¿Cuándo es normal que vuelva la regla si estamos con lactancia materna exclusiva? ¿Y si hacemos mixta o solo artificial? ¿Qué no es normal?
Y cuando vuelve la regla se empiezan a remover otras cosas: tener o no tener más hijos y el duelo de decidir que no quieres o no puedes tener más.
En este episodio te damos luz y aliento con estos temas y te cuento en secreto cómo vivo yo la vuelta de mi regla y te desvelo una noticia.
Anímate a dejar en comentarios la temática que quieres que abordemos en próximos episodios.
Y aquí puedes seguir y contactar a nuestras profesionales de hoy:
- Ginecóloga Ana Rosa: @ginecologa.anarosa
- Psicóloga perinatal Ariadna: @ariadnagonzalez.psicologa
En este episodio te contamos cómo se manifiesta la violencia obstétrica en sus múltiples formas y cuáles son nuestros derechos en el parto.
Lo hacemos de la mano de Francisca Fernández, la abogada española que ha llevado la violencia obstétrica de nuestro país hasta la ONU, experta en negligencias médicas en el parto y Premio Internacional de Derechos Humanos.
@franciscafernandezguillen-------------------------------------
Y si quieres que te acompañemos en tus entrenamientos en el embarazo y posparto para disfrutar sin liarla, te esperamos con muchos recursos gratuitos aquí:
MÁNDANOS TU PREGUNTA para participar en el podcast y ayudarte o consúltanos sobre los programas de entrenamiento escribiéndonos por whatsapp aquí
Este episodio no es solo para emprendedoras; ni siquiera solo para madres. Es un recordatorio de que la maternidad, igual que los negocios, no va de hacerlo todo ni de seguir recetas, sino de escucharnos, cuestionar lo que nos rodea y atrevernos a crear nuestra propia forma de vivir.
Si quieres acceder a la formación gratuita de Arantxa para empezar a emprender o rediseñar tu negocio de forma más alineada con tu maternidad, únete aquí:
https://arantxacanadas.kartra.com/page/formacion-mampresaria
Y para todo ello necesitarás la energía que solo te da entrenar acorde a tu etapa vital. Para eso te esperamos en Lobas Maternity aquí.
Si quieres que respondamos a tus preguntas sobre maternidad, entrenamiento, salud en el embarazo o del bebé; escríbenos por whatsapp aquí.
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Nadie nos enseña a transitar el duelo. Menos aún si es de un bebé nacido sin vida. Tampoco a acompañar a esas familias que pasan por la pérdida de su bebé.
Este episodio es para ti si estás transitando ese duelo; pero también si quieres dejar amor en las familias de tu alrededor que puedan estar pasando por ello.
¿Se supera?
¿Qué no decir?
¿Qué sí decir?
Nos lo cuenta Noelia Sánchez de "Cor a Cor", que desde su experiencia con la pérdida de su bebé vela por las maternidades y paternidades más especiales, aquellas en que la vida y muerte se dan la mano; a través de acompañamiento emocional hasta conseguir que el dolor se vaya y el amor se quede.
Puedes contactarla aquí:
https://www.instagram.com/cor_a_cor_noeliasanchez/
Puedes ver el videopodcast en Youtube aquí:
https://www.youtube.com/@PodcastLobasMaternity
Y si necesitas acompañamiento de las Lobas, te esperamos aquí:
¿Qué es normal y qué no en un bebé?
¿Cómo y cuándo introducir la alimentación complementaria?
¿Cómo hacer el Baby Led Weaning?
¿Cómo prevenir o tratar alergias alimentarias?
¿Y si mi bebé no quiere comer o rechaza la comida?
Todo eso y más que harán que el momento de comer sea más satisfactorio para ti y los tuyos, lo tienes en este episodio junto a Laura de UMAUMA. Puedes contactar con ella en:
https://www.instagram.com/escuelaumauma
Y para entrenar con seguridad en tu embarazo y/o posparto y acceder a esas Cartas de las Lobas que sacarán la mejor madre que llevas dentro, tienes la invitación aquí:
¿Cómo podemos cambiar la manera de nacer?
¿Y cómo hacer que nuestros hijos cambien la forma de ver el parto?
¿Deberían los niños presenciar partos?
Te lo contamos todo en este episodio.
Puedes adquirir el cuento aquí:
https://www.instagram.com/nacerconamor_cuento/
Y si quieres regalarte salud a tu bebé y a ti durante el embarazo y el posparto, te enseñamos cómo aquí:
Me siento frente al micrófono para responderte a tus preguntas y para compartir mis experiencias de la maternidad contigo. Hoy hablo de conciliación y de cómo yo lo hago.
Mándame por whatsapp tu pregunta sobre entrenamiento o maternidad y te la responderé personalmente en el próximo episodio: http://wa.me/+34603197699
Y si quieres quieres saber cómo convertir en seguros tus entrenamientos en el embarazo y el posparto, tienes todas las respuestas aquí:
Un frenillo que impide que la lengua cumpla su función va más allá de la lactancia y puede tener consecuencias en la salud presente y futura de tu bebé, independientemente del tipo de lactancia que sigas.
Para prevenirlo, tratarlo y mejorarlo, te traemos a Mirian, matrona experta en frenillos.
Puedes aprender más de ella o contactarla en:
https://www.instagram.com/maternando_contigo/
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Y para entrenar sin liarla en tu embarazo y posparto, tienes 5 lecciones para cada etapa suscribiéndote gratis a las Cartas de las Lobas aquí:
Hoy hablamos de todos esos temas que no se hablan pero que nos tocan (y a veces nos hunden) de lleno en la maternidad. No sólo para que te sientas comprendida. También para que encuentres la manera de disfrutar de tu maternidad sin culpas.
Bienvenida a esta primera tertulia de las madres lobas.
En esta ocasión nos acompañan estas pedazo de madres:
Lucía Luengas, psicóloga y crossfitera: @luciawesom
Marta Laguna: doula y experta en hipnoparto: @marta_laguna_design
Emma Salado: matrona y experta en sueño infantil: @emmatronacoach
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Y aquí tienes el acceso gratuito a las Cartas de las Lobas para disfrutar de tus entrenamientos en el embarazo y posparto sin liarla: https://lobasmaternity.com/Cartas-Lobas
Escuchar este episodio es el primer paso para un mejor descanso de tu bebé y tuyo.
Siempre bajo la premisa del respeto hacia las necesidades de los bebés, pero también de las tuyas.
Sigue a Emma aquí: https://www.instagram.com/emmatronacoach/
Y para entrenar con seguridad en el embarazo y el posparto, tienes aquí 5 lecciones gratuitas: https://lobasmaternity.com/
¿Entrenar en el primer trimestre aumenta el riesgo de aborto?
¿Son adecuados los polivitamínicos en el embarazo y/o posparto?
¿Cómo regalarle más salud al bebé desde antes de la búsqueda de embarazo y cómo favorecer la fertilidad?
¿Es bueno el reposo ante una patología?
¿Es mejor hacer más ecografías o menos?
¿Cuánto tiempo se recomienda esperar entre embarazos para que haya menos riesgos?
En este episodio, Laia Vidal @tuinstagine nos da respuestas que nos permiten afrontar el embarazo con más salud y confianza.
Puedes encontrarla en https://fitbackwoman.es/
Y la matrona de su equipo nos acompañará en el próximo evento presencial en Barcelona. Tienes toda la info aquí:
https://lobasmaternity.com/evento-barcelona
¡TE ESPERAMOS!
En este episodio, la entrañable y gran divulgadora fisioterapeuta de suelo pélvico Mireia Grossmann, nos da las claves para cuidar esta parte de nuestro cuerpo y de nuestra vida que no avisa ante los problemas pero grita cuando ya llegan.
Además de divertirte, te vas a llevar aprendizajes para toda tu vida de mujer.
Y si quieres saber más sobre los eventos presenciales, tienes toda la info aquí:
https://lobasmaternity.com/eventos/
Y para seguir entrenando en estas etapas con seguridad, te espero aquí: https://lobasmaternity.com
También puedes seguir a Mireia en sus redes:
https://www.instagram.com/mireia.grossmann/
Con la maternidad nacen también cambios y duelos que hay que saber acompañar para que no dañen nuestra relación de pareja.
Nuestra invitada de hoy, Sandra Bernal, nos ayudará a prevenir y sanar las relaciones sin caer en la dependencia emocional y empezando por cuidar nuestra autoestima.
Síguela aquí: https://www.instagram.com/sandra_bernal_/
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Y para seguir entrenando con seguridad en el embarazo y en el posparto, tienes los pasos a seguir de regalo aquí:
https://www.lobasmaternity.com/
Hacemos un recorrido por el embarazo y el parto de la mano de la matrona referente para que transites estas etapas con más confianza.
NAZARETH OLIVERA: https://comadronaenlaola.com/hola/
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Recibe gratis 5 lecciones para entrenar con seguridad en tu embarazo y otras 5 para tu posparto aquí:
Problemas de fertilidad, baja libido constante, síndrome premenstrual, abdomen inflamado... son señales de que algo no va bien y tenemos las herramientas para cambiarlo.
Laura Jiménez de Útero Salvaje nos lo cuenta.
Contacta con ella y descubre más aquí:
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Y para disfrutar con seguridad de entrenar en el embarazo y en el posparto, suscríbete gratis a las Cartas de las Lobas aquí:
Con este episodio recuperarás la confianza y la paz a la hora de acompañar a tus hijos en sus emociones con autocompasión y amabilidad hacia ti mismo como padre o madre.
Aprende más y consigue gratis la lámina de emociones aquí:
https://educandoenconexion.es/libro-emociones-infantiles/
Y si quieres seguir disfrutando de tus entrenamientos en el embarazo y el posparto, suscríbete gratis a las Cartas de las Lobas aquí:
¿Es tan horrible el postparto? ¿Cómo me puedo preparar? ¿Cómo preparo la lactancia? ¿Qué es normal y qué no?
Nuestra matrona de hoy, Elena Pajuelo (de Actualidad Matrona) nos da luz a las tinieblas que envuelven el posparto, para que lo vivenciemos con más confianza.
Puedes contactar con ella aquí:
https://actualidadmatrona.com/
Y en sus redes: https://www.instagram.com/actualidadmatrona/
Y si quieres entrenar con seguridad y sin liarla en estas etapas, te espero en https://lobasmaternity.com/
Psicóloga, divulgadora de salud, crossfitera y madre, Lucía Luengas nos cuenta cómo asumir el nuevo rol de madre sin perder tu identidad, cómo aceptar los cambios físicos o el hecho de no poder entrenar como antes, las expectativas del postparto y cómo afrontar un embarazo tras una anterior pérdida.
Este episodio sin duda te dará mucha paz y te ayudará a construir "una fortaleza en tu mente" (título de su libro).
- Su libro: UNA FORTALEZA EN TU MENTE.
- Contacta con ella y su equipo en www.psicorendimiento.net
- Síguela en Instagram como @luciawesom
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Y si quieres seguir entrenando con seguridad en el embarazo y en el postparto, suscríbete gratis aquí:
