Dans ce troisième épisode de la mini-série Dans la foulée du maître, je partage ce que j’ai appris au contact de Léonard : courir par tous les temps.
Si l’on regarde la météo, selon où l’on habite, on ne court jamais : il fera toujours trop chaud, trop froid, trop humide.
Pour moi, c’est avant tout une question de discipline — mais surtout un rendez-vous avec soi-même.
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Dans ce deuxième épisode de la mini-série Dans la foulée du maître, je partage ce que j’ai appris au contact de Léonard : la rigueur kenyane.
Une discipline simple mais exigeante, qui transforme chaque entraînement en leçon de vie.
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Une nouvelle saison ✨
Je vous raconte dans cet épisode, et les suivants de la série, le parcours et les enseignements des meilleurs coureurs du monde. Ici avec Leonard Bor 🇰🇪
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Créer. Transmettre. Inspirer.
Programmes et Coaching pour (re)démarrer la course, progresser et se sentir mieux: stephanedemierre.ch
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Suite à un e-mail reçu de la part d'un lecteur de ma Lettre Privée, qui souhaitait en savoir plus sur moi, j'ai bien naturellement décidé de faire une présentation complète de mon parcours sportif.
Les liens utiles:
La Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettre-privee
Me contacter: stephane@courirajeun.com
Riche discussion avec Guido, coureur passionné de 50 ans. Il nous raconte son retour à la course à pied après avoir attrapé le Covid-19. La discussion déborde sur d’autres sujets tels que le zen de la course, le pouvoir de l’endurance douce... bonne écoute.
Livres conseillés par Guido:
- Training for the Uphill Athlete (en anglais seulement): https://amzn.to/37TUg43
- Born to run (en français): https://amzn.to/3mMs8FX
- Livre de Stefano Baldini (en italien): https://amzn.to/2VL86Qi
- Eat & Run (en français): https://amzn.to/36MhnxP
- Autoportrait de l'auteur en coureur de fond: https://amzn.to/37zOLHo (livre que j'ai aussi lu et recommande vivement)
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Ma vision de la course à pied: courir = plaisir, bien-être et joie
Dans cet épisode, je vous parle de comment atteindre la facilité lorsqu’on court... Je vous livre mes conseils pour y arriver...
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