En transition vers la ménopause ou pendant celle-ci, il n’est pas rare que les femmes vivent de l’anxiété et une perte de repères.
Pour certaines, ça ira même jusqu’à des enjeux de santé mentale importants.
Ça peut être difficile d’en parler parce que la santé mentale, c’est tabou et la ménopause aussi.
Dans cet épisode, on ouvre le dialogue et la coache Sophie Blondin propose des outils pour nous aider.
On poursuit notre série avec les stratégies et habitudes de vie pour bien vivre sa transition hormonale.
Il y a plus de 50 symptômes qui sont associés à la péri-ménopause et à la ménopause. Ce sont les montagnes russes hormonales!
Pour nous en parler, nous accueillons Sophie Blondin, coache certifiée et spécialisée dans l’accompagnement de femmes qui vivent une transition difficile.
Sophie partagera des stratégies à adopter pour retrouver un équilibre et le bien-être avant et pendant la ménopause.
La périménopause : c’est là que tout commence à changer…et comme ça peut durer 10 ans, on a intérêt à bien la gérer!
Marie-Josée et moi avons voulu en parler avec Mirella Di Blasio qui vient d’écrire un livre sur le sujet et sur son expérience personnelle. Nous avons eu une conversation à cœur ouvert et SANS AUCUN FILTRE.
On ne pouvait pas faire autrement que de commencer la série en parlant des mythes et réalités entourant la péri-ménopause et la ménopause parce qu'il y en a tellement! On se pose toutes sortes de questions quand on arrive à cette période de notre vie:
Est-ce je peux prendre des hormones même si j'ai encore mes règles ?
Comment est-ce que je peux gérer mes symptômes liés à la ménopause si j'ai eu un cancer? Ou si j'ai un autre problème qui m'empêche de prendre des hormones?
Est-ce qu'il faut que j'arrête mon hormonothérapie après 5 ans?
Des questions, BEAUCOUP de questions, pas beaucoup de réponses...On va essayer de rendre ça plus clair!
