L’émission pour vous faire redevenir votre priorité.
Chaque semaine, dans “Le Rendez-Vous”, on se pose, on se livre, on discute seules, à deux ou avec nos invité·es pour vous donner une dose d’inspiration et de motivation.
Chez Let’s Groove, on est convaincues que derrière chaque entrepreneuse, il y a une personne qui se fait bien trop souvent passer en dernier, quand elle devrait être sa priorité. Notre objectif : inspirer, partager, échanger afin de vous accompagner dans votre développement personnel ET professionnel. Parce que le business, c’est bien, mais que la vie en dehors, c’est encore mieux.
De nouveaux épisodes tous les mardi et dimanche à 7 heures.
Par Johanna Ruiz et Justine Savy, fondatrices de Let’s Groove, le média pour les humaines qui ont une entreprise !
Jaquette réalisée par WeeBold
Montage : Émeline Derensy
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Les phases de down dans l’entrepreneuriat ça nous arrive mais certaines nous marque plus que d’autres.
Dans ce 21ème et dernier épisode solo de la saison 2 du Rendez-Vous, Johanna vous raconte son déclic et ce qu’elle a décidé de mettre en place concrètement dans son quotidien pro comme perso.
Pensez à mettre vos ⭐⭐⭐⭐⭐ et à votre 💬 sur votre plateforme d'écoute préférée si cet épisode vous a plu ! 😉
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Comment être épanouie dans son quotidien ? Renouer avec sa créativité, même quand on pense ne pas être créative ? Comprendre et utiliser son cycle menstruel pour contribuer à améliorer son bien-être global ?
Dans ce cinquième épisode du Rendez-Vous, Johanna accueille Mylène Fleury, naturopathe spécialisée dans les cycles féminins et dans la créativité, pour parler de bien-être et épanouissement général.
Comment fonctionne notre cycle menstruel ? Comment s’alimenter en fonction de chaque phase ? Est-ce que tout le monde est créatif ? À quel moment sommes-nous en capacité de créer ? Quels sont 5 piliers pour être épanouie dans son quotidien ? Vous saurez tout dans cet épisode !
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"J'ai plein de rendez-vous médicaux à prendre, j'ai mon sport à faire, mais... j'ai toujours mieux à faire !"
La santé physique, c'est toujours ce que Justine procrastine le plus : entre rendez-vous médicaux, activité physique, alimentation saine... Dans ce vingtième épisode solo, elle vous parle de son rendez-vous avec sa santé physique, un peu comme une réflexion avec comme fil rouge : "pourquoi on procrastine autant sur son bien-être ?"
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Vous vous sentez seule dans votre aventure entrepreneuriale ? Vous cherchez à créer des liens authentiques avec d'autres entrepreneuses près de chez vous ?
En avril, on a fêté l’anniversaire de notre communauté Let’s Groove Island, et pour marquer cette occasion, on a lancé un projet : des teams en présentiel dans plusieurs villes de France.
Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de Let's Groove Island et on partage notre nouvelle pépite : les teams en présentiel. Depuis le début de la communauté, on a toujours mis un point d'honneur à créer des liens solides entre les membres de notre communauté. Aujourd'hui, on permet aux entrepreneuses de se rencontrer "en vrai" grâce à des groupes locaux chapeautés par des référentes.
On vous parle de la création du projet des teams en présentiel, du choix des référentes, et du lancement avec quatre afterworks à Toulouse, Grenoble, Cagnes, et Paris. Johanna nous raconte comment elle a vécu ce projet, son tour de France et les rencontres qui en ont découlé.
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Est-ce que vous aussi, vous êtes du genre tout noir ou tout blanc ? Est-ce que vous aussi, vous ne connaissez pas la demi-mesure ?
Dans cet épisode solo 19, Johanna vous raconte son déclic et ses réflexions autour de ce sujet qui la concerne autant.
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Comment entreprendre quand on est une timide maladive ? Mieux que ça : comment surmonter petit à petit sa timidité pour oser agir, entreprendre, faire des choses qu’on n’aurait jamais faites ?
Dans cet épisode Solo 18, Justine vous raconte son histoire avec la timidité, et les trois piliers qui lui ont permis d’en sortir pour oser être présente, agir, vivre pleinement et passer au-dessus de ça.
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On choisit l’entrepreneuriat pour être épanouie, mais une fois que nous sommes lancées, le sommes-nous vraiment ?
Dans ce 17ᵉ épisode solo, Johanna vous raconte ses réflexions autour de la quête de l’épanouissement et vous invite à faire pause et à profiter du moment présent (de temps en temps).
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Il y a trois ans, Justine s’est assise sur le canapé de sa psychologue pour la première fois.
La semaine dernière, elle s’est levée de ce canapé pour la dernière fois.
Dans cet épisode solo, elle vous partage son expérience avec beaucoup d’émotion sur cette fin de thérapie, et sur sa réflexion du moment sur “la rançon du bonheur”.
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Être disciplinée veut-il dire qu’il y a un manque d’écoute de soi ? Où à l’inverse, s’écouter peut-il faire penser que nous manquons de discipline ?
Dans ce 15ème épisode solo, Johanna vous partage sa réflexion sur l’écoute de soi vs la discipline : la déconstruit en direct et tire une conclusion !
N’hésitez pas à venir sur Instagram pour nous donner votre avis sur la question et nous dire si ce format vous plaît !
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Réseaux sociaux - n.m. : Site internet qui permet aux internautes de se créer une page personnelle afin de partager et d'échanger des informations, des photos ou des vidéos avec leur communauté d'amis et leur réseau de connaissances.
Alors pourquoi aujourd’hui, tout est devenu si négatif et toxique ? Pourquoi les réseaux sont devenus le lieux de toutes les critiques, commentaires haineux et attitude condescendante ?
Dans cet épisode solo, Justine partage ses réflexions autour de son rapport aux réseaux sociaux en 2024, et de ce que deviennent les réseaux sociaux aujourd’hui.
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On en parle dans l’épisode
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Que se passe-t-il quand on change de rythme, qu’on sort de notre routine ?
Johanna en a fait l’expérience, et elle vous raconte à travers ce 13ᵉ épisode solo ce qu’elle en retient.
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Il y a un an, sortait l’épisode solo 13 de la saison 1 : “Limiter son usage des réseaux : une détox pour faire le vide”. Un an après, qu’est-ce qui a été mis en place ? Qu’est-ce qui a fonctionné ? Est-ce que ce temps d’écran a fini par diminuer ?
Dans cet épisode solo, Justine vous partage les trois actions qui lui ont permis de faire passer son temps d’écran de 12 heures à 5 heures par jour, pour apprendre à vivre et poser son téléphone.
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En tant qu’entrepreneuse on peut ressentir une surcharge mentale à un moment donné, pour plein de raisons qui nous sont propres.
C’est ce qu’il s’est passé pour Johanna ces dernières semaines, c’est pour cela qu’elle a décidé de prendre son micro pour aborder avec vous ce sujet : dans cet épisode solo numéro 11, elle vous raconte les ressentis de ses dernières semaines, et comment elle a pu décharger son mental step by step.
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Là, vous allez vous dire : c’est l’hôpital qui se fout de la charité. Elle nous dit de travailler moins, et elle travaille plus de son côté !
Dans cet épisode solo, Justine vous partage sa réflexion du moment sur “le temps de travail”, la recherche de flow, l’instant présent et le fait d’aménager son emploi du temps en fonction du cœur, et pas en fonction du cerveau.
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Comment passer à l’action concrètement dans son activité ? Quel est le mindset à adopter quand on entreprend ? Est-ce que prendre des pauses et se reposer est réellement quelque chose de stratégique pour avancer dans son entreprise ?
Dans ce troisième épisode du rendez-vous, Johanna reçoit Romane de Kahiloa Coaching pour échanger autour du passage à l’action, du mindset quand on entreprend, de PNL et du fait de prendre soin de soi. De quoi vous donner toutes les clés pour booster votre activité et passer à l’action concrètement dès la fin de votre écoute de cette épisode !
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L’arrivée des beaux jours fait du bien autant au moral, qu’au corps, on reprend de l’énergie et on a (enfin) envie de passer à l’action après ces mois d’hibernation.
Dans ce 9ème épisode solo de la saison 2 du Rendez-Vous, Johanna vous partage ses conseils pour mettre en place une routine qui fait du bien autant à la tête qu’au corps pour se prioriser et prendre soin de soi et prendre soin de son business.
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Qu’est-ce que ça donne quand une grande casanière introvertie décide de rencontrer de nouvelles personnes sur un coup de tête ?
Dans cet épisode solo, Justine vous raconte son expérience de “date entre copines”, sa nouvelle envie de rencontrer physiquement de nouvelles personnes, de vivre de nouvelles expériences pour améliorer et sortir du train-train quotidien.
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Quel est l’amour que l’on donne ? Celui qu’on reçoit ? Comment partager de l’amour aux autres, que ce soit à nos proches ou à nos clients ? On en discute ensemble dans cet épisode en nous appuyant sur les 5 langages de l’amour (et nos expériences personnelles) !
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Chez Let’s Groove, on est convaincues que derrière chaque entrepreneuse, il y a une personne qui se fait bien trop souvent passer en dernier, quand elle devrait être sa priorité. Notre objectif : inspirer, partager, échanger afin de vous accompagner dans votre développement personnel ET professionnel. Parce que le business, c’est bien, mais que la vie en dehors, c’est encore mieux.
De nouveaux épisodes tous les mardis à 7 heures.
Par Johanna Ruiz et Justine Savy, fondatrices de Let’s Groove, le média pour les humaines qui ont une entreprise !
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
En ce mois de Février qui est le mois de l’amour, Johanna a souhaité aborder l’amour de soi, parce qu’apprendre à s’aimer et à s'apporter de l’amour au quotidien est important pour vivre en harmonie avec soi & les autres.
Dans ce 7ᵉ épisode solo, elle raconte et résume ce qu’elle met en place pour s’apporter de l’amour au quotidien,
On vous envoie du love, prenez soin de vous et aimez-vous 🫶🏼
Pensez à mettre vos ⭐⭐⭐⭐⭐ et à votre 💬 sur votre plateforme d'écoute préférée si cet épisode vous a plu ! 😉
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Sur Instagram : @letsgroove.media
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En hiver, tout autour de nous est ralenti : la nature, les animaux… Pourtant, il semble que pour les humaines, qui plus est les entrepreneuses, le début d’année soit synonyme de démarrage en trombe.
Après 4 ans d’entrepreneuriat, Justine a eu envie d’aborder l’hiver, et le début d’année, comme elle traite son jardin. Ralentir, s’écouter, préparer le terrain, rester au chaud…
Dans ce 6ème épisode solo, elle vous raconte comment elle ralentit pour mieux vivre la fin de l’hiver et aborder le début du printemps, sans mettre en péril son business.
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