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在滿月的晚上，洗完澡後，穿上白色或淺色衣服，這一晚是調頻的很好時機，留給自己一段安靜的空間做滿月冥想，做完後請立即入睡，別滑手機，可保存好滿月的能量

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任何一段文字都可以隨時朗讀

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星期二 覺察自己的祈禱
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