skaidroja psiholoģe Benita Griškeviča.

Kā valsts aizsardzību padarīt par normu? Tas ir centrālais jautājums "LSMnīcas" podkāsta cikla "Formā!" sezonas pēdējā epizodē.

Krīze attiecībās nebūt nav sliktas ziņas, jo bez sadursmes nav izaugsmes. Krīze nozīmē, ka cilvēki ir pārauguši paši sevi un  aktuālas kļūst jaunas vērtības vai arī ir mainījies skatījums uz dzīvi, "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" skaidroja psiholoģe Kristīne Balode, kura specializējas partnerattiecību terapijā un seksoloģijā.

Domājot par Zemessardzes rindu kuplināšanu, kvalitāte ir vērtīgāka par kvantitāti, un, lai arī Nacionālie bruņotie spēki (NBS) nodarbojas ar dažādiem rekrutēšanas veidiem, labākais veids, kā piesaistīt cilvēkus Zemessardzei, ir pašiem zemessargiem aicināt kolēģus, draugus un ģimenes locekļus pievienoties dienestam. Tā LSM.lv podkāstā "Formā!" norādīja NBS komandieris ģenerālmajors Kaspars Pudāns. 

Kā alkohola lietošana ietekmē cilvēka organismu, prātu un izskatu pusmūžā? Un kāpēc sievietes sareibst ātrāk nekā vīrieši? Un kādus riskus veselībai menopauzes laikā rada alkohola lietošana? Šos un daudzus citus jautājumus "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" izskaidroja Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centra Narkoloģijas palīdzības dienesta stacionāra virsārste, narkoloģe Sarmīte Skaida. 

Nenoliedzami Latgale ir tas Latvijas nostūris, kas atrodas tuvāk Krievijai un tās radītajiem draudiem valsts drošībai, taču vīri un sievas formastērpos un ne tikai vajadzības gadījumā cīnīsies par Latviju, raidieraksta "LSMnīca" cikla "Formā!" jaunākajā epizodē pārliecību pauda Zemessardzes 3. Latgales brigādes 32. kājnieku bataljona zemessargs Edgars Timoškāns, kurš pats sevi dēvē par vienkāršu puisi no Latgales.

Četrdesmitgadnieks – tas ir cilvēks spēju pilnbriedā, un fiziskās aktivitātes šajā vecumā īpaši būtiskas, ne tikai lai rūpētos par savu veselību tagad, bet arī lai pēc iespējas ilgāk būtu fiziski neatkarīgs no citiem, "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" uzsvēra sporta ārste Sandra Rozenštoka. 

Arī pēc 40 gadiem un pusmūžā ir iespējams mainīt karjeru, un nereti tas pat ir nepieciešams, ja līdzšinējā profesija vairs nesniedz gandarījumu, "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" skaidroja kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un supervīzore, sertificēta konsultatīvā, darba un organizāciju psiholoģe Ieva Baumane.

Tikt pie sava īpašuma, krāt un laikus gādāt "spilvenu" vecumdienām, vai par rītdienu daudz nedomāt un baudīt dzīvi tagad? Vai varbūt atrast vidusceļu, taču – kur tas meklējams? Par to un daudz ko citu klausies "LSMnīcas" raidieraksta cikla "Uz visiem 100 pēc 40" sarunā ar Latvijas Universitātes Ekonomikas un sociālo zinātņu fakultātes profesori Ramonu Rupeiku-Apogu un "Swedbank" Finanšu institūta vadītāju Reini Jansonu.

Darbs valsts pārvaldē un dienests Zemessardzē – kā to apvienot? Bez iekrātām atvaļinājuma dienām tas būs sarežģītāk, jācer uz pretimnākošu priekšniecību, jaunu darba nedēļu pēc mācībām nedēļas nogalē iesāksi stīvāks. Taču tam visam pāri ir neatsverams gandarījums. Tā savu pieredzi Zemessardzē "LSMnīca" raidieraksta cikla "Formā!" sestajā epizodē raksturoja Uzņēmumu reģistra galvenā valsts notāra vietnieks Sandis Karelis.

ASV prezidenta Donalda Trampa administrācijas līdz šim paveiktais, Eiropas Savienības (ES) bruņošanās un spēja sevi aizstāvēt, kā arī jauni pavērsieni Ukrainas un Krievijas pamiera sarunās. Kā šie ārpolitikas notikumi ietekmē drošību Latvijā un Baltijas valstīs un kādas tendences iezīmē ģeopolitikā tuvākajos mēnešos? To visu jaunākajā "Drošības barometrā" jeb pārskatā par ceturkšņa svarīgākajiem notikumiem skaidro Ģeopolitikas pētījumu centrs.

Cilvēkam nav jābūt profesionālā dienesta karavīram, lai viņš būtu patriots un spētu dot savu artavu valsts aizsardzībai, un savu pienesumu valsts sargāšanai cilvēks var sniegt jebkurā vecumā, jo "svece netiek mērīta pēc garuma un platuma, bet gan pēc liesmas spožuma". To podkāsta "LSMnīca" cikla "Formā!" piektajā epizodē uzsvēra Nacionālo bruņoto spēku (NBS) kapteinis Ralfs Bankovs.