Margaux nous raconte sans tabou comment elle est passée d'une jeune femme triste, avec des idées noires et perdue... à la femme inspirante qu'elle est aujourd'hui : sportive, coach bien-être et ultra positive.
Je suis heureuse de vous partager cette conversation avec Margaux (@mgfitcoach) : pleine de valeur et de partages sans filtre.
Renaissance - son programme en ligne
Son livre GRATUIT : les 6 étapes fondamentales pour retrouver un rapport sain avec ton corps et ton alimentation afin de devenir plus épanouie.
Pour plus d'informations : son site
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🌞 Tu ressens le besoin de te faire accompagner ?
🧚🏻 Je t’accompagne à faire la paix avec ton alimentation et à retrouver une silhouette dans laquelle tu te sens épanouie et sereine.
Est-ce que je ne suis pas assez ambitieuse si je me contente de ce que j'ai déjà ?
Ou... est-ce que je devrais arrêter de vouloir toujours plus au risque de ne jamais être vraiment satisfaite ?
Voilà le dilemme de ma vie...
Les questions existentielles que je me pose quasiment tous les jours dans l'espoir de trouver un équilibre parfait qui ne semble pas exister...
Dans cet épisode, je te partage des expériences un peu extrême que j'ai pu vivre dans le mannequinat ou en tant qu'entrepreneuse, et ce que je retire de toutes ces refléxions...
Je suis curieuse d'avoir ton avis sur le sujet, écris-moi sur instagram pour qu'on échange 🫶🏼
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Les réseaux sociaux de Jade :
J’ai rencontré Jade il y a 2 ans, je l’ai accompagné en coaching pendant 3 mois pour l’aider à retrouver un rapport sain avec son corps et son alimentation. 🧚🏻
Depuis, je la vois se métamorphoser, prendre sa place et trouver sa voix/voie. ✨
Dans cet épisode, elle nous partage en toute authenticité son parcours : de la petite fille audience qu’elle était, aux complexes et la mauvaise image de d’elle pendant son adolescence, au chemin parcouru pour retrouver confiance en elle et rayonner. 🌞
Ce que je retiens de cet échange très inspirant, c’est qu’elle nous montre que c’est possible ! Elle incarne son message et nous prouve que le changement n’est pas toujours aussi difficile qu’on ne le pense.
J’espère que cet ITW vous fera du bien, à la semaine prochaine. 💌
✨ On papote ?
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Je suis arrivée il y a 6 semaines en Thaïlande, accompagné de mon amoureux. Nous avons passé un séjour incroyable mais comme toutes bonnes choses, il y a une fin…
Il est rentrée en France et moi… J’ai décidé de rester seule jusqu’en mars…
Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour gérer au mieux la solitude, en toute transparence…
J’espère que l’épisode te plaira 🌞
J'ai beaucoup entendu parler de cet "effet miroir" sans vraiment comprendre ce que c'était.
Ça m'énervait d'entendre que des personnes que je considérais comme irrespectueuses pouvaient avoir un lien avec moi.
Alors, j'ai décidé de creuser le sujet, de mettre mon ego de côté et de m'introspecter... Et ce que j'ai découvert de moi m'a bouleversée...
Dans cet épisode, je t'explique en détail :
- qu'est-ce que l'effet miroir,
- en quoi c'est un outil puissant pour mieux se connaître et comprendre les autres,
- et je te partage plusieurs exemples concrets que j'ai rencontrés.
✨ On papote ?
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C'est en faisant le bilan de mon année 2023 que j'ai décidé d'arrêter de me fixer des objectifs.
J'étais déçue de ne pas avoir atteins toute cette liste d'objectifs très précis, structurés et mesurables... Alors qu'en prenant un peu de recule, mon année 2023 était riche, intense et joyeuse. Peut-être pas comme je l'avais imaginé, mais elle était pleine de belles surprises et d'opportunités.
Alors pour 2024, j'ai envie d'expérimenter une nouvelle méthode... Cette année, je me fixe des intentions. Et uniquement 2 ! Et je t'explique le pourquoi du comment en détail dans cet épisode.
✨ On papote ?
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Pendant un mois, j’ai enregistré des petits audios pour vous partager mes ressentis, comment je me sens dans mon corps, avec toutes ces fluctuations…
L’exercice était plus dur que je ne le pensais. C’était parfois difficile de mettre des mots sur ce que je ressentais…
Mais petit à petit, j’ai vu une évolution, j’ai compris pleins de choses et je vous partage tout ça dans cet épisode ✨
✨ On papote ?
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Bienvenue dans le premier ITW du podcast. 🥳
Je vous présente Maureen, ma meilleure amie.
Ça me tenais à coeur de vous partager son histoire :
Elle n’a jamais était en surpoids (loin de là)…
Parce contre son poids était pendant longtemps un problème.
Dans cet épisode, elle vous raconte comment elle est passée d’une jeune femme complexée par son corps qu’elle considérait comme « trop mince », à une jeune femme qui s’accepte et prends soin d’elle.
J’espère que cet épisode, différent de ce que j’ai l’habitude de faire, vous plaira 🌞
Après t'avoir expliqué ce que sont les blessures de l'âme selon Lise Bourbeau dans l'épisode 22.
T'avoir partagé la méthode pour se libérer de nos blessures dans l'épisode 23.
On se retrouve dans cet épisode pour que je te partage comment j'ai vécu mon premier stage de dev perso en présentiel, les exercices qu'on a pu faire, et ce que j'en retiens...
J'espère que ça te plaira 🫶🏼
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Continuons notre instrospection dans l'univers des 5 blessures de l’âme de Lise Bourbeau.
Après t’avoir dévoilé la nature des blessures, il est temps de parler guérison.
Dans cet épisode, je te partage le processus de guérison, étape par étape, qui t’aidera à comprendre et à te libérer de tes blessures.
✨ On papote ?
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En septembre, j'ai plongé dans le monde fascinant des « 5 blessures de l’âme » de Lise Bourbeau lors d'un atelier intensif de deux jours.
J'avais déjà exploré ses livres captivants et j’adore utiliser ses concepts dans mes coachings.
Cet atelier a été une expérience transformative, pleine d'introspection.
Dans ce premier épisode, je te dévoile tout : la nature d'une blessure, le rôle des masques et les spécificités de chaque blessure.
Prête à découvrir ces révélations ?
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🌿 Fresh, 30 jours pour ancrer des habitudes saines
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Conférence TedX : Pourquoi vous ne vous sentirez jamais la plus belle ? | Charlie Danger
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Si toi aussi tu fais partie du club des nanas qui se sentent éternellement insatisfaites parce qu'elles sont imparfaites, je te souhaite la bienvenue dans cette série de 10 épisodes, « Les Imparfaites ».
Moi aussi je me sens souvent nulle et moche. Parfois, j'ai honte d'être gourmande, asociale, ou hypersensible. Et, tu sais quoi ? Ça m'arrive aussi d'être égoïste et hypocrite. Je te partage sans tabou mes doutes, mes peurs et croyances tout en te proposant mes astuces pour lutter contre ces pensées envahissantes.
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