¿Cómo combatir el miedo escénico?

Una persona que ha identificado que tiene este problema y desea o necesita superarlo, puede tener en cuenta los siguientes consejos:

• Ante todo, tratar de ver el miedo como un aliado, en lugar de como un enemigo. Los síntomas de ansiedad deben entenderse como una valiosa información que envía el cuerpo y que hay que aprender a gestionar adecuadamente.
• Plantearse el afrontamiento como la única opción para superarlo. La evitación y la huida pueden producir un alivio momentáneo, pero a medio plazo, aumentarán la sensación de incapacidad y el miedo en la persona.
• No luchar contra los propios síntomas de ansiedad, no tratar de eliminarlos, solamente identificarlos y aceptarlos o como mucho intentar bajar su intensidad, respiración abdominal, visualizaciones, etc. Es importante tener en cuenta que para que estas técnicas específicas sean efectivas deben ser ampliamente entrenadas y haber comprobado su efecto en otras situaciones diarias.

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La seguridad y convicción al hablar en público. Los secretos de la oratoria moderna con Mike Cellamare.
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A la hora de que nuestros puntos de vista sean aceptados o aplicados por los demás, no sólo importan nuestros argumentos sino sobre todo la forma y el tono con que los exponemos y defendemos.

El arte de la persuasión es también el arte de emplear la propia voz con habilidad y fluidez. “El acento es el que convence y no la palabra”, afirmó la escritora francesa Delphine-Gay de Girardin (1804-1855), mientras que para el científico, filósofo y escritor galo Blaise Pascal (1623-1662) “el arte de persuadir consiste tanto en el de agradar como en el de convencer, ya que los hombres se gobiernan más por el capricho que por la razón”.

Las últimas investigaciones científicas parecen dar la razón a ambos. Sugieren que a la hora de incitar o mover a  alguien para que haga algo o que cambie de parecer, puede ser tanto o más importante la forma en que se dice que lo que se está transmitiendo.

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 Cómo preparar tu guión para hablar en público

• Lo primero que tienes que hacer es preparar el tema sobre el que vas a hablar. Tómate tu tiempo para investigar en Internet, bibliotecas, hemerotecas o donde sea que creas que puedes encontrar información útil. Al dominar la temática sobre la que vas a hablar, conseguirás estar preparado para afrontar cualquier problema que pueda surgir el día del discurso, así como sentirte más tranquilo y confiado cuando te toque hablar.
  
• Estructura tu discurso.
  Es fundamental tener una estructura que seguir. Coge un papel y haz una `tormenta de ideas´, es decir, escribe sin ningún tipo de orden todos los conceptos sobre los cuales quieras hablar en tu discurso. Es una técnica muy efectiva ya que potencia la asociación de ideas, y ello hará que se te ocurran cosas nuevas sobre las que hablar. Cuando hayas terminado observa el papel, lee tus ideas, asócialas entre sí. Te darás cuenta que todos los conceptos están relacionados entre sí y que resulta muy fácil estructurarlos. Anota esa estructura, será la que seguirás para desarrollar tu discurso. No olvides que antes de empezar a desarrollarlo, deberás presentarte e introducir el tema sobre el que vas a hablar.

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Una de las actividades más recurrentes en nuestra vida es hablar en público. Para algunos expresar sus ideas y ser el foco de atención con un grupo de personas es algo que podría considerarse un problema. De hecho, el miedo a hablar en público se llama Glosofobia.

A lo largo de nuestra vida, nos vamos a enfrentar frecuentemente con presentaciones, exposiciones, eventos, donde algunas personas ven desfavorable cuando estos son más relevantes, debido a la gran cantidad de personas y por esta manera, en muchas ocasiones, se pierden grandes oportunidades.

Hablar en público no es difícil, difícil es encontrar los consejos correctos y aunque suene cliché, los consejos son básicos pero deben ponerse en práctica para poder ser un gran orador.

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