Was der Film "HER" mit Yoga zu tun hat und warum das ein Schlüssel zu deinem Glück ist? Das Blaue vom Himmel wird dir oft versprochen wenn es mainstreammäßig um Yoga geht. Aber Achtung. Du musst dich nicht auf den Kopf stellen, damit Yoga für dich wirkt. Yoga ist im klassischen Sinne ein Weg der dir zeigt, wie du deine Haltungen – die äußeren und die inneren (!) so verändern kannst, dass du dich wohl(er) fühlst. Geborgen. Glücklich und geliebt.

So wie du auf einem Bahnhof mit 100%iger Sicherheit in den richtigen Zug steigst, genau so sicher kannst du die Richtung und den Inhalt deiner Gedanken bestimmen. Dann hast du die Zügel fest in der Hand. Deine Gedanken gehören dir! Deine Sinne sind DEINE. Du hast immer freie Wahl. WARUM BIST DU DANN NICHT JEDEN TAG GLÜCKLICH?

Was du tun kannst, wenn (schlechte) Gewohnheiten als Trennwand zwischen dir und deinem schönsten Leben stehen.

Dein inneres Selbstgespräch, deine Gedanken erschaffen deine Welt. Das hast du schon tausendmal gehört! Deshalb bitte ich dich darum, jetzt nicht resigniert abzuwinken. Wahre Selbstliebe beginnt auf einer sehr subtilen Ebene, die sich auf dein inneres Selbstgespräch auswirkt, das übrigens 24/7 läuft! Lass uns damit beginnen, ein großes Missverständnis zu klären.

Welche wunderbare Welt auf dich wartet, wenn deine Meditation an Kraft gewinnt und wie konkret du das machen kannst? Wie brillant und exakt auf den Punkt gebracht die klassischen Yogaschriften dir diese Welt offenbaren, und wie ich das selbst erfahre, erzähle ich dir in dieser Folge. Es ist so simpel und hat dennoch die Kraft, dein Leben viel leichter zu machen!

Liebe deinen Körper. Du hast nur den einen! Weil das für uns Frauen nicht immer einfach ist, hat meine Leipziger Kollegin Laura Klings einen Service entwickelt, der jüngeren Frauen dabei hilft, an jedem Tag des Monats glücklich zu sein. Und weil sich die Körpergefühle im Laufe unseres Frauen-Lebens verändern, hat sich mich zu meinen Erfahrungen befragt. Denn deine Lebensmitte ist eine Hoch-Zeit für dich und deinen Körper. Eine ganz neue Möglichkeit, ihn zu ehren und zu lieben, in guten wie in schlechten Tagen. Eine Einladung, dich neu mit ihm zu verbinden, dich ganz auf ihn einzulassen, dich in ihm zu verankern. Ihn nicht zu beurteilen und seiner inneren Weisheit und Kraft zu vertrauen! Darum geht es in dieser Folge.

Gute Laune braucht deine Konsequenz im Denken. Gerade jetzt. Denn du kannst die momentane Situation als einschränkend, erdrückend und unglaublich nervend empfinden - oder du kannst sie für dich nutzen! Es ist wirklich simpel.  Um emotionale Stetigkeit zu erreichen, ist jedes Mittel gerechtfertigt. Denn innere Ruhe lässt immer dein wahres Wesen durchschimmern: Zufriedenheit, Freude und Ausgeglichenheit. Jede Form von Klärung ist ein Fortschritt. Genau das kannst du jetzt ganz wunderbar üben und anwenden. Es lohnt sich nicht nur für dich, sondern auch für alle anderen.  Alles was dir gut tut, was du genießen kannst, wird dir helfen.  Um dich in der Balance zu halten,  achte auf wichtige Wegweiser:  Folge deiner Freude! Folge deinem Genuss! Mach dich auf in Richtung Begeisterung und Leichtigkeit.  Höre dich öfter lachen und spüre deine wachsende Kraft.  Das ist Yoga-Praxis pur. Nur Zufriedenheit kann deinen Alltag in ein wirklich gutes Leben verwandeln. Komm mit mir in den HAPPY SPRING. März/ April/ Mai: https://kirstin-pueschel.de/live/

Ja, es gibt sie. Es gibt die Möglichkeit, deine innere, dich von allen Mühen und Beschwerden befreiende Kraft zu erwecken. Jede Sehnsucht kann sich auflösen. Du kannst dein Selbstbewusstsein ent-decken und  ganz klar jeden Tag glücklich sein. Ich persönlich übe aus diesem Grund Yoga - in seiner ursprünglichen Form, wobei Körper, Sinne, Gefühle und Verstand die Hilfsmittel sind, um dich fest in dir selbst zu verankern. In dieser Folge berichtet dir Autorin Stefanie Gerharz wie du spielerisch dein Glück machst.

Wenn es sich mal wieder so kompliziert anfühlt, dass dir fast die Schädeldecke wegfliegt, du keine Ruhe findest und dein Schlaf zum Luxusgut wird - hast du es schon einmal mit Meditation versucht? Denn die gleiche Kraft, die dir den letzten Nerv raubt kann dich genauso machtvoll auf Wolke Sieben katapultieren. In #24 nenne ich dir drei Schritte dafür, wie das Komplizierte wieder einfach wird. Wenn du AB MÄRZ 2022 ganz praktisch mit mir zusammen üben willst, schau auf meine Homepage unter ONLINE!

Meditation und alle Methoden, die im klassischen Yoga ihren Ursprung haben, sind seit 30 Jahren mein Anker. Durch sie habe ich Antworten gefunden, die wirklich glücklich machen und die ich sehr gerne mit dir teile. Welcher einfache Trick dich ganz automatisch zu mehr Selbstbewusstsein bringt? Wie du täglich mehr Freude, Dankbarkeit und Leichtigkeit verspürst, ohne dich selbst 'optimieren' zu müssen? Viel einfacher wird das, wenn es für dich selbst-verständlich wird, immer wieder neu bei dir anzukommen. Weswegen ich mir da so sicher bin - UND Weswegen das keine esoterische Spinnerei ist - Wie du noch heute starten kannst, das erfährst du in dieser Folge.

Gibt es auch in deinem Leben das EINE DING, das dir den letzten Nerv raubt, das das immer mehr und immer größer wird, je stärker du dich darum bemühst, es endlich loszuwerden? Wenn du jetzt nicht länger darüber reden willst, sondern (davon) FREI sein - kommt hier ein ganz entscheidender Tipp zum Thema Loslassen. Viel Vergnügen!

Stille Nacht-Heilige Nacht. Innere Ruhe ist eine Supermacht! Das beste daran ist, sie ist immer da. Innere Ruhe ist immer zugänglich. Du musst dafür nicht auf den Mount Everest klettern oder dich auf einer einsamen Insel langweilen. Aber jetzt im Moment scheint dir diese Behauptung sehr weit her geholt! Du reagierst eher verständnislos, weil du gerade so viel um die Ohren hast, dass dir der Kopf davon schwirrt. Deshalb lade ich dich ein zu einer Weihnachts-Meditation: Jauchze frohlocke: meditiere! Denn dein Glücklichsein ist das Instrument für die Tonleiter aller deiner Gefühle. Egal ob Dur oder Moll. Es ist die Trägerwelle, die ruhig, beständig und stark das Auf und Ab deines Alltags durchdringt - auch ein paar Tage vor Weihnachten! Ein subtiles Hochgefühl. Ein Zustand, der dir vollkommen entspricht.

Es ist Montag Abend und es fühlt sich an, als wäre deine Woche schon gelaufen? Du fühlst dich nicht nur müde, sondern auch erschöpft, k.o., hoffnungslos? Dann möchte ich dir heute Mut machen ... und dir einen Tipp dafür geben, wie du ganz schnell wieder in deine Kraft kommst. Viel Spaß!

Wenn der Weg zu deiner inneren Schatzkammer frei ist, wird dein Leben zu funkeln beginnen. Um jetzt diesen Weg zu betreten wird es in dieser Folge KONKRET! Du bekommst fünf ganz praktische Tipps und kannst sofort starten.  Unter anderem geht es um: Rosen, Tomaten, Kürbisse Wunderkerzen und darum warum jeder Tag heilig ist! verabredet, um deine  🌿 ganz persönliche 🌿 beste 🌿 faszinierendste 🌿 schönste 🌿 traumhafteste 🌿 leichteste 🌿 glücklichste VISON FÜR DAS NEUE JAHR  zu dir holen! 💖 🔥 🏝 Du wirst   die Welt für einen Moment auf Abstand halten bewusst in deine Stille eintauchen  dich auf das Wesentliche besinnen dir Raum geben, um dich neu zu sortieren und dann deine beste Vision Gestalt annehmen lassen! Aufregend - faszinierend und wunderschön! G eistesblitze L odern! Ü berschwang. Wie C hampagner  K önnen Ideen prickeln: L ebendigkeit perlt von I nnen nach außen. Mit C huszpe verwandelt dein H erz jeden unnützen Gedanken in pures Gold. PS: Für eine ausführliche Anleitung melde dich bitte per E-Mail bei mir!

Eine Weile geht es ganz gut. Aber dann! Scheint die Welt über dir zusammen zu stürzen. Und da sind sie wieder, deine längst zu den Akten gelegt g e g l a u b t e n Sorgen. Deine Wut, deine Erschöpfung. Ein neues Kapitel durchdrungen von Selbstzweifeln und Schwere will sich öffnen. Du fragst dich, wo kommt das her? Bitte nicht! Wie dein Wunsch nach mehr Selbstbewusstsein sich (für immer) erfüllen kann, damit dein Leben leicht und glücklich ist - dafür bekommst du konkrete Tipps in dieser Folge.

Wir sprechen über meine Lieblingsmethode zum Glücklichsein und kommen bei diesem Thema, das spannender ist, als jede Soap so richtig in Fahrt. Tatsächlich geht's im Gespräch auffallend oft um schicke Autos ... aber auch um Freiheit, um den Ort des höheren Selbst, um den Sinn des Lebens und um die 10 größten Irrtümer beim 'Volkssport' Nummer EINS. Komm in unsere Runde und lass dich gerne überraschen.

Viele smarte Frauen ab 40 haben große Zweifel daran, dass Glücklichsein ihnen zusteht – einfach so! Deine Zweifel sind kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil! Sie sind der Schlüssel dafür, dass du dein Leben wieder konsequent nach vorne zu denken kannst: Nie wieder Angst vorm Loslassen – Erfüllung zulassen!

Ein Gedanke + ein Gedanke + ein Gedanke = Geschwindigkeit. Die berühmt-berüchtigte Gedankenautobahn, die nirgendwo hin führt, außer nach: Kennichschonhabeichschontausendmalerlebt. Gedanken ploppen automatisch auf. Du (deine Aufmerksamkeit) wird gewohnheitsmäßig sofort von ihnen gefesselt. Durch diesen Sog entstehen Gefühle von Hilflosigkeit, Vergeblichkeit und Ohnmacht. Am Ende steht immer eine große Sehnsucht danach diese Kraft zu nutzen, anstatt sich von ihr überfahren und erschöpfen zu lassen. Wie das geht, erfährst du in dieser Episode.

Damit der klare Anflug auf dich selbst dein Energie-Level nach oben katapultiert und das kräftezehrende Auf und Ab deiner Gefühle zur Ruhe kommt  das sehnsüchtiges Ziehen in deinem Herzen sich wandelt und Unzufriedenheit und Angst sich auflöst  du täglich munter und freudig aus dem Bett hüpfst ohne den leisesten Zweifel daran, etwas (dein Leben!) zu verpassen musst du nur dieses EINE Missverständnis beseitigen.

„Mama nichtdenken hilft!“ Riet mir meine damals noch sehr kleine Tochter. Sie hatte beobachtet, wie ein scheinbar riesiges Problem, also ein Umstand, über den ich mich wahnsinnig aufregte (Autopanne auf Rügen), sich vor unseren Augen in Luft auflöste (der Auspuffschutz war abgefallen). Glücklicherweise konnte ich schon damals herzlich darüber lachen. Und sie hatte Recht! Denn Humor ist, wenn du trotzdem lachst und ein sicher Weg, um glücklich zu sein. Warum es wichtig für dich ist, dir selbst auf die Spur zu kommen, wenn du gar nicht lachen kannst, darum geht es in dieser Episode. Viel Spaß!