Le bien-être personnalisé

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Le bien-être personnalisé

Isabelle Agnès

29 episodes

5 days ago

Vous aimeriez prendre des habitudes plus saines mais vous n’y arrivez pas ? Vous en avez marre de stagner et de vous sentir impuissante devant le miroir ? Et si tout devenait plus simple ? Et si vous observiez de réelles améliorations physiques, sans vous prendre la tête et sans y passer des heures ? Ce podcast est là pour vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes, en toute simplicité, vers un mieux-être bénéfique durablement. Préservez votre corps et sentez-vous y bien ! Instagram : @isabelle__agnes Le Guide Ultime Beauté Bien-être : isabelle-agnes.fr/le-guide-ultime/

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Vous aimeriez prendre des habitudes plus saines mais vous n’y arrivez pas ? Vous en avez marre de stagner et de vous sentir impuissante devant le miroir ? Et si tout devenait plus simple ? Et si vous observiez de réelles améliorations physiques, sans vous prendre la tête et sans y passer des heures ? Ce podcast est là pour vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes, en toute simplicité, vers un mieux-être bénéfique durablement. Préservez votre corps et sentez-vous y bien ! Instagram : @isabelle__agnes Le Guide Ultime Beauté Bien-être : isabelle-agnes.fr/le-guide-ultime/

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Episodes (20/29)

Le bien-être personnalisé

28. Le Guide Ultime Beauté Bien-être

Vous vous sentez impuissante face aux signes du temps ? Vous avez l’impression d’être bloquée en termes de beauté et bien-être ? Vous êtes prête à mettre en place des changements pour observer des améliorations au niveau physique ? Cet épisode est fait pour vous ✨

1 year ago

15 minutes 54 seconds

Le bien-être personnalisé

27. Faire du sport quand on n’a pas le temps

4 astuces concrètes pour suivre une routine de sport efficace en un minimum de temps ⏱️

1 year ago

8 minutes 42 seconds

Le bien-être personnalisé

26. Mieux manger quand on n’a pas le temps

Vous n’avez pas le temps de cuisiner maison ? Vous êtes adeptes des plats préparés ? Vous manquez d’inspiration quand vous n’avez que 10 minutes pour vous concocter un repas sain et équilibré ? Voilà 3 astuces concrètes avec des exemples de plats rapides à cuisiner, bien équilibrés et faciles à adapter selon vos goûts !

1 year ago

10 minutes 43 seconds

Le bien-être personnalisé

25. Prendre de meilleures habitudes

Comment enfin réussir à implémenter de nouvelles habitudes ? Voilà les étapes indispensables pour mettre en place des changements, simplement et durablement 🙌

1 year ago

15 minutes 57 seconds

Le bien-être personnalisé

24. Les compléments alimentaires pour être au top

Et voilà la deuxième partie de l’épisode dédié aux compléments alimentaires ! On s’intéresse à la peau, aux cheveux, aux ongles et à la silhouette pour un hiver au top 💁🏼‍♀️

1 year ago

18 minutes 17 seconds

Le bien-être personnalisé

23. Les compléments alimentaires pour prendre soin de soi

Les compléments que je vous recommande pour éviter de tomber malade cet hiver, mais aussi booster votre vitalité, améliorer votre sommeil, faciliter votre digestion ou encore detoxifier votre corps !

1 year ago

12 minutes 9 seconds

Le bien-être personnalisé

22. Ce qui vous manque pour aller mieux

Qu’est-ce qui vous sépare de vos objectifs bien-être ? 👉 Voici les 3 dimensions qui peuvent faire obstacle à l’atteinte des résultats que l’on souhaite. ✨ BONUS ✨ Découvrez un cadeau à la fin de cet épisode !

1 year ago

9 minutes

Le bien-être personnalisé

21. Se réorganiser pour prendre de meilleures habitudes

Faire du tri, renouveler son environnement, revoir son planning… des indispensables pour prendre un nouveau départ 🙌 Concrètement, je vous explique par où commencer, comment s’y prendre, tout ce qu’il faut considérer pour réussir à mettre en place des habitudes plus saines de façon accessible et durable 💫

1 year ago

16 minutes 8 seconds

Le bien-être personnalisé

20. Préserver son capital jeunesse

Qu’est-ce que le capital jeunesse ? Pourquoi le préserver et surtout COMMENT ? Voilà des conseils simples, précis et efficaces pour optimiser son apparence, sa vitalité, son bien-être et sa santé au fil du temps 💫

2 years ago

16 minutes 28 seconds

Le bien-être personnalisé

19. Perdre du poids grâce à la respiration

Et oui, la respiration a son rôle à jouer dans la gestion du poids ! Elle agit notamment sur 4 aspects qui vous aideront à observer une différence 🙌

2 years ago

13 minutes 9 seconds

Le bien-être personnalisé

18. Dissocier la faim de l’envie de manger

Est-ce que vous mangez par plaisir ou par nécessité ? 🤔 Et s’il ne s’agit que de gourmandise, comment réagir ? À quel point faut-il « se priver » ? Un petit épisode qui vous aidera, je l’espère, à y voir plus clair et adapter votre comportement face à la nourriture 😋

2 years ago

11 minutes 54 seconds

Le bien-être personnalisé

17. Le bien-être dans la vraie vie

On entend souvent parler de bien-être sur les réseaux sociaux et dans les médias… On trouve un tas de choses à faire pour « se sentir mieux dans son corps » 👀 Mais concrètement, qu’est-ce qu’on met en place dans la journée, du réveil au coucher, pour prendre soin de soi ? 🤷🏼‍♀️ Un épisode qui invite à lâcher prise et à revenir à l’essentiel pour se faire vraiment du bien 😌

2 years ago

17 minutes 32 seconds

Le bien-être personnalisé

16. Être guidé pour optimiser son bien-être

Notre ressenti n’est malheureusement pas toujours notre meilleur guide… et quand on souhaite se renseigner pour prendre de meilleures habitudes, on ne tombe pas toujours sur les conseils les plus adaptés 🤷🏼‍♀️ J’évoque ce sujet avec vous dans ce dernier épisode de la saison 1 !

2 years ago

10 minutes 9 seconds

Le bien-être personnalisé

15. Pour des cheveux sains et soyeux

Voici la routine complète pour prendre soin de ses cheveux : du lavage à la protection, en passant par les soins spécifiques 💆🏼‍♀️

2 years ago

15 minutes 3 seconds

Le bien-être personnalisé

14. Pour atteindre ses objectifs

Voici quelques notions théoriques avec des exemples pratiques qui vous aideront à atteindre vos objectifs, une bonne fois pour toutes ! 🎯

2 years ago

11 minutes 59 seconds

Le bien-être personnalisé

13. L’alimentation vivante

Alimentation vivante, superaliments… 🤔 Qu’est-ce que c’est, quels sont les bienfaits et comment en tirer vraiment profit ? 🥑

2 years ago

13 minutes 2 seconds

Le bien-être personnalisé

12. La meilleure routine de soins

Ici, on va parler de cosmétiques ! Et plus précisément de la meilleure façon de prendre soin de la peau de votre visage, pour un maximum de confort au quotidien, un teint frais, une peau saine, hydratée et protégée 😌

2 years ago

11 minutes 55 seconds

Le bien-être personnalisé

11. Comment faire ses courses pour mieux manger ?

Je vous partage mes conseils pour faire les bons choix au supermarché, pour avoir tout ce qu’il faut dans vos placards et vous concocter des plats équilibrés sans difficulté ! 🛒

2 years ago

11 minutes 42 seconds

Le bien-être personnalisé

10. Comment faire du sport régulièrement ?

Dans cet épisode, je vous donne mes astuces pour booster votre motivation et optimiser votre organisation, de façon à adopter une routine sportive agréable et pérenne ✨

2 years ago

15 minutes 35 seconds

Le bien-être personnalisé

9. Les protections solaires

Faut-il utiliser une protection solaire tous les jours ? 🤔 Décortiquons le sujet pour que vous puissiez vous faire votre propre avis ! 🧴🔍

2 years ago

11 minutes 37 seconds