Att vara tjej/kvinna kommer med att hantera att andra tar sig friheter över ens kropp. I detta avsnittet får vi höra en tjej tala om hur detta har varit för henne. Att från tidig ålder behöva utstå blickar och kommentarer. Ett öppet samtal kring upplevelsen av att inte känna att man kan skydda sig från andras anspråk på ens kropp. Vägen till att få känna att man har rätt att sätta sina egna gränser kring kroppen. Ett avsnitt till er alla med en önskan om att att vi pratar om detta och hjälper varandra att förändra kulturen i dessa frågor. / Emma Kurator Ungdomsmottagningen Ljungby

Kärlek! Älskad och hatad. Lycklig och olycklig. Besvärad och obesvarad. Enkel och komplicerad. Lång och kort. Allt är kärlek, så härligt och svårt. Ett avsnitt där vi pratar med några ungdomar om att bli ihop, göra slut och allt däremellan!

Att få ha någon eller några sitt liv att kalla vänner är ett väldigt viktigt behov vi människor har. Vad räknas som en riktigt bra vän? Hur gör man slut med en vän som inte får en att må bra? Ska alla vänner fylla alla behov man har av en vän? Kan man vara vän i sociala medier men inte när man ses fysiskt? Hur skaffar man nya vänner? Detta och mycket mer pratar vi om i detta avsnitt tillsammans med ungdomspanelen. Ett fint samtal som verkligen är viktigt! Häng på!

I Kronoberg finns det något som heter Barnens bästa gäller och det är just vad det här avsnittet handlar om! Det här avsnittet är för alla de barn och ungdomar som inte får växa upp på det sätt som de har rätt till, för alla de barn och ungdomar som behöver att en vuxen tar ansvar och hjälper till. Det här avsnittet kan vara ett av det viktigaste avsnittet vi gjort, ett avsnitt om de rättigheter du som barn och ungdom har och vilka skyldigheter vi vuxna har att skydda er! Avsnittet är för er alla! #barnensbästagällerkronoberg #ungdomsmottagningenljungby #barnkonventionen #lillapoddenomlivet  

ÄNTLIGEN! Nytt avsnitt av Lilla podden om Livet är ute, om *trumvirvel* KÖNSSJUKDOMAR! Ett kul avsnitt som inte är något att skratta åt 😬 Avsnittet har vi valt att kalla ” Det räcker att ligga med en som har legat med två.” I dagens avsnitt pratar vi om varför flatlöss dött ut, hur kom könssjukdomarna från djuren till människan, hur vet man att man har klamydia, hur vanligt är kondylom, hur ska vi skydda oss mot dessa sjukdomar och MYCKET MYCKET mer. Vi pratar med sexolog Jonas och  vår urhärliga ungdomspanel! Nämen hörni, välkommen, på med lurarna, HÄNG PÅ! #lillapoddenomlivet #ungdomsmottagningenljungby #könssjukdomar #klamydia  

vsnittet där Jonas sexolog svarar på alla möjliga frågor som killar kan ha. Är alla penisar snea? Varför får jag inte stånd fastän jag är kåt? Strängen gick av, är det farligt? Hur sätter man på en kondom? Vilket avsnitt, lyssna och lär dig massor!

Detta är avsnittet alla vill höra! Ett öppet avsnitt om sex, lust, onani och mycket mer. Vi har en ungdomspanel med oss som delar med sig frikostigt av sina tankar och vår sexolog Jonas finns såklart med i avsnittet! Lyssna och njut!

    Denna gången träffar vi Emma som är dietist och pratar bl.a. om: Hur man vet vad som är bra mat? Vad innebär hållbar mat för mig och miljön? Behöver man mer/annorlunda mat om man tränar mycket? Hur äter man för att hålla energin uppe en hel dag? Hur ska man tänka med snabbmat, snacks och sötsaker? Praktiska frukost- och mellanmålstips!   Emmas utmaning är att fundera över när du äter och hur det påverkar hur du mår. Vad är viktigast och enklast för dig att ändra på för att få mer ork och kanske minska på småätande av sötsaker som ger snabb och kortvarig energi? Frukost och mellanmål är många gånger räddningen. Har man svårt att hålla eller gå upp i vikt kan man också behöva äta oftare. Häng på! 

Det kan bli hälsohets av att tänka på att man måste träna. Men vet du all rörelse räknas, allt du rör på dig gör gott för både din fysiska och psykiska hälsa. En promenad är bättre än en löptur som inte blir av, att välja trapporna är bättre än ett besök på gymmet som du inte ens tyckte om, allt räknas. I det här avsnittet pratar vi om att hitta lusten till att röra på sig, att behålla motivationen, hur att röra på sig faktiskt påverkar ditt psykiska mående. Kan man bryta ångest med att hoppa studsmatta? Ja! Häng på!

  Livet hade varit trist utan trender på tiktok, kul reels på insta eller dagliga snaps från vänner! När är det somsker på din skärm bra och när skapar det stress? I detta avsnittet pratar vi om just det. Vi avslöjar hur mycket skärmtid vi har tillsammans med ungdomspanelen, läskigt och kul på samma gång! Och kanske får du några tankar med kring vad som ger och tar energi på dina sociala medier. Häng på!

Lilla podden om livet goes Pride! Pride som i att sätta värde på sig själv, att vara sig själv, att våga vara i sina rätta färger! Vi ställde frågan till flera ungdomar; om du vågade vara hur, vem och vad du vill, hur skulle ditt liv se ut då? Svaren vi fick läser vi upp och pratar kring i detta avsnittet tillsammans med två härliga tjejer från podden De e sjukt. Och som vanligt go musik. :) Nu släpper vi ett avsnitt vi är mycket stolta över. Regionens bidrag in i pratet om att vi måste respektera varandra för dem vi är!   DU ÄR HUR & VEM & VAD DU VILL! Kom ihåg det

Varför vill vissa av oss dricka alkohol eller använda droger? Hur påverkar cigaretter vårt psykiska mående? När vet man att man kanske ska dricka mindre? Hur visar jag en kompis att jag inte gillar att den använder droger? Det och mycket mycket mer handlar det här avsnittet om. Vi får träffa Nicklas som svarar på frågor kring alkohol/droger och tobak för, han är expert i de frågorna. Och vi skrattar och pratar med vår härliga ungdomspanel. Enjoy!

  Sömn. Sova. Ge kroppen och knoppen vila. Något så nödvändigt som för många är så svårt att få till. I detta avsnittet får vi tips på hur man kan förbättra sina sömnvanor för att få en bättre hälsa. 

I detta avsnittet pratar vi om stress. Stress som drabbar oss alla och stress som kan bli farlig. Vi får möta en tjej som i tidig ålder brände ut sig av stress och vi får värdefulla tips av glädjespridaren Helena Hellström.   I slutet av avsnittet bjuder vi på att vi får stress pga vi tror att micken är avstängd och att vi er behöver ta om allt! Den bjuder vi på 😅

Må bra vill väl alla-men vad innebär det egentligen? I detta avsnittet samtalar vi om hur man kan hitta tillbaka till glädje och hälsa när något varit jobbigt.   

Lilla podden om Livet pratar om vad är hälsa.